I tuoi piedi sostengono tutto il tuo corpo. Permettono di camminare, correre, arrampicarsi e stare in piedi. Lavorano anche per mantenerti stabile ed equilibrato.
Quando sei un bambino, i tuoi piedi crescono rapidamente ogni anno. Crescono ancora più velocemente durante la pubertà, poiché il tuo corpo si trasforma in un adulto. Le tue ossa, comprese quelle dei tuoi piedi, diventano più grandi durante questo periodo.
Generalmente, i piedi smettono di crescere intorno ai 20 o 21 anni. Ma è possibile che i piedi di una persona continuino a crescere fino ai vent'anni.
Dipende anche da quando hai iniziato la pubertà. Ognuno cresce a ritmi diversi. Ad esempio, se hai iniziato la pubertà presto, il tuo corpo e i tuoi piedi potrebbero smettere di crescere prima di altre persone. Anche la genetica gioca un ruolo.
Alcune persone si sentono come se i loro piedi diventassero più grandi più avanti nella vita. In realtà, i piedi in crescita sono solitamente dovuti a cambiamenti legati all'età come aumento di peso o legamenti sciolti. È anche comune sperimentare un aumento delle dimensioni dei piedi durante la gravidanza.
Quando i piedi smettono di crescere nei maschi?
I piedi di solito smettono di crescere all'età di 20 anni nei maschi. I cambiamenti più evidenti si verificheranno probabilmente durante gli scatti di crescita durante la pubertà. Nei ragazzi, la pubertà si verifica in genere tra i 10 ei 15 anni.
La crescita del piede generalmente rallenta tra i 14 ei 16 anni.
Quando i piedi smettono di crescere nelle femmine?
Nelle ragazze, anche i piedi smettono di crescere intorno ai 20 anni. Di solito iniziano la pubertà prima, tra gli 8 ei 13 anni. Durante questo periodo, i piedi di una ragazza cresceranno rapidamente mentre attraversa gli scatti di crescita.
Di solito, il tasso di crescita del piede diminuisce tra i 12 ei 13,5 anni nelle femmine.
È possibile che i piedi non smettano mai di crescere?
Durante l'infanzia e l'adolescenza, le ossa dei tuoi piedi diventano più grandi. Questo è ciò che fa crescere i tuoi piedi.
Quando le tue ossa smettono di crescere nei tuoi 20 anni, anche i tuoi piedi smettono di crescere. Non continueranno a crescere per tutta la vita.
Eppure, i tuoi piedi può cambiare con l'avanzare dell'età. Questi cambiamenti alterano le dimensioni dei tuoi piedi, ma non comportano l'effettiva crescita ossea.
I tuoi piedi potrebbero aumentare di dimensioni a causa di:
- Diminuzione dell'elasticità. Dopo anni di utilizzo dei piedi, tendini e legamenti perdono elasticità. Questo rende i tuoi piedi più lunghi e più larghi.
- Aumento di peso La perdita di peso e il mantenimento sono più difficili più avanti nella vita. L'aumento di peso esercita una pressione sui cuscinetti dei piedi, facendoli diffondere.
- Deformità fisiche. Invecchiando, è più probabile che si sviluppino borsiti e dita a martello. Potrebbe essere necessario indossare una misura di scarpe più grande per indossare comodamente le scarpe.
Gravidanza e piedi
È normale che i piedi diventino più grandi durante la gravidanza. Ciò può accadere per diversi motivi:
- Aumento di peso. L'aumento del peso corporeo pone ulteriore stress sui tuoi piedi. I tuoi legamenti possono diventare elastici, provocando la diffusione dei tuoi piedi.
- Cambiamenti ormonali. Durante la gravidanza, la tua placenta produce relaxina, un ormone che ammorbidisce la cervice promuovendo la degradazione del collagene. Il rilassamento potrebbe anche sciogliere i legamenti dei piedi.
- Utero in crescita. Man mano che il tuo utero si ingrandisce, esercita una pressione sui vasi sanguigni circostanti. La pressione può causare edema o gonfiore ai piedi e alle caviglie.
