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Come nuovo genitore, probabilmente stai andando ben oltre per fare tutto il possibile per far partire il tuo bambino nel modo più sano possibile.
Oltre ad assicurarti che il tuo bambino mangi a sufficienza, più tempo possibile per dormire e tutti gli abbracci, i baci e le coccole che puoi fornire, potresti chiederti se c'è qualcos'altro di cui ha bisogno.
Dal punto di vista nutritivo, potrebbe esserci - e questa è vitamina D.
Cosa sapere sulla vitamina D per i bambini
La maggior parte di noi conosce i benefici della vitamina D per la salute delle ossa, ma potrebbe non rendersi conto dei potenziali benefici della vitamina D per la salute mentale, la funzione immunitaria e il normale sviluppo del cervello nei nostri figli, osserva Elisa Song, MD, un pediatra olistico.
L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda che i bambini ricevano 400 UI (unità internazionali) di vitamina D al giorno. Questo può essere complicato per i bambini di età inferiore ai 6 mesi, tuttavia, che dovrebbero essere tenuti lontani dalla luce solare diretta perché sono troppo giovani per la protezione solare.
Se stai alimentando il tuo latte artificiale venduto negli Stati Uniti, è fortificato con una quantità sufficiente di vitamina D che non è necessario un integratore. Tuttavia, se stai allattando esclusivamente al seno o alimentando meno di 32 once di latte artificiale al giorno, i pediatri consigliano di dare al tuo bambino un supplemento.
Anche se il latte materno è considerato un "alimento perfetto" per il tuo bambino in crescita, non contiene abbastanza vitamina D per supportare i bisogni del tuo bambino, anche se stai assumendo un integratore da solo. E senza abbastanza vitamina D, il tuo bambino è a rischio di carenza di vitamina D.
Un articolo pubblicato su The Journal of Investigative Medicine suggerisce che potrebbe esserci un legame tra una carenza di vitamina D nei bambini e un aumento del rischio di infezioni del tratto respiratorio superiore, compresa l'influenza e anche il respiro sibilante.
La vitamina D si trova in molte fonti alimentari, tra cui pesce grasso, olio di fegato di merluzzo, uova e funghi, tuttavia questi alimenti non dovrebbero essere somministrati a un bambino fino a quando non hanno più di 6 mesi.
Cosa cercare in un integratore di vitamina D per il tuo bambino
Per un bambino che non ha bisogno di altri integratori multivitaminici, i preparati di sola vitamina D sono gli integratori più appropriati, secondo Tolu Adebanjo, MD, un pediatra di Orlando Health.
Adebanjo consiglia ai genitori di cercare marchi con 400 UI di vitamina D3 per goccia per fornire l'assunzione raccomandata.
Come abbiamo scelto le migliori gocce di vitamina D per i bambini
Per creare questo elenco delle migliori gocce di vitamina D per neonati, abbiamo contattato dei pediatri certificati per comprendere le esigenze nutrizionali dei bambini piccoli, soprattutto per quanto riguarda la vitamina D. Abbiamo anche ricercato studi scientifici e fatto riferimento alle raccomandazioni dell'AAP.
Inoltre, puoi stare tranquillo sapendo che tutte le vitamine e gli integratori pubblicati su Healthline devono superare una valutazione medica approfondita prima della pubblicazione.
E, come sempre, prima di dare a tuo figlio un integratore di qualsiasi tipo, assicurati di verificare con il medico di tuo figlio per assicurarti che approvi.
L'elenco di Healthline Parenthood dei migliori integratori di vitamina D per bambini
Vitamina D3 di Nordic Naturals Baby
Tutto ciò che è prodotto dal marchio Nordic Naturals è non OGM e testato da terze parti, il che supera di gran lunga gli standard internazionali molto severi per gli integratori di questa natura. Questo integratore di vitamina D3 è realizzato con olio extravergine di oliva biologico come olio vettore e viene somministrato tramite goccioline orali.
Carlson’s Baby’s Super Daily D3
Dal 1965 questo marchio di integratori crea prodotti rigorosamente testati da un laboratorio registrato dalla Food and Drug Administration - consolante per i genitori di saperlo! Viene fornito con un contagocce facile da usare che può fornire al tuo bambino la dose raccomandata di 400 UI sulla lingua del bambino o nel cibo, nella formula o nel biberon di latte materno.
Zarbee's Naturals Baby Vitamin D
Fondata dal dottor Zak Zarbock, pediatra e papà, Zarbee's Naturals crea un integratore di vitamina D per neonati contenente solo ingredienti naturali, senza droghe, alcol, dolcificanti artificiali, aromi o coloranti.
Tutti i loro prodotti sono senza glutine e consigliati dal pediatra. Questo integratore viene somministrato in una goccia orale nel latte materno o in bottiglia o miscelato con il cibo. Ricorda, tuttavia, che il tuo bambino deve finire tutto ciò con cui mescoli la goccia, al fine di ottenere la dose completa.
Gocce organiche della vitamina D di Mommy's Bliss Baby
Mommy’s Bliss vende diversi rimedi per l'infanzia, tra cui un probiotico, sciroppo di sambuco e persino acqua di rimorso, e tutti i loro prodotti sono biologici USDA, comprese le gocce di vitamina D.
Questo integratore viene fornito in un normale flacone di vetro con goccioline, ma vendono anche un flacone da spremere, il che potrebbe rendere molto più facile somministrarlo al tuo bambino. Questo integratore è realizzato senza coloranti e aromi artificiali, saccarosio, leganti o riempitivi del glutine o sottoprodotti a base di petrolio.
UpSpring Baby Vitamin D3 Liquid Drops
In un flacone da spremere facile da somministrare, UpSpring offre un integratore di vitamina D3 naturale e privo di aromi, coloranti, latticini, glutine, OGM, zucchero e conservanti.
Queste gocce sono prodotte negli Stati Uniti e possono essere somministrate a tuo figlio dalla fase del neonato fino alla fine del primo anno.
