È tempo di ritenersi responsabili a vicenda per la socializzazione problematica.
Ultimamente, ho sentito commenti simili da amici e familiari su COVID-19: "Ho superato questa pandemia. Sono stufo di indossare una maschera. Qual e il punto?"
Non so cosa pensare quando scorro sul telefono e vedo le foto delle persone che amo in spiaggia, in vacanza, con grandi gruppi di amici, perché capisco l'impulso di fingere che tutto sia OK.
Sto organizzando un matrimonio socialmente distante mentre scrivo questo. So che le nostre decisioni di socializzare di fronte alla pandemia non fanno che peggiorare le cose.
Siamo tutti stanchi.
Il bilancio emotivo della pandemia COVID-19 è innegabile, con sempre più persone che sperimentano ciò che gli esperti ora chiamano "stanchezza da cautela".
Un sintomo principale della cautela o della stanchezza da crisi è la perdita di sensibilità e la sensazione di urgenza di mettere in pratica le precauzioni di sicurezza durante l'epidemia. Siamo stanchi di stare in casa. Vogliamo vedere i nostri familiari e amici. Vogliamo che questo virus sia "finito".
Ma la realtà è che non possiamo semplicemente augurare via a questo virus altamente contagioso. COVID-19 non si preoccupa della nostra stanchezza di cautela. Va avanti più mortale che mai.
Invece, lavarsi le mani, indossare maschere e prendere le distanze sociali sono tutti passi importanti da compiere per proteggere noi stessi e gli altri dal contrarre questo nuovo coronavirus, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Allora, come dovremmo rispondere a quei commenti di essere "sopra" il virus? E come ci teniamo sotto controllo quando ci sentiamo esausti da tutte le precauzioni di sicurezza?
Quando si tratta di socializzare, dobbiamo stabilire i nostri limiti e rispettarli.
Sebbene il CDC fornisca linee guida e raccomandazioni specifiche per qualsiasi incontro sociale, dobbiamo anche verificare con noi stessi per capire cosa siamo e cosa non ci sentiamo a nostro agio. Ciò è particolarmente vero se tu o una persona cara siete ad alto rischio per COVID-19.
Per alcuni, indossare una maschera e socializzare all'aperto con molto spazio tra ogni individuo è sufficiente per sentirsi al sicuro. Le misure di sicurezza per le persone immunocompromesse sono più severe e urgenti.
Per altri, stare a 6 piedi di distanza in un luogo all'aperto non è ancora abbastanza sicuro. Ci sono altre precauzioni che sono necessarie, come indossare la maschera per il viso giusta e persino usare un disinfettante per le mani che sia effettivamente efficace.
Alcune persone stanno persino creando bolle sociali - piccoli gruppi di amici o familiari - durante la pandemia. In questi casi, questo è il tuo gruppo, la tua mandria. Vedere le stesse persone più e più volte può essere faticoso, ma è un tipo di socializzazione controllata che può renderti felice e sicuro.
Il primo passo, quindi, nella definizione dei confini è capire di quali confini hai bisogno. Potrebbe essere una bolla sociale. Potrebbe essere una variazione di quello. Oppure potrebbe essere vedere una persona e avere ritrovi virtuali con altri.
Ecco alcune domande che puoi porci prima di affrontare una situazione sociale:
- Di cosa ho bisogno per essere al sicuro? Cosa devono fare le altre persone nella situazione sociale per mantenere me (e loro stessi) al sicuro?
- Sono immunocompromesso? Devo prendere ulteriori precauzioni per stare al sicuro?
- L'evento sociale si svolgerà all'aperto? Dove mi trovo a mio agio a socializzare?
- Tutti devono indossare una maschera?
- Ho praticato misure di sicurezza in altri aspetti della mia vita per proteggere me stesso e le persone in questa situazione?
- Le altre persone in questo scenario hanno praticato misure di sicurezza in altri aspetti della loro vita?
- Socializzano con altre persone e quelle persone sono al sicuro?
Una volta che conosci le risposte a queste domande, sarai in grado di valutare il tuo livello di comfort per ottenere il massimo dalla tua vita sociale in questi periodi.
Supponiamo, ad esempio, che tu abbia bisogno che i tuoi amici e familiari indossino sempre maschere quando vanno a fare la spesa o in un luogo pubblico (che è un mandato in molti stati ora).
