Quando "la schiena è il migliore" è motivo di stress
Metti il bambino a terra con cura prima di andare a dormire, tenendo presente che "la schiena è la cosa migliore". Tuttavia, il tuo piccolo si dimena nel sonno finché non è riuscito a rotolare su un fianco. O forse il tuo bambino si rifiuta del tutto di addormentarsi a meno che tu non lo metta dalla sua parte per cominciare.
Quel fascio di gioia ti ha trasformato in un fascio di preoccupazioni e tutti gli avvertimenti sulle posizioni di sonno sicure e sulla SIDS non stanno aiutando.
Fai un respiro profondo e distogli lo sguardo dal baby monitor per un minuto o due. Stai facendo un ottimo lavoro anche se il tuo bambino non ha un sonno naturale o un sonno sereno.
È vero: dormire sulla schiena è la cosa migliore quando si tratta di bambini. Anche il sonno laterale può essere sicuro man mano che il tuo bambino cresce e diventa più forte. Scoprirai che il tuo bambino diventa sempre più attivo durante il sonno man mano che si avvicina al suo primo compleanno, che, per fortuna, è anche il momento in cui molte di queste preoccupazioni sulla posizione del sonno scompaiono. Nel frattempo, ci sono diversi modi per aiutare a mantenere la tua piccola bella addormentata al sicuro.
Ecco una prima occhiata ad alcuni dei ragionamenti dietro la schiena per dormire per i bambini e quando è sicuro consentire al tuo bambino di dormire di lato. Avviso spoiler: i rischi di cui parliamo di seguito fare passa, e sia tu che il bambino dormirete più facilmente prima che ve ne accorgiate.
Il rischio più grave: SIDS
Togliamo questa bestia fin dall'inizio: far addormentare i bambini sulla schiena è decisamente più sicuro che dormire sulla pancia. Il sonno con lo stomaco aumenta il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) e soffocamento, ed è un facile movimento da un lato all'altro dello stomaco: la gravità significa uno sforzo minimo da parte del bambino.
La SIDS è la principale causa di morte nei bambini di età compresa tra 1 mese e 1 anno. Negli Stati Uniti circa 3.500 bambini muoiono improvvisamente durante il sonno ogni anno.
La pancia addormentata non è l'unico fattore. Il rischio di SIDS aumenta anche se:
- la mamma fuma durante la gravidanza o il bambino è vicino al fumo passivo dopo la nascita
- il bambino nasce prematuro (quattro volte il rischio)
- il bambino dorme nello stesso letto dei genitori
- il bambino dorme in un seggiolino per auto o su un divano o divano
- i genitori bevono alcolici o fanno uso improprio di droghe
- il bambino viene allattato artificialmente invece che allattato al seno
- ci sono coperte o giocattoli all'interno della culla o della culla
Non tutte queste cose sono sotto il tuo controllo - e per quelli che non lo sono, non dovresti mai sentirti in colpa o lasciare che qualcuno ti vergogni per questo. La maggior parte dei bambini nati prematuramente stanno abbastanza bene e a alimentato bambino - seno o bottiglia - è un bambino sano.
Ma la buona notizia è che alcuni di questi fattori sono sotto il tuo controllo. Prima di tutto, il posto più sicuro in cui il tuo neonato può dormire è nella tua camera da letto con te, ma in una culla o in una culla separata.
Secondo, metti il bambino sulla schiena per dormire. La fasciatura precoce va bene - preferibile, anche, poiché imita la sicurezza e la protezione dell'utero - fino a quando il tuo piccolo può rotolare. Quindi, devono avere le braccia libere per ridurre il rischio di soffocamento se si rotolano sulla pancia.
È il rischio di addormentarsi con la pancia che rende anche il posizionamento del bambino su un fianco per dormire un grande no-no in questa fase: è più facile rotolare accidentalmente da un lato all'altro, anche per i bambini che non si sono ancora rotolati intenzionalmente è rotolare dalla schiena alla pancia.
Il rischio di SIDS è più alto per i bambini di età compresa tra 2-4 mesi, ma può verificarsi in qualsiasi momento fino all'età di 1 anno.
Ma il sonno laterale previene il soffocamento, giusto?
Potresti preoccuparti che il tuo bambino possa soffocare se sputa latte o vomita mentre dorme sulla schiena. Ma secondo il National Institutes of Health (NIH) - una fonte molto affidabile con molti anni di ricerca alle spalle - è un mito che il sonno laterale possa prevenire il soffocamento durante il sonno.
In effetti, NIH afferma che gli studi dimostrano che il sonno posteriore ha a inferiore rischio di soffocamento. I bambini riescono meglio a liberare le vie respiratorie mentre dormono sulla schiena. Hanno riflessi automatici che li fanno tossire o ingoiare qualsiasi sputo che accade, anche durante il sonno.
Pensa alla facilità con cui il tuo bambino rutta fino a vomitare. Sono naturalmente dotati di essere in grado di farlo anche nel sonno!
