La diverticolite è una malattia medica che causa bolsas inflamadas en el intestino. In algunas personas, la dieta può influire sui sintomi della diverticolite.
Los médicos y dietistas ya no recomiendan dietas específicas para las personas con diverticulitis. Dicho esto, algunas personas encuentran que el consumir y evitar ciertos alimentos puede ayudar a aliviar los síntomas.
¿Qué es diverticulitis?
La diverticolite è un tipo di enfermedad que afecta el tracto digestivo. Es una afección médica grave que causa bolsas inflamadas en el recubrimiento de tu intestino. A estas bolsas se las llama divertículos. Se desarrollan cuando los puntos débiles en la pared de tu intestino ceden a la presision, haciendo que algunas partes se abulten.
En la mayoría de los casos, las bolsas se forman en el intestino grueso, que también se llama colon. Con frecuencia, los divertículos existen sin infección o inflamación. Esta afección se conoce como diverticulosis, una afección menos grave que la diverticulitis. La diverticolosi è più comune a medida que las personas envejecen, aparece en approssimativamente la mitad de las personas mayores de 60 años.
Con la diverticolite, estos divertículos se inflaman o infectan, o pueden romperse. La diverticolite può causare complicazioni o problemi medici gravi, che includono:
- nausea
- fiebre
- dolore addominale intenso
- deposiciones con sangre
- absceso o una bolsa del tejido inflamada
- fístulas
La tua dieta può influire sui sintomi della diverticolite. A continuación, lee para sabre qué alimentos deberías evitar y qué cambios deberías hacer en tu dieta cuando tienes síntomas y cuando no los tienes.
¿Qué alimentos debería evitar si tengo un episodio agudo de diverticulitis?
Los médicos consigliano una dieta baja en fibra y de líquidos claros durante los episodios de diverticulitis.
Sin embargo, de acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés), los expertos ya no creen que debes evitar ciertos alimentos cuando tienes diverticulosis o diverticulitis.
Dicho esto, algunos estudios sostienen que evitar ciertos alimentos y consumir otros puede ayudar. Esto también depende del individuo, ya que algunas personas encuentran que el evitar ciertos alimentos ayuda a aliviar los síntomas.
Algunos doctores siguen recomendando una dieta de líquidos claros durante brotes leves de la condición. Una volta che se alivien los síntomas, los médicos possono consigliare consumare una dieta baja en fibras hasta que desaparezcan los síntomas. Y, luego gradualmente llegar a consumir una dieta alta en fibra.
Alimentos a evitar
Cuando tienes diverticulosis, o has tenido diverticulitis en el pasado, las recomendaciones dietéticas varían cuando tienes un episodio. Algunos alimentos pueden aumentar o reduceir el riesgo de una recaída.
En las siguientes secciones le echamos un vistazo a los estudios and investigaciones que indican cuáles alimentos deberías evitar cuando tienes diverticulosis o diverticulitis.
Alimentos ricos en FODMAP
Seguir una dieta baja en FODMAP rinde beneficios para las personas with síndrome de intestino irritabile, y también podría ayudar a algunas personas que tienen diverticolities.
FODMAP es un tipo de carbohidrato, y sus siglas denotan oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables.
Gli aspetti relativi a una dieta basata su alimenti FODMAP possono aiutare a prevenire la pressione alta sul colon, in teoria, a correggere le persone e correggere la diverticolite.
Algunos ejemplos de alimentos ricos en FODMAP que se deben evitar include:
- ciertas frutas, como manzanas, peras y ciruelas
- alimentos lácteos, como leche, yogur y helado
- alimenti fermentati, como col fermentada o kimchi
- frijoles
- repollo
- coles de Bruselas
- cebollas y ajo
Carne roja y carne procesada
De acuerdo con un estudio, el consumo una dieta rica en carne roja y carne procesada puede aumentare el riesgo de desarrollar diverticolitis.
Por otro lado, una dieta rica en frutas, vegetales y granos integrales está asociada con una reductionción en el riesgo de desarrollar diverticolitis.
