Panoramica
Se la tosse ti tiene sveglio tutta la notte, non sei solo. Raffreddori e influenze inducono il corpo a produrre muco in eccesso. Quando ti sdrai, quel muco può gocciolare lungo la parte posteriore della gola e innescare il riflesso della tosse.
La tosse che fa emergere il muco è nota come tosse "produttiva" o umida. Una tosse che non produce muco è nota come tosse "improduttiva" o secca. La tosse notturna può rendere più difficile addormentarsi e influire sulla qualità della vita.
Cause di tosse secca notturna
Ci sono diverse cause di tosse secca notturna.
Infezione virale
La maggior parte della tosse secca è il risultato di infezioni come il comune raffreddore e l'influenza. I sintomi acuti di raffreddore e influenza in genere durano circa una settimana, ma alcune persone sperimentano effetti persistenti.
Quando i sintomi del raffreddore e dell'influenza irritano le vie aeree superiori, può essere necessario del tempo prima che il danno guarisca. Mentre le tue vie aeree sono irritate e sensibili, quasi tutto può scatenare la tosse. Ciò è particolarmente vero di notte, quando la gola è più secca.
La tosse secca può durare per settimane dopo la scomparsa dei sintomi acuti del raffreddore o dell'influenza.
Asma
L'asma è una condizione che causa il rigonfiamento e il restringimento delle vie aeree, rendendo difficile la respirazione. La tosse cronica è un sintomo comune. La tosse asmatica può essere produttiva o improduttiva. La tosse è spesso peggiore durante la notte e nelle prime ore del mattino.
La tosse è raramente l'unico sintomo dell'asma. La maggior parte delle persone sperimenta anche uno o più dei seguenti:
- respiro sibilante
- fiato corto
- senso di oppressione o dolore al petto
- attacchi di tosse o respiro sibilante
- un fischio durante l'espirazione
GERD
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è un tipo di reflusso acido cronico. Succede quando l'acido dello stomaco sale nell'esofago. L'acido gastrico può irritare l'esofago e innescare il riflesso della tosse.
Altri sintomi di GERD includono:
- bruciore di stomaco
- dolore al petto
- rigurgito di cibo o liquido acido
- sentirsi come se ci fosse un nodo in fondo alla gola
- tosse cronica
- mal di gola cronico
- lieve raucedine
- difficoltà a deglutire
Gocciolamento nasale
Il gocciolamento postnasale si verifica quando il muco gocciola dai passaggi nasali fino alla gola. Succede più facilmente di notte quando sei sdraiato.
Il gocciolamento postnasale si verifica in genere quando il corpo produce più muco del normale. Può accadere in caso di raffreddore, influenza o allergia. Quando il muco gocciola lungo la parte posteriore della gola, può innescare il riflesso della tosse e portare a tosse notturna.
Altri sintomi di gocciolamento postnasale includono:
- gola infiammata
- sensazione di un nodo nella parte posteriore della gola
- difficoltà a deglutire
- rinorrea
Cause meno comuni
Ci sono altri motivi per cui potresti tossire di notte. Le cause meno comuni di tosse secca notturna includono:
- irritanti ambientali
- ACE inibitori
- pertosse
Rimedi casalinghi notturni per la tosse secca
La maggior parte della tosse secca può essere curata a casa con rimedi casalinghi e farmaci da banco.
Gocce per la tosse al mentolo
Le pastiglie per la tosse al mentolo sono pastiglie per la gola medicate che hanno un effetto rinfrescante e lenitivo. Succhiarne uno prima di andare a letto può aiutare a lubrificare la gola e prevenire le irritazioni durante la notte. Queste pastiglie per la tosse, disponibili presso il tuo negozio di droga locale, non dovrebbero mai essere usate da sdraiati, perché presentano un rischio di soffocamento.
Umidificatore
Gli umidificatori aggiungono umidità all'aria. Produci meno saliva durante il sonno, il che significa che la tua gola è più secca del solito. Quando la tua gola è secca, è più sensibile alle sostanze irritanti nell'aria che possono scatenare un episodio di tosse.
Utilizzare un umidificatore mentre dormi ti aiuterà a mantenere la gola umida, il che dovrebbe proteggerla dalle sostanze irritanti e darle l'opportunità di guarire.
riposo
Se la tosse ti impedisce di dormire bene la notte, potresti prendere in considerazione l'idea di riposizionarti. Quando ti corichi, la gravità attira il muco nelle vie nasali fino alla gola.
