La diagnosi di HIV può essere un'esperienza travolgente. Se ti è stata diagnosticata di recente, potresti non essere sicuro di chi dire e a chi rivolgerti per chiedere aiuto. Fortunatamente, ci sono una varietà di punti vendita a cui chi vive con l'HIV può rivolgersi per ricevere supporto.
Ecco sei risorse che possono fornire utili consigli e assistenza a chiunque non sia sicuro di come navigare nella sua recente diagnosi di HIV.
1. Fornitori di servizi sanitari
Il tuo medico è in genere una delle prime persone a cui puoi rivolgerti per ricevere supporto su una recente diagnosi di HIV. Dovrebbero già avere familiarità con la tua storia medica e possono aiutarti a scegliere la migliore linea d'azione per il trattamento.
Oltre a prescrivere farmaci per aiutare a gestire la tua condizione e somministrare test per monitorare i tuoi progressi, gli operatori sanitari possono rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere sulla convivenza con l'HIV. Possono anche dirti come ridurre il rischio di trasmissione.
2. Gruppi di supporto
Partecipare a un gruppo di sostegno e parlare con altri che stanno vivendo un'esperienza simile può essere utile per chi convive con l'HIV. Parlare faccia a faccia con persone che comprendono le sfide legate all'HIV può aiutare a mettere le cose in prospettiva. Può anche portare a un miglioramento dell'umore e anche a una prospettiva più positiva.
Potresti riuscire a trovare gruppi di supporto locali nella tua città o quartiere. Questi possono fornirti una comunità che non è solo legata da una condizione medica condivisa, ma anche da un luogo condiviso. I gruppi di sostegno possono anche aiutare a creare nuove e durature amicizie, che sono una parte preziosa del processo di trattamento dell'HIV.
3. Forum in linea
I forum online sono un altro mezzo utile per trovare supporto dopo aver ricevuto una diagnosi di HIV. A volte, l'anonimato della comunicazione online può consentirti di esprimere sentimenti e sentimenti che potresti non sentirti a tuo agio a parlare con qualcuno faccia a faccia.
Un altro vantaggio dell'utilizzo di forum online e bacheche di messaggi per il supporto è che sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Inoltre ampliano l'ambito di un gruppo di supporto tradizionale per includere persone provenienti da tutto il mondo. Ad esempio, i forum online POZ sono una comunità a cui può aderire chiunque viva o sia preoccupato per l'HIV. Oppure unisciti alla comunità di sensibilizzazione sull'HIV di Healthline su Facebook.
Ci sono molti altri gruppi di supporto online gratuiti per le persone che vivono con l'HIV, quindi parla con il tuo medico per vedere se hanno qualche consiglio per te.
4. Hotline
Le hotline possono fornire informazioni, supporto e collegamenti ai servizi nella tua zona. La maggior parte delle hotline sono anonime, riservate e gratuite e alcune di esse sono disponibili in qualsiasi momento della giornata.
Sebbene il tuo medico possa fornirti un elenco più completo, le seguenti hotline sono un buon punto di partenza:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Informazioni sul progetto: 1-800-822-7422
5. Famiglia e amici
L'idea di parlare alla tua famiglia e ai tuoi amici della tua diagnosi di HIV può intimidire, soprattutto se non sei sicuro di come reagiranno. Ma parlare dei tuoi sentimenti con qualcuno vicino a te può essere molto terapeutico. Può anche aiutarti ad acquisire la fiducia necessaria per discutere la tua condizione con gli altri nella tua cerchia sociale.
Spesso è meglio iniziare dicendo a qualcuno di cui ti fidi e sai che risponderà alla notizia della tua diagnosi con empatia e compassione. Se sei preoccupato su come iniziare la conversazione, chiedi al tuo medico o ai membri del tuo gruppo di supporto le migliori strategie per affrontare l'argomento.
6. Professionisti della salute mentale
È normale che le persone che vivono con l'HIV sperimentino problemi di salute mentale come depressione, ansia, disturbo da stress post-traumatico e insonnia. Parlare con un professionista della salute mentale è il miglior mezzo di supporto se il tuo stato di HIV influisce sul tuo benessere mentale. Ciò può essere un modo costruttivo per elaborare le tue emozioni e può aiutarti a superare alcuni problemi che trovi difficile da affrontare con le persone che conosci.
Esistono numerosi servizi governativi per aiutarti a metterti in contatto con un professionista della salute mentale, come il National Institute of Mental Health (NIMH) e la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). Il tuo medico può anche aiutarti a trovare qualcuno che sia adatto alle tue esigenze di salute mentale.
Il cibo da asporto
Se ti è stato recentemente diagnosticato l'HIV, è importante ricordare che non sei solo. Questi sistemi di supporto possono tutti svolgere un ruolo vitale nell'aiutarti a far fronte alla tua diagnosi e ad andare avanti. Se ti senti mai come se avessi bisogno di aiuto, consigli o semplicemente qualcuno con cui parlare dei tuoi sentimenti, non aver paura di chiedere.
