Chiami il tuo migliore amico, ma non c'è risposta. Li scuoti e gli dai una leggera spinta sulla spalla prima che ti rendi conto che non stanno dormendo. Sono senza vita. Morto. Li raggiungi di nuovo, ma la distanza tra di voi aumenta fino a diventare tutt'uno con la nebbia.
Ti svegli con un profondo senso di perdita ma stranamente alleggerito. Hai fatto un sogno comune su qualcuno che muore, ma con ogni probabilità non ha nulla a che fare con il tuo amico o con la morte letterale.
Continua a leggere mentre diamo uno sguardo più da vicino ai sogni sulla morte, cosa significano e se c'è motivo di preoccupazione.
Cosa possono significare per te i sogni di vedere una persona morta?
Non è raro che i malati terminali sognino i propri cari che sono morti, secondo uno studio del 2016 condotto in India. E un piccolo sondaggio del 2014 ha rilevato che non è insolito sognare qualcuno che hai perso di recente.
La maggior parte delle persone ha riferito che questi sogni erano piacevoli o piacevoli e inquietanti. Alcuni intervistati hanno affermato di essere puramente inquietanti.
Tali sogni possono essere parte del processo del lutto o un riflesso del fatto che ti manca qualcuno che non è più nella tua vita.
Se non sei malato terminale o piangi una persona cara, tuttavia, il tuo sogno potrebbe non riguardare affatto la morte. Invece, la morte può rappresentare un cambiamento o un periodo di transizione.
Quando cerchi di interpretare un sogno, aiuta a concentrarti meno su dettagli specifici e più sul modo in cui ti ha fatto sentire. Considera come questi sentimenti si collegano a ciò che sta succedendo nella tua vita.
Ad esempio, se ti sei svegliato sentendoti spaventato e ansioso, potresti considerare se sei stressato per i cambiamenti nella tua vita o se temi l'ignoto.
Se ti sei svegliato sentendoti bene, forse stai accettando che qualcosa nella tua vita sta finendo e stai abbracciando un nuovo inizio.
Riesci a prevedere una tragedia nel tuo sogno?
Anche se può essere sconvolgente sognare la morte, ricorda che i sogni non sono previsioni e non dovrebbero essere presi per il valore nominale.
Le cose che sogniamo sono spesso simboli di altre cose. Quindi, sognare la morte potrebbe essere parte del processo di lutto o una rappresentazione di un grande cambiamento nella tua vita.
Cosa significano i sogni di qualcuno che cade a morte?
I sogni di caduta sono abbastanza comuni e possono rappresentare:
- insicurezza o mancanza di fiducia in se stessi
- sentirsi fuori controllo
- lasciarsi andare o liberarsi
Il simbolismo della caduta può andare di pari passo con il simbolismo del morire: entrambi possono rappresentare una fine, un inizio o entrambi.
Tipi di sogni sulla morte
La morte può manifestarsi in molti tipi di sogni. Che sia la tua morte o quella di qualcun altro, ci sono buone probabilità che il tuo sogno riguardi davvero questioni irrisolte.
Sogna i membri della famiglia che muoiono
Uno studio del 2018 sugli incubi infantili ha rilevato che i temi comuni includono:
- Morte
- lesione
- minacce ai familiari
Quando sogni la morte di una persona cara, potrebbe essere dovuto a cambiamenti, sia percepiti che reali, nelle tue relazioni.
Sogni di te che stai morendo
Sognare di morire potrebbe significare che sei in una grande transizione di vita.
Potrebbe essere un addio simbolico a una relazione, un lavoro o una casa. Potrebbe rappresentare una parte di te che sta morendo o qualcosa a cui vorresti scappare.
Potrebbe anche essere che tu abbia messo le tue esigenze nel dimenticatoio a favore di tutti gli altri. Una parte di te si sente trascurata e sta gareggiando per ottenere attenzioni.
