Se c'è qualcosa di più difficile che capire cosa mangiare a Cheesecake Factory o quale vibratore aggiungere alla tua collezione, è capire quale opzione di controllo delle nascite è giusta per te.
È qui che entra in gioco questo foglio per presepe anticoncezionale.
Dove iniziare
Accendi la tua pasta e prendi i tuoi diari. È tempo di riflettere su se stessi.
Prenditi del tempo per riflettere sulle risposte alle seguenti domande:
- Quale percentuale di fallimento sei disposto ad accettare?
- Vuoi che il tuo controllo delle nascite riduca anche il rischio di trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili?
- Con che budget stai lavorando?
- Vuoi i bambini in futuro? E il prossimo futuro?
- Stai cercando di risolvere altri sintomi?
- Puoi realisticamente usare qualcosa su un programma?
- Come ti senti a ricevere un esame pelvico?
Non preoccuparti, non devi rispondere a tutte queste cose da solo! Un operatore sanitario può aiutare.
Se non hai un'assicurazione o sei sottoassicurato
Per prima cosa, respira! voi fare avere opzioni.
"Ci sono opzioni di controllo delle nascite che puoi acquistare senza assicurazione in farmacia", afferma il dottor Felice Gersh, autore di "PCOS SOS: A Gynecologist's Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness".
Molte cliniche di pianificazione familiare e centri sanitari hanno programmi che possono aiutarti a sovvenzionare le opzioni. Alcuni esempi sono:
- Genitorialità pianificata
- Nurx
- SingleCare
- centri sanitari di comunità, come il dipartimento sanitario locale
Se vuoi cambiare stile di vita
Ci sono modi per evitare di rimanere incinta che non comportano l'assunzione, l'uso, l'impianto, l'attaccamento o il blocco di qualcosa!
Astinenza
Gli uccelli e le api 101 dice che affinché la gravidanza abbia luogo, uno spermatozoo deve incontrare un uovo.
Ma questo non può accadere se gli atti sessuali che consentono che ciò accada, non accadono.
Entra: astinenza.
"L'astinenza significa qualcosa di diverso per tutti", dice Gersh. "La definizione più comune è l'astensione dal rapporto sessuale."
"Se stai cercando di evitare la gravidanza, significa evitare specificamente i rapporti sessuali vaginali", aggiunge Gersh. "È incredibilmente efficace per le persone che lo sono in realtà impegnati a non avere mai rapporti sessuali. "
Traduzione: molte persone non sono realmente impegnate.
Outercourse
"Outercourse" è sinonimo di definizione. Per alcuni, il corso esterno significa nessuna penetrazione di qualunque gentile, comprese le dita, i giocattoli sessuali e il sesso anale.
Ma per evitare una gravidanza, questo significa almeno nessuna penetrazione P-in-V.
"È [quasi] impossibile rimanere incinta solo con il sesso anale, il sesso orale e il sesso con le mani", dice Gersh. Quasi impossibile perché la gravidanza può avvenire ogni volta che lo sperma si avvicina al canale vaginale.
Metodi di consapevolezza della fertilità
Conosciuto anche come metodo del ritmo, la consapevolezza della fertilità implica il monitoraggio del ciclo mestruale e dei sintomi nel tentativo di evitare rapporti sessuali nei giorni più fertili.
Il monitoraggio può essere effettuato tramite:
- metodo del calendario
- metodo della temperatura
- metodo del muco cervicale
Sebbene siano gratuiti, a basso rischio e un ottimo modo per saperne di più sul tuo corpo, i metodi di consapevolezza della fertilità (FAM) hanno un alto tasso di fallimento.
"Di solito, i metodi di consapevolezza della fertilità sono un percorso di gran lunga migliore se stai attivamente cercando di rimanere incinta", afferma il dott. G. Thomas Ruiz, OB-GYN Lead presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, in California.
Secondo Planned Parenthood, i metodi di consapevolezza della fertilità sono efficaci fino al 76-88%. Ciò significa che circa 24 persone su 100 che utilizzano i metodi FAM rimangono incinte.
Se vuoi qualcosa da usare secondo necessità
Quindi ... la tua cotta del liceo sta visitando la zona per alcuni giorni e siete entrambi single.