Innocuo e prevenibile: testa piatta
Potresti aver sentito che lasciare dormire il tuo bambino sulla schiena o in una sola posizione può causare una testa piatta o di forma strana, nota dal punto di vista medico come plagiocefalia.
È vero che i bambini nascono con i crani più morbidi. (Grazie a Dio - Riesci a immaginare una testa dura come un chiodo che attraversa il canale del parto?) Hanno anche muscoli del collo deboli nei primi mesi di vita. Ciò significa che dormire in una posizione - schiena o un lato particolare - per troppo tempo può causare un appiattimento.
Questo è del tutto normale e di solito scompare da solo. Esistono anche diversi modi per evitare che si verifichino punti piatti.
Metti il tuo bambino sulla schiena per il pisolino o per dormire. Potresti notare che girano la testa per guardare qualcosa di interessante piuttosto che solo il muro. Per vederlo in azione, basta posizionare un giocattolo o qualcosa di luminoso al di fuori - mai dentro a questa età - la culla o la culla.
Mantieni la "visuale" ma cambia la posizione della testa del tuo bambino alternando le posizioni nella culla, soprattutto se la culla è contro un muro:
- Metti il tuo bambino con la testa a capo della culla.
- Il giorno successivo, metti il tuo bambino con la testa ai piedi della culla. Probabilmente gireranno la testa dall'altra parte per mantenere la vista nella stanza.
- Continua ad alternare in questo modo.
- Rimuovi tutti i giocattoli mobili sospesi in alto in modo che il tuo bambino guardi di lato e non dritto.
- Assicurati che il tuo bambino sia sdraiato o dorma sulla schiena, ma abbia il viso rivolto verso la stanza.
Concedi al tuo bambino un sacco di tempo sotto la supervisione della pancia durante il giorno. Questo aiuta a prevenire una testa piatta e incoraggia il tuo bambino a sviluppare i muscoli del collo, delle braccia e della parte superiore del corpo.
Quindi ricorda, il sonno laterale non è la soluzione per una testa piatta, dato che una testa piatta temporanea è innocua e esistono rischi più gravi (come la SIDS) con il sonno laterale. È meglio dormire di nuovo con una posizione della testa alternata.
Rischio di sonno laterale e torcicollo
Torti, cosa? Può sembrare insolito, ma se ti sei mai svegliato con una distorsione al collo per aver dormito in modo strano, sai già cos'è il torcicollo. Sfortunatamente, i neonati possono anche contrarre una sorta di torcicollo ("collo ironico").
Succede più comunemente dalla nascita (a causa del posizionamento nell'utero) ma può svilupparsi fino a 3 mesi dopo. Quando si sviluppa dopo la nascita, può essere perché il tuo bambino dorme su un fianco, il che è meno favorevole per il collo e la testa.
Il torcicollo nei bambini può essere difficile da perdere perché non muovono ancora molto il collo. Ma se il tuo dolce piccolo ha questa condizione del collo, potresti notare segni come:
- inclinando la testa in una direzione
- preferendo allattare solo da un lato
- muovendo gli occhi per guardarti al di sopra delle loro spalle piuttosto che voltare la testa per seguirti
- non essere in grado di girare completamente la testa
Il torcicollo può anche influenzare il modo in cui il tuo bambino dorme. Il tuo bambino potrebbe preferire dormire su un lato o girare la testa dallo stesso lato ogni notte per sentirsi più a suo agio. Ma questo non è l'ideale. Continua a mettere il tuo bambino sulla schiena.
Parla con il pediatra del tuo bambino se noti uno dei sintomi del torcicollo. Spesso può essere trattato con esercizi di rafforzamento del collo che fai con il tuo bambino a casa. Anche un fisioterapista può aiutare. Avrai bisogno di appuntamenti di follow-up con il medico del tuo bambino.
Cambio colore arlecchino
Circa il 10% dei neonati sani cambia colore di arlecchino quando dormono su un fianco. Questa condizione innocua fa diventare rosa o rosso metà del viso e del corpo del bambino. Il cambio di colore è temporaneo e scompare da solo in meno di 2 minuti.
Il cambiamento di colore di Arlecchino si verifica perché il sangue si accumula nei vasi sanguigni più piccoli sul lato su cui giace il bambino. Se ne va man mano che il bambino cresce.
Evita di far dormire il tuo bambino per evitare che si verifichi il cambiamento di colore. Il cambiamento di colore è innocuo, ma ricorda, ci sono condizioni più gravi che aiuterai a prevenire in questo modo.
Quand'è che il tuo bambino dorme sul lato sicuro?
Come abbiamo accennato, mettere il tuo bambino a dormire su un fianco può rendergli più facile rotolare accidentalmente sullo stomaco. Questo non è sempre sicuro, soprattutto se il tuo bambino ha meno di 4 mesi. In questa tenera età, i bambini sono spesso troppo piccoli per cambiare posizione o addirittura alzare la testa.
