Ossessionato dall'astrologia? Attenzione al "bypass spirituale"

Amare l'astrologia non significa che tu abbia una relazione sana con essa.

Dalle app di astrologia facili da scaricare come Co-Star e The Pattern agli account Twitter concisi dell'oroscopo e ai guru dei segni zodiacali di Instagram, seguire le stelle è più facile che mai.

Ma perché l'astrologia è diventata così selvaggiamente popolare?

"Viviamo in un'epoca in cui tutti vogliono una gratificazione immediata e una soluzione rapida, quindi consideriamo tutto ciò che possiamo fare e consumare rapidamente come migliore. E l'astrologia è questo ", suggerisce l'astrologa e psicoterapeuta di Brooklyn Aimee Barr, LCSW.

L'astrologia e gli oroscopi possono davvero aiutare a lenire o rassicurare a breve termine. Ma c'è una linea in cui si trasforma da un inizio divertente e piacevole alla tua giornata, settimana o mese in uno strumento che stai utilizzando a tuo danno.

Come dice Barr, "Amo l'astrologia, ma non può aiutarti ad acquisire capacità di coping più profonde che ti consentano di superare i traumi". Fondamentalmente, non sostituisce la terapia. Barr dice che sta notando un aumento di persone che usano l'astrologia sia al posto della terapia, sia - inconsciamente o meno - per evitare il lavoro che avviene in terapia o con un professionista della salute mentale.

In psicoterapia, questa evasione nei confronti di pratiche spirituali come l'astrologia ha un nome: bypass spirituale. Qui, esperti di salute mentale spiegano il bypass spirituale: cos'è, i sintomi, perché è dannoso e come appare, astrologicamente parlando.

Cos'è il bypass spirituale?

Il termine "bypass spirituale" è stato introdotto a metà degli anni '80 dall'insegnante buddista e psicoterapeuta John Welwood. Lo ha coniato per nominare il modello di comportamento malsano che utilizza idee e pratiche spirituali (come l'astrologia, l'analisi delle carte natale, la lettura dei tarocchi e i cristalli, solo per citarne alcuni) per eludere la guarigione delle ferite psicologiche.

Come spiega la psicoterapeuta Annie Wright, LMFT, "Sta usando principi o idee spirituali per evitare di affrontare problemi emotivi irrisolti e le parti più difficili e dolorose di te stesso".

Barr chiama queste parti dure e dolorose di noi stessi i nostri "traumi".

"Che cosa trauma sembra che per ognuno sia diverso. È qualsiasi tipo di evento che le nostre normali capacità di coping non riescono a gestire ", dice Barr. Potrebbe essere un divorzio, una violenza sessuale, una rottura, l'essere fantasma o essere licenziata, spiega.

Secondo Wright, ci sono diversi modi in cui l'esclusione spirituale può presentarsi:

• evitamento della rabbia, o anche paura della rabbia (fobia della rabbia)
• enfatizzare eccessivamente gli aspetti positivi e concentrarsi solo sulle cose "buone"
• giudizio degli altri per aver provato sentimenti "negativi"
• reprimere ricordi ed esperienze dolorose
• intorpidimento emotivo
• valorizzare la spiritualità più delle esperienze vissute, la realtà e il tuo vero sé
• affermazioni o illusioni di essere arrivati ​​a un livello di essere “superiore”

Il bypass spirituale con l'astrologia significa ignorare i traumi ed evitare il lavoro necessario per funzionare attraverso trauma - con l'aiuto dell'astrologia. Ad esempio, qualcuno può usare un oroscopo per spiegare un risultato o un evento negativo piuttosto che usare l'introspezione.

Nota importante: nel bypass spirituale, la pratica spirituale in sé non è il problema. In effetti, queste pratiche e questi strumenti possono essere parte di un percorso di guarigione. Il problema qui è il modo le persone usano quella pratica spirituale per sostituire la terapia o altri trattamenti.

Quindi, come fai a sapere se ti stai impegnando in bypass spirituale usando l'astrologia?

L'astrologia non è concepita per essere usata come uno strumento di evasione, ma ci sono sicuramente modi per affrontarla in modo sano.

L'astrologa certificata ISAR Annabel Gat, astrologa di VICE e autrice di "The Astrology of Love & Sex" (in uscita a luglio 2019), spiega: "Gli oroscopi sono un modo divertente per radicarti nella tua giornata prima che inizi la giornata. È un quadro che può aiutarti a guardare e riflettere sulla tua vita più da vicino. Dovrebbe ispirarti. Dovrebbe essere un'aggiunta alla tua vita, non una soluzione ai tuoi problemi o una fuga dalla tua vita. "

Questo non è nell'ambito di ciò che può fare un oroscopo. Anche i bravi astrologi non ti diranno esattamente come andrà a finire la tua vita individuale.

Randon Rosenbohm, un'astrologa con sede a Berlino con Allure, inizia ogni sessione spiegando ai clienti che il suo ruolo è interpretare ciò che è scritto nelle stelle, non fornire una ricetta per ciò che accadrà.

"Quando do letture e scrivo oroscopi, mi piace usare un linguaggio come 'Ad esempio ...' e fornire alcuni esempi in modo che le persone vedano uno o due dei tanti modi in cui i pianeti potrebbero influenzarti".

Tuttavia, gli astrologi responsabili non possono controllare come le persone useranno (o abuseranno) le loro letture. In effetti, sia Gat che Rosenbohm hanno chiesto loro di porre domande che avrebbero dovuto chiedere a un medico, avvocato, terapista o se stessi.

