Il disturbo da uso di alcol e la depressione sono due condizioni che spesso si verificano insieme. Inoltre, uno può peggiorare l'altro in un ciclo che è pervasivo e problematico se non affrontato e trattato.
L'uso di alcol può causare o peggiorare i sintomi dei disturbi dell'umore. La depressione può persino indurre le persone a iniziare a consumare grandi quantità di alcol.
La buona notizia è che trattare sia l'abuso di alcol che la depressione può migliorare entrambe le condizioni. Man mano che uno migliora, anche i sintomi dell'altro possono migliorare.
Tuttavia, non è un processo semplice e veloce. È spesso un impegno per tutta la vita, ma che può migliorare la tua vita, la tua salute e il tuo benessere a lungo termine.
Come coesistono alcol e depressione
La depressione è un disturbo dell'umore. Può causare sentimenti di tristezza, rabbia, perdita e vuoto.
Le persone depresse spesso perdono interesse per le attività che un tempo portavano loro gioia, come gli hobby e gli eventi sociali. Possono avere difficoltà a completare le attività quotidiane.
La depressione è abbastanza comune. Più di 300 milioni di persone soffrono di depressione in tutto il mondo.
Gli individui con disturbo da uso di alcol possono bere troppo alcol, troppo spesso. Potrebbero non essere in grado di smettere di bere una volta che iniziano.
Se non trattato, il disturbo da uso di alcol può diventare una lotta per tutta la vita. Quasi il 30% degli americani sperimenterà un disturbo da uso di alcol ad un certo punto della loro vita.
L'alcol può essere una forma di automedicazione per le persone depresse. Lo “scoppio” di energia dall'alcol può essere un gradito sollievo contro alcuni sintomi. Ad esempio, l'alcol può ridurre temporaneamente l'ansia e ridurre le inibizioni.
Tuttavia, il rovescio della medaglia è che le persone che fanno spesso uso di alcol hanno maggiori probabilità di essere anche depresse. Bere molto può peggiorare questi sentimenti, il che può effettivamente spingere a bere ulteriormente.
Gli individui con problemi di salute mentale possono essere più propensi a usare l'alcol come trattamento. Diversi studi suggeriscono che i veterani militari hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione, disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e abuso di alcol.
Anche la depressione maggiore e il disturbo da uso di alcol sono co-dipendenti nelle donne, suggerisce la ricerca. Le donne con depressione hanno anche maggiori probabilità di consumare alcolici.
Il trauma precedente è anche un fattore di rischio per l'abuso di alcol e la depressione. Questo è vero per adulti, bambini e giovani adulti. I bambini che soffrono di depressione maggiore da bambini possono bere prima nella vita, secondo uno studio.
Uso di alcol e sintomi di depressione
I sintomi della depressione possono includere:
- sentirsi inutili
- tristezza
- fatica
- perdita di interesse per hobby e attività
- mancanza di energia per completare le attività quotidiane
- difficoltà a concentrarsi
- colpa
- uso di sostanze
- pensieri suicidi
I sintomi del disturbo da uso di alcol potrebbero includere:
- bere troppo in ogni episodio
- bere frequentemente, anche quotidianamente
- brama continuamente alcol
- furtivamente alcolici in modo che gli altri non lo osservino
- continuare a bere nonostante le conseguenze negative, sia per la salute fisica che per le relazioni personali
- evitando attività da bere
- ha continuato a bere nonostante i sintomi della depressione o un disturbo dell'umore
Quali sono le cause della depressione e del disturbo da uso di alcol?
Non è chiaro quale venga prima: depressione o abuso di alcol. L'esperienza di ogni persona è diversa, ma avere una delle condizioni aumenta il rischio per l'altra.
Ad esempio, una persona con frequenti episodi di depressione grave può rivolgersi al bere per auto-medicare. Ciò può peggiorare l'abuso di alcol. Le persone che bevono frequentemente hanno maggiori probabilità di sperimentare episodi di depressione e possono bere di più nel tentativo di sentirsi meglio.
Alcuni elementi che possono contribuire a una o entrambe queste condizioni includono:
- Genetica. Le persone con una storia familiare di entrambe le condizioni possono avere un rischio più elevato. La ricerca suggerisce che una predisposizione genetica può aumentare le probabilità di soffrire di depressione o disturbo da uso di alcol.
- Personalità. Si ritiene che le persone con una visione "negativa" della vita possano avere maggiori probabilità di sviluppare entrambe le condizioni. Allo stesso modo, le persone che sperimentano una bassa autostima o difficoltà con le situazioni sociali possono avere maggiori probabilità di sviluppare depressione o un disturbo da uso di alcol.
- Storia personale. Le persone che hanno subito abusi, traumi e problemi di relazione possono avere maggiori probabilità di essere depresse o abusare di alcol.
Come vengono diagnosticati?
Il tuo medico probabilmente condurrà un esame fisico e una valutazione psicologica. Questi test li aiutano a calcolare i fattori di rischio per entrambe le condizioni. Questo approccio multi-test li aiuterà a escludere altre condizioni che potrebbero spiegare i tuoi sintomi.
Allo stesso modo, se ti viene diagnosticata una di queste condizioni, il tuo medico potrebbe chiedere informazioni sui sintomi dell'altra. Questa è una parte comune della diagnosi perché entrambi si verificano così frequentemente insieme.
aiuto per la depressione o l'abuso improprio di alcolChiama il numero 1-800-662-HELP 24 ore su 24, 7 giorni su 7. La Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) può aiutarti a trovare strutture di trattamento, gruppi di supporto e organizzazioni basate sulla comunità nella tua zona.
Come vengono trattati?
Il trattamento di una di queste condizioni può migliorare i sintomi per entrambi. Tuttavia, per ottenere i migliori risultati, il medico probabilmente li tratterà insieme.
I trattamenti più comuni per l'abuso di alcol e la depressione insieme includono:
Farmaco
L'alcol può avere un impatto significativo sui livelli dei neurotrasmettitori nel cervello, peggiorando la depressione. Gli antidepressivi possono aiutare anche i livelli di queste sostanze chimiche e possono aiutare ad alleviare i sintomi della depressione.
Inoltre, il medico può prescrivere farmaci che hanno lo scopo di ridurre la voglia di alcol, che può ridurre il tuo desiderio di bere.
Riabilitazione
Gli individui con disturbo da uso di alcol spesso sviluppano una dipendenza fisica dall'alcol. Smettere improvvisamente può causare sintomi di astinenza. Questi sintomi possono essere gravi e persino pericolosi per la vita.
Molti medici raccomandano ai pazienti di registrarsi in una struttura di riabilitazione. Queste cliniche possono aiutare qualcuno a superare il processo di astinenza con la supervisione medica.
Potresti anche sottoporti a una terapia per affrontare la tua depressione. Durante la terapia, puoi imparare i meccanismi di coping che possono aiutarti a tornare alla vita senza bere.
Terapia
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è un tipo di psicoterapia. Aiuta le persone a comprendere eventi e processi mentali che portano alla depressione e all'abuso di sostanze.
La CBT può insegnarti come modificare i tuoi pensieri e il tuo comportamento per sentirti meglio e aiutarti a evitare l'abuso di alcol.
Gruppi di supporto
Alcolisti anonimi (AA) e centri per il trattamento dell'alcol offrono lezioni e riunioni di gruppo di sostegno. In questi, puoi anche trovare il supporto di altri nella stessa situazione.
Puoi anche trovare rinforzi regolari per i cambiamenti che stai apportando per rimanere sobrio e in salute.
quando cercare aiutoQuesti segni di depressione maggiore o disturbo da uso di alcol possono indicare che hai bisogno dell'aiuto di un medico o di un altro operatore sanitario:
- pensieri suicidi
- un'incapacità di svolgere le attività quotidiane perché hai troppa poca energia o bevi troppo
- bere continuamente o desiderare alcolici
- continuare a bere nonostante la perdita del lavoro, la fine di relazioni, la perdita di denaro o altri effetti negativi
Se hai pensieri suicidi o vuoi farti del male, chiama i servizi di emergenza sanitaria o contatta il National Suicide Prevention Lifeline al numero 800-273-8255 per un aiuto immediato.
Qual è la prospettiva?
Avere sia la depressione che un disturbo da uso di alcol è comune. Problemi legati all'uso di alcol possono causare o peggiorare i sintomi della depressione. Allo stesso tempo, le persone con depressione possono tentare di auto-medicare con l'alcol.
Trattare entrambi aiuterà ad alleviare i sintomi di entrambi. Tuttavia, non trattare entrambi può peggiorare le condizioni. Ecco perché il tuo medico o psicologo lavorerà con te per creare un approccio terapeutico che affronti entrambi i problemi.
Sebbene possa richiedere tempo, il trattamento aiuterà a cambiare questi comportamenti e ad alleviare i sintomi in modo da poter condurre una vita più sana.
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