Alimentos ricos en azúcar y grasa
Una dieta estándar rica en grasas y azúcares y baja en fibra puede estar relacionada con una mayor incidencia de diverticulitis. La investigación sugiere que evitar los siguientes alimentos ayuda a evitar la diverticulitis o reduce sus síntomas:
- carne roja
- granos refinados
- lácteos ricos en grasa
- frituras
Otros alimentos que debes evitar
En el pasado, los médicos consigliano que las personas con diverticulitis evitaran comer nueces, palomitas de maíz y la mayoría de las semillas. Se consideraba que las partículas diminutas de estos alimentos podrían alojarse en las bolsas y causar una infección.
Más recientemente, la mayoría de los médicos no coinciden con este consejo. Una ricerca recente dimostra che non esiste evidenza che relacione estos alimentos con l'incremento de los problemas de divertículos.
Alguna investigación también sugirió que las personas with diverticulitis deberían evitar el alcohol.
¿Evitar alimentos ricos en fibra?
En el pasado, los médicos recomendaban a las personas con diverticulitis seguir una dieta baja en fibras, o una dieta de líquidos claros. Más recientemente, sin embargo, la mayoría de los médicos se han alejado de esta recomendación.
De hecho, el NIDDK recomienda consumir una dieta alta en fibra para ayudar a prevenir la diverticulitis.
La fibra puede reduceir los síntomas de la enfermedad diverticular y mejorar el funcionamiento de los intestinos, de acuerdo con investigaciones publicadas en 2018.
Según los expertos, esto se debe a que la fibra puede ayudar a mejorar la salud del colon al allowir mejor movimiento intestinal y volumen de heces, y fomentar las batterias buenas en los intestinos, además de ayudar a limitar el aumento de peso corporal.
Gli estudios sugieren que las dietas bajas en fibra pueden aumentar el riesgo de desarrollar diverticulitis, junto a otros factores como el alto consumo de carne, poca actividad física, y fumar.
Los alimentos ricos en fibra son:
- frijoles y legumbres como frijoles blancos, garbanzos, lentejas y alubias
- granos integrales como arroz integral, quínoa, avena, amaranto, espelta y bulgur
- vegetales
- frutas
Sin embargo, cada persona es diferente y tus necesidades specificas de fibra van a variar secondo tu condición y síntomas. La fibra incrementa las heces y puede aumentare la peristalsis o contracciones del colon. Esto puede ser doloroso e incómodo si tienes un brote.
Si tienes dolor u otros síntomas, tu médico puede sugerirte que limites tu ingesta de estos alimentos por un tiempo.
Además, cuando incluyas mayores o menores cantidades de fibra, recuerda tomar suficiente agua.
¿Qué alimentos debería consumir si tengo diverticulitis?
Los enfoques de tratamiento y control de la enfermedad para la diverticulitis varían según la person. Peccato che l'embargo, tu médico posiblemente sugerirá que adotta ciertos cambios en la dieta per hacer que la afección sea más fácil de tolerar y que tenga menos posibilidad de empeorar con el tiempo.
Si tienes un ataque agudo de diverticulitis, tu médico podría sugerir una dieta baja en fibra o una dieta de líquidos claros para ayudar a aliviar tus síntomas. Pueden raccomandare che una persona di dieta estas abbia bisogno di recuperare.