Se il tuo bambino si addormenta solo su un fianco (sotto la tua supervisione), spingilo delicatamente sulla schiena, non appena puoi farlo senza svegliarlo!
Se il tuo bambino dotato di doti acrobatiche si rotola in una posizione di sonno laterale dopo li metti sulla schiena, non ti preoccupare. L'American Academy of Pediatrics consiglia che è sicuro lasciare che il tuo bambino dorma su un fianco Se sono in grado di rotolare comodamente da soli.
Dopo i 4 mesi circa, il tuo bambino sarà più forte e avrà migliori capacità motorie. Ciò significa che possono alzare la testa per esplorare: sarà divertente per entrambi! - e si rotolano quando li metti sulla pancia. A questa età, è più sicuro lasciare che il tuo bambino dorma su un fianco, ma solo se finisce in quella posizione da solo.
Conclusione: è ancora più sicuro sdraiare il bambino sulla schiena per l'ora del pisolino e l'ora di andare a letto. Mettere il tuo bambino a letto a pancia in giù non è sicuro in qualsiasi momento nel primo anno di vita e metterlo in una posizione di sonno laterale è purtroppo un modo rapido per arrivare allo stomaco. Il momento della pancia è quando il tuo bambino è completamente sveglio e pronto a fare esercizio con te.
Prevenire il sonno laterale prima che sia sicuro
Il tuo bambino ha già una mente propria e non lo vorresti in nessun altro modo. Ma tu fare vuoi impedire loro di dormire su un fianco prima che sia abbastanza sicuro farlo. Prova questi suggerimenti:
- Usa una superficie solida per dormire. Assicurati che la culla, la culla o il box del tuo bambino abbia un materasso rigido. Ciò significa che il tuo bambino non dovrebbe lasciare un'impronta su di esso. Evita materassi più morbidi che permettano al tuo bambino di affondare leggermente. Questo rende più facile rotolare di lato.
- Usa un baby monitor video. Non fare affidamento su qualsiasi tipo di monitor; ottieni un'immagine diretta del tuo bambino una volta che è nella sua stanza. I monitor possono aiutarti a segnalarti che il tuo bambino si sta spostando per dormire di lato.
- Fascia il tuo bambino finché non può rotolare. Avvolgere il tuo bambino come un burrito può aiutarlo a dormire più comodamente sulla schiena. Assicurati di fasciare abbastanza da poter muovere facilmente i fianchi. E sappi quando fermarti: fasciare diventa un rischio quando il tuo bambino può rotolare.
- Prova un sacco a pelo. Se il tuo bambino non sopporta di essere fasciato, prova un sacco nanna. È anche un buon passaggio intermedio. Questi sembrano piccoli sacchi a pelo che il tuo bambino indossa per dormire. Puoi trovare versioni senza braccia più sicure per i bambini che possono rotolare, ma il sacco stesso potrebbe aiutare il tuo bambino a dormire più a lungo senza spostarsi su un fianco.
Una culla sicura dovrebbe avere solo un materasso rigido e un lenzuolo ben aderente. Potrebbe sembrare naturale usare un cuscino extra o posizionatori per neonati per tenere il bambino sulla schiena mentre dorme. Dopotutto, la maggior parte dei seggiolini per auto ha cuscini incorporati per mantenere la testa del tuo bambino in posizione.
Ma la Consumer Product Safety Commission e la Food and Drug Administration consigliano che l'uso di posizionatori per neonati durante il sonno potrebbe non essere sicuro. I posizionatori per neonati sono rialzi imbottiti o in schiuma che aiutano a mantenere la testa e il corpo del bambino in una posizione. Ci sono stati alcuni casi (12 segnalazioni in 13 anni) di posizionatori di neonati che hanno causato soffocamento durante il sonno.
Allo stesso modo, evita altre cose ingombranti o mobili nella culla che potrebbero rimanere intrappolate tra il tuo dolce e la culla. Questi includono:
- grandi orsacchiotti e peluche
- paraurti
- cuscini extra
- coperte extra o ingombranti
- troppi vestiti o strati
Il cibo da asporto
Il sonno posteriore è la cosa migliore per i bambini. È stato dimostrato che questa posizione del sonno previene la SIDS. La maggior parte degli altri rischi del sonno laterale, come il collo storto o il cambio di colore, sono facilmente curabili, ma il tuo prezioso piccolo vale il mondo per te. Dormire di lato non vale il rischio.
Il sonno laterale è generalmente sicuro quando il bambino ha più di 4-6 mesi e si gira da solo dopo essere stato messo sulla schiena. E metti sempre il tuo bambino a dormire sulla schiena fino all'età di 1 anno.
Informa il pediatra del tuo bambino se noti una preferenza per il sonno laterale nei primi tre mesi. E anche fissare un appuntamento se sei preoccupato per una testa piatta, ma stai tranquillo, un punto piatto temporaneo non toglierà l'aspetto carino del tuo bambino.
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