Sei super stanco di notte e pensi che se salti di lavarti i denti questa volta, non può essere così male ... giusto?
Non è la fine del mondo se non ti lavi i denti ogni tanto, ma ci sono sicuramente alcuni motivi per cui devi ricordarti di spazzolare i denti due volte al giorno.
Continua a leggere per saperne di più su cosa succede se non ti lavi i denti e su come puoi ottimizzare la tua routine di igiene orale.
Possibili problemi da non spazzolare
La tua bocca può essere la porta di accesso a diversi problemi di salute che si estendono oltre il mal di denti o la cavità.
Di seguito sono riportati alcuni potenziali problemi per i denti e per il resto del corpo che possono verificarsi se non ti lavi i denti.
Salute dentale
La spazzolatura e la cura generale dei tuoi denti aiutano a rimuovere la placca che è spesso invisibile ai tuoi occhi.
Cavità
La placca è una pellicola adesiva che riveste i denti e contiene batteri che possono penetrare nello smalto protettivo dei denti, attaccando gli strati più vulnerabili sottostanti. Questo porta a cavità.
Se non trattata, la carie può portare a infezioni dentali e, potenzialmente, alla perdita dei denti. Tutto questo è, per la maggior parte, prevenibile, se ti lavi i denti e mantieni una buona igiene orale.
Gengivite
La placca può fare molto di più che causare carie nei denti: possono anche indebolire le gengive e portare a gengiviti, una forma di malattia gengivale. I batteri presenti nella placca infiammano e irritano le gengive. Le gengive diventano gonfie e hanno maggiori probabilità di sanguinare.
Parodontite
Proprio come la placca è un precursore delle carie, la gengivite è un precursore della parodontite. Questa è una grave infezione ossea che colpisce le ossa che sostengono i denti. Di conseguenza, la parodontite è una delle principali cause di perdita dei denti.
Possibile collegamento alla demenza
I ricercatori hanno stabilito che le persone con demenza spesso sperimentano la carie dentale a tassi maggiori.
Ci sono, tuttavia, alcune ricerche a sostegno dell'idea che la carie dentale potrebbe aumentare il rischio di demenza di una persona, secondo una revisione di ricerca pubblicata su Current Neurology and Neuroscience Reports.
I ricercatori hanno esaminato un potenziale legame tra condizioni dentali infiammatorie, come la parodontite e l'infiammazione nel cervello che può portare a condizioni come la demenza.
C'è molta più ricerca da condurre su questo argomento prima che gli esperti medici possano decidere che c'è sicuramente un legame tra demenza e salute dentale.
Cardiopatia
Uno studio pubblicato sull'European Journal of Preventive Cardiology ha rilevato che coloro che si lavavano i denti almeno tre volte al giorno avevano meno probabilità di soffrire di fibrillazione atriale e insufficienza cardiaca.
Andare dal dentista regolarmente riduceva anche la probabilità che una persona sperimentasse complicazioni cardiache, secondo i ricercatori.
Lo studio ha anche scoperto che un maggior numero di denti mancanti era associato a un aumentato rischio di patologie cardiache, come la fibrillazione atriale.
Cronologia delle complicazioni
Non ci sono molti partecipanti alla ricerca che sono desiderosi di smettere di lavarsi i denti per una settimana o un anno, ma la ricerca può darci una buona idea di cosa succede se non ti lavi i denti per determinati periodi di tempo.
Ecco cosa potrebbe accadere se non lavi i denti per le seguenti durate:
- Un giorno: secondo il Textbook of Oral Pathology di Shafer, la placca dentale può iniziare a decalcificare la dentina - il materiale protettivo sotto lo smalto - entro 48 ore. Ciò significa che hai una piccola finestra di tempo per eliminare la placca prima che inizi a penetrare e potenzialmente danneggiare i denti. Lavarsi i denti più frequentemente garantisce di rimuovere adeguatamente la placca dai denti per proteggerli.
