Chiedi a D'Mine: come il diabete è come il giorno della marmotta

Benvenuti a un'edizione speciale della nostra rubrica settimanale di consigli sul diabete, Ask D’Mine, ospitata dal veterano di tipo 1 e autore del diabete Wil Dubois nel New Mexico. Oggi, Wil sta diventando poetico il giorno della marmotta con il diabete.

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D'Mine il giorno della marmotta

L'allarme è insistente, penetra gli strati di sonno nebbioso nella mia mente. Tiro fuori un braccio da sotto le coperte e armeggio per il mio iPhone, pugnalando casualmente il touch screen con il dito indice finché un colpo fortunato non raggiunge il pulsante snooze. Poi apro un occhio. Il mondo fuori dalla mia finestra è grigio perla. Pre-crepuscolo. Le stelle si sono ritirate, ma il sole si nasconde ancora sotto le sue coperte come me.

Sul serio, Dio, è davvero mattina?

Il sonno mi drena lentamente dalla mente e dal corpo come l'acqua salmastra in un lavandino appoggiato liberato da Drano. Mi allungo, mi strofino gli occhi e mi siedo lentamente. Quindi prendo il telefono, annullo la suoneria a ripetizione e apro l'app Dexcom per controllare il mio livello di zucchero nel sangue.

Un altro giorno con il diabete.

Proprio come ieri, e proprio come l'altro. E domani sarà lo stesso. E lo stesso il giorno dopo. Sì. Sto vivendo giorno della marmotta. Il film di Bill Murray, cioè, in cui l'emittente televisiva Phil Connors sembra eternamente intrappolato nello stesso giorno, rivivendolo ancora e ancora. Non la festa quasi nazionale sponsorizzata dalla Pennsylvania con protagonista un roditore assonnato strappato dalla sua tana per l'intrattenimento del pubblico che pronostica il tempo.

E guardando il calendario questa mattina, lo vedo oggi in realtà è Ricomincio da capo, la vacanza. Quindi questa sembra una buona giornata per parlare di come la nostra malattia sia come Ricomincio da capo, il film.

Nel film Connors rivive lo stesso giorno - Ricomincio da capo la vacanza - ancora e ancora, ancora e ancora. Qualunque cosa faccia (compreso il rapimento della famosa marmotta Punxsutawney Phil e il suicidio) si sveglia alla stessa ora, nella stessa stanza d'albergo, all'inizio della stessa giornata. Di nuovo tutto.

Suona familiare? Se hai il diabete, dovrebbe.

Perché in una certa misura siamo tutti intrappolati nello stesso giorno, giorno dopo giorno, tenuti a svolgere gli stessi compiti. E non solo attività. Il diabete è pieno di attività ripetitive infinite e sconvolgenti; e se le facciamo tutte eternamente bene, il meglio che possiamo sperare dai nostri sforzi è, per citare il mio amico dottor Bill Polonsky, che "non succede niente di male".

Testare la glicemia molte volte al giorno. Calcolo dei carboidrati di ogni boccone che passa dalle nostre labbra. Assumere dose dopo dose dopo dose di insulina, giorno e notte, trasformando i nostri corpi in spilli umani. Monitoraggio di una miriade di altre medicine. Rispondere a una sinfonia di allarmi, reali e falsi, da dispositivi venduti per aiutarci a rimanere in buona salute. Non finisce mai, e anche se non siamo intrappolati in un posto come la star del film, siamo ancora intrappolati in questa unica vita.

Ogni mattina quando ci svegliamo, non importa dove sia, è il giorno della marmotta del diabete.

Cosa fare? In realtà, penso che Ricomincio da capo il film possa darci qualche guida qui.Dopo aver attraversato un periodo di comportamento sempre più selvaggio e non trovando scampo, l'eroe del film accetta la sua trappola e trova il modo di utilizzare ogni giorno identico per crescere come essere umano.

Come funzionerebbe nel vero D-world?

Bene, iniziamo con l'accettazione. Vedo molte persone con diabete che si ribellano al loro destino e alle loro circostanze genetiche. Posso solo dire: che fottuto spreco di energia? Certo, il Big D fa schifo. Niente da fare. Ma odiare ogni singolo secondo aumenta solo quel risucchio. Per sopravvivere a lungo termine con questa cagna (e l'alternativa non è sopravvivere) devi adottare qualcosa come un atteggiamento metafisico dell'Estremo Oriente nei suoi confronti. Le persone in quella parte del mondo sembrano culturalmente più predisposte ad accettare ciò per cui non possono fare nulla. Sembrano essere maggiormente in grado di scrollarsi di dosso quello che chiamano karma o kismet e andare avanti. Noi occidentali, invece, sembriamo più predisposti a cercare di combattere quello che chiamiamo destino.

Per cambiarlo.

Ma dato il tempo limitato e l'energia che tutti abbiamo e le probabilità di cambiare con successo il nostro destino-D, devo dire che l'accettazione mi sembra un uso migliore delle nostre risorse mentali, fisiche e spirituali. Se riesci ad accettare che questa è la tua vita, se riesci a liberare la tua mente dal senso di colpa e la tua anima di rabbia, ti libererai di un peso pesante.

Allo stesso modo, odio vedere persone che vivono per una cura futura, aggrappandosi a qualsiasi goccia, non importa quanto fragile, spendendo enormi energie nella speranza che qualche fonte esterna cambi il loro destino per loro. Il che non significa che dovresti vivere senza speranza. Un giorno potrebbe esserci una cura, ma è stata una promessa a lungo non mantenuta. Sarò felice di gettare il mio contatore e le mie siringhe nel falò con il resto di voi quando quel giorno verrà a passare, se verrà a passare nella mia vita, ma nel frattempo non sto sprecando alcuna larghezza di banda mentale. Penso che la nostra energia sia spesa meglio per trovare modi per vivere meglio qui e ora. Nell'infinito Diabetes Groundhog Day.

Il che ci porta alla crescita. Come possiamo andare oltre l'accettazione del nostro D-karma e passare al livello successivo? Come nel film: un giorno alla volta. Un compito alla volta.

Rubando un'altra pagina dall'Est, non posso fare a meno di pensare alla cerimonia del tè giapponese. È un compito semplice che si è evoluto in un'alta forma d'arte con un'enfasi sulla perfezione. Perché non sfidare te stesso a trattare il monitoraggio della glicemia allo stesso modo? Invece di vederlo come un lavoro di routine, un fardello, un dovere, una tribolazione, perché non considerarlo come una sfida da perfezionare? Diventa un maestro del controllo BG. Un artista marziale della lancia e della striscia.

Pazzo? Forse. Ma se riesci a trasformare la tua mente in una sfida, un'arte da padroneggiare, perché no? Questo non sarebbe crescere come persona? Come persona con il diabete? Allo stesso modo, perché non considerare uno scatto come una danza elegante? Un calcolo dei carboidrati come un puzzle interessante da risolvere? Monitorare le medicine come esercizio di costruzione della memoria? Allarmi come lingua da imparare?

Sì, siamo intrappolati in questo Ricomincio da capo in corso, ma quello che facciamo con il tempo trascorso qui, per quella che potrebbe essere un'eternità personale, dipende da ciascuno di noi.

Questa non è una colonna di consigli medici. Siamo PWD che condividono liberamente e apertamente la saggezza delle nostre esperienze raccolte - il nostro stato-là-fatto-quello conoscenza dalle trincee. Conclusione: hai ancora bisogno della guida e dell'assistenza di un professionista medico autorizzato.