Se hai l'occhio secco, potresti avvertire arrossamento, bruciore o sensazione di polvere agli occhi.
L'occhio secco può essere temporaneo o cronico. Si verifica quando le ghiandole lacrimali non producono abbastanza lacrime o quando le lacrime evaporano troppo rapidamente.
L'occhio secco cronico non trattato può causare una serie di complicazioni, che vanno dalla visione doppia alle infezioni, ma il sollievo è disponibile.
Alcune persone vedono una riduzione dei sintomi con rimedi casalinghi e colliri da banco (OTC) o da prescrizione. È anche importante comprendere le cause sottostanti in modo da poterle prevenire o gestirle.
Ecco 15 cause comuni di secchezza oculare cronica.
1. Invecchiamento
Anche se chiunque può avere l'occhio secco, questa condizione diventa più comune con l'avanzare dell'età. L'occhio secco tende a colpire le persone di età superiore ai 50 anni perché la produzione di lacrime diminuisce con l'età.
Questo tipo di occhio secco non può essere prevenuto, ma l'uso regolare di lacrime artificiali può fornire una lubrificazione extra per rivestire gli occhi e alleviare la secchezza.
2. Farmaci
Le lacrime sono composte da olio, acqua e muco. Alcuni farmaci, tuttavia, possono ridurre la produzione di muco e contribuire alla secchezza oculare cronica.
Questi includono antistaminici, antidepressivi, diuretici e beta-bloccanti usati per trattare l'ipertensione.
Se prendi un farmaco e avverti secchezza oculare, parla con il tuo medico. Chiedi un farmaco alternativo o una dose più bassa per ridurre l'occhio secco.
Potresti anche voler usare lacrime artificiali insieme ai tuoi farmaci per mantenere gli occhi lubrificati.
3. Utilizzo del computer
Alcune persone che lavorano su un computer sperimentano affaticamento degli occhi e mal di testa da tensione. Oltre a questi problemi, fissare spesso un computer può anche influire sulle lacrime e portare alla secchezza oculare.
Questo perché le persone che lavorano al monitor di un computer tendono a sbattere le palpebre meno spesso. Di conseguenza, le loro lacrime evaporano più rapidamente.
Se usi un computer per lavoro, puoi ridurre la secchezza sbattendo le palpebre più frequentemente. Sbattere le palpebre aiuterà a lubrificare gli occhi. Questo può prevenire secchezza e irritazione.
Se continui a soffrire di secchezza, usa lacrime artificiali mentre lavori al computer. Inoltre, concedi ai tuoi occhi una pausa di tanto in tanto. Distogli lo sguardo ogni 20 minuti circa e sbatti le palpebre ripetutamente per inumidirti di nuovo gli occhi.
4. Chirurgia laser
Alcune persone iniziano a sperimentare l'occhio secco dopo un intervento chirurgico di correzione della vista laser. Questa procedura taglia alcuni dei nervi della cornea, facendo sì che gli occhi producano meno lacrime.
Questo tipo di occhio secco è solitamente temporaneo e si risolve dopo pochi giorni o settimane. Fino a quando i tuoi occhi non guariscono, usa un collirio lubrificante per mantenere gli occhi umidi.
5. Menopausa
Gli ormoni possono svolgere un ruolo nell'occhio secco. Alcune donne manifestano sintomi di secchezza oculare durante la gravidanza, la menopausa o mentre usano la pillola anticoncezionale.
Gli ormoni stimolano la produzione di lacrime, quindi uno squilibrio può ridurre la produzione di lacrime.
La terapia ormonale sostitutiva non sembra migliorare gli occhi asciutti. Ma puoi parlare con il tuo medico della lubrificazione dei colliri per ridurre la secchezza e l'irritazione.
6. Carenza di vitamina A
La vitamina A promuove la salute degli occhi. Gli alimenti ricchi di vitamina A includono uova, carote, pesce, spinaci, broccoli e peperoni.
Una dieta povera di cibi che contengono questa vitamina può portare a secchezza oculare e altri disturbi della vista, come la cecità notturna.
Un esame del sangue può diagnosticare una carenza di vitamina A. Puoi anche chiedere al tuo medico di usare colliri che contengono vitamina A, sebbene questi non siano comunemente usati per il trattamento dell'occhio secco.
7. Esposizione al vento
I climi freddi e l'esposizione a forti venti possono far evaporare le lacrime troppo rapidamente, portando a secchezza cronica.
Per proteggere i tuoi occhi, usa colliri lubrificanti e indossa occhiali da sole che avvolgono la testa per proteggere gli occhi dal freddo e dal vento.
8. Sindrome di Sjögren
La sindrome di Sjögren è una malattia autoimmune che induce i globuli bianchi ad attaccare le ghiandole salivari e le ghiandole lacrimali, riducendo la produzione di lacrime.
Il trattamento prevede OTC e colliri lubrificanti su prescrizione. Il medico può anche prescriverle un collirio steroideo.
Quando gli occhi asciutti non rispondono ai colliri, il medico può raccomandare un intervento chirurgico che prevede l'inserimento di tappi di silicone nei condotti lacrimali per aiutare a preservare alcune delle tue lacrime.
9. Altre condizioni autoimmuni
Oltre ad altri sintomi, molte condizioni autoimmuni come l'artrite, il lupus e il diabete possono anche causare una produzione lacrimale scarsa o insufficiente.
