Paintball ti consente di goderti del tempo di qualità con gli amici mentre ti impegni nell'attività fisica. Ma se sei nuovo al paintball, c'è un aspetto del gioco che potresti non aspettarti: l'infortunio.
Paintball è un gioco sicuro, per la maggior parte. Ma poiché si tratta di sparare paintball a un avversario, ci sono rischi di lesioni minori come lividi e lividi. Questo può accadere a chiunque non sia adeguatamente protetto.
Prima di partecipare a una partita di paintball, assicurati di conoscere la differenza tra lividi e lividi paintball, nonché come trattare ed evitare queste lesioni.
Lividi di paintball contro contusioni di paintball
Alcune persone usano i termini lividi e lividi in modo intercambiabile, ma ci sono differenze tra i due. Entrambi si verificano a causa di un colpo alla pelle, come essere colpito da un paintball durante il gioco.
Tuttavia, un segno di paintball è un segno in rilievo che si forma sulla pelle dopo un colpo. Un livido, d'altra parte, è un segno violaceo o brunastro causato dal sangue che fuoriesce da un capillare danneggiato sotto la pelle.
La differenza nell'aspetto è come puoi distinguere un livido di paintball da un livido di paintball. La pelle non viene sollevata solo con un guardolo di paintball. Potresti anche notare piccole protuberanze rosse sulla parte sollevata della pelle e la tua pelle potrebbe essere gonfia. Se hai un livido, avrai uno scolorimento sotto la pelle che può diffondersi gradualmente.
Sia i lividi che i lividi possono essere dolorosi o teneri al tatto. L'infiammazione della pelle può persistere per diversi giorni o fino alla scomparsa del livido o del livido.
Opzioni di trattamento per contusioni e lividi da paintball
Sebbene le contusioni e i lividi da paintball scompaiano gradualmente da soli entro giorni o settimane, il trattamento domiciliare può aiutare la pelle a ripararsi prima. L'obiettivo del trattamento è ridurre il gonfiore e lenire il dolore.
Questi segni sono diversi, ma puoi usare le stesse tecniche di guarigione su entrambi per alleviare l'infiammazione, il gonfiore e lo scolorimento.
Ecco alcuni suggerimenti per il trattamento da seguire:
1. Lavare l'area interessata
Prima di somministrare il trattamento, lavare un livido o un livido da paintball con acqua calda e sapone. Questo rimuove sporco, detriti e sangue dalla ferita. Mantenere l'area pulita aiuta anche a prevenire un'infezione della pelle.
Asciugare delicatamente il livido o il livido con un panno. Non applicare alcol su una ferita aperta, altrimenti la pelle potrebbe bruciare o pungere.
2. Applicare un impacco caldo o freddo
Applicare un impacco freddo su un livido o un livido da paintball aiuta a restringere i vasi sanguigni sotto la pelle. Questo riduce al minimo il flusso sanguigno e aiuta ad alleviare lividi e gonfiore.
Una volta che sei in grado di controllare eventuali lividi e gonfiore, passa a un impacco caldo o caldo. Il calore può alleviare l'infiammazione e lenire il dolore. Applicare un impacco caldo o freddo a intervalli di 15 minuti. Lascia riposare la pelle per almeno un'ora prima di riapplicare l'impacco.
3. Assumere farmaci antidolorifici da banco
Un serio livido o livido da paintball può essere doloroso. Quando un impacco non allevia il dolore, prendi farmaci da banco (OTC) come il paracetamolo (Tylenol) o l'ibuprofene (Motrin).
Assicurati di seguire le indicazioni sulla confezione.
4. Elevare l'area interessata
Mantieni sollevata la parte del corpo contusa o ferita, come il braccio o la gamba, se possibile. L'elevazione aiuta a limitare il flusso sanguigno nell'area interessata, riducendo il gonfiore e l'infiammazione. Impila i cuscini uno sopra l'altro e poi appoggia la gamba o il braccio sopra i cuscini.
5. Immergere nel sale Epsom
Il dolore è normale dopo una partita di paintball. Se sei dolorante, aggiungi mezza tazza di sale Epsom all'acqua del bagno e immergiti per circa 20 minuti per rilassare i muscoli doloranti e ridurre l'infiammazione della pelle.
L'immersione nel sale Epsom potrebbe non eliminare un livido o un livido, ma può alleviare il dolore causato da loro.
6. Rimedi naturali topici
L'applicazione di una lozione topica di vitamina K può aiutare la pelle a guarire se si hanno lividi e gonfiore dopo essere stati colpiti con un paintball. Questo è efficace perché la vitamina K aiuta il coagulo di sangue, riducendo il sanguinamento sotto la pelle. I ricercatori hanno scoperto che l'applicazione di aloe vera e vitamina K su un livido o una ferita può anche ridurre il dolore e l'infiammazione.
In uno studio del 2010, è stato anche scoperto che l'arnica alle erbe riduce l'infiammazione e il gonfiore. Ha anche aiutato i lividi a guarire più velocemente. Puoi acquistare un unguento all'arnica. Segui le indicazioni sulla confezione per applicare l'unguento.
I benefici antinfiammatori dell'amamelide sulla pelle possono anche fornire un sollievo temporaneo dal dolore e promuovere la guarigione.
Come prevenire contusioni e lividi da paintball
Il modo migliore per prevenire contusioni e lividi da paintball è evitare di essere colpiti durante lo sport. Questo potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi. Quindi, è importante indossare indumenti protettivi sufficienti per mantenere la pelle al sicuro.
Ecco alcuni suggerimenti per prevenire la comparsa di lividi e lividi:
- Non esporre la tua pelle. Indossa camicie, pantaloni e stivali a maniche lunghe.
- Indossare imbottiture o vestirsi con più strati di vestiti. Questo riduce la forza di un paintball contro la tua pelle.
- Indossare un elmetto. Proteggere la testa dai paintball è importante.
- Non dimenticare i tuoi occhiali. I colpi di paintball non danneggiano solo la pelle, ma possono anche danneggiare gli occhi se non sono protetti.
- Cambia la posizione del tuo corpo. Questo può aiutarti a evitare più colpi nello stesso punto.
Outlook per contusioni e lividi paintball
Lividi e lividi da paintball possono essere dolorosi, ma alla fine la tua pelle guarirà. Il tempo necessario per la guarigione di un livido o di un livido varia a seconda dell'entità del trauma.
In genere, i lividi guariscono più velocemente di un livido. Mentre un livido può scomparire gradualmente in un paio di giorni, potrebbero essere necessarie fino a due settimane prima che un livido guarisca completamente. Il livido diventerà sempre più leggero fino a quando non sarà più evidente.
Nel frattempo, continua i rimedi casalinghi finché la pelle non si schiarisce.
I lividi sono generalmente innocui, ma dovresti consultare un medico se il tuo livido è estremamente doloroso o se hai difficoltà a muovere un'articolazione.
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