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Panoramica
La masturbazione è un'attività comune. È un modo naturale e sicuro per esplorare il tuo corpo, provare piacere e rilasciare la tensione sessuale accumulata. Si verifica tra persone di ogni estrazione, sesso e razza.
Nonostante i miti, in realtà non ci sono effetti collaterali fisicamente dannosi della masturbazione.
Tuttavia, la masturbazione eccessiva può danneggiare le tue relazioni e la vita di tutti i giorni. Oltre a questo, la masturbazione è un atto divertente, normale e salutare.
Continua a leggere per saperne di più sugli effetti collaterali e sui potenziali benefici per la salute della masturbazione.
Effetti collaterali della masturbazione
La masturbazione non ha effetti collaterali dannosi. Tuttavia, alcune persone potrebbero sentirsi in colpa per la masturbazione o avere problemi con la masturbazione cronica.
Masturbazione e senso di colpa
Alcune persone possono sentirsi in colpa per la masturbazione a causa di credenze culturali, spirituali o religiose.
La masturbazione non è né sbagliata né immorale, ma potresti comunque sentire messaggi che il piacere personale è "sporco" e "vergognoso".
Se ti senti in colpa per esserti masturbato, parla con qualcuno di cui ti fidi del motivo per cui ti senti in questo modo e di come puoi superare quel senso di colpa. I terapisti specializzati in salute sessuale possono essere una buona risorsa.
Dipendenza dalla masturbazione
Alcune persone possono sviluppare e sviluppano una dipendenza dalla masturbazione. Potresti passare troppo tempo a masturbarti se la masturbazione ti fa:
- saltare le faccende domestiche o le attività quotidiane
- perdere il lavoro o la scuola
- annullare piani con amici o familiari
- perdere importanti eventi sociali
La dipendenza dalla masturbazione può danneggiare le tue relazioni e altre parti della tua vita. Masturbarsi troppo può interrompere il lavoro o gli studi, il che può ridurre la produttività.
Può anche danneggiare le tue relazioni sentimentali e le tue amicizie, perché non trascorri tanto tempo con i tuoi cari come prima o non presti attenzione ai loro bisogni.
Se sei preoccupato di avere una dipendenza dalla masturbazione, parla con il tuo medico o un consulente sui modi per ridurre la masturbazione.
La terapia della parola può aiutarti a gestire la tua dipendenza. Puoi anche ridurre il consumo sostituendo la masturbazione con altre attività. La prossima volta che hai voglia di masturbarti, prova:
- andando a correre
- scrivendo in un diario
- passare del tempo con gli amici
- andare a fare una passeggiata
La masturbazione causa una diminuzione della sensibilità sessuale?
Per le donne che hanno disfunzioni sessuali, una stimolazione potenziata, inclusa la masturbazione, può aiutare ad aumentare il desiderio e la sensibilità sessuale.
In effetti, due studi del 2009 hanno scoperto che l'uso del vibratore tra donne e uomini è stato collegato a un aumento del desiderio, dell'eccitazione e della funzione sessuale generale. Le donne hanno anche riportato un aumento della lubrificazione, mentre gli uomini hanno riportato una migliore funzione erettile, secondo gli studi.
La masturbazione può influenzare la sensibilità durante il sesso per gli uomini a causa della loro tecnica. La ricerca ha dimostrato che una presa troppo stretta su un pene durante la masturbazione può diminuire la sensazione.
Gli esperti di salute sessuale consigliano di cambiare la tua tecnica durante la masturbazione per ripristinare i livelli di sensibilità durante il sesso.
Benefici della masturbazione
La masturbazione è un'attività sessuale sana. Ha molti benefici per la tua salute fisica e mentale.
Ci sono studi limitati sui benefici della masturbazione, ma ci sono studi sui rapporti sessuali e sulla stimolazione.
Ricerche e rapporti aneddotici suggeriscono che la stimolazione sessuale, inclusa la stimolazione attraverso la masturbazione, può aiutarti:
- alleviare lo stress accumulato
- dormi meglio
- migliora il tuo umore
- Relax
- provare piacere
- alleviare i crampi
- rilascia la tensione sessuale
- fare sesso migliore
- capire meglio i tuoi desideri e bisogni
Le coppie possono anche masturbarsi reciprocamente per esplorare desideri diversi ed evitare una gravidanza. Il piacere di sé aiuta anche a prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili (IST).
Masturbazione e cancro alla prostata
Alcune ricerche suggeriscono che l'eiaculazione regolare può ridurre il rischio di cancro alla prostata, anche se i medici non sono esattamente sicuri del perché.
Uno studio del 2016 ha rilevato che il rischio di cancro alla prostata è diminuito di circa il 20% negli uomini che eiaculavano almeno 21 volte al mese. Uno studio del 2003 ha anche scoperto un legame simile tra l'eiaculazione frequente e il minor rischio di cancro alla prostata.
Non ci sono prove, tuttavia, che l'eiaculazione protegga regolarmente dal cancro alla prostata avanzato.
Masturbazione durante la gravidanza
I cambiamenti ormonali durante la gravidanza fanno sì che alcune donne incinte sentano un desiderio sessuale accresciuto. La masturbazione è un modo sicuro per rilasciare la tensione sessuale durante la gravidanza.
Il piacere personale può anche aiutare ad alleviare i sintomi della gravidanza, come il mal di schiena. Potresti sentire crampi lievi, irregolari o contrazioni di Braxton-Hicks, durante e dopo l'orgasmo.
Dovrebbero svanire. Se le contrazioni non scompaiono e diventano più dolorose e frequenti, contatta subito il tuo medico.
La masturbazione potrebbe non essere sicura per le donne con gravidanze ad alto rischio. Questo perché l'orgasmo può aumentare le tue possibilità di travaglio.
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La masturbazione è un modo sano, naturale e sicuro per prendersi cura di sé e migliorare la propria salute.
La masturbazione può avere molti benefici per la mente e il corpo. Nonostante la possibilità di dipendenza, non ci sono effetti collaterali dannosi.
Sentiti libero di goderti il piacere personale senza sensi di colpa o vergogna. Parla con un terapeuta o qualcuno di cui ti fidi dei tuoi sentimenti negativi.
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