RITIRO DELLA RANITIDINANell'aprile 2020, la Food and Drug Administration (FDA) ha richiesto che tutte le forme di ranitidina (Zantac) da prescrizione e da banco (OTC) fossero rimosse dal mercato statunitense. Questa raccomandazione è stata formulata perché in alcuni prodotti a base di ranitidina sono stati trovati livelli inaccettabili di NDMA, un probabile cancerogeno (sostanza chimica cancerogena). Se ti viene prescritta la ranitidina, parla con il tuo medico di opzioni alternative sicure prima di interrompere il farmaco. Se stai assumendo ranitidina da banco, interrompi l'assunzione del farmaco e parla con il tuo medico delle opzioni alternative. Invece di portare i prodotti a base di ranitidina inutilizzati a un sito di ritiro di farmaci, smaltirli secondo le istruzioni del prodotto o seguendo le indicazioni della FDA.
È stato qualcosa che ho mangiato?
Ti aspettavi le caviglie gonfie, la nausea mattutina e il seno fiorente. Ma questa bruciante indigestione? Da dove viene?
Come suggerisce il nome, il bruciore di stomaco (chiamato anche reflusso gastroesofageo e indigestione acida) si sente come una zangolatura ardente che inizia dietro lo sterno e viaggia lungo l'esofago, un tubo che collega la gola allo stomaco. Questi acidi possono persino arrivare fino alla gola.
Oltre a provare una sensazione di bruciore, che può durare da alcuni minuti a diverse ore, potresti anche:
- sentirsi gonfio
- rutto molto
- avere un sapore aspro in bocca
- avere un mal di gola
- tossire frequentemente
Anche se il burrito che hai mangiato a cena probabilmente non ha aiutato le cose (i cibi piccanti possono peggiorare il bruciore di stomaco), la sensazione di bruciore che hai ha più a che fare con gli ormoni che con i jalapenos.
Quindi, se non è il burrito, qual è la causa?
Se ti senti come se avessi tre sveglie di fuoco che danzano nel petto, non sei solo. Secondo uno studio, fino al 45% delle future mamme soffre di bruciore di stomaco. E se hai avuto il bruciore di stomaco prima della gravidanza, è ancora più probabile che tu lo abbia durante.
Il bruciore di stomaco può accendersi, per così dire, in qualsiasi momento della gravidanza, ma è più comune durante il secondo e il terzo trimestre. Gli esperti non sono esattamente sicuri di cosa causi la combustione, ma sospettano che sia un problema su tre fronti.
Ormoni
Il progesterone, chiamato anche "ormone della gravidanza" perché nutre il tuo grembo e il bambino al suo interno, è il principale responsabile del bruciore di stomaco correlato alla gravidanza.
Il progesterone agisce come un rilassante muscolare. In caso di bruciore di stomaco, l'ormone può sciogliere il muscolo teso (chiamato valvola esofagea inferiore) che chiude lo stomaco dall'esofago.
Quando mangi o bevi, il muscolo normalmente si apre per far entrare il contenuto nello stomaco prima di chiudersi ermeticamente. Ma i crescenti livelli di progesterone che si verificano durante la gravidanza possono allentare i muscoli, consentendo all'acido dello stomaco di rifluire nell'esofago e persino nella gola.
Bambino in crescita
Man mano che il tuo utero si espande con il tuo bambino in crescita, compete per lo spazio con alcuni dei tuoi altri organi. Come un tubetto di dentifricio che viene schiacciato, il tuo utero in crescita esercita pressione sullo stomaco, rendendo più probabile la fuoriuscita di acidi dello stomaco, specialmente se lo stomaco è pieno.
Più il tuo utero cresce, più è probabile che il tuo stomaco venga schiacciato. Questo può aiutare a spiegare perché il bruciore di stomaco è più comune man mano che progredisci nella gravidanza.
Digestione rallentata
Grazie al progesterone, il contenuto dello stomaco rimane più a lungo del normale. Poiché la digestione rallenta e lo stomaco rimane più pieno più a lungo, aumentano le possibilità di bruciore di stomaco.
Modi comprovati per raffreddare la bruciatura
Il bruciore di stomaco può essere fastidioso, ma ecco come rispondere al fuoco:
1. Guarda cosa mangi
Non sorprende che i cibi acidi e speziati creino più acido nello stomaco di quelli insipidi (finché non ci rivedremo, Taco Tuesday!). Evita agrumi, pomodori, cipolle, aglio, caffeina, cioccolato, bibite e altri cibi acidi. Evita anche cibi fritti o grassi, che rallentano la digestione.
2. Mangia piccoli pasti frequenti invece di tre al giorno
Questo aiuta a evitare di travolgere lo stomaco e gli permette di svuotarsi più velocemente.
