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Hai sentito ripetutamente le storie delle vecchie mogli, che dormire in un reggiseno può arrestare la crescita del seno, causare il cancro al seno o, in alternativa, impedire che il seno si pieghi.
Ma contrariamente alla credenza popolare, non ci sono prove mediche che dicano che è brutto dormire con un reggiseno.A seconda delle dimensioni del seno, dormire in un reggiseno può limitare il movimento del seno, il che può aiutare ad alleviare il dolore al seno e portare a un sonno più confortevole.
A parte le dimensioni del torace, dipende davvero dalle preferenze. Ecco alcune cose da considerare quando si decide se dormire con il reggiseno e come scegliere il reggiseno giusto.
Che si tratti di un regime di cura della pelle collaudato, della frequenza con cui ti lavi i capelli o dei cosmetici che ti incuriosiscono, la bellezza è personale.
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Va bene dormire con un reggiseno?
Non ci sono studi medici sottoposti a revisione paritaria che indicano eventuali effetti negativi del dormire con un reggiseno. In effetti, le donne con seni più grandi che sperimentano movimenti significativi durante la notte possono trarre vantaggio dalla vestibilità strutturata di un reggiseno.
"Alcune donne hanno seni dolorosi e bitorzoluti e indossare un reggiseno morbido a letto può aiutare a limitare il movimento del seno durante il sonno", afferma la dott.ssa Regina Hampton, chirurgo del seno certificato e fondatrice di Breast Care per Washington, DC
Questo vale anche per chi ha protesi mammarie. "Dormire in un reggiseno può essere più di supporto, purché sia un reggiseno morbido che non interrompe la circolazione", afferma la dottoressa Terri Ann Samuels, uroginecologa certificata e fondatrice di Essentially You. "Può consentire agli impianti di rimanere sollevati più a lungo."
Dormire in reggiseno impedisce al tuo seno di cadere?
Reggiseno push-up con ferretto o meno, gravità ed età prenderanno il loro pedaggio e il seno si abbasserà naturalmente nel tempo - e questo è del tutto normale. Indossare un reggiseno per dormire non aiuta davvero a evitarlo.
I legamenti di Cooper, chiamati anche legamenti sospensori (i legamenti che sostengono il seno), si allungano nel tempo, portando al seno che si incurva.
Motivi comuni che il seno può incurvarsi
- Genetica. Tratti come l'elasticità della pelle, le dimensioni del seno e la densità dei tessuti possono avere un ruolo nel modo in cui il tuo seno potrebbe apparire nel tempo.
- Gravità. La gravità può richiedere un pedaggio nel tempo.
- Abitudini corporee. Aumentare e perdere peso costantemente può causare perdita di elasticità.
- Cambiamenti ormonali durante la menopausa. La menopausa porta ad una diminuzione degli estrogeni, che può causare la perdita di elasticità del tessuto mammario.
- Gravidanza e allattamento. Poiché il seno cresce durante la gravidanza, c'è una maggiore possibilità che il tessuto mammario si allunghi e i legamenti si allentino.
- Fumo. La nicotina nel fumo di sigaretta fa sì che l'elastina si decomponga nel corpo, provocando la caduta della pelle.
- Esercizio senza supporto. Gli allenamenti ad alto impatto senza un reggiseno che supporti adeguatamente fanno sì che il seno rimbalzi e i legamenti si allentino nel tempo.
"Se vuoi ridurre la velocità di migrazione del tuo seno verso sud, assicurati di esercitare i muscoli pettorali", afferma Jasmine Jones, specialista in reggiseno e proprietaria di Cherry Blossom Intimate a Glenarden, nel Maryland.
Mosse di esercizio che aiutano a prevenire il cedimento del seno
- sollevamento
- pressa per il petto
- pullover con manubri
- tavola da viaggio
- petto volare
- Posa di cobra
Ci sono effetti collaterali se si dorme in reggiseno?
Proprio come non ci sono grandi vantaggi nel dormire con un reggiseno, non ci sono anche grandi conseguenze negative nel dormire in uno.
"Nessun dato pubblicato dice che ci sia alcun danno a dormire in un reggiseno, come gli effetti del cancro al seno, la cattiva circolazione sanguigna o la crescita del seno stentata", dice Samuels.
Se c'è qualche motivo di preoccupazione, è semplicemente che non dovresti indossare un reggiseno troppo stretto o che scava nella pelle, il che potrebbe causare irritazione alla pelle e disturbi del sonno.
"Assicurati solo che sia della taglia giusta e della misura giusta per prevenire cose come un'infezione fungina sotto il seno, che può accadere se il reggiseno non si infila correttamente sotto il seno, con la conseguenza che la pelle tocca la pelle", dice Hampton.
I reggiseni sportivi non sono migliori o peggiori per dormire, ma questo problema è più comune con reggiseni sportivi inadatti.
Infine, come con qualsiasi capo di abbigliamento che viene a stretto contatto con la pelle, i reggiseni spesso accumulano tonnellate di sudore, olio e batteri. Assicurati di lavarlo spesso per prevenire problemi di pelle come irritazioni e sfoghi di acne.
Come dormire con il reggiseno
Se scegli di dormire con un reggiseno, assicurati di scegliere qualcosa di più morbido, morbido e flessibile di quello che indossi normalmente durante il giorno.
"Se indossi ferretto durante il giorno, potresti voler cercare un reggiseno senza fili", dice Hampton. "Assicurati che sia una buona vestibilità in modo che stia bene come il tuo reggiseno da giorno."
Jones dice che ci sono tre parti per una perfetta vestibilità del reggiseno: "Il gore del reggiseno dovrebbe essere piatto contro la parete del torace con entrambi i seni seduti all'interno delle coppe, il gancio posteriore dovrebbe essere sul secondo gancio ... e le cinghie dovrebbero essere regolate per accomodare il tuo corpo ", dice.
Un reggiseno con tessuto di cotone è sempre una buona scelta perché è traspirante. Jones consiglia i tre preferiti dei suoi clienti, che puoi acquistare online:
- Curvy Couture Cotton Luxe senza fili
- Evelyn & Bobbie Defy Bra
- Reggiseno Okko Signature
La linea di fondo
Non ci sono prove che indichino effetti negativi sulla salute derivanti dal dormire in un reggiseno.
In effetti, dormire in un reggiseno può essere utile per le donne con seni più grandi che potrebbero provare disagio a causa del movimento del seno durante la notte.
Detto questo, la scelta di indossare un reggiseno di notte dipende dalle preferenze.
