Psoriasi nella stagione calda
Se hai la psoriasi, probabilmente hai già familiarità con le riacutizzazioni. Oltre alla dieta e allo stress, le condizioni meteorologiche estreme giocano un ruolo negli episodi ricorrenti di psoriasi. Le persone con psoriasi hanno la pelle sensibile e devono essere caute in condizioni meteorologiche estreme.
Il sole può essere sia tuo amico che nemico se hai la psoriasi.
Da un lato, l'esposizione al sole e la luce solare naturale possono aiutare a curare la psoriasi. La radiazione UV è la componente curativa del trattamento fototerapico per la psoriasi.
D'altra parte, un'eccessiva esposizione al sole può innescare fiammate.
Ecco cinque cose che puoi fare per prevenire le fiammate nella stagione calda:
1. Usa la protezione solare
L'esposizione al sole estrema può irritare la pelle e causare riacutizzazioni. La crema solare ha caratteristiche protettive contro i raggi UVA e UVB. Il medico può consigliare di utilizzare una crema solare con un SPF di 30 o superiore.
2. Abito leggero
Il corpo cerca di contrastare il calore producendo sudore. La sudorazione può causare riacutizzazioni in alcune persone.
Per evitare riacutizzazioni, indossare abiti leggeri e larghi. Potresti anche prendere in considerazione l'idea di indossare indumenti protettivi dal sole o cappelli e visiere quando sei all'aperto.
3. Bere acqua
Affinché la pelle rimanga idratata, il corpo deve essere idratato. Bere molta acqua quando fa caldo può mantenere la pelle idratata e prevenire le fiammate.
4. Programma viaggi all'aperto durante le ore più fresche
Le ore più calde durante l'estate tendono ad essere tra le 10:00 e le 16:00. Ridurre il tempo all'aria aperta durante queste ore o programmare i tuoi viaggi durante le ore più fresche può aiutare a prevenire le fiammate.
5. Conosci il tuo tipo di pelle
Il sole ha effetti variabili su diversi tipi di pelle. La scala Fitzpatrick è stata istituita per dividere i tipi di pelle in base al colore e alle reazioni corrispondenti all'esposizione al sole.
La scala varia da molto chiara (tipo 1) a molto scura (tipo 6). Conoscere il tuo tipo di pelle può aiutarti a capire per quanto tempo puoi stare fuori al sole.
Il cibo da asporto
Avere la psoriasi ti renderà molto consapevole delle condizioni meteorologiche intorno a te. Anche se il clima caldo e la luce solare possono aiutare a curare la psoriasi, è importante proteggere la pelle durante l'esposizione al sole e rimanere idratati.
Rimanere calmi e sapere cosa può scatenare le riacutizzazioni della psoriasi può aiutarti a stare tranquillo quando fa caldo.
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