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Cosa fai quando la tua energia sembra fuori posto? Secondo alcuni, potrebbe derivare dai tuoi chakra.
La parola "chakra" deriva dal sanscrito e significa "disco" o "ruota". I chakra sono centri energetici nel corpo che sono correlati a determinate funzioni psico-emotive. Ciascuno di essi corrisponde a determinati fasci nervosi e organi principali del corpo.
È importante mantenere i tuoi chakra aperti e l'energia che scorre senza intoppi, secondo i sostenitori della guarigione energetica. Altrimenti potrebbero bloccarsi e causare problemi fisici o emotivi.
Alcune persone si rivolgono all'aromaterapia per bilanciare i loro chakra. Usano oli essenziali per ricalibrare i centri energetici del loro corpo e far scorrere le cose senza intoppi.
Mentre si ritiene che ci siano almeno 114 chakra nel corpo, la maggior parte delle persone ha familiarità con i sette chakra principali che cadono liberamente lungo la colonna vertebrale.
Ciascuno di questi sette chakra corrisponde a un diverso organo del tuo corpo e si ritiene che abbia un ruolo nella tua coscienza e percezione della realtà. Questo può avere impatti fisici, emotivi e spirituali.
Oli essenziali e chakra
Alcune persone credono che gli oli essenziali possano bilanciare i chakra, con oli specifici che offrono effetti diversi per ogni chakra.
"Le persone usano oli essenziali per i chakra per accedere alle informazioni contenute all'interno di un centro chakra e per essere in grado di dirigere energie molto specifiche verso la crescita personale e la guarigione", spiega Candice Covington.
Covington spiega che i chakra sono "ruote che girano di energia, centri psichici che non esistono sul piano fisico, ma piuttosto nella dimensione spirituale".
I chakra determinano le frequenze responsabili dell'esperienza umana, aggiunge Covington.
È sua convinzione che gli oli essenziali possano aiutare a riformattare i vecchi schemi nei nostri chakra lavorando con energie al di fuori della nostra volontà personale.
"Gli oli essenziali tonificano i chakra, nel senso che portano avanti i doni positivi e aiutano a portare equilibrio agli aspetti ombra", dice Covington. "Offrono la base stabile su cui possiamo costruire consapevolmente il nostro mondo interiore ed esteriore".
La scienza alla base degli oli essenziali e dei chakra
È importante notare che la ricerca scientifica a sostegno dei benefici per la salute degli oli essenziali è limitata.
Uno studio del 2011 suggerisce che alcuni oli essenziali possono aiutare a ridurre lo stress e l'ansia se usati insieme alla medicina tradizionale.
Un altro studio del 2012 sui benefici del sonno degli oli essenziali ha rilevato che l'odore di olio di lavanda prima di coricarsi ha avuto un effetto positivo sul sonno.
In una revisione del 2012 di 201 studi, tuttavia, i ricercatori hanno ritenuto le prove esistenti sull'aromaterapia "non convincenti".
Sebbene la ricerca sia mista, molte persone affermano di godere dei benefici di bilanciamento dei chakra degli oli essenziali. Puoi sperimentare da solo con il minimo rischio purché tieni presenti le precauzioni di sicurezza.
Sicurezza dell'olio essenziale
Esegui sempre un patch test prima di utilizzare oli essenziali sulla pelle o in un bagno. Se non c'è irritazione, puoi procedere con l'utilizzo dell'olio essenziale.
Tuttavia, assicurati di diluirlo in olio vettore prima di applicarlo sulla pelle o aggiungerlo al bagno.
È anche importante seguire il dosaggio e la diluizione appropriati a seconda di come si utilizzano gli oli. Questi differiscono per la parte del corpo in cui si applica l'olio e se l'olio viene utilizzato da bambini o adulti o con animali domestici nelle vicinanze.
Puoi anche usare un calcolatore di diluizione in caso di dubbio.
