Anche se le stime mostrano che oltre il 30% degli adulti statunitensi ha un disturbo d'ansia a un certo punto della propria vita, è molto facile sentirsi soli quando si vive con l'ansia. Non lo sei e questi blogger sono qui per darti potere, abbattere la vergogna e lo stigma della malattia mentale e darti suggerimenti e risorse per gestire l'ansia nella tua vita quotidiana.
Ammazza l'ansia
Anxiety Slayer è gestito da pluripremiati podcaster, autori e allenatori di ansia Shann e Ananga. Sul blog condividono risorse utili per aiutarti a trovare pace e tranquillità nella tua vita con una varietà di esercizi per alleviare l'ansia e strumenti di supporto. Offrono anche meditazioni guidate e sessioni di coaching privato.
Ansia-Schmanxiety da Healthy Place
Tanya J. Peterson, MS, NCC, una consulente che vive con l'ansia, scrive questo blog orientato verso altri che stanno vivendo esperienze simili. La sua scrittura mescola sapientemente il personale e il professionale, con argomenti che vanno da cause e stigmi a liste di controllo per controllare ansia e attacchi di panico. I post degli ospiti offrono un'altra prospettiva sui disturbi d'ansia, rendendolo un blog con molte informazioni. Tanya ha trattato una varietà di argomenti, tra cui insonnia e ansia, alimentazione per stress e ricordi ansiosi.
Il ragazzo dell'ansia
Dennis Simsek, certificato in terapia cognitivo comportamentale e coach di programmazione neuro-linguistica, è la mente dietro The Anxiety Guy. Sul blog condivide le sue conoscenze sulle cause dell'ansia e le sue esperienze personali con essa. Ha trattato argomenti come affrontare lo stress, come parlare a un partner con ansia, abitudini legate all'ansia per la salute e problemi con la ristrutturazione emotiva.
Bellissimo Voyager
Beautiful Voyager è dedicato agli overthinker ed è pieno di articoli ponderati che affrontano l'ansia. I punti salienti includono come affrontare un capo ansioso, prendere il controllo dell'emicrania cronica, ansia mattutina e persino una poesia su come l'ansia influisce sul corpo.
Ansia unita
Con informazioni utilizzabili su cose come come fermare un attacco di panico o praticare la meditazione guidata, Anxiety United si concentra su passaggi e trattamenti specifici che possono aiutarti a gestire il disturbo d'ansia generalizzato, l'ansia sociale e altro ancora. I contenuti multimediali di questo blog si presentano sotto forma di articoli scritti, video e file audio, tutti orientati a coloro che vivono con l'ansia.
ADAA
L'Anxiety and Depression Association of America (ADAA) è un'organizzazione che mira a migliorare la vita di coloro che vivono con ansia, depressione, disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) e disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Il loro blog include suggerimenti e informazioni utili di professionisti medici esperti. I visitatori possono cercare nei post del blog per condizione o popolazione, rendendo più facile trovare esattamente ciò che stai cercando. Se tu o una persona cara state vivendo con ansia o depressione, questo è un ottimo posto per trovare informazioni facilmente riconoscibili da esperti del settore.
Niente panico
No Panic è un ente di beneficenza con sede nel Regno Unito che aiuta coloro che hanno vari disturbi d'ansia come OCD e attacchi di panico. Oltre ai servizi che forniscono per telefono, No Panic ha un ampio blog con nuovi post che vengono pubblicati ogni pochi giorni. Il loro blog include suggerimenti per ridurre lo stress, storie personali di persone che si occupano di disturbi di panico e informazioni di professionisti medici.
Ansioso Lass
A Kel Jean è stata diagnosticata una grave ansia sociale quando aveva 14 anni. È stata ispirata ad avviare questo blog come un modo per connettersi con altre persone che si occupano di ansia sociale. Ora, il blog è diventato un rifugio sicuro per tutte le questioni relative alla salute mentale. I lettori troveranno consigli sullo stile di vita riconoscibili per affrontare l'ansia sociale e altre condizioni di salute mentale nella vita di tutti i giorni.
Terapia per ragazze nere
Therapy For Black Girls è un sito dedicato a fornire informazioni e supporto per la salute mentale di donne e ragazze nere. La mancanza di accessibilità e lo stigma intorno all'ansia e alla salute mentale spesso impediscono alle persone, in particolare alle donne di colore, di cercare aiuto da un terapeuta. Questo blog mira a eliminare questa barriera e fornisce ai visitatori articoli che spaziano da argomenti sull'aumento dell'autostima a come ridurre l'ansia mentre si vive una pandemia. I visitatori troveranno anche il podcast Therapy For Black Girls, condotto dalla psicologa abilitata Dr. Joy Harden Bradford.
Nicky Cullen
Nicky Cullen non è estraneo all'ansia. Per la maggior parte dei suoi 20 anni, Nicky ha vissuto nella paura di quando sarebbe arrivato il suo prossimo attacco di panico. Ora, il suo blog e podcast adottano un approccio pratico per combattere l'ansia e la depressione. I lettori troveranno una grande quantità di supporto e guida per uscire da un'ansia debilitante.
Se hai un blog preferito che desideri nominare, inviaci un'e-mail a [email protected].
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