Per favore, per amore di Beyoncé, non ingannare te stesso nel credere che il metodo pull out sia la tua migliore opzione. Con un tasso di errore di utilizzo tipico del 22%, puoi stare certo che non lo è.
Fortunatamente, ci sono molte altre opzioni "usa quando serve". Alcuni di questi li puoi trovare gratuitamente presso il tuo centro sanitario locale.
Preservativo interno
Che cos'è? I preservativi interni sono sacchetti in poliuretano senza lattice e senza ormoni che possono essere indossati all'interno della vagina. Inoltre riducono notevolmente il rischio di gravidanza e trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili. Win-win.
Efficacia: uso perfetto: 95 percento. Uso tipico: 79 percento.
Costo medio: $ 2-4 ciascuno.
Pro: Sai che ti farai scopare più tardi? Puoi far scoppiare questo bambino fino a 8 (!) Ore prima del rapporto.
Un altro vantaggio: anche se il tuo partner non vuole indossare il preservativo (* alzare gli occhi *), puoi proteggerti dalla trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili e da gravidanze indesiderate.
"Mette il proprietario della vagina in controllo del proprio corpo", dice Gersh.
Contro: oltre ad essere da 2 a 4 volte il costo medio dei preservativi esterni, questi bambini hanno anche un po 'di curva di apprendimento. Non lo sono difficile da usare, necessariamente, ma richiedono un po 'di pratica.
I preservativi interni si adattano anche meno al pene: alcuni utenti godono di questa libertà, ma altri dicono che il pezzo di materiale in più interferisce con la sensazione.
Preservativo esterno
Che cos'è? Per quanto riguarda le opzioni di controllo delle nascite, la gomma è un classico. Fondamentalmente un baggie che passa sopra un pene durante il rapporto sessuale, un preservativo esterno è progettato per catturare qualsiasi fluido (ad esempio pre-eiaculato, vieni, sperma) che fuoriesce dal pene.
Efficacia: uso perfetto: 97 percento. Uso tipico: 86 percento.
Costo medio: gratuito - $ 2 ciascuno.
Pro: il preservativo esterno funziona in modo doppio proteggendoti da malattie sessualmente trasmissibili e gravidanze indesiderate. Woot! E poiché sono disponibili nelle opzioni in lattice e non in lattice, il rischio di allergia è molto basso.
Inoltre, la pulizia postcoitale è un gioco da ragazzi.
Contro: non sono infallibili. Oh e, come il preservativo interno, mentre alcune persone dicono che aumentano il piacere, chi è abituato a fare sesso senza barriere potrebbe trovare il contrario.
Ricorda: i preservativi interni ed esterni sono l'unica opzione di controllo delle nascite che riduce anche il rischio di trasmissione di IST!
Spugna
Che cos'è? La spugna contraccettiva è un disco di plastica soffice (non in lattice) saturo di spermicida. Lo metti in profondità nella vagina dove copre la cervice e impedisce allo sperma di entrare nell'utero, uccidendoli se fanno un tentativo.
Efficacia: uso perfetto: 91 percento. Uso tipico: 80 percento.
Costo medio: $ 4-6 ciascuno.
Pro: puoi far scoppiare questo ragazzaccio fino a 24 ore prima del rapporto. E può essere lasciato per tutti i giri di sesso che puoi inserire in quella finestra di 24 ore.
Contro: Devi lasciare la spugna nella vagina per 6 ore dopo il sesso, che alcune persone dicono che sia disordinato (pensa: eiaculato gocciolante). C'è anche un rischio leggermente maggiore di sindrome da shock tossico con questo metodo.
Alcune persone hanno difficoltà a inserirsi. Se odi usare gli assorbenti interni, questo metodo non fa per te.
Diaframma
Che cos'è? Una forma di prescrizione, controllo delle nascite riutilizzabile, un diaframma è un disco morbido in silicone. Lo saturi di spermicida, quindi lo inserisci nella vagina dove si comporta come la guardia del corpo della cervice (ehm, baby guard), tenendo fuori lo sperma.
