Un'esperienza extracorporea (OBE), che alcuni potrebbero anche descrivere come un episodio dissociativo, è una sensazione della tua coscienza che lascia il tuo corpo. Questi episodi sono spesso segnalati da persone che hanno avuto un'esperienza di pre-morte.
Le persone in genere sperimentano il proprio senso di sé all'interno del proprio corpo fisico. Molto probabilmente guardi il mondo intorno a te da questo punto di vista. Ma durante un OBE, potresti sentirti come se fossi fuori da te stesso, guardando il tuo corpo da un'altra prospettiva.
Cosa succede veramente durante un OBE? La tua coscienza lascia effettivamente il tuo corpo? Gli esperti non ne sono del tutto sicuri, ma hanno alcune intuizioni, di cui parleremo più avanti.
Come si sente un OBE?
È difficile definire esattamente come si sente un OBE.
Secondo i resoconti di persone che li hanno sperimentati, generalmente coinvolgono:
- una sensazione di fluttuare fuori dal tuo corpo
- una percezione alterata del mondo, come guardare dall'alto in basso
- la sensazione di guardarti dall'alto dall'alto
- la sensazione che ciò che sta accadendo sia molto reale
Gli OBE in genere si verificano senza preavviso e di solito non durano a lungo.
Se hai una condizione neurologica, come l'epilessia, potresti avere maggiori probabilità di sperimentare OBE e possono verificarsi più frequentemente. Ma per molte persone, un OBE accadrà molto raramente, forse solo una volta nella vita.
Alcune stime suggeriscono che almeno il 5% delle persone ha sperimentato le sensazioni associate a un OBE, sebbene alcuni suggeriscano che questo numero sia più alto.
È la stessa cosa della proiezione astrale?
Alcune persone si riferiscono alle OBE come proiezioni astrali. Ma ci sono alcune differenze fondamentali tra i due.
Una proiezione astrale di solito comporta uno sforzo intenzionale per inviare la tua coscienza dal tuo corpo. Di solito si riferisce alla tua coscienza che viaggia fuori dal tuo corpo verso un piano o dimensione spirituale.
Un OBE, d'altra parte, di solito è non pianificato. E invece di viaggiare, si dice che la tua coscienza fluttui o fluttui semplicemente sopra il tuo corpo fisico.
Le OBE - o almeno le loro sensazioni - sono ampiamente riconosciute all'interno della comunità medica e sono state oggetto di molti studi. La proiezione astrale, tuttavia, è considerata una pratica spirituale.
Succede qualcosa fisicamente?
C'è un certo dibattito sul fatto che le sensazioni e le percezioni associate alle OBE avvengano fisicamente o come una sorta di esperienza allucinatoria.
Uno studio del 2014 ha cercato di esplorare questo aspetto osservando la consapevolezza cognitiva in 101 persone sopravvissute all'arresto cardiaco.
Gli autori hanno scoperto che il 13% dei partecipanti ha sentito una separazione dal proprio corpo durante la rianimazione. Ma solo il 7% ha riferito di essere a conoscenza di eventi che non avrebbe visto dalla propria prospettiva reale.
Inoltre, due partecipanti hanno riferito di aver avuto esperienze sia visive che uditive durante l'arresto cardiaco. Solo uno era abbastanza bravo per il follow-up, ma ha fornito una descrizione accurata e dettagliata di ciò che è accaduto per circa tre minuti della sua rianimazione da arresto cardiaco.
Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno dell'idea che la coscienza di una persona possa effettivamente viaggiare al di fuori del corpo.
Lo studio discusso sopra ha tentato di testarlo posizionando le immagini su scaffali che potevano essere visti solo da un punto di vista più alto. Ma la maggior parte degli arresti cardiaci, compreso l'evento che ha coinvolto il partecipante che aveva ricordi specifici della sua rianimazione, è avvenuta in stanze prive di scaffali.
Cosa può causarli?
Nessuno è sicuro delle cause esatte delle OBE, ma gli esperti hanno identificato diverse possibili spiegazioni.
Stress o trauma
Una situazione spaventosa, pericolosa o difficile può provocare una risposta di paura, che potrebbe farti dissociare dalla situazione e sentirti come se fossi uno spettatore, guardando gli eventi che si svolgono da qualche parte al di fuori del tuo corpo.