Alimentos bajos en fibra
Los alimentos bajos en fibra que debes considerar comer si tienes los síntomas de la diverticulitis incluyen:
- arroz blanco, pan blanco o pasta blanca, pero evita los alimentos que contienen gluten si tienes intolerancia
- cereales secos, bajos en fibra
- frutas procesadas como puré de manzana o melocotones arricciati
- proteína animal cocinada como pescado, aves o huevos
- aceite de oliva y otros aceites
- calabaza amarilla, calabacín o calabaza: sin cáscara, sin semilla y cocinadas
- espinaca, remolachas, zanahorias o espárragos cocidos
- papas sin cáscara
- jugos de fruta y vegetales
Dieta de líquidos claros
Una dieta de líquidos claros è un enfoque più restrittivo per aliviar los síntomas de la diverticulitis. Tu médico puede recetártela por un período corto de tiempo. Una dieta de líquidos claros usualmente consiste de:
- agua
- pedacitos de hielo
- helados con puré de fruta congelada o pedazos de fruta finamente picada
- sopa o caldo
- gelatina di como Jello-O
- té o café sin cremas, sabores o edulcorantes
- bebidas claras ricas en electrolitos
Otras consideraciones dietéticas
Ya sea una dieta de líquidos claros o no, generalmente es útil tomar al menos 8 tazas de líquidos al día. Esto ayuda a que te mantengas hidratado y apoya tu salud gastrointestinal.
Asegúrate de hablar with your médico antes de realizar cualquier cambio dramático en la dieta. Después de que tu condición mejore, tu médico puede recomendar agregar alimentos bajos en fibra lentamente en tu dieta. Una vez que ya no tengas síntomas de diverticulitis, tu médico puede sugerirte que vuelvas a tener una dieta equilibrada.
¿Una dieta rica en fibra reduce el riesgo de diverticulitis?
Aunque evitar los alimentos ricos en fibra puede ayudar a aliviar los síntomas de diverticulitis, las investigaciones han demostrado que consumir regularmente una dieta rica en fibra con muchos vegetales, frutas y granos integrales puede reduceir riesgo de la diverticulitis aguda.
Dado che la fibra può contenere il materiale di desecho de tu cuerpo, lasci più blande passano attraverso l'intestino e il colon più velocemente e facilmente. A su vez, esto reduce la presision en tu sistema digestivo, lo cual ayuda a evitar que se formen divertículos, o que se desarrolle diverticulitis.
Con frecuencia, una dieta rica en fibra es una de las primeras cosas que un medico raccomanda diverticolosi o si te ha recuperado de diverticulitis.
Si todavía no estás consumoendo alimenti ricos en fibra, asegúrate de empezar lentamente cuando los agregues a tu dieta. Un estudio determinó que aquellas personas que consumían al menos 25 grammi di fibra al giorno, tenían 41 per ciento menos riesgo de desarrollar la enfermedad diverticular, en confronto con aquellas que solo consumían 14 gramos.
Para las personas sin problemas diverticulares, comer a dieta rica en fibra ayuda a promover un sistema digestivo saludable.
La ricerca sulla bocca dei batteri intestinali tieni una funzione nella diverticolare enfermedad. Aunque se richiedono più ricerche, gli estudios futuros posiblemente apoyen la modulación de las batterias intestinales attraverso una dieta rica in fibra e suplementos probióticos.
Consulta con tu médico
Si te han diagnosticado la diverticolitis, consulta con tu médico sobre tus necesidades alimenticias y restricciones de alimentos. Questo è importante per quanto riguarda gli alimenti, ayudar e posiblemente agravar tu condición.
Si necesitas una guía adicional, pide a tu médico que te refiera con un dietista. Soprattutto, busca un profesional de la salud que tenga experience trabajando with personas que tienen diverticulitis. Pueden ayudarte a encontrar maneras de disfrutar los alimentos ricos en fibra que necesitas en tu dieta.
Además, permanece en comunicación con tu médico con relación a tu condición. Aunque la diverticolite può essere permanentemente inattiva per periodi prolungati, dieci presenti sono una malattia cronica e permanente.
Conclusione
In generale, si tienes diverticulosis pero no tienes un episodio de diverticulitis, una dieta rica en fibra ayudará a evitar futuros brotes.
Dipendendo dalla tomba di un fratello contro la diverticolite, una dieta baja en fibra o una dieta de líquidos claros pueden ayudar a riducir los síntomas.
Si empiezas a notar que tus síntomas incrementan, ten listo un plan de acción recomendado por tu médico que pueda reduceir el dolor y molestias y ayudarte a controlar la afección.
Lee el artículo en inglés.
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