3. Siediti con la schiena dritta quando mangi
Tua madre aveva davvero ragione su questo - e beh, anche su molte altre cose. La gravità aiuterà il tuo cibo a rimanere fermo.
4. Non mangiare entro tre ore dall'andare a letto
Dare un vantaggio alla digestione prima di coricarti, il che rallenta lo svuotamento dello stomaco, per la notte ti aiuterà a controllare il bruciore di stomaco.
5. Non fumare
Ci sono molti motivi per cui non dovresti fumare durante la gravidanza e il bruciore di stomaco è solo uno di questi. I prodotti chimici nelle sigarette fanno rilassare la valvola che mantiene basso il contenuto dello stomaco. Ciò consente agli acidi e ai cibi non digeriti di schizzare verso l'alto e prendere il loro obiettivo ardente.
6. Solleva la testa da 6 a 9 pollici quando dormi
Il modo più semplice per ottenere ciò è posizionare i cuscini sotto le spalle, sollevare la testata del letto con dei blocchi posizionati sotto le gambe del letto o acquistare uno speciale cuscino a cuneo da posizionare tra il materasso e la rete. Dormire appoggiati è un altro modo per far lavorare la gravità per te.
7. Indossare abiti larghi
Allontanati dallo Spanx e da qualsiasi altro indumento che crea pressione intorno alla parte centrale. Oscilla il tuo pancione e anche i pantaloni elastici e comodi!
8. Bere dopo i pasti, non con loro
Bevi liquidi insieme al cibo e potresti creare uno stomaco troppo pieno e viscido, pronto per il bruciore di stomaco.
9. Prova l'agopuntura
In uno studio del 2015, le donne incinte che hanno ricevuto l'agopuntura rispetto a quelle che non hanno mostrato alcuna differenza nei sintomi, ma le donne che hanno avuto l'agopuntura hanno riportato un miglioramento nella loro capacità di dormire e mangiare.
10. Non bere alcolici
Oltre al fatto che l'esposizione all'alcol può causare tutti i tipi di problemi al tuo bambino in via di sviluppo - tutto, dal basso peso alla nascita alle difficoltà di apprendimento - l'alcol può anche rilassare la valvola che mantiene il contenuto dello stomaco nello stomaco.
11. Parla con il tuo medico dei farmaci per il bruciore di stomaco
Questo include quelli da banco (OTC), alcuni sono sicuri da prendere durante la gravidanza.
Gli antiacidi aiutano a neutralizzare l'acido nello stomaco e a sedare quella sensazione di bruciore. L'Università del Wisconsin School of Medicine and Public Health afferma che gli antiacidi OTC contenenti carbonato di calcio (come Tums) sono sicuri da usare.
Se non sei stato in grado di calmare il bruciore di stomaco con i cambiamenti dello stile di vita, il tuo medico potrebbe suggerirti farmaci contro il bruciore di stomaco come Tagamet e Prilosec, che sono generalmente considerati sicuri durante la gravidanza. Sebbene questi farmaci siano disponibili da banco, potresti ricevere una prescrizione per una dose più forte se il tuo medico ritiene che sia giustificato.
Ma non farlo
Quando sei incinta, devi pensare alla sicurezza di tutto ciò che metti dentro e sul tuo corpo. Alcuni farmaci per il bruciore di stomaco che potrebbero andare bene per tua sorella non incinta, ma non per te, includono:
- Antiacidi contenenti bicarbonato di sodio, che può aumentare il gonfiore.
- Antiacidi contenenti aspirina, che possono essere tossici per il tuo bambino. L'uso di aspirina durante la gravidanza è stato associato a interruzione della gravidanza, difetti cardiaci e sanguinamento cerebrale nei neonati prematuri. (In alcuni casi, il medico potrebbe prescriverti l'aspirina come trattamento o prevenzione per altre complicazioni della gravidanza, come la preeclampsia.)
- Antiacidi contenenti trisilicato di magnesio, di cui non è stato dimostrato l'uso sicuro in gravidanza.
Il cibo da asporto
Anche se il bruciore di stomaco in gravidanza è comune e fastidioso, lo sfrigolio dovrebbe diminuire una volta partorito ei livelli ormonali tornano alla normalità.
Potresti non essere in grado di prevenire il bruciore di stomaco, soprattutto se sei incline ad esso anche quando non sei incinta, ma puoi aiutare a spegnere le fiamme con alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita, come mangiare piccoli pasti, evitare cibi piccanti o grassi e dormire con la testa e le spalle sollevate.
Se queste misure non portano abbastanza sollievo, parla con il tuo medico dei farmaci che sono sicuri da usare durante la gravidanza.
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