Efficacia: utilizzo perfetto: fino al 96 percento. Tipico: 88 percento.
Costo medio: gratuito - $ 80, a seconda della copertura assicurativa sanitaria, più il costo della visita del medico e il costo dello spermicida.
Pro: privo di ormoni e lattice, il diaframma è una scelta decente se si desidera un'opzione non ormonale o si è allergici al lattice. Può anche essere lasciato per 24 ore di fazzoletto (a patto di aggiungere più spermicida ogni 6 ore!).
Contro: per quelli di voi appassionati di divertimento veloce e furioso, questa opzione non fa per voi. I diaframmi possono essere portati fuori posto con spinte aggressive.
Inoltre, non è un'ottima opzione per le persone che sanno di non essere in grado di continuare a riapplicare lo spermicida o che sono inclini alle infezioni del tratto urinario.
Cappuccio cervicale
Che cos'è? Quello che sembra un berretto da marinaio da bambino, ma in realtà è una copertura in silicone riutilizzabile e prescrivibile che si riempie di spermicida e si lascia cadere sulla cervice per impedire allo sperma di entrare nell'utero? Un berretto cervicale!
Efficacia: persone che non hanno mai partorito: 86%. Persone che hanno partorito: 71 per cento.
Costo medio: gratuito - $ 90, a seconda della copertura assicurativa sanitaria, più il costo della visita del medico e il costo dello spermicida.
Pro: non vuoi gli effetti ormonali della pillola, dell'impianto, dell'iniezione o del cerotto? Forse vuoi rimanere incinta nel prossimo futuro? I cappucci cervicali ti coprono le spalle.
Sono anche una buona scelta per le persone che cercano di risparmiare denaro. Possono essere lasciati per più rapporti sessuali nel corso di 48 ore. Devono essere sostituiti solo ogni anno circa, quindi il costo per utilizzo è piuttosto basso.
Un'altra vittoria: non devi preoccuparti di riapplicare lo spermicida.
Contro: alcune persone sono sensibili allo spermicida, che è un MUST perché questo metodo funzioni. Il tappo deve anche essere lasciato in posizione per 4 ore dopo il sesso, cosa che alcuni trovano fastidiosa.
Richiede inoltre una prescrizione e deve essere sostituito ogni 12 mesi. Quindi, c'è un po 'di lavoro sulle gambe per ottenerli e mantenerli.
Spermicida
Che cos'è? Oltre a lavorare con spugne, diaframmi e cappucci cervicali, lo spermicida può essere utilizzato anche da solo. Spruzza o inserisci la sostanza nella tua vagina prima del sesso. Durante il sesso, le sostanze chimiche nella sostanza appiccicosa uccideranno lo sperma.
Efficacia: se usato da solo, è efficace al 72%.
Costo medio: $ 6-18 per bottiglia o 60 centesimi a $ 3 per utilizzo.
Pro: non hai bisogno di una prescrizione per questa opzione senza ormoni! È disponibile al banco nella maggior parte dei negozi.
Contro: Ci sono MOLTE diverse opzioni di spermicida sul mercato, quindi trovarne uno che ti piace di più può richiedere alcuni tentativi ed errori.
Lo spermicida è anche sensibile al tempo: ha bisogno di 10-15 minuti per dissolversi prima del rapporto e dopo un'ora dovrai applicarne di più.
Pillole contraccettive di emergenza ≠ controllo delle nasciteSebbene altamente efficaci se assunte correttamente (entro 72 ore dal rapporto sessuale), le pillole EC non dovrebbero essere utilizzate come controllo delle nascite di routine.
"È un sostituto efficace, ma non è neanche lontanamente efficace quanto le opzioni di controllo delle nascite", afferma Ruiz.
Inoltre, dice: "È una dose molto alta di ormoni, quindi prenderlo regolarmente probabilmente non ti farà sentire molto bene".
Se vuoi qualcosa che viene utilizzato su un programma
Ragazze sempre puntuali, perfezioniste di tipo A e appassionati di GoogleCal, queste opzioni sono per te.
Tutti gli altri? Sappi che le quattro opzioni seguenti devono essere somministrate secondo un programma molto preciso.
"Anche uno o due giorni di pausa potrebbero compromettere la loro efficacia", afferma Ruiz.
Tiro
Che cos'è? Il metodo di controllo delle nascite noto come "il colpo" - sorpresa, sorpresa - richiede un'iniezione. In particolare, un'iniezione dell'ormone progestinico ogni 90 giorni in uno studio medico.
Previene la gravidanza impedendo l'ovulazione. Nessuna ovulazione = nessuna gravidanza.
Efficacia: uso perfetto: 99 percento. Uso tipico: 94 percento.
Costo medio: gratuito - $ 150 ogni 3 mesi, a seconda della copertura assicurativa sanitaria più il costo della visita del medico.
Pro: è super efficace ... basta che ti ricordi di andare dal dottore ogni 12-13 settimane come un orologio.
Molti utenti riferiscono che l'iniezione riduce il flusso mestruale, il dolore mestruale o interrompe del tutto il ciclo. Crampi, chi?
Contro: sono stati segnalati nausea, mal di testa, vertigini, aumento di peso e depressione.
Se finisci per voler rimanere incinta dopo aver subito l'iniezione, sappi che l'incapacità di concepire potrebbe durare fino a 12 mesi dopo l'ultima dose.
Squillare
Che cos'è? Molto diverso da un anello dell'umore o da una fede nuziale, questo è un anello di plastica largo 2 pollici, prescritto dal medico che contiene estrogeni e progesterone. Fermando l'ovulazione, l'anello ti impedisce di rimanere incinta. Nessuna ovulazione = nessun uovo = nessuna gravidanza.
Inserisci tu stesso un anello e lascialo lì per 3 settimane, quindi rimuovilo per 1 settimana per avere le mestruazioni. Quindi, lo sostituisci con uno nuovo.
Efficacia: uso perfetto: 99 percento. Uso tipico: 91 percento.
Costo medio: gratuito - $ 200 per anello, al mese, a seconda della tua assicurazione sanitaria più il costo della visita iniziale del medico.
Pro: puoi metterlo e dimenticartene per 3 settimane! Molte persone riferiscono che riduce il flusso, aiuta con l'acne e rende i periodi più regolari.
Contro: la tenerezza del seno e il mal di testa sono gli effetti collaterali più comunemente riportati. Anche se tu dovrebbero proteggiti dalla gravidanza la settimana in cui non indossi un anello, la gravidanza è un rischio se hai avuto qualche errore.
Patch
Che cos'è? Pensa al cerotto come a un tatuaggio finto che interrompe la gravidanza. Lo attacchi sulla parte superiore del braccio, sul sedere o sulla schiena e rilascia estrogeni e progestinici nel corpo. Questi ormoni bloccano l'ovulazione, il che significa che la gravidanza non è possibile.
Applichi un nuovo cerotto ogni settimana per 3 settimane, quindi non lo usi per una settimana in modo da poter avere il ciclo.
Efficacia: uso perfetto: 99 percento. Uso tipico: 91 percento.
Costo medio: gratuito - $ 50 al mese, a seconda della copertura assicurativa sanitaria più il costo della visita iniziale del medico.
Pro: lo indossi, quindi non devi affrontarlo per una settimana! E la maggior parte degli utenti non segnala effetti collaterali.
Contro: quando vengono segnalati effetti collaterali, includono nausea, mal di testa, tensione mammaria e irritazione della pelle. Richiede anche diligenza settimanale, il che significa che c'è un alto rischio di errore umano.
Pillola combinata
Che cos'è? La pillola combinata ha preso il nome perché combina estrogeni e progestinici per impedire alle ovaie di rilasciare uova e quindi impedisce la gravidanza. Un'opzione di prescrizione, la pillola deve essere presa ogni giorno alla stessa ora per funzionare.
Efficacia: uso perfetto: 99 percento. Uso tipico: 91 percento.
Costo medio: gratuito - $ 50 al mese, a seconda della copertura assicurativa sanitaria più il costo della visita iniziale del medico.
Pro: non deve essere inserito o impiantato! Può anche ridurre la gravità dei sintomi del ciclo.
Contro: Devi prenderlo ogni (!) Singolo (!) Giorno (!) Al esatto contemporaneamente. Dimentica di prenderlo e l'efficacia diminuisce. In altre parole, il rischio di errore umano è elevato.
Mini pillola
Che cos'è? Conosciuta anche come pillole a base di solo progestinico, la mini pillola solo su prescrizione è un'ottima scelta per le persone che desiderano evitare gli estrogeni. La pillola sopprime l'ovulazione, il che significa nessuna gravidanza.
Efficacia: uso perfetto: 99 percento. Uso tipico: 93 percento.
Costo medio: gratuito - $ 50 al mese, a seconda della copertura assicurativa sanitaria più il costo della visita iniziale del medico.
Pro: poiché non contiene estrogeni, è una buona opzione per coloro che allattano, oltre i 25 anni, meno di 1 mese dopo il parto o che hanno avuto una brutta reazione alla pillola combinata. È stato anche segnalato che aiuta a ridurre la gravità dei sintomi del ciclo.
Contro: Principalmente, deve essere assunto ogni giorno alla stessa ora. Alcune persone segnalano la tenerezza del seno e le riacutizzazioni dell'acne.
Se vuoi qualcosa che richieda poca manutenzione e a lungo termine
Non sei un pianificatore? Non hai intenzione di preggo presto? Queste opzioni a lungo termine a bassa manutenzione potrebbero interessarti.
Impiantare
Che cos'è? Un bastoncino di plastica delle dimensioni di un fiammifero, l'impianto è ~ impiantato ~ sotto la pelle dove rilascia l'ormone progestinico, che blocca l'ovulazione e quindi la gravidanza.
Efficacia: oltre il 99 percento.
Costo medio: gratuito - $ 800 per l'impianto, a seconda della copertura assicurativa sanitaria. Inoltre, ~ $ 300 per la rimozione e il costo dell'appuntamento iniziale.
Pro: una delle opzioni più efficaci disponibili, l'impianto dura fino a 3 anni e può essere rimosso in qualsiasi momento. Non contiene estrogeni, il che lo rende una buona opzione per le persone che ne hanno bisogno o desiderano evitarlo.
"Un vantaggio importante è che non richiede un esame pelvico, motivo per cui è l'opzione più utilizzata dalle mestruazioni più giovani", afferma Ruiz.
Contro: l'impianto non è un affare super importante. Ma ciò fa richiedono anestetico locale e un ago grosso, e potresti essere dolorante per alcuni giorni dopo.
Può anche interrompere i periodi e può causare effetti collaterali minori come acne, tensione mammaria e aumento di peso.
IUD di rame
Che cos'è? Un dispositivo intrauterino (IUD) è un piccolo strumento a forma di T che viene inserito nell'utero durante la visita di un medico. Esistono due tipi principali di IUD. Gli IUD di rame, a volte chiamati IUD non ormonali, funzionano scoraggiando lo sperma.
Fatto divertente: allo sperma non piace il rame! Quindi, quando si imbattono nello IUD di rame, nuotano nella direzione opposta, il che impedisce loro di incontrarsi con l'uovo. Se lo sperma non arriva mai a un uovo, la gravidanza non può accadere.
Efficacia: oltre il 99,9 percento.
Costo medio: gratuito - $ 1.300, a seconda della copertura assicurativa sanitaria, più il costo della visita del medico e della rimozione.
Pro: il tuo medico può inserirlo e tu puoi dimenticarlo per un massimo di 12 anni. E se decidi di voler rimanere incinta, puoi toglierlo e iniziare a provare subito dopo.
"Hai anche ancora un ciclo ogni mese, che alcune mestruazioni trovano confortante", osserva Ruiz.
Contro: gli effetti collaterali includono spotting casuale durante l'uso precoce, più crampi durante il ciclo e flussi più pesanti.
IUD ormonale
Che cos'è? Gli IUD ormonali vengono anche inseriti nell'utero da un medico. Rilasciano una piccola quantità di progestinico, che intercetta l'ovulazione e quindi rende impossibile la gravidanza per 3-7 anni alla volta.
Efficacia: oltre il 99 percento.
Costo medio: gratuito - $ 1.300 a seconda della copertura assicurativa sanitaria più il costo della visita iniziale del medico e della rimozione.