- Ritenzione di liquidi aumentata. Il tuo corpo trattiene più liquidi durante la gravidanza. Il liquido può accumularsi negli arti inferiori, risultando in piedi più grandi.
Se i tuoi piedi si ingrossano a causa del gonfiore, l'aumento delle dimensioni sarà temporaneo. Il gonfiore della caviglia e del piede in genere si attenua dopo il parto.
Per ridurre il gonfiore durante la gravidanza, prova i seguenti suggerimenti:
- fare attività fisica leggera ogni giorno
- indossare calze a compressione
- indossare abiti larghi
- evitare di stare in piedi a lungo
- dormire sul lato sinistro
- solleva le gambe
In alcuni casi, la dimensione aumentata è permanente. Questo di solito accade quando i legamenti dei piedi si allentano e si rilassano durante la gravidanza. Se si verificano questi cambiamenti strutturali, i tuoi piedi potrebbero non tornare alla loro dimensione originale.
Altri fatti sui piedi
La maggior parte delle persone pensa raramente ai propri piedi. Tuttavia, i tuoi piedi sono alcune delle parti più interessanti del tuo corpo.
Ecco alcuni fatti affascinanti sui tuoi piedi:
1. Un quarto delle tue ossa è nei tuoi piedi.
Il tuo scheletro ha un totale di 206 ossa.
Ogni piede contiene 26 ossa. Ciò equivale a 52 ossa in entrambi i piedi, che è circa un quarto di tutte le ossa del tuo corpo.
Ci sono anche 100 tendini, legamenti e muscoli in ciascun piede.
2. Hanno la maggior parte delle ghiandole sudoripare.
Rispetto al resto del corpo, le piante dei piedi hanno il maggior numero di ghiandole sudoripare per centimetro quadrato. Ci sono circa 125.000 ghiandole sudoripare su ogni suola. Espellono circa mezzo litro di sudore ogni giorno.
3. Sono alcune delle zone più delicate del corpo.
Le piante dei tuoi piedi contengono circa 8.000 terminazioni nervose. La maggior parte dei nervi si trova vicino alla superficie della pelle.
Per questo motivo, i tuoi piedi sono estremamente sensibili al tocco fisico. Ecco perché alcune persone soffrono molto il solletico in piedi.
4. Diverse dimensioni del piede sono comuni.
Molte persone hanno piedi di diverse dimensioni. In effetti, è raro avere due piedi della stessa dimensione. Se un piede è più grande dell'altro, si consiglia di acquistare scarpe che si adattino comodamente al piede più grande.
5. I nostri piedi stanno diventando più grandi.
Negli Stati Uniti, la misura media delle scarpe sta aumentando. Trent'anni fa, le taglie di scarpe più popolari per uomo e donna erano rispettivamente 9,5 e 7,5.
Oggi, le misure di scarpe più comuni sono il 10,5 per gli uomini e l'8,5 per le donne. Ciò può essere correlato all'aumento di individui in sovrappeso e obesi.
6. Le unghie dei piedi crescono più lentamente delle unghie.
Normalmente, le unghie crescono di circa tre millimetri al mese. Ci vogliono circa sei mesi perché un'unghia cresca completamente.
Le unghie dei piedi richiedono tre volte il tempo. Un'unghia può impiegare dai 12 ai 18 mesi per crescere completamente.
La linea di fondo
I piedi di solito smettono di crescere all'età di 20 anni. In alcune persone, i loro piedi potrebbero continuare a ingrandirsi lentamente verso i 20 anni. Ognuno è diverso, quindi non esiste un'età prestabilita per il momento in cui i tuoi piedi dovrebbero smettere di crescere.
Invecchiando, i tuoi piedi potrebbero diventare più grandi a causa dell'aumento di peso, dei legamenti sciolti o di cambiamenti fisici come l'alluce valgo. Ma questo non significa che le tue ossa stiano crescendo. Invece, i tuoi piedi diventano più piatti e più larghi nel tempo.
Se indossi la stessa misura di scarpe che avevi quando avevi 20 anni, considera di prendere una taglia più grande. Ciò fornirà un supporto adeguato e promuoverà una buona salute del piede.
