Tenere traccia dei conteggi dei calci mi rendeva ansioso. Ecco perché mi sono fermato

Tornando a un approccio più informale, mi consenta di vedere i calci del mio bambino come momenti di gioia invece che come una fonte di stress.

C'è qualcosa di più gratificante di un pugno allo stomaco o di un calcio alle costole? (Dal tuo bambino in crescita, cioè.) Dalle prime minuscole bolle che dovevi chiudere gli occhi e quasi congelarti per sentire, ai calzini impossibili da ignorare fino alla vita quando ti pieghi, i calci del bambino sono un segno di la vita miracolosa che cresce dentro di te.

Il conteggio dei calci è una pratica importante per monitorare la salute e il benessere del tuo bambino. La ricerca mostra che così facendo si aiuta a prevenire i nati morti e gli operatori sanitari raccomandano abitualmente di contare i calci soprattutto nelle gravidanze ad alto rischio.

Ma per alcuni genitori in attesa, il conteggio formale dei calci può essere stressante. Sono una persona molto ansiosa e sicuramente lo erano per me! Le linee guida per contare i calci possono essere fonte di confusione, con diversi medici e siti Web che suggeriscono cose diverse. E i bambini non si muovono tutto il giorno.

La sensazione svolazza

Non vedevo l'ora di sentire i calci del mio bambino. Dopo aver subito una perdita con la nostra ultima gravidanza e aver impiegato molto tempo per dimostrarlo, i calci sono stati una rassicurazione tangibile che tutto andava bene. Ho sentito il primo sbattere ufficiale intorno alle 18 settimane, anche se in seguito ho sospettato che le bolle che sentivo una o due settimane prima non fossero gas.

A 27 settimane, mi è stato dato un grafico per iniziare il conteggio ufficiale dei calci. Il seguace delle regole in me era incredibilmente eccitato. Sì, un grafico!

Secondo questo particolare strumento di misurazione, il mio bambino dovrebbe muoversi 10 volte entro 2 ore, due volte al giorno, alla stessa ora. Sembrava abbastanza facile e non vedevo l'ora di impostare le mie sveglie per vegliare.

Ma altre risorse online dicevano che avrei dovuto sentire 10 movimenti in 1 ora. E altri ancora dicevano che dobbiamo sentirci piccoli solo una volta al giorno. Ho deciso di essere meglio prevenire che curare e ho scelto tre volte al giorno per contare. Sai, uno per credito extra.

Per la maggior parte, il bambino era coerente, ed ero così orgoglioso di lui quando ha battuto il suo tempo. Ma poi c'erano giorni in cui non lo sentivo nei suoi orari prestabiliti. C'erano giorni in cui i suoi calci si sentivano deboli.

Non ho mai passato un giorno intero senza sentirlo (per fortuna!), Ma quelle da 6 a 10 ore in attesa di un movimento distintivo sono state strazianti, e ho impiegato tutto in me per non chiamare il mio OB o correre al pronto soccorso.

Spesso, proprio quando ero sull'orlo del collasso, il bambino riprendeva i suoi combattimenti di Kung Fu e io sarei stato temporaneamente placato.

Come la maggior parte delle cose nella mia vita, il conteggio dei calci è diventato rapidamente un'ossessione. Guardavo l'orologio aspettando il momento in cui sarebbe tornato a contare. Sarei frustrato se il bambino facesse i suoi fuochi d'artificio troppo presto.

E perché volevo fare tutto correttamente, Ho impostato le sveglie e mi sono assicurato di tirare fuori il mio telefono e il grafico alla stessa identica ora ogni giorno, il che significava interrompere il tempo con gli amici o costringermi a tenere gli occhi aperti per non perdere le nostre 21:00. contare.

Significava anche i suddetti crolli quando il bambino non era attivo durante il suo tempo regolarmente programmato e consumava molto più succo di qualsiasi necessità umana nella speranza di svegliarlo. Ho anche smesso di apprezzare tanto i suoi movimenti. Ero così distratto dal bisogno che lui prendesse 10 calci tutto il tempo, che non ho più apprezzato un tocco di solletico alle ossa dei miei fianchi.

Dopo un'altra giornata piena di ansia, ho iniziato a pensare. Sebbene io sia qualcuno che opera meglio con un programma coerente, ho ancora giorni in cui dormo un po 'più a lungo o rimango sveglio un po' più tardi. Potrebbe non essere lo stesso per il bambino?

Abbandono del grafico

Con l'approvazione del mio medico, ho deciso di rinunciare all'atto formale di registrare i calci più volte al giorno. Lascio andare il grafico.

All'inizio sembrava fuori controllo e irresponsabile. Questo non vuol dire che ho smesso di contare, ma invece di registrare ossessivamente i calci in momenti specifici, presterei attenzione al mio bambino. Nessun cronometro, nessun programma, nessun orologio che ticchetta. Solo io e il mio piccoletto.

Uno studio del 2013 supporta questa decisione. I ricercatori hanno scoperto che potrebbe essere altrettanto efficace notare un minor numero di movimenti ed eseguire conteggi sciolti durante il giorno, rispetto a un orologio rigido di ore.

Certo, sono ancora agitato dall'ansia quando decide di dormire in alcuni giorni. Ma non doverlo monitorare ufficialmente in momenti specifici mi ha aperto a godermi le sue piccole routine di ballo, invece di tenere il conto in modo esasperante, come una mamma da ballo troppo zelante in disparte.

Mi ha anche permesso di fidarmi del mio istinto (letteralmente). Soprattutto, mi ha permesso di dare al bambino il permesso di non dover seguire le mie regole così strettamente. Quindi, è un po 'in ritardo per il suo solito conteggio. Forse è stanco e ha bisogno di un pisolino. Forse dandogli il permesso, posso imparare a dare il permesso a me stesso. L'universo sa che ne avrò bisogno una volta che sarà uscito a calci nel mondo reale!

Sarah Ezrin è una motivatrice, scrittrice, insegnante di yoga e formatrice di insegnanti di yoga. Con sede a San Francisco, dove vive con suo marito e il loro cane, Sarah sta cambiando il mondo, insegnando l'amore per se stessi a una persona alla volta. Per ulteriori informazioni su Sarah, visitare il suo sito web www.sarahezrinyoga.com.