La diagnosi e il trattamento della condizione sottostante può aiutare a migliorare i sintomi dell'occhio secco.
Il trattamento per una condizione autoimmune può comportare un farmaco immunosoppressore o un corticosteroide.
Il diabete implica la gestione della glicemia con abitudini di vita sane, dieta e farmaci.
10. Blefarite
La blefarite si sviluppa quando le piccole ghiandole sebacee sulla palpebra interna si ostruiscono e si infiammano. Insieme agli occhi asciutti, potresti avere scaglie oleose intorno alle ciglia.
Non esiste una cura per questa condizione. Tuttavia, puoi ridurre l'infiammazione applicando un impacco caldo sugli occhi chiusi per un paio di minuti e pulendo le palpebre con lo shampoo per bambini.
Fino a quando l'infiammazione non migliora, usa lacrime artificiali per ridurre la secchezza degli occhi e il rossore. Se i sintomi non migliorano, consultare il medico e chiedere informazioni sul trattamento con colliri antibiotici.
11. Allergie
Le allergie possono anche innescare l'occhio secco cronico. I tuoi occhi possono apparire pruriginosi, arrossati e acquosi. Un antistaminico orale può ridurre le allergie, sebbene questi farmaci possano peggiorare i sintomi dell'occhio secco.
Se si verificano solo sintomi agli occhi di allergie, chiedi al tuo medico dei colliri antistaminici.
12. Lieve disidratazione
A volte, l'occhio secco è il risultato della disidratazione o del mancato consumo di liquidi a sufficienza. Altri sintomi di disidratazione includono urine scure, mancanza di energia, vertigini, battito cardiaco accelerato e non urinare.
Aumentare l'assunzione di liquidi e bere più acqua può migliorare la lieve disidratazione e alleviare l'occhio secco cronico.
13. Bassa umidità
L'aria secca contribuisce anche alla secchezza degli occhi. Questo può accadere se c'è poca umidità in casa o se dormi o lavori vicino a una presa d'aria.
Spostare il letto o la scrivania in modo che l'aria non soffi direttamente sugli occhi può migliorare i sintomi. Puoi anche usare un umidificatore per inumidire l'aria e prevenire l'evaporazione lacrimale.
14. Fumo
Anche il fumo o l'esposizione al fumo passivo possono seccare gli occhi.
Evita gli ambienti fumosi e, se fumi, prendi provvedimenti per smettere. Usa la terapia sostitutiva della nicotina o chiedi al tuo medico una prescrizione di farmaci per frenare le voglie.
15. Lenti a contatto
L'uso a lungo termine delle lenti a contatto è un altro fattore di rischio per l'occhio secco cronico. Questo perché alcune lenti ostruiscono l'ossigeno alla cornea.
Se i tuoi occhi non ricevono una lubrificazione sufficiente, passa agli occhiali e chiedi al tuo oculista informazioni su contatti specifici per gli occhi asciutti. Queste lenti sono progettate per aiutare i tuoi occhi a trattenere l'umidità.
Suggerimenti per il sollievo
Il trattamento dell'occhio secco dipende dalla causa. In generale, può aiutare a evitare:
- fumo e fumo passivo
- luoghi asciutti, compresi deserti e aeroplani
- asciugacapelli o ventole che ti soffiavano sul viso
Per ulteriore sollievo, puoi provare:
- usando colliri
- utilizzando un umidificatore
- distogliere lo sguardo dal tuo computer o libro per dare una pausa ai tuoi occhi
- indossare occhiali o occhiali protettivi per bloccare il vento
- utilizzando lenti a contatto destinate a persone con occhi asciutti
- prendendo farmaci su prescrizione, a seconda della causa della secchezza
Secondo una ricerca del 2019, gli integratori di acidi grassi omega-3 possono anche aiutare a migliorare i sintomi dell'occhio secco.
Inoltre, uno studio del 2020 ha rilevato che le lacrime artificiali contenenti trealosio (uno zucchero) e olio di semi di lino possono essere efficaci per il trattamento dell'occhio secco. Sono necessari ulteriori studi su questo trattamento.
Se un determinato farmaco sta seccando gli occhi, parla con il tuo medico per passare a un altro. Può anche aiutare a trattare altre condizioni di salute sottostanti che potrebbero causare la secchezza.
In alcuni casi, potresti trarre vantaggio dall'avere tappi posizionati nei condotti lacrimali per trattenere le lacrime intorno agli occhi. Il medico potrebbe sollevare questo problema come procedura temporanea o permanente.
Quando vedere un dottore
Se i tuoi occhi sono secchi, arrossati o doloranti per un lungo periodo di tempo, parla con il tuo medico. Dovresti anche fissare un appuntamento se i trattamenti a casa non ti aiutano.
Il tuo medico può lavorare con te per scoprire la causa dei tuoi occhi asciutti e suggerirti il trattamento migliore. Questo è importante perché gli occhi asciutti possono portare a complicazioni, tra cui infezioni, infiammazioni o danni agli occhi.
Porta via
Uno dei primi passi per alleviare l'occhio secco cronico è capire cosa sta causando i tuoi sintomi.
Con colliri medicati e alcuni semplici aggiustamenti dello stile di vita, puoi assicurarti che i tuoi occhi rimangano lubrificati. Questo può aiutare a ridurre il rischio di complicanze dell'occhio secco.
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