Panoramica
Tutti ricevono benzina. In effetti, questa condizione è così comune che la maggior parte delle persone emette gas fino a 20 volte al giorno. E quando il gas non viene rilasciato attraverso il retto, viene rilasciato attraverso la bocca.
Il gas può essere lieve e intermittente o grave e doloroso. Sebbene i sintomi possano svilupparsi dopo aver mangiato o bevuto, non tutto il gas è correlato al cibo. A volte il gas è un sintomo di un problema più serio.
Ecco uno sguardo al motivo per cui si verifica il gas e alle condizioni che possono portare a gas intrappolati nel tratto digestivo.
Quali sono i sintomi del gas?
Il gas provoca una serie di sintomi digestivi, che possono variare da persona a persona. I sintomi comuni includono:
- eruttazione o eruttazione
- crampi allo stomaco
- gonfiore allo stomaco o sensazione di pienezza
- distensione o aumento delle dimensioni dell'addome
- dolore al petto
Il gas può essere scomodo, ma di solito non è grave. Nella maggior parte dei casi, i sintomi non richiedono cure mediche e migliorano da soli nel giro di pochi minuti o poche ore.
Cosa causa il gas?
Il gas può svilupparsi nello stomaco o nel tratto intestinale. Il gas nello stomaco spesso deriva dall'ingestione di troppa aria mentre si mangia o si beve. Questo può accadere anche se:
- bere bibite o bevande gassate
- succhiare caramelle dure
- gomma da masticare
- Fumo
Inoltre, protesi larghe possono farti ingoiare più aria del normale.
In uno scenario del genere, eruttare o eruttare è il modo in cui il tuo corpo espelle i gas dello stomaco. Se l'eruttazione non rilascia gas, l'aria viaggia nell'intestino, dove viene rilasciata dall'ano sotto forma di flatulenza.
Il gas nell'intestino crasso si sviluppa quando i batteri normali scompongono alcuni tipi di cibo non digerito. Alcuni alimenti sono più facilmente digeribili di altri. Alcuni carboidrati, come lo zucchero, le fibre e alcuni amidi, non vengono digeriti nell'intestino tenue.
Invece, questi alimenti viