Ti mostreremo anche tre modi sani e migliori per ottenere una pelle pulita.
La nostra pelle è il nostro organo più grande e svolge un ruolo fondamentale nel mantenerci sani. Ci protegge da malattie e lesioni e aiuta a regolare la temperatura corporea, quindi mantenere la nostra pelle in ottima forma è fondamentale per mantenere la salute generale.
Mentre il sapone ci viene venduto come un must esfoliante - rimuove le cellule morte della pelle e porta via oli e sporco - potrebbe anche essere una delle cose che fa più male che bene.
I saponi convenzionali possono danneggiare la pelle
È stato ben documentato nel corso degli anni che i saponi convenzionali, prodotti mescolando grasso o olio con un alcali come la liscivia, possono rovinare la pelle modificandone il pH, cancellando i batteri sani e rimuovendo gli oli vitali.
Il pH della tua pelle è davvero importante
Il pH della pelle sana è di circa 5,5, che è leggermente acido, ma la maggior parte dei saponi convenzionali ha un pH molto più alto, a volte fino a 11.
"Quando il pH della pelle è troppo alto, il tuo corpo produce sebo in eccesso per combattere e ripristinare i suoi livelli di pH naturali. Tuttavia, il residuo di sapone garantisce il mantenimento del pH dirompente ", afferma il chimico di bellezza indipendente David Pollack. “Il risultato finale è che la pelle può diventare troppo grassa. Se ciò non è abbastanza grave, il residuo di sapone emulsiona o si lega alla matrice lipidica della pelle ".
Il tempo necessario per danneggiare il mantello acido della nostra pelle (uno strato protettivo di oli, acidi grassi e amminoacidi) può variare, ma i segni di danno includono maggiore secchezza, prurito, irritazione e infiammazione. Tutto ciò può anche peggiorare le condizioni della pelle come l'acne, l'eczema, la dermatite e la rosacea.
E cosa aiuterebbe alcuni di questi sintomi? Gli oli che il sapone convenzionale elimina!
Questi oli svolgono una funzione importante nel mantenere la pelle idratata e intatta. Senza di loro, la nostra pelle diventa suscettibile a crepe, lacrime e altre irritazioni che possono compromettere la sua funzione di barriera protettiva.
Pollack, che ha formulato i prodotti più venduti per marchi famosi come L'Oréal, Smashbox, Bliss e SkinCeuticals, spiega: "Quando sciacqui la pelle, uno strato della barriera protettiva viene effettivamente lavato via, portando a una pelle ancora più secca".
Fondamentalmente, il nostro attuale processo di pulizia radicato può effettivamente rendere più difficile per la tua pelle guarire e proteggersi. Ma è possibile - e davvero facile - riportare la tua pelle al suo stato ottimale e autosufficiente.
Come abbandonare il tuo sapone per sempre
Se non sei sicuro di cosa ci sia nei tuoi saponi, la soluzione migliore è buttarli fuori. I saponi da bar sono generalmente i più aggressivi perché hanno un pH più alto e più alcalino di quello della pelle normale. I bagnoschiuma e i gel doccia sono realizzati in modo diverso, con tensioattivi o emulsionanti, e sono più vicini al pH naturale della nostra pelle. Tutti e tre i tipi di sapone dissolvono e risciacquano gli oli essenziali di cui la nostra pelle ha bisogno.
La buona notizia, però, è che il sapone non è praticamente necessario
Sì. Non è necessario utilizzare saponi convenzionali nella tua routine igienica quotidiana.
Tutto ciò di cui hai assolutamente bisogno, ossa nude, per rimanere pulito è l'acqua. Solo acqua.
L'acqua fa un ottimo lavoro nel risciacquare lo sporco senza rimuovere gli oli essenziali dalla pelle. Inoltre, evita quelle lunghe docce calde e lussuose. Bastano pochi minuti sotto lo spray per sciacquare via l'accumulo di sporco di una giornata e più a lungo potrebbe seccare la pelle.
Puoi scegliere di usare un detergente delicato sulle ascelle e sui genitali se sei estremamente preoccupato, ma a meno che tu non abbia sudato molto o rotolato in giro letteralmente sporco, non preoccuparti, non puzzerai (ma se lo fai davvero bisogno di dormire, daremo consigli su come trovare il miglior sapone di seguito).
1. Prova la pulizia con olio
Un'opzione è la pulizia degli oli. Anche se può sembrare controintuitivo spalmare la pelle con olio per pulirsi, è un'alternativa molto più sana dei saponi.
I detergenti a base di olio intrappolano lo sporco e le cellule morte della pelle, consentendo loro di essere risciacquati senza interrompere la barriera oleosa già in atto. Un trucco da ricordare è quello di oliare prima di entrare nella doccia. I nuovi detergenti a base di olio sono prodotti per produrre una leggera schiuma quando si bagna che si risciacqua facilmente senza danneggiare la pelle o lasciare residui.
Consiglio dell'esperto: prendi in considerazione l'aggiunta di un tappetino al pavimento della doccia per evitare scivoloni e ammaccature e orgoglio.
2. Spazzolare via le cellule morte della pelle
La spazzolatura a secco è un altro modo efficace per rimuovere le cellule morte e lo sporco dalla superficie della pelle, promuovendo anche la produzione di oli sani. La spazzolatura a secco è esattamente quello che sembra: spazzoli la pelle, mentre è asciutta, con una spazzola di fibre naturali.
Il movimento delle setole sulla pelle aiuta a esfoliare e rimuovere lo sporco. Ci sono anche alcune prove che spazzolare la pelle aiuta a promuovere il drenaggio linfatico, fungendo così da disintossicante non solo per la tua pelle ma per tutto il tuo corpo.
Per provare la spazzolatura a secco a casa, avrai bisogno prima di una spazzola di setole naturali di buona qualità, disponibile nel corridoio del bagno nella maggior parte dei negozi.
Istruzioni per la spazzolatura a secco
- Inizia dai tuoi piedi e spazzola verso l'alto, seguendo i contorni del tuo corpo.
- Muovendo il pennello in senso orario, applica una pressione confortevole: più morbida sulla pelle più sottile, più forte sulla pelle più spessa.
- Spazzola sempre verso il centro del petto.
- Dopo aver spazzolato gli arti inferiori, l'addome e il torace, sfiora le braccia verso il corpo dai palmi delle mani.
- Dopo aver spazzolato tutto il corpo, fai la doccia in acqua fredda e applica la tua crema idratante preferita.
3. Crea il tuo scrub completamente naturale
Per il fai-da-te, ci sono letteralmente migliaia di ricette diverse per i prodotti che puoi preparare direttamente nella tua cucina. Dagli scrub al sale e zucchero agli esfolianti di farina d'avena e miele, la lista potrebbe continuare.
Brit + Co ha alcune ricette completamente naturali che rimuoveranno le cellule morte della pelle e manterranno il tuo corpo ben idratato senza danneggiare la barriera naturale della tua pelle. Ma il tuo mix può essere semplice come farina d'avena, miele e yogurt bianco o olio di avocado, miele e zucchero! Ricorda solo di evitare il viso poiché la pelle è più delicata ei cristalli di zucchero possono causare micro lacrime.
Patch test sempre: come con qualsiasi nuovo prodotto che provi o crei, assicurati di testarlo su una piccola area della tua pelle per almeno 24 ore e vedere se hai reazioni avverse.
E i saponi naturali?
Se non sei ancora pronto a far cadere il sapone, considera un sapone naturale o fatto a mano per piccoli lotti. I saponi fatti a mano tendono ad essere meno duri delle barrette prodotte in commercio e generalmente utilizzano grassi e oli di qualità superiore durante il processo di saponificazione. Buoni ingredienti come burro di karitè, olio di cocco o olio d'oliva sono spesso la base di questi saponi, mentre le barrette prodotte in commercio utilizzano ingredienti duri e oli e grassi di bassa qualità.
Ricontrolla gli ingredienti ed evita:
- sodio lauril solfato
- sodio laureth solfato
- ftalati
- parabeni
- coloranti sintetici (FD&C Yellow, ecc.)
- fragranza artificiale
- Suggerimento: per ricercare prodotti specifici, consulta il database Skin Deep dell'Environmental Working Group (EWG).
Alcuni marchi famosi e amati dai fan come Meller & Maude e Colorado Aromatics forniscono saponi di alta qualità in piccoli lotti creati con ingredienti naturali più delicati dei saponi convenzionali.
Sei pronto a dire addio al sapone?
Considerando come il sapone può avere un impatto negativo sui batteri presenti in natura, o microbioma, che vive sulla superficie della pelle, potrebbe essere il momento di abbandonare questo agente detergente per sempre.
Promemoria rapidi di sapone per la tua pelle migliore
- I saponi convenzionali possono danneggiare la barriera cutanea e impedirne il funzionamento ottimale.
- Elimina il sapone e opta per la pulizia con acqua, oli, spazzolatura a secco o opzioni completamente naturali.
- Tieni gli occhi aperti per gli ingredienti nocivi: utilizza l'app Skin Deep di EWG per la ricerca del prodotto.
Dopotutto, un microbioma sano e funzionante è un elemento cruciale per mantenere la pelle sana. Non lavare i batteri "buoni" nel tentativo di sbarazzarsi dei batteri "cattivi". Lascia che il tuo corpo si prenda cura di se stesso e sia la sua stessa armatura.
Kristi è una scrittrice e madre freelance che trascorre la maggior parte del suo tempo a prendersi cura di persone diverse da se stessa. È spesso esausta e compensa con un'intensa dipendenza da caffeina. Trovala su Twitter.
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