Gli esseri umani sono disponibili in una varietà di altezze e la genetica gioca un ruolo chiave nel determinare se sarai basso o alto.
C'è molto di più della semplice eredità da considerare prima di presumere che una persona avrà automaticamente la stessa altezza dei suoi genitori. Condizioni mediche, carenze ormonali e altro possono tutti contribuire a quanto sei alto.
Continua a leggere per conoscere tutti i componenti che contribuiscono all'altezza naturale di una persona.
La genetica dell'altezza
La genetica è tra i fattori importanti che contribuiscono a quanto sarai alto.
Come regola generale, la tua altezza può essere prevista in base a quanto sono alti i tuoi genitori. Se sono alti o bassi, si dice che la tua altezza finisca da qualche parte in base alle altezze medie tra i tuoi due genitori.
I geni non sono l'unico predittore dell'altezza di una persona. In alcuni casi, un bambino potrebbe essere molto più alto dei suoi genitori e di altri parenti. O forse potrebbero essere molto più brevi.
Tali differenze chiave possono essere spiegate da altri fattori al di fuori dei tuoi geni che contribuiscono all'altezza.
Altri fattori
Oltre alla genetica, ci sono altri fattori da considerare che possono determinare l'altezza di una persona, specialmente durante l'infanzia e l'adolescenza.
Nutrizione
Sebbene mangiare più verdure non ti renderà automaticamente più alto, ottenere un'alimentazione adeguata durante gli anni di crescita è fondamentale per lo sviluppo umano, compresa la tua altezza.
Una dieta basata su cibi integrali e nutrienti può garantire che crescerai all'altezza che i tuoi geni potrebbero dettare. Il rovescio della medaglia, una cattiva alimentazione potrebbe portare a una statura inferiore rispetto ai tuoi genitori.
Accesso a cibi sani
Mangiare sano non è così semplice per tutte le famiglie. I bambini di uno stato socioeconomico povero possono essere a rischio di mancanza di accesso all'alimentazione, insieme a uno scarso accesso a un'assistenza sanitaria adeguata. Questo, a sua volta, può contribuire a un'altezza più corta.
Genere
Potresti notare che i ragazzi crescono più lentamente delle ragazze all'inizio, a causa delle differenze nelle tappe della pubertà. Nel complesso, tuttavia, i maschi adulti tendono ad essere in media 14 centimetri (5,5 pollici) più alti rispetto alle femmine adulte.
Considerazioni ormonali
Durante la pubertà, gli ormoni sono essenziali per regolare la crescita del corpo. Questi includono ormoni tiroidei, ormoni della crescita umana e ormoni sessuali come il testosterone e gli estrogeni.
Eventuali anomalie in questi ormoni potrebbero alterare la crescita e l'altezza complessiva. I bambini che sviluppano ipotiroidismo (tiroide bassa) o disturbi della ghiandola pituitaria possono avere un'altezza inferiore alla media rispetto ai loro genitori.
Raramente, i disturbi ormonali possono contribuire ad essere più alti del normale. Ad esempio, il gigantismo è causato da troppi ormoni della crescita umani prodotti dai tumori della ghiandola pituitaria.
Disturbi congeniti
Alcune condizioni presenti alla nascita possono determinare l'altezza di una persona. Ad esempio, l'acondroplasia (nanismo) è un raro disturbo della crescita ossea che si verifica nelle famiglie.
Un altro disturbo congenito che può causare bassa statura è noto come sindrome di Turner. Questa rara condizione causa ritardi nella pubertà. A differenza dell'acondroplasia, la sindrome di Turner non è presente nelle famiglie.
Altri disturbi congeniti portano a una statura più alta del normale. Questi includono le sindromi di Marfan e Klinefelter.
La sindrome di Marfan è causata da ingrossamenti del tessuto connettivo, mentre la sindrome di Klinefelter si verifica quando i maschi nascono con una copia aggiuntiva del cromosoma X.
Puoi aumentare la tua altezza?
Nel complesso, non è possibile aumentare la tua altezza in alcun modo. Ogni persona nasce con geni che aiuteranno a determinare quanto diventano alti, ma altri fattori come un'alimentazione inadeguata o condizioni mediche possono alterare questa prospettiva.
Le condizioni ormonali possono essere le poche eccezioni. Se durante l'infanzia viene rilevata una carenza di ormoni tiroidei o della crescita umana, l'assunzione di farmaci può aiutare a invertire gli effetti sull'altezza.
Tuttavia, una volta raggiunta l'età adulta, assumere sostituti ormonali non ti renderà più alto. A questo punto, la tua altezza totale è già stata raggiunta e l'assunzione di farmaci o integratori non farà la differenza.
È importante concentrarsi su una buona alimentazione durante l'infanzia, ma attenersi a queste abitudini contribuirà anche alla tua salute generale nell'età adulta e oltre, indipendentemente dalla tua altezza.
Anche una cattiva postura e la mancanza di esercizio fisico possono contribuire alla scarsa statura, quindi correggere questi elementi può aiutare ad aumentare la tua altezza (o l'aspetto di essa).
Porta via
È ampiamente riconosciuto che i tuoi geni determineranno quanto sarai alto. Tuttavia, ci sono altre eccezioni a questa regola, incluso il sesso, l'accesso all'alimentazione e qualsiasi condizione medica o congenita sottostante che potresti avere.
Rivolgiti a un medico se hai dubbi sulla tua altezza o se hai un bambino che non sta raggiungendo i traguardi di crescita. Possono discutere con te di problemi nutrizionali e possono aiutare a escludere la possibilità di problemi ormonali.
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