Panoramica
Vivere con la colite ulcerosa (CU) richiede una buona cura della propria salute fisica. Assumere i farmaci ed evitare cibi che peggiorano i sintomi può portare sollievo dalla diarrea e dal dolore addominale e persino portare alla remissione.
Ma gestire la tua salute fisica è solo un aspetto della convivenza con UC. Devi anche prenderti cura della tua salute mentale.
La sfida quotidiana di convivere con l'UC può avere un impatto negativo sul tuo umore e sulle tue prospettive. Se ti è stata recentemente diagnosticata una CU o se soffri di questa condizione da anni, potresti sperimentare attacchi di ansia e depressione.
È interessante notare che i tassi di depressione sono più alti tra le persone che hanno UC rispetto ad altre malattie e alla popolazione generale. Dato il maggior rischio di problemi di salute mentale, è importante sapere come riconoscere i segni di depressione e ansia.
Se non vengono trattati, i disturbi dell'umore possono peggiorare e rendere più difficile affrontare la tua condizione cronica.
Continua a leggere per conoscere la connessione tra salute mentale e CU e dove ottenere aiuto.
Come sono collegate la colite ulcerosa e la salute mentale?
UC è una malattia imprevedibile. Potresti sentirti energico e stare bene un giorno, ma alcuni giorni dopo sperimenterai dolori debilitanti e diarrea.
I costanti alti e bassi di questa condizione possono rendere difficile pianificare in anticipo o completare le attività quotidiane. Potresti avere problemi a tenere il passo con il lavoro o la scuola, oppure potrebbe essere una sfida mantenere una vita sociale attiva.
UC è una condizione cronica a lungo termine che non ha ancora una cura. La maggior parte delle persone che convivono con UC manifesta sintomi a intermittenza per tutta la vita. La natura imprevedibile di questa malattia può influire in modo significativo sulla qualità della vita.
A seconda della gravità dei sintomi, può sembrare di essere tenuto in ostaggio dal proprio corpo. Per questi motivi, alcune persone che convivono con UC possono sviluppare ansia e depressione.
C'è un legame tra infiammazione e depressione?
Alcuni ricercatori ritengono inoltre che la connessione tra CU e salute mentale si estenda oltre la natura imprevedibile e cronica di questa condizione.
L'UC è una malattia infiammatoria intestinale e ci sono prove che suggeriscono un legame tra infiammazione e depressione.
L'infiammazione è la risposta naturale del tuo corpo a sostanze estranee e infezioni. Quando il tuo corpo è sotto attacco, il tuo sistema immunitario stimola una risposta infiammatoria. Questo spinge il processo di guarigione.
I problemi si verificano quando il tuo corpo rimane in uno stato infiammato a causa di un sistema immunitario iperattivo. L'infiammazione cronica e prolungata può causare danni al cervello e ai tessuti. È stato collegato a una varietà di malattie, tra cui malattie cardiache, cancro, morbo di Alzheimer e depressione.
La depressione non è un disturbo infiammatorio. Ma le vie infiammatorie nel cervello possono interferire con i neurotrasmettitori. Questo riduce il tuo livello di serotonina, una sostanza chimica che svolge un ruolo nella felicità e nel benessere.
Poiché la CU è caratterizzata da infiammazione cronica, questo potrebbe spiegare il legame tra CU e problemi di salute mentale.
In uno studio del 2017, un uomo di 56 anni con disturbo depressivo maggiore ha cercato un trattamento con cure psichiatriche e antidepressivi. Dopo aver ricevuto il trattamento, i suoi sintomi di salute mentale non sono migliorati.
Successivamente gli è stata diagnosticata la CU e ha iniziato un trattamento convenzionale per ridurre l'infiammazione. Subito dopo, i suoi sintomi di depressione sono migliorati e ha avuto meno pensieri suicidi.
Sulla base di questo risultato, alcuni ricercatori ritengono che il trattamento dell'infiammazione cronica possa aiutare a migliorare i sintomi della salute mentale.
Segni che dovresti cercare aiuto per la tua salute mentale
Tutti sperimentano periodi di tristezza ad un certo punto della loro vita. Ma è importante riconoscere quando un problema di salute mentale può richiedere un aiuto professionale.
Segni e sintomi di un problema di salute mentale includono:
- tristezza persistente o sensazione di vuoto
- sentimenti di disperazione, inutilità o senso di colpa
- perdita di interesse per le tue attività preferite
- stanchezza estrema
- difficoltà a concentrarsi
- perdita di appetito o perdita di peso inspiegabile
- irritabilità
- pensieri suicidi
- abuso di alcol o droghe
- isolamento o ritiro dagli amici
- un cambiamento nelle abitudini alimentari
I problemi di salute mentale possono anche causare sintomi fisici come mal di testa e mal di schiena.
Se a volte si verificano uno o più di questi sintomi, ciò non significa necessariamente che tu abbia una malattia mentale. Ma dovresti consultare un medico se hai molti dei sintomi di cui sopra per un periodo di tempo prolungato o se hai pensieri suicidi.
Dove trovare aiuto
Parlare con il tuo medico è il primo passo che dovresti compiere per ottenere aiuto per l'ansia o la depressione associate all'UC.
Il trattamento può includere l'aggiustamento del farmaco per controllare meglio l'infiammazione. Il medico può anche prescriverti un farmaco antidepressivo o ansiolitico per migliorare il tuo umore.
Possono anche raccomandare la terapia con un professionista della salute mentale. Queste sessioni possono fornirti metodi di coping e capacità di gestione dello stress. Imparerai anche come cambiare i tuoi schemi di pensiero e dissipare i pensieri negativi che peggiorano la depressione.
Oltre alla terapia convenzionale, i rimedi casalinghi e i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a migliorare la tua salute mentale.
Esempi di cambiamenti nello stile di vita sano includono:
- evitando alcol o droghe
- esercitare regolarmente
- conoscendo i tuoi limiti
- passare del tempo con amici e familiari
- impegnarsi in attività piacevoli
- trovare un gruppo di supporto locale
È disponibile aiuto per la depressione e l'ansia. Oltre a parlare con il medico, gli amici e la famiglia, approfitta di alcune di queste altre risorse a tua disposizione:
- Crohn's and Colitis Foundation
- Istituto Nazionale di Salute Mentale
- MentalHealth.gov
- Alleanza nazionale per la salute mentale
Porta via
I sintomi di CU possono andare e venire per tutta la vita. Anche se non esiste una cura per l'UC, è possibile curare la depressione e l'ansia che potrebbero accompagnarla.
Parla con il tuo medico o un professionista della salute mentale e discuti come ti senti. La depressione e l'ansia non scompariranno dall'oggi al domani, ma il giusto trattamento e supporto possono migliorare i sintomi e la qualità della vita.
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