- Una settimana: oltre a indebolire lo smalto dei denti, la placca in eccesso può avere un effetto collaterale abbastanza puzzolente: l'alitosi. Le particelle di cibo appiccicose che normalmente laveresti via continueranno a sommarsi, ei tuoi denti avrebbero quella sensazione simile a un "maglione" su di loro a causa della placca accumulata e delle particelle di cibo.
- Un anno: è difficile prevedere completamente cosa accadrebbe se non ti lavassi i denti per un anno. Alcuni dipendono dalla tua salute generale: se il tuo corpo ha un sistema immunitario più attivo, potresti essere in grado di combattere alcuni elementi della carie. Tuttavia, un anno di placca dentale accumulata porterebbe probabilmente a carie, malattie gengivali e potenziale perdita dei denti. Se i dentisti non consigliano di saltare lo spazzolamento per un giorno, assolutamente non saltare lo spazzolamento per un anno.
Una corretta igiene orale
Le persone possono avere opinioni molto diverse su ciò che costituisce una buona igiene orale. Ecco alcune indicazioni dell'American Dental Association su come prendersi cura dei propri denti quotidianamente:
- Spazzola. Lavati i denti due volte al giorno con un dentifricio contenente fluoro per combattere la carie. Cerca di spazzolare per almeno 2 minuti per assicurarti di rimuovere la maggior quantità possibile di placca.
- Filo interdentale. Usa il filo interdentale almeno una volta al giorno. Se non ti piace usare il filo interdentale, puoi provare alternative, come il filo interdentale con acqua, uno spazzolino interdentale o stuzzicadenti.
- Visita il tuo dentista. Rivolgiti al tuo dentista almeno una volta ogni 6 mesi. Alcuni dentisti potrebbero consigliarti di venire più spesso. Ciò è particolarmente vero se sei incline alla carie, hai malattie gengivali esistenti o sei a rischio di malattie gengivali.
Sebbene queste siano le basi dell'igiene dentale, ci sono altri passaggi che puoi intraprendere per mantenere denti e gengive il più sani possibile. Questi includono:
- Bere acqua fluorata. Molte città aggiungeranno fluoro al loro approvvigionamento idrico per migliorare la salute dentale. Bere dal rubinetto può aiutare a rafforzare i denti. Ad esempio, bere acqua fluorata può ridurre il rischio di un bambino di carie dentaria dal 18 al 40 percento.
- Astenersi dall'uso del tabacco. Fumare sigarette o usare prodotti a base di tabacco senza fumo può aumentare i rischi di carie e malattie parodontali.
- Utilizzando un collutorio al fluoro. Questo può aiutare se recentemente hai avuto molte carie o il tuo dentista ti dice che sei a maggior rischio di carie.
- Fluoruro da prescrizione. Il tuo dentista potrebbe prescriverti uno speciale risciacquo o gel al fluoro da usare a casa se sei ad alto rischio di carie.
- Aggiornamento a uno spazzolino da denti elettrico. Uno spazzolino elettrico può aiutare a rimuovere l'accumulo di placca in eccesso dai denti.
- Avere una dieta sana. Mangiare molta frutta e verdura fresca limitando i cibi ad alto contenuto di zucchero può ridurre i rischi di carie.
Puoi anche parlare con il tuo dentista dei singoli passaggi che puoi intraprendere per rafforzare i tuoi denti, come i sigillanti dentali che possono proteggere i denti posteriori.
Porta via
Se dimentichi di lavarti i denti ogni tanto, niente panico.
Ma ricorda che lavarti i denti almeno due volte al giorno, usare il filo interdentale una volta al giorno e visitare il tuo dentista almeno due volte l'anno, può essere vitale per la tua salute dentale generale.
Una routine regolare di spazzolamento dei denti è importante non solo per la salute orale, ma anche per la salute generale.
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