Cosa fare in caso di smagliature sui bicipiti

Panoramica

Sebbene le smagliature siano comunemente associate alla pubertà, all'aumento di peso e alla gravidanza, molti atleti, in particolare i bodybuilder, notano le smagliature sui bicipiti, sulle spalle e sulle cosce.

Secondo il Journal of Investigative Dermatology, se hai le smagliature, non sei solo: fino all'80% delle persone le prende. Se sei preoccupato per le tue smagliature, parla con il tuo medico dei trattamenti topici e di altri trattati in questo articolo.

Cosa sono le smagliature?

Quando la pelle viene allungata più velocemente di quanto possa crescere, lo strato intermedio della pelle (derma) può lacerarsi, causando linee chiamate strie (smagliature). Per molte persone, questi segni iniziano come striature rosate o violacee e alla fine si schiariscono e sviluppano un aspetto simile a una cicatrice.

Creme e gel per le smagliature sui bicipiti

Dopo che il medico ha diagnosticato la causa delle smagliature sui bicipiti, potrebbe consigliarti di usare una crema o un gel topico per ridurne l'aspetto. Questi trattamenti possono includere:

Crema di tretinoina

La prescrizione di tretinoina - un derivato della vitamina A - è spesso basata su un piccolo studio del 2014 e uno studio del 2001 che mostra un miglioramento dell'aspetto clinico delle strie legate alla gravidanza.

Crema di trofolastina e crema di Alphastria

Secondo un articolo del 2016 sul Journal of the European Academy of Dermatology, entrambe le creme hanno dimostrato risultati positivi da almeno uno studio controllato randomizzato ben progettato.

La crema di trofolastina contiene estratto di Centella asiatica un'erba medicinale che si ritiene aumenti la produzione di collagene.

La crema Alphastria combina acidi grassi e vitamine con acido ialuronico, che si ritiene stimoli la produzione di collagene.

Verificare con il proprio medico in caso di gravidanza o allattamento prima di utilizzare queste creme.

Gel di silicone

Spesso usato per trattare le cicatrici ipertrofiche, il gel di silicone - basato su uno studio del 2013 - ha aumentato i livelli di collagene e abbassato i livelli di melanina nelle smagliature. Il gel di silicone riduce anche il prurito che potrebbe essere associato alle smagliature.

Altre opzioni di trattamento per le smagliature sul bicipite

Se il tuo obiettivo è eliminare le smagliature sui bicipiti, ci sono varie opzioni di trattamento che si sono dimostrate efficaci. Tuttavia, dovresti capire che nessun trattamento è garantito per eliminare completamente le smagliature. Le opzioni includono:

• Terapia laser. La terapia laser viene utilizzata per riparare e rigenerare le cellule della pelle. Può ammorbidire e appiattire l'aspetto di alcune smagliature. Non promette di eliminare completamente le smagliature, ma per alcune persone può sbiadirle e renderle meno evidenti. Il trattamento completo può includere 20 sessioni nell'arco di diverse settimane.
• Plasma ricco di piastrine. Uno studio del 2018 su Dermatological Surgery ha offerto che le iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP) possono aiutare a ricostruire il collagene, con conseguente smagliature meno visibili. Lo stesso studio ha indicato che le iniezioni di PRP sono più efficaci della tretinoina.
• Microneedling. Il microneedling innesca la creazione di elastina e collagene perforando lo strato superiore della pelle con piccoli aghi. Il trattamento completo può includere fino a sei trattamenti nell'arco di circa sei mesi.
• Microdermoabrasione. La microdermoabrasione utilizza uno strumento abrasivo per levigare lo strato esterno della pelle. Uno studio del 2014 ha concluso che la microdermoabrasione ha avuto lo stesso livello di impatto sulle smagliature della crema alla tretinoina.

Cura di sé per le smagliature

Spesso le smagliature diventano più chiare e praticamente scompaiono dopo che la causa dello stiramento è stata eliminata. I passaggi che puoi eseguire per aiutare questo processo includono:

Corticosteroidi

Creme, lozioni e pillole a base di corticosteroidi dovrebbero essere evitati in quanto possono ridurre la capacità della pelle di allungarsi, creando condizioni che potrebbero sviluppare smagliature.

Dieta

Il cibo che mangi può influire sulla salute generale della tua pelle e quindi sulle smagliature. Per prevenire le smagliature - secondo il NHS UK - assicurati che la tua dieta sia sana, equilibrata e ricca di vitamine e minerali, in particolare:

• vitamina C
• vitamina E
• zinco
• silicio

Idratazione

Bevi abbastanza acqua. Dovresti bere circa otto bicchieri d'acqua al giorno. Tra gli altri vantaggi, una corretta idratazione può aiutare la tua pelle a rimanere flessibile e flessibile.

Oli

I sostenitori della salute naturale promuovono una varietà di rimedi casalinghi per diminuire la comparsa o eliminare le smagliature, incluso il massaggio con oli, come:

• olio di cocco
• olio d'oliva
• olio di mandorle

Un articolo del 2015 sul Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology ha indicato che l'olio d'oliva e il burro di cacao non dimostrano un effetto positivo o negativo. Tuttavia, uno studio del 2012 ha indicato che la combinazione di olio di mandorle con il massaggio ha prodotto risultati positivi nel ridurre lo sviluppo di smagliature nelle donne in gravidanza.

I ricercatori non sono sicuri se gli effetti positivi del massaggio con olio siano dovuti all'olio o al massaggio.

Perché ho le smagliature sui bicipiti?

Le smagliature sui bicipiti potrebbero essere causate da:

• rapida crescita durante la pubertà
• rapida crescita muscolare dall'allenamento atletico e dal bodybuilding
• rapido aumento di peso o obesità

Altre cause di smagliature includono la gravidanza e disturbi delle ghiandole surrenali come:

• sindrome di Cushing
• Sindrome di Ehlers-Danlos
• Sindrome di Marfan
• sclerodermia

Quando consultare il medico per le smagliature

Se sei sorpreso di vedere le smagliature sui bicipiti senza aver subito cambiamenti fisici come un rapido aumento di peso o una crescita muscolare, consulta il tuo medico di base.

Inoltre, alcune persone sono imbarazzate o imbarazzate per le smagliature sui loro bicipiti. Se i sentimenti di depressione per le tue smagliature stanno influenzando la tua vita quotidiana, parlane con il tuo medico.

Posso nascondere le mie smagliature ai bicipiti con l'abbronzatura?

Mentre alcune persone hanno riferito di riuscire a nascondere le smagliature con un autoabbronzante senza sole, l'abbronzatura regolare e i lettini abbronzanti in genere non sono mezzi efficaci per nasconderli. Poiché le smagliature hanno meno probabilità di abbronzarsi, passare del tempo al sole o su un lettino abbronzante può farle risaltare ancora di più.

Porta via

Le smagliature sui bicipiti non sono rare. Tuttavia, se ti mettono a disagio o ti mettono a disagio, hai una varietà di diverse opzioni di trattamento. Mentre pensi a quale opzione è la migliore per te, capisci che è improbabile che le tue smagliature scompaiano completamente.

Prima di prendere una decisione, parla con il tuo medico per avere una buona comprensione delle aspettative e dei possibili effetti collaterali delle varie scelte che hai per curare le tue smagliature.