Come prevenire e curare i morsi di scarpe

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Il morso di una scarpa è un'area dolorosa del piede che è il risultato dell'attrito dello sfregamento contro la scarpa.

Continua a leggere per imparare come prevenire e trattare i morsi di scarpe ai piedi e come riparare le scarpe che causano queste aree dolorose.

Come prevenire i morsi delle scarpe

Il modo più semplice per prevenire i morsi delle scarpe è acquistare scarpe che calzino correttamente. Se hai scarpe che ti provocano morsi, considera di non indossarle.

Detto questo, se ti piacciono davvero un paio di scarpe che causano morsi, ecco alcune soluzioni che potrebbero aiutare.

Riduci l'attrito

Il primo passo è ridurre l'attrito che si verifica tra le scarpe e i piedi. Prova questi hack:

• Indossa i calzini. Possono fungere da cuscino tra il piede e la scarpa.
• Usa protezioni per le dita o puntali. Possono attutire le dita dei piedi dalla scarpa e prevenire l'attrito.
• Inserisci i cuscinetti delle scarpe o le solette. Questi possono aiutare a prevenire l'abrasione in aree come i talloni.
• Applicare del nastro di carta. In uno studio del 2016, i corridori ultramaratona hanno scoperto che il nastro di carta è un'efficace misura di prevenzione delle vesciche. Prova ad applicare un unico strato liscio di nastro di carta leggermente adesivo, chiamato anche nastro chirurgico, sull'area dolorante o vescica.

Puoi trovare protezioni per le dita dei piedi e puntali, nonché cuscinetti per scarpe e solette online.

Rendi le tue scarpe più comode

Il secondo passo è cercare di rendere le tue scarpe più comode. Le tue scarpe potrebbero causare dolore ai piedi perché sono nuove. Alcune scarpe devono essere indossate alcune volte per rompere la loro rigidità iniziale.

Sulla base di affermazioni aneddotiche (non dimostrate dalla scienza), ecco alcuni consigli per indossare scarpe nuove e renderle più comode:

• Allungali. Usa un modellatore per scarpe di legno o di plastica durante la notte per allungare delicatamente le scarpe problematiche. Puoi trovare modellatori di scarpe online.
• Oliali. Olio da massaggio, come olio per piedi puliti, olio di visone, olio di cocco o olio d'oliva, sui bordi delle scarpe di cuoio che fanno male ai piedi. Dopo alcuni giorni le scarpe dovrebbero essere più morbide e meno abrasive. Se sei preoccupato per gli effetti di determinati oli sul colore o sulla durata della scarpa, valuta la possibilità di utilizzare un balsamo per la pelle anziché l'olio.
• Riscaldali. Indossa calzini spessi con le scarpe. Quindi, usa il tuo asciugacapelli per riscaldare i punti stretti per circa 30 secondi. Cammina mentre il materiale della scarpa è ancora caldo e flessibile. Quando pensi che siano pronti, togliti i calzini e provali.
• Modellali. Questo metodo funziona bene per i sandali con il cinturino. Indossa i sandali e immergi i piedi in un secchio d'acqua. Toglili con un asciugamano, ma lasciali umidi, e poi camminaci dentro per un paio d'ore. Prima di inzuppare completamente i sandali, potresti voler testare prima una piccola area con acqua.

Come trattare i morsi di scarpe

Non indossare scarpe che sfregano

Se il morso della tua scarpa ha la forma di una vescica, molto probabilmente guarirà da solo. Tuttavia, dovresti tenerlo lontano dalla fonte dell'attrito. In altre parole, non indossare le scarpe che hanno causato il danno fino a quando la vescica non sarà guarita.

Anche se la pelle sopra la vescica aiuterà a proteggerla dalle infezioni, considera l'applicazione di una benda sull'area per mantenerla pulita.

Rimedi casalinghi per il sollievo e la guarigione

Ecco alcuni rimedi casalinghi per trattare una vescica o un punto dolente da un morso di scarpa:

• Tampona del miele sulla zona interessata. Secondo uno studio del 2017, il miele ha proprietà antivirali e antinfiammatorie.
• Applicare il gel di aloe vera sulla zona interessata. Secondo uno studio del 2008, l'aloe ha proprietà curative e antinfiammatorie.
• Strofina delicatamente un po 'di vaselina sulla zona interessata. Secondo uno studio del 2016, la vaselina ha proprietà riparatrici e antimicrobiche.

Il cibo da asporto

Un'area del piede che è dolorante o piena di vesciche a causa dello sfregamento contro la scarpa viene spesso definita morso di scarpa. La risposta più semplice al tuo problema è acquistare scarpe che calzino bene o indossare calzini.

Tuttavia, se ami le scarpe che hanno causato il morso, puoi provare altre alternative, come allungare o ammorbidire il materiale per adattarlo meglio al tuo piede.

Prevenire e trattare i morsi delle scarpe di solito comporta l'applicazione di una sorta di protezione sul piede, come protezioni per le dita o sulle punte, o nelle scarpe, come le solette, per proteggere la pelle dall'attrito.

Se hai piaghe o vesciche ricorrenti ai piedi che non rispondono al trattamento domiciliare e alle misure preventive, parla con un medico o un podologo. Possono diagnosticare il problema e consigliare opzioni di trattamento.