Stabilire un confine significherebbe far loro sapere che questo è un requisito per tenerti al sicuro affinché tu possa vederci.
Mantenere quel confine significherebbe che se non indossano una maschera in luoghi pubblici, non puoi socializzare con loro di persona. Anche se attenersi ai propri confini può essere incredibilmente impegnativo, è anche il modo migliore per rendere chiare le proprie aspettative per stare al sicuro.
Comunicare le proprie aspettative e ascoltare le aspettative degli altri è essenziale.
Quando il mio fidanzato ha iniziato un nuovo impiego come lavoratore essenziale, abbiamo avuto una conversazione su come avrebbe tenuto me e me al sicuro. Ovviamente non ha scelta. Deve lavorare. Abbiamo l'affitto da pagare. E ricordi quel matrimonio intimo e socialmente distante di cui parlavo prima?
Per stare il più al sicuro possibile, il mio fidanzato indossa una maschera (che è necessaria a prescindere) ogni minuto mentre sta lavorando, così come i suoi colleghi. Pratica anche un rigoroso lavaggio e igienizzazione delle mani durante il giorno.
Infine, quando torna a casa dal lavoro, si toglie le scarpe sulla porta, si toglie gli abiti da lavoro e salta sotto la doccia prima di trovarci faccia a faccia.
Dopo aver lavorato per 10 ore ed essere stato in piedi tutto il giorno, è stancante prendersi il tempo per queste precauzioni di sicurezza extra, ma è incredibilmente importante per la nostra relazione vivere insieme in sicurezza.
E avere queste conversazioni è una pratica che ho applicato anche al resto delle mie relazioni. I miei amici sanno che le maschere e uno spazio esterno sono necessari per vedersi.
Sebbene alcuni membri della mia famiglia siano riluttanti a indossare una maschera, sanno che è importante indossarla se vogliono passare del tempo con me. Questi sono i miei confini e mi tengono al sicuro.
Ancora più importante, è il momento di ritenersi reciprocamente responsabili della socializzazione problematica.
Ciò significa avere conversazioni dure e oneste sulle nostre aspettative di allontanamento sociale.
Sii onesto con i tuoi amici e familiari su ciò che stanno facendo che potrebbe non essere sicuro o metterti a rischio. E assicurati di dire loro nel modo più chiaro possibile di cosa hai bisogno per essere al sicuro.
Anche questo vale in entrambe le direzioni: chiedi ai tuoi amici e ai tuoi familiari cosa puoi fare per aiutarli a sentirsi più a loro agio e più al sicuro. E sii sempre disposto a riflettere su ciò che potresti dover fare per essere più sicuro.
Ciò potrebbe significare dedicare più tempo alla doccia dopo il lavoro, ottenere una maschera personalizzata che si adatti al tuo viso o disinfettare le maniglie delle porte e i volanti dopo ogni tocco.
Per i tuoi amici e familiari che forse non sono sulla stessa pagina in termini di precauzioni di sicurezza? Chiediti: "Cosa devo fare per tenerli al sicuro?"
Credimi, dire a tua nonna, che è sopravvissuta al cancro ai polmoni, che non puoi abbracciarla è uno dei limiti più difficili a cui attenersi.
Salutare gli amici che non vedi da mesi invece di abbracciarti o stringere la mano è imbarazzante. E questo è particolarmente impegnativo quando una delle parti vuole toccare e l'altra sa che non è una buona idea.
Abbiamo la responsabilità di mantenere gli altri al sicuro tanto quanto dovremmo mantenere noi stessi al sicuro. Indossare una maschera, stare a casa ogni volta che è possibile e rispettare i confini di sicurezza nostri e degli altri sono passi importanti per affrontare la pandemia mentre le nostre vite si adattano a una nuova normalità.
Anche se in questo momento sembra una sfida, restare separati è temporaneo. E non sarà fantastico quando finalmente possiamo abbracciarci e vederci in sicurezza senza il rischio di diffondere questo virus?
Resisti per quel momento. Più ci allontaniamo, più ci avvicineremo alla fine di questo.
Aryanna Falkner è una scrittrice disabile di Buffalo, New York. È una candidata all'MFA in narrativa alla Bowling Green State University in Ohio, dove vive con il suo fidanzato e il loro soffice gatto nero. I suoi scritti sono apparsi o sono in arrivo su Blanket Sea e Tule Review. Trovala e le foto del suo gatto su Twitter.