Secondo una ricerca del 2017 che esamina l'esperienza delle donne in travaglio, le OBE durante il parto non sono insolite.
Lo studio non ha collegato specificamente le OBE al disturbo da stress post-traumatico, ma gli autori hanno sottolineato che le donne che avevano OBE avevano subito un trauma durante il travaglio o un'altra situazione non correlata al parto.
Ciò suggerisce che le OBE potrebbero verificarsi come un modo per affrontare il trauma, ma sono necessarie ulteriori ricerche su questo collegamento.
Condizioni mediche
Gli esperti hanno collegato diverse condizioni mediche e di salute mentale alle OBE, tra cui:
- epilessia
- emicrania
- arresto cardiaco
- lesioni cerebrali
- depressione
- ansia
- Sindrome di Guillain Barre
I disturbi dissociativi, in particolare il disturbo di depersonalizzazione-derealizzazione, possono coinvolgere sentimenti o episodi frequenti in cui sembra che tu ti stia osservando dall'esterno del tuo corpo.
Anche la paralisi del sonno, uno stato temporaneo di paralisi alla veglia che si verifica durante il sonno REM e spesso coinvolge allucinazioni, è stata notata come una possibile causa di OBE.
La ricerca suggerisce che molte persone che hanno OBE con un'esperienza di pre-morte sperimentano anche la paralisi del sonno.
Inoltre, la ricerca del 2012 suggerisce che i disturbi del sonno-veglia possono contribuire a sintomi dissociativi, che possono includere la sensazione di lasciare il corpo.
Farmaci e droghe
Alcune persone riferiscono di avere un OBE mentre sono sotto l'influenza dell'anestesia.
Anche altre sostanze, tra cui marijuana, ketamina o droghe allucinogene, come l'LSD, possono essere un fattore.
Altre esperienze
Le OBE potrebbero anche essere indotte, intenzionalmente o accidentalmente, da:
- ipnosi o trance meditativa
- stimolazione cerebrale
- disidratazione o attività fisica estrema
- elettro-shock
- deprivazione sensoriale
Pongono rischi?
La ricerca esistente non ha collegato le OBE spontanee a nessun serio rischio per la salute. In alcuni casi, potresti sentirti un po 'stordito o disorientato dopo.
Tuttavia, le OBE e la dissociazione in generale possono causare persistenti sentimenti di disagio emotivo.
Potresti sentirti confuso su quello che è successo o chiederti se hai un problema al cervello o una condizione di salute mentale. Potrebbe anche non piacerti la sensazione di un OBE e preoccuparti che accada di nuovo.
Alcune persone affermano anche che è possibile che la tua coscienza rimanga intrappolata fuori dal tuo corpo a seguito di un OBE, ma non ci sono prove a sostegno di ciò.
Devo vedere un dottore?
Il semplice fatto di avere un OBE non significa necessariamente che devi vedere il tuo medico. Potresti avere questa esperienza una volta appena prima di addormentarti, per esempio, e mai più. Se non hai altri sintomi, probabilmente non hai motivo di preoccuparti.
Se ti senti a disagio per quello che è successo, anche se non hai alcuna condizione fisica o psicologica, non c'è nulla di male nel menzionare l'esperienza al tuo medico. Possono essere in grado di aiutare escludendo condizioni gravi o offrendo qualche rassicurazione.
È anche una buona idea parlare con il tuo medico se hai problemi di sonno, inclusa insonnia o sintomi di paralisi del sonno, come allucinazioni.
Riconosci un'emergenza
Cerca aiuto immediato se hai avuto un OBE e stai riscontrando:
- forte dolore alla testa
- luci lampeggianti nella tua visione
- convulsioni
- perdita di conoscenza
- umore basso o cambiamenti di umore
- pensieri di suicidio
La linea di fondo
Se la tua coscienza può veramente lasciare il tuo corpo fisico non è stato scientificamente provato. Ma per secoli, molte persone hanno riportato sensazioni simili della loro coscienza che lasciava il loro corpo.
Le OBE sembrano essere più comuni con alcune condizioni, inclusi alcuni disturbi dissociativi e l'epilessia. Molte persone riferiscono anche di avere un OBE durante un'esperienza di pre-morte, comprese scosse elettriche o lesioni.
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