Gat spiega: "A volte gli oroscopi sono ciò a cui le persone si rivolgono quando esperti qualificati non dicono loro quello che vogliono sentire". In questi casi, gli astrologi dicono che cercano di spiegare ai clienti ciò che possono e non possono fare o dire.

Non tutte le letture astrologiche hanno una componente umana (un astrologo seduto al lato opposto del tavolo) per ricordare alle persone come usare correttamente lo strumento. In effetti, la maggior parte non lo fa. Ecco perché è facile sviluppare una relazione malsana con l'astrologia tramite app e altre piattaforme di social media.

Che aspetto ha l'esclusione spirituale?

Potresti spendere molti soldi che non hai perché Astro Poets ti ha detto di aspettarti un flusso di cassa. Forse decidi di fare sesso quando non sei dell'umore giusto perché Co-Star ha detto: "L'intimità è più facile del solito oggi". O forse vuoi prendere una decisione importante per la tua carriera perché The Pattern ha detto: "Saresti un artista, attore o musicista incredibile", ma senza pensare se è qualcosa che vuoi veramente.

In sostanza, l'astrologia guida il tuo comportamento e le tue decisioni riguardo ai traumi o ad altri importanti affari della vita invece dell'introspezione e della terapia con un professionista.

Ma non c'è uno modo in cui avviene l'esclusione spirituale. Può verificarsi in diversi gradi. Barr suggerisce di porsi le seguenti domande per aiutare a interrogare il tuo rapporto con l'astrologia:

Domande da porsi sulle tue abitudini astrologiche

• Ti senti come il guidatore della tua vita, o come qualcos'altro (le stelle, la luna, il pianeta, ecc.) Hanno il controllo?
• Stai leggendo molti oroscopi diversi finché uno non ti dice quello che vuoi sentire?
• Ti senti come se la tua vita non stesse cambiando, anche se hai utilizzato regolarmente l'astrologia?
• Ti ritrovi a incolpare tutte le emozioni negative sulle stelle o sugli oroscopi?
• Ti senti come se avessi trovato una "soluzione rapida" per i tuoi problemi?
• Senti il ​​bisogno di trasmettere e condividere che sei stato "aiutato" o "curato" grazie alla lettura del tuo oroscopo o all'ascolto delle stelle?

Sebbene il bypass spirituale usando l'astrologia possa sembrare innocuo, è comunque un meccanismo di difesa che ci protegge dal dolore, spiega Barr. "Quello che finisce per accadere è che non senti il ​​dolore associato al trauma, e quindi non sei in grado di affrontarlo", dice.

La conseguenza? Il trauma persiste.

La soluzione al bypass spirituale? Introspezione

Fondamentalmente, devi guardare dentro per la guarigione piuttosto che cercare una guida o rassicurazione esteriore senza riflettere. Invece di usare pratiche spirituali come l'astrologia per distrarti dall'elaborare problemi emotivi, trova un professionista che possa aiutarti.

La psicoterapia è lo strumento migliore per affrontare il trauma, afferma Barr. "La terapia può aiutare le persone a lavorare su questioni irrisolte, e quindi aiutarle ad accedere a una maggiore libertà emotiva", dice. Gat è d'accordo. "Se sei in crisi nella tua vita, devi vedere un praticante che sia informato sul trauma", osserva.

Ma questo non significa tutti deve lasciarsi completamente alle spalle l'astrologia. Quello che vuoi con l'astrologia e la terapia è un sano equilibrio, dice Barr. “Un terapista svilupperà le capacità di coping necessarie per elaborare il tuo trauma. Ma l'astrologia può essere usata per migliorare la tua guarigione ", spiega.

Barr offre il seguente confronto: “Quando una persona ha il cancro, è necessaria l'interferenza medica. Ma questo non significa che mangiare sano, fare esercizio fisico, leggere libri e smettere di fumare non possa sostenere gli sforzi per la salute ".

Quindi, anche se l'astrologia non può essere lo strumento di guarigione in sé, può essere utile se ti aiuta a pensare profondamente a te stesso, ti fa sentire visto e ascoltato o aggiunge positività alla tua vita.

Potrebbe anche essere utile trovare uno psicoterapeuta olistico che non trascuri il tuo interesse per l'astrologia. Invece, dovrebbero impegnarsi ad aiutarti a sviluppare una relazione più sana con la pratica, pur affrontando e guarendo i traumi del passato.

Se non sei stato in terapia a causa del costo o dell'accesso, controlla il nostro elenco di opzioni terapeutiche convenienti.

La linea di fondo

L'astrologia può essere un modo divertente per iniziare la giornata e una fonte di ispirazione e riflessione. Tuttavia, non può assumere il ruolo di terapia o sostituire sane capacità di coping.

Se i sintomi del bypass spirituale ti sembrano familiari e stai cercando di riformulare la tua relazione con la pratica, uno psicoterapeuta informato sul trauma è un buon punto di partenza. Possono aiutarti a sviluppare capacità di coping per superare i traumi del passato.

Gabrielle Kassel è una scrittrice di benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha provato la sfida Whole30 e ha mangiato, bevuto, spazzolato, lavato e lavato con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel suo tempo libero, la si può trovare a leggere libri di auto-aiuto, distensione su panca o pole dance. Seguila su Instagram.