Pensa anche a chi altro sta inalando l'aroma. I bambini e le persone in gravidanza o in allattamento possono avere reazioni negative. Le persone con allergie o asma potrebbero non essere in grado di tollerare l'aromaterapia o trovarsi in ambienti in cui vengono diffuse o applicate. E alcuni oli essenziali sono tossici per gli animali domestici.
Assicurati di fare le tue ricerche prima di usare gli oli essenziali per la guarigione.
Mentre la ricerca suggerisce che ci sono benefici per la salute, la Food and Drug Administration (FDA) non monitora né regola la purezza o la qualità degli oli essenziali. È importante parlare con il tuo medico prima di iniziare a utilizzare gli oli essenziali. Assicurati di ricercare la qualità dei prodotti di un marchio. Fai sempre un patch test prima di provare un nuovo olio essenziale.
Chakra della radice
Il chakra della radice è un chakra dell'elemento terra situato alla base della colonna vertebrale. Si ritiene che ospiterà:
- conoscenza istintiva
- sessualità cruda
- piacere fisico
- sentimenti di sicurezza e appartenenza
Bilanciare il chakra della radice può aiutarti a sentirti radicato, sicuro, stabile ea casa.
Gli aspetti ombra o negativi comunemente associati al chakra della radice includono:
- sentirsi tagliato fuori e isolato
- ambivalenza verso la vita
- abuso di sostanze
- difficoltà finanziarie
- non vivere in un modo sostenibile che sostiene la terra
Oli essenziali per il chakra della radice
Nardo rosso (Nardostachys jatamansi)
Il nardo è stato usato in medicina da secoli e svolge un ruolo sia nella cerimonia religiosa che nella salute. Secondo Covington, il nardo può:
- avere un effetto radicale senza essere opacizzante
- permetterti di prendere il controllo della tua vita
- aiuta a stabilizzarti quando ti senti insicuro nel tuo corpo fisico
"Usa questo olio per deviare l'energia dai tuoi chakra superiori al tuo primo chakra per radicare quelle energie per un uso pratico", dice.
Vetiver (Vetiveria zizanioides)
Il vetiver, o olio di khus, viene estratto da una pianta originaria dell'India. Secondo Covington, può aiutarti:
- sentiti radicato e centrato in te stesso
- incoraggiare la forza emotiva
- coltivare l'onore
- rafforza la tua connessione mente-corpo
"Se stai lottando con la perdita di uno scopo e stai trovando la giusta direzione, questo è un eccellente olio essenziale per aiutarti a trovare la giusta strada da seguire", dice Covington.
Chakra sacrale
Il chakra sacrale è un chakra dell'elemento acqua che si trova nella zona pelvica superiore del corpo. Rappresenta:
- creatività
- fluidità
- dare e ricevere amore
- co-creazione
- procreazione
- resistenza
- fiducia in se stessi
- sensualità e sessualità
Secondo l'aromaterapista KG Stiles, i problemi d'ombra per il chakra sacrale includono senso di colpa o rifiuto.
"Attrae condizioni ambientali tossiche - sia interne che esterne - che innescano stati di ansia, paura e preoccupazione", afferma Stiles.
Oli essenziali per il chakra sacrale
"La lavanda è l'olio essenziale universale per nutrire tutti i chakra", dice Stiles. Raccomanda inoltre:
- ylang ylang
- rosa
- arancia dolce
- mandarino
- patchouli
- elicriso
Semi di pepe rosa (Schinus molle)
Secondo Covington, i semi di pepe rosa ti aiutano ad amare il tuo corpo. Può evocare:
- erotismo
- rapimento
- sessualità estatica
Può anche supportare la guarigione di:
- vergogna
- problemi di immagine del corpo
- mancanza di desiderio sessuale
- sentimenti di vulnerabilità
Plesso Solare
Il chakra del plesso solare è un chakra dell'elemento fuoco situato nell'ombelico. Rappresenta:
- potere personale
- padronanza di sé
- motivazione
- la capacità di cedere la tua volontà personale alla volontà divina
I problemi di ombra includono:
- sentimenti di vergogna
- vittimizzazione
- fatica
- preoccupazione
- dubbio
- problemi di impegno
Oli essenziali per il chakra del plesso solare
"Puoi promuovere il bilanciamento e la guarigione del plesso solare inalando un olio essenziale puro o una miscela dolce, legnosa e ricostituente", consiglia Stiles.