Pro: può essere lasciato in posizione da 3 a 7 anni! E, dice Ruiz, "Il progestinico circola solo nella regione genitale ed è molto, molto inferiore alla quantità trovata nelle pillole anticoncezionali ormonali".
Contro: lo IUD ormonale può farti smettere di avere il ciclo (che alcuni utenti potrebbero considerare un "professionista"), o renderli molto più leggeri.
Se vuoi qualcosa che sia permanente
Hai soppesato i pro ei contro della sterilizzazione permanente e sei pronto a fare l'atto? Ecco il tuo bisogno veloce e sporco di sapere.
Vasectomia
Che cos'è? Disponibile per le persone con testicoli, una vasectomia è un intervento chirurgico ambulatoriale che comporta il blocco o il taglio dei tubi che trasportano lo sperma dai testicoli al pene, che impedisce allo sperma di essere aggiunto all'eiaculazione. Ricorda: niente sperma = niente gravidanza.
Efficacia: oltre il 99 percento.
Prezzo: gratuito - $ 1.000, a seconda della copertura assicurativa sanitaria più il costo delle visite del medico.
Pro: sebbene una vasectomia possa essere invertita, è considerata una soluzione anticoncezionale permanente.
Contro: Dopo averlo preso, il medico deve verificare che nessuno sperma sia in grado di passare nell'eiaculazione. Quindi, per i primi 3 mesi dopo aver subito una vasectomia, dovrai utilizzare altre opzioni di controllo delle nascite.
Inoltre: sebbene sia un intervento ambulatoriale, è comunque un intervento chirurgico che richiede anestesia locale.
Legatura delle tube
Che cos'è? Una procedura che le persone con tube di Falloppio possono ottenere, la legatura delle tube comporta il blocco, il legamento o il taglio delle tube di Falloppio, che trasportano l'uovo dalle ovaie all'utero. E quando l'uovo non riesce a raggiungere l'utero? La gravidanza è impossibile!
Efficacia: oltre il 99 percento.
Prezzo: gratuito - $ 6.000, a seconda della copertura assicurativa sanitaria più il costo delle visite del medico.
Pro: la legatura delle tube è un metodo di controllo delle nascite permanente. E sebbene tu possa (una possibilità molto piccola!) Essere in grado di invertire la procedura o rimanere incinta tramite fecondazione in vitro in seguito, non c'è garanzia.
Contro: Principalmente, è un intervento chirurgico. Sebbene si tratti di una procedura lo stesso giorno, i medici useranno occasionalmente un metodo che richiede l'incisione.
C'è anche un malinteso comune secondo cui la legatura delle tube interromperà completamente il ciclo - non è così!
Se stai assumendo testosterone
"C'è un malinteso comune secondo cui le persone assegnate alla nascita a donne che assumono testosterone non possono rimanere incinte, ma non è sempre vero", afferma Aida Manduley, LCSW, terapista focalizzata sul trauma ed educatrice sessuale.
Se non hai subito un intervento chirurgico al fondo, la gravidanza è ancora possibile.
"A meno che un medico non ti abbia detto che sei sterile o non sei in grado di rimanere incinta, presumi che la gravidanza sia un rischio", afferma Manduley.
In altre parole, a seconda dell'anatomia del tuo partner e del tipo di sesso che stai facendo, potresti voler esaminare il controllo delle nascite.
Uno qualsiasi dei metodi di controllo delle nascite di cui sopra è un'opzione, compresi i metodi ormonali. Terapia ormonale sostitutiva e controllo delle nascite ormonali può essere usati insieme.
Se la tua preoccupazione principale è la gestione dei sintomi
A seconda del sintomo che stai cercando di gestire, c'è BC per quello. La tabella qui sotto può aiutare.
La linea di fondo
La linea kitsch "Sorridi piccola, sei viva. Hai opzioni "è adatto qui. E ancora meglio: non ci sono cattive opzioni. Dipende solo dalla tua personalità, stile di vita, obiettivi, priorità e preoccupazioni.
E ricorda, non devi capirlo da solo. Un dottore può aiutare.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.
