5 idee sbagliate sul diabete di tipo 2 che mi stanno sotto la pelle

Siamo consapevoli della nostra condizione cronica e delle potenziali complicazioni che ne derivano e non dovremmo essere trattati diversamente.

Da quando mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 nel 2016, ho notato lo stigma e la vergogna che gli altri proiettano su coloro che convivono con la condizione.

A volte i commenti stigmatizzanti vengono dalla tua famiglia, anche se hanno buone intenzioni. A volte, nel mio caso, il giudizio arriva direttamente da estranei su Internet. Altre volte, accade persino negli studi di medici o specialisti.

Quei commenti possono influenzare la nostra salute mentale, a chi parliamo della nostra diagnosi e persino il modo in cui gestiamo la nostra condizione.

Volevo condividere alcune di queste idee sbagliate che sono così stanco di e spiega perché macinano i miei ingranaggi.

Non dovresti mangiarlo

So che quando qualcuno mi chiede se posso mangiare qualcosa che di solito proviene da un luogo premuroso, ma mi dà sempre fastidio.

Se mi vedono mangiare un pezzo di cioccolato o pubblico un hamburger su Instagram, a volte ricevo commenti come "Ehi! Non puoi mangiarlo. "

La verità è che le persone con diabete di tipo 2 si prendono sempre cura del proprio corpo e degli zuccheri nel sangue.

Uso un monitor del glucosio continuo (CGM) in modo da sapere esattamente dove sono i miei numeri. Qualunque cosa stiamo mangiando, di solito ne teniamo conto con attenzione.

Se hai il diabete, è colpa tua

Questo malinteso mi dà fastidio perché nessuno chiede di avere il diabete di tipo 2. La resistenza all'insulina non è un difetto del carattere, ma la società la tratta in questo modo.

Sebbene scelte di vita sbagliate, obesità e altri fattori possano esacerbare la resistenza all'insulina, ciò non significa che qualcuno debba essere incolpato per la propria diagnosi.

Le persone con diabete di tipo 2 sono pigre

Lo sento spesso. Poiché la nostra malattia cronica è spesso definita come qualcosa che abbiamo causato, possiamo essere etichettati come "pigri" o non ci prendiamo cura della nostra salute.

È vero il contrario. Il diabete è complicato e confuso.

Mentre gestiscono i livelli di zucchero nel sangue adeguati, le persone con diabete stanno anche lavorando contro potenziali complicazioni come infarti, ictus, perdita dell'udito o amputazioni.

La pigrizia non fa parte del nostro vocabolario. Apportiamo costantemente modifiche per migliorare la nostra salute. Se non lo facciamo, dobbiamo affrontare alcune conseguenze significative per la salute.

La tecnologia non è per le persone con diabete di tipo 2

È difficile accedere a tecnologie come le pompe per insulina o i CGM quando si vive con il diabete di tipo 2.

A volte, le compagnie di assicurazione potrebbero non coprire le forniture di zucchero nel sangue come un CGM o potrebbero negarti un microinfusore anche se stai assumendo insulina.

Mentre i costi e l'accesso possono essere ostacoli, le persone con diabete di tipo 2 possono utilizzare la tecnologia per avvantaggiarci.

Quando ho ottenuto il mio CGM per la prima volta, ero entusiasta di non dover interrompere quello che stavo facendo quel giorno per pungermi il dito per una lettura della glicemia. Ho anche apprezzato il fatto di avere dati su modelli, tempo nell'intervallo e una stima dell'A1C.

Tutti questi numeri mi hanno aiutato a migliorare verso i miei obiettivi, ma la tecnologia mi ha dato maggiori informazioni sul motivo per cui stavo facendo meglio e su come andare avanti.

I numeri sono tutto quando si parla di diabete. Avere accesso a tutti i numeri di cui abbiamo bisogno non può che avvantaggiarci.

Le diete e gli integratori sono una cura per il diabete di tipo 2

Questo mi arriva ogni singola volta. Mentre il diabete può essere gestito, non esiste un singolo ingrediente (no, nemmeno la cannella), che possa curare qualsiasi tipo di diabete.

Ogni corpo è diverso, ma concentrarsi su cibi integrali e non trasformati, carboidrati complessi, proteine ​​magre e grassi sani può aiutarti a gestire meglio la glicemia.

La linea di fondo

Le persone con diabete di tipo 2 meritano molto di più dello stigma e della vergogna.

Quello che ho imparato attraverso la mia diagnosi e incontrando altre persone con diabete di tipo 2 è che stiamo tutti gestendo una malattia complessa dal momento in cui ci svegliamo fino al momento in cui andiamo a dormire.

Da quando prendere i farmaci e quanto, a leggere le etichette nutrizionali e decidere quale esercizio potrebbe aiutarci a mantenere i nostri livelli di zucchero nel sangue, prendiamo centinaia di decisioni al giorno.

Siamo consapevoli della nostra condizione cronica e delle potenziali complicazioni che ne derivano e non dovremmo essere trattati diversamente.

Spetta a tutti noi imparare, avere empatia e capire cosa possiamo fare per schiacciare questi stereotipi, in modo che le persone con diabete di tipo 2 non continuino a sperimentarli.

Trova una comunità a cui importi

Non c'è motivo di affrontare da soli una diagnosi di diabete di tipo 2 o un viaggio a lungo termine. Con l'app gratuita T2D Healthline, puoi unirti a un gruppo e partecipare a discussioni dal vivo, incontrare i membri della comunità per avere la possibilità di fare nuove amicizie e rimanere aggiornato sulle ultime notizie e ricerche sul diabete di tipo 2.

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Mila Clarke Buckley è una sostenitrice del diabete di tipo 2 e narratrice digitale che ha aperto il suo blog di cucina, La donna arrabbiata, dopo aver lottato per trovare risorse accessibili per aiutarla a gestire la sua condizione cronica. È la guida dell'app T2D Healthline e mi piacerebbe incontrarti lì.