In un'era di mode del benessere a soluzione rapida, a volte è difficile discernere ciò che è legittimo e ciò che è semplicemente una farsa racchiusa in un gergo di pubbliche relazioni e promozione da importanti influencer dei social media.
Insomma, è facile cadere vittima di queste promesse di come ottenere un certo livello di salute e benessere senza impegnarsi molto. Ma, come spesso accade, se è troppo bello per essere vero, è meglio avere una seconda opinione. Ed è esattamente quello che abbiamo fatto.
Inserisci le pastiglie disintossicanti. Pubblicizzato come un modo semplice e veloce per rimuovere le tossine dal tuo corpo - attraverso le piante dei piedi - questa tendenza del benessere ha guadagnato popolarità negli ultimi dieci anni.
Per scoprire se funzionano davvero, abbiamo chiesto a due diversi esperti medici: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, professore associato e professionista sanitario olistico, e Dena Westphalen, PharmD, una clinica farmacista - per valutare la questione.
Ecco cosa avevano da dire.
Cosa sta succedendo al tuo corpo quando usi i cuscinetti disintossicanti?
Debra Rose Wilson: Non ci sono prove di alcuna risposta corporea agli assorbenti disintossicanti. La maggior parte delle affermazioni su questi tipi di prodotti include la rimozione di metalli pesanti, tossine e persino grasso dal corpo. Loro non. Altre false pubblicità includono la sua efficacia nel trattamento della depressione, dell'insonnia, del diabete, dell'artrite e altro ancora.
Dena Westphalen: Non sono stati pubblicati studi scientifici per dimostrare che qualcosa accade al corpo durante l'utilizzo di cuscinetti disintossicanti. L'idea alla base del cuscinetto disintossicante è che le tossine vengono estratte dal corpo applicando ingredienti specifici ai piedi. I cuscinetti del piede possono contenere ingredienti di piante, erbe e minerali e spesso includono aceto.
Alcune persone notano che sono presenti residui sui cuscinetti del piede dopo l'uso. Quale potrebbe essere la causa di questo?
DRW: C'è un residuo simile se ci si mette sopra anche qualche goccia di acqua distillata. Ha senso che la stessa cosa accada quando i tuoi piedi sudano sui cuscinetti.
DW: I produttori dei cuscinetti del piede detox affermano che i diversi colori dei cuscinetti del piede al mattino rappresentano diverse tossine che vengono estratte dal corpo. Il colore che è evidente è probabilmente una reazione della miscela di sudore e aceto.
Che tipo di persona o tipo di problemi di salute trarrebbero i maggiori benefici da questa pratica e perché?
DRW: Non ci sono benefici noti nell'utilizzo di cuscinetti disintossicanti per i piedi.
DW: Non ci sono benefici per la salute scientificamente provati.
Quali sono i rischi, se ce ne sono?
DRW: Non sono stati rilevati rischi in letteratura, oltre a spendere soldi per un prodotto che non ha alcun beneficio comprovato.
DW: Non sono stati segnalati rischi diversi da un costo elevato.
Secondo te funziona? Perché o perché no?
DRW: Strofinare e immergere i piedi sono ottimi modi per rilassarsi e dare sollievo ai piedi stanchi e doloranti come parte della cura di sé. Detto questo, la ricerca sulla qualità non è stata in grado di trovare alcun beneficio per la "disintossicazione" attraverso i piedi. Quindi no, questo non funziona per disintossicare il corpo.
DW: Credo che è improbabile che i cuscinetti per i piedi detox siano dannosi ma abbiano anche un effetto placebo. I piedi di una persona sono pieni di pori, proprio come il viso. Quando il cuscinetto adesivo sigilla intorno alla pianta del piede e racchiude l'area per la notte, il piede suda e l'aceto nel cuscinetto del piede favorisce la sudorazione. Non credo che gli assorbenti abbiano alcun effetto sulla disintossicazione del corpo.
La dott.ssa Debra Rose Wilson è una professoressa associata e professionista sanitaria olistica. Si è laureata alla Walden University con un dottorato di ricerca. Insegna psicologia post-laurea e corsi di infermieristica. La sua esperienza include anche ostetricia e allattamento. È l'infermiera olistica dell'anno 2017-2018. Il dottor Wilson è il caporedattore di una rivista internazionale sottoposta a revisione paritaria. Le piace stare con il suo terrier tibetano, Maggie.
La dott.ssa Dena Westphalen è una farmacista clinica con interessi in salute globale, salute in viaggio e vaccinazioni, nootropi e farmaci composti personalizzati. Nel 2017, la dott.ssa Westphalen si è laureata alla Creighton University con il suo dottorato in farmacia e attualmente lavora come farmacista per cure ambulatoriali. Ha svolto attività di volontariato in Honduras fornendo istruzione alla salute pubblica e ha ricevuto il Natural Medicines Recognition Award. Il dottor Westphalen era anche un destinatario di una borsa di studio per IACP Compounders a Capitol Hill. Nel tempo libero le piace giocare a hockey sul ghiaccio e suonare la chitarra acustica.
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