Questo include aromi come:
- sandalo
- mirra
- Cedro dell'Atlante
- Ylang ylang
- citronella
- elicriso
- lavanda
Pepe nero (Piper nigrum)
L'olio di pepe nero può aiutarti a trasformare schemi rigidi e concetti mentali.
"Porta la conoscenza che non devi ripetere il passato e illumina la strada per vedere nuove soluzioni a vecchi problemi", afferma Covington. "Questo olio porta il dono di raffinare un'idea nella sua migliore espressione."
Chakra del cuore
Il chakra del cuore è un chakra dell'elemento aria situato al centro dello sterno. Rappresenta tutto l'amore, così come:
- perdono
- risoluzione del conflitto
- compassione
- lealtà
- esperienza divina
I problemi dell'ombra del chakra del cuore includono:
- non accettazione
- avere solo amore condizionato per se stessi e per gli altri
- rifiutando la magia e la bellezza del sé
Oli essenziali per il chakra del cuore
Rosa (Rosa damascena)
L'olio di rosa è un classico olio essenziale per amore.
Può incoraggiare:
- amore verso se stessi e gli altri
- compassione e gentilezza
- il desiderio di lavorare per l'illuminazione attraverso il sentiero del cuore
"Questo è un percorso pieno di grazia che insegna forza nella gentilezza, che si traduce in azioni armoniose", afferma Covington
Pino (Pinus sylvestris)
Covington dice che l'olio di pino può aiutare il ripristino del cuore, aiutandoti:
- rilascia vecchie ferite
- andare avanti e andare avanti
- ammorbidisci il tuo cuore dopo emozioni dolorose
"Offre la capacità di sperimentare le proprie emozioni in versi in tempo reale riproducendo gli echi del passato", afferma Covington.
Chakra della gola
Il chakra della gola è un chakra dell'etere che si trova nella tua gola. Rappresenta:
- espressione di se
- chiarezza
- telepatia
- vocazione
- verità
I problemi d'ombra del chakra della gola includono:
- usando parole o suoni in modo irresponsabile
- non essere un ascoltatore attivo
- incapacità di discernere la verità
- disimpegno dalla tua musa interiore
Oli essenziali per il chakra della gola
Camomilla blu (Matricaria chamomilla)
Covington condivide che la camomilla blu può:
- aprirti alla guida del tuo sé più elevato
- connetterti a guide spirituali
- aiuta a stabilizzare le connessioni cosmiche
- darti il potere di comunicare.
“Questo olio ti aiuta a coltivare una profonda conoscenza di base su qualsiasi argomento. Ti aiuta a comprendere le idee di epoche passate ", aggiunge Covington.
Incenso (Boswellia carteri)
L'incenso è una resina che proviene dall'albero di Boswellia in India. Secondo Covington, può:
- darti la capacità di leggere l'energia ambientale
- prevenire la reattività
- darti la chiarezza per rispondere con grazia
- incoraggiare un discorso chiaro ed efficace
Chakra del terzo occhio
Il chakra del terzo occhio include tutti gli elementi combinati. Si trova al centro della tua fronte e rappresenta la conoscenza cosmica e il controllo della mente.
Le caratteristiche del terzo occhio aperto includono:
- concentrazione perfetta
- vedere passato, presente e futuro
- incarnando tutti gli elementi nella loro forma più pura
I problemi di ombra del terzo occhio includono:
- esaurimento
- stress costante
- conflitto emotivo interiore
Limone (Citrus limon)
L'olio di limone è considerato edificante.
"Questo olio ha la capacità di bagnare la ghiandola pineale con la luce, aiutando a risvegliare i doni latenti del terzo occhio", spiega Covington.
Aiuta anche:
- collegare il corpo mentale all'intuizione
- migliorare la versatilità mentale
- espandere il processo di pensiero
- la mente organizza nuove informazioni
Ci sono casi clinici in una revisione di ricerca del 2018 sull'olio essenziale di limone che rende la pelle più sensibile all'irritazione del sole. È meglio evitare la luce solare diretta quando si utilizza un olio essenziale di agrumi.
Sandalo (album Santalum)
Covington spiega che l'olio di sandalo porta:
- saggezza
- una consapevolezza interiore
- un senso di agio quando ci si impegna con una coscienza superiore
"È utile per comprendere i blocchi sul tuo percorso spirituale, sia interni che esterni, e consente un'elaborazione delicata ai tuoi livelli più profondi", dice.
Aiuta a:
- abbattere le illusioni
- allineati con il tuo sé più autentico
- migliorare la meditazione, la pratica spirituale e la guarigione
Chakra della corona
Il chakra della corona è al di là degli elementi. Si trova sulla sommità della tua testa. Rappresenta:
- distacco dall'illusione
- coscienza non locale
- comprendere la verità di uno è tutto e tutto è uno
- stati di illuminazione
I problemi dell'ombra del chakra della corona includono:
- chiusura mentale
- attaccamento
- la noia
- fatica
- disconnessione da sé e dalla realtà
Fiore di riso cinese (Aglaia odorata)
Secondo Covington, fiore di riso cinese:
- benefici la contemplazione dei misteri della vita
- funge da portale tra il temporale e il divino
- sostiene lo studio della filosofia o della spiritualità
- ti aiuta a capire come trasformare le idee in azioni
"Uno dei doni più affascinanti che questo olio conferisce è la capacità di trattenere un'idea che sembra troppo grande, troppo vasta - senza interrompere o abbandonare il processo - finché la tua mente non sarà finalmente in grado di penetrarne il mistero", dice.
Fiore di loto bianco (Nelumbo nucifera)
Lotus detiene la vibrazione dell'intero sentiero dell'illuminazione ed è un potente insegnante e guida, dice Covington. Può:
- stimolarti a livello inconscio
- coltivare il desiderio di realizzarsi
- sostenere il percorso della coscienza in erba
- rafforzare le lezioni offerte da ogni centro chakra
"Naturalmente, l'obiettivo finale di questa pianta è quello di introdurti in uno stato di illuminazione", afferma Covington. "Questa è una pianta eccellente da raggiungere quando non sai esattamente cosa ti ha bloccato, ma sai che hai bisogno di sollievo."
Miscele di oli essenziali per i chakra
Covington condivide due delle sue miscele di oli di chakra preferite:
Signore chakra della radice
Avrai bisogno:
- 2 oz. mister bottle (vetro scuro)
- acqua purificata o distillata
- 1 cucchiaino. amamelide
- 6 gocce di olio di vetiver
- 3 gocce di olio di nardo rosso
- 12 gocce di olio di patchouli
Nella bottiglia, mescola tutti gli ingredienti. Tappare la bottiglia e agitare bene.
Miscela per l'unzione del chakra del cuore
Avrai bisogno:
- 10 ml. bottiglia a rullo scuro
- olio vettore di scelta
- 12 gocce di olio di pino
- 6 gocce di olio di neroli
- 3 gocce di olio di rosa
Alla bottiglia, aggiungi il tuo olio vettore preferito. Quindi aggiungi tutti gli oli essenziali. Tappare la bottiglia e agitare bene.
Porta via
"Gli oli essenziali sono un modo incredibilmente divertente e dinamico per accedere e lavorare con il tuo sé più profondo", afferma Covington.
Possono anche essere un modo efficace per aprire i chakra, connetterti al tuo sé più elevato e approfondire la tua pratica spirituale.
Ricordarsi sempre di seguire le procedure di sicurezza dell'olio essenziale prima e durante l'uso.
Victoria Stokes è una scrittrice del Regno Unito. Quando non scrive dei suoi argomenti preferiti, dello sviluppo personale e del benessere, di solito ha il naso incastrato in un buon libro. Victoria elenca caffè, cocktail e il colore rosa tra alcune delle sue cose preferite. Trovala su Instagram.
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