Il muco denso può innescare il riflesso della tosse da solo, ma anche il muco normale può causare problemi, poiché può contenere allergeni e sostanze irritanti.
Per evitare questo problema, appoggiati su diversi cuscini in modo che il tuo corpo si trovi a un angolo di 45 gradi (tra la posizione seduta e quella sdraiata). Prova questo per alcune notti per dare alla tua gola la possibilità di guarire.
Evita gli irritanti
Irritanti come polvere, peli di animali domestici e polline possono circolare in casa tutto il giorno e la notte. Se qualcuno nella tua famiglia fuma o usi un fuoco a legna per riscaldarti, assicurati di tenere sempre chiusa la porta della tua camera da letto.
Prendi altre precauzioni, come tenere gli animali fuori dalla camera da letto e tenere le finestre chiuse durante la stagione delle allergie. Un purificatore d'aria HEPA in camera da letto può aiutare a ridurre le sostanze irritanti che inducono la tosse. Cerca anche biancheria da letto e coprimaterassi a prova di allergia.
Miele
Il miele è un sedativo della tosse naturale e un agente antinfiammatorio. In effetti, uno studio ha scoperto che era più efficace nel ridurre la tosse notturna nei bambini rispetto ai farmaci per la tosse da banco. Aggiungi un cucchiaino di miele grezzo al tè o all'acqua tiepida per lenire il mal di gola. O semplicemente prendilo dritto.
Bevi molti liquidi
L'idratazione è più importante per il processo di guarigione di quanto la maggior parte delle persone sappia. Mantenersi idratati aiuta a mantenere umida la gola, il che è fondamentale per proteggerla dalle sostanze irritanti. Cerca di bere circa otto grandi bicchieri d'acqua ogni giorno. Quando sei malato, aiuta a bere di più. Considera l'idea di aggiungere una tisana o acqua tiepida al limone al menu.
Gestisci GERD
Se pensi di poter avere GERD, allora dovresti parlare con un medico delle tue opzioni di trattamento. Nel frattempo, ci sono alcuni farmaci da banco che possono aiutare a prevenire sintomi come la tosse notturna, questi includono:
- omeprazolo (Prilosec OTC)
- lansoprazolo (Prevacid)
- esomeprazolo (Nexium)
Tosse secca durante il trattamento notturno
A volte, i rimedi casalinghi non sono sufficienti. Se vuoi essere un po 'più aggressivo, dai un'occhiata alle seguenti opzioni medicinali.
Decongestionanti
I decongestionanti sono farmaci da banco che curano la congestione. I virus come il comune raffreddore e l'influenza fanno gonfiare il rivestimento del naso, rendendo difficile la respirazione.
I decongestionanti agiscono restringendo i vasi sanguigni, in modo che meno sangue affluisca al tessuto gonfio. Senza quel sangue, il tessuto gonfio si restringe e diventa più facile respirare.
Soppressori della tosse ed espettoranti
Esistono due tipi di farmaci per la tosse disponibili da banco: sedativi della tosse ed espettoranti. I sedativi della tosse (antitosse) ti impediscono di tossire bloccando il riflesso della tosse. Gli espettoranti agiscono assottigliando il muco nelle vie aeree, rendendo più facile la tosse.
I sedativi della tosse sono più adatti per la tosse notturna secca, perché impediscono l'attivazione del riflesso della tosse durante il sonno.
Quando vedere un dottore
Fissa un appuntamento con un medico se la tua tosse dura più di due mesi o se peggiora nel tempo. Rivolgiti immediatamente a un medico se hai uno dei seguenti sintomi:
- fiato corto
- febbre
- dolore al petto
- tossendo sangue
- perdita di peso inspiegabile
Lo strumento Healthline FindCare può fornire opzioni nella tua zona se non hai già un medico.
Porta via
Una tosse secca che ti tiene sveglio la notte può essere estenuante, ma di solito non è un segno di qualcosa di serio. La maggior parte delle tosse secca sono sintomi persistenti di raffreddore e influenze, ma ci sono alcune altre possibili cause.
Puoi provare a curare la tosse notturna con rimedi casalinghi o farmaci da banco, ma se non scompare dopo alcune settimane, fissa un appuntamento con un medico.