Sogni di celebrità che muoiono
Quando una celebrità muore nel tuo sogno, probabilmente non si tratta della celebrità. Il significato potrebbe risiedere in chi o cosa rappresenta per te quella particolare celebrità.
Sogna gli animali domestici che muoiono
Potresti sognare che il tuo animale domestico muoia se è vecchio o malato e sei sinceramente preoccupato per loro.
Ma il tuo animale domestico potrebbe simboleggiare qualcos'altro, come:
- comfort
- sicurezza
- compagnia
E sognare la morte del tuo animale domestico potrebbe simboleggiare la tua paura di perdere queste tre qualità.
Sogna di amici che muoiono
Sognare la morte di un amico potrebbe significare preoccupazione per quella persona. Potrebbe anche significare che la tua amicizia sta cambiando o che preferiresti essere libero da questa persona.
Tieni presente che il significato dietro il sogno potrebbe non avere nulla a che fare con quell'amico. Invece, potrebbe riguardare ciò che quell'amico rappresenta nella tua vita.
Sogni di persone care defunte
Il suddetto piccolo studio del 2016 ha rilevato che i sogni di fine vita sono comuni. I malati terminali hanno riferito di aver sognato persone care che erano già morte.
Questi sogni tendevano a non essere minacciosi e le persone nei sogni erano viste come se fossero nel pieno della loro salute. Questo potrebbe essere un meccanismo di coping.
Puoi evitare o prevenire i sogni che coinvolgono la morte?
"L'obiettivo alla fine potrebbe non essere quello di evitare di avere tali sogni, ma piuttosto avvicinarli con curiosità per comprenderli meglio", ha detto a Healthline il dottor Alex Dimitriu, di Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine in California.
I sogni ricorrenti sulla morte possono essere il risultato di stress continuo e problemi irrisolti. Cerca di identificare la causa dello stress nella tua vita da sveglio. Affrontare il problema può aiutare a fermare i sogni.
Puoi anche rilassarti in un sonno più tranquillo programmando il tempo per rilassarsi prima di andare a letto. Assicurati che la tua camera da letto sia priva di componenti elettronici luminosi e altre fonti di luce.
Se ti svegli di notte, usa la respirazione profonda o altri esercizi di rilassamento per tornare a dormire. Se non funziona, alzati e fai qualcosa di rilassante finché non ti senti di nuovo assonnato.
Se hai difficoltà a gestire sogni ricorrenti o stress continuo, parla con un medico o un professionista della salute mentale. Un terapista qualificato può aiutarti a superare i sogni di ansia.
Come funzionano i sogni
Il sogno è una funzione naturale del nostro cervello addormentato. In effetti, tutti sognano.
Dimitriu, che è doppio consiglio certificato in psichiatria e medicina del sonno, afferma che il contenuto dei sogni può essere:
- resti dei pensieri e degli eventi della giornata
- un tema o un sentimento inconscio in corso
- solo casuale
"Nel mio lavoro, dopo aver esplorato a fondo le spiegazioni consce e inconsce del contenuto dei sogni, a volte non ci rimane una risposta chiara", ha detto Dimitriu.
Ha notato l'importanza di lasciare che la persona che vive il sogno tragga conclusioni, piuttosto che piantare idee nella loro mente. È un processo che può richiedere tempo.
"Nel caso di sogni con contenuti intensi, come morire, vale la pena notare che c'è molta energia emotiva in un sogno del genere", ha detto Dimitriu.
"Infine, a volte, un sigaro è solo un sigaro, e alcuni sogni sono davvero casuali", ha aggiunto.
Porta via
I sogni di qualcuno che muore possono essere inquietanti, ma non dovrebbero essere presi alla lettera. La morte in un sogno può simboleggiare la fine di qualcosa e l'inizio di qualcosa di nuovo.
I sogni provocano emozioni e quelle emozioni possono aiutarti a collegare un sogno agli eventi della tua vita. Ma i sogni non possono essere sempre decifrati.
Se sei turbato da frequenti sogni legati allo stress, può essere utile parlare con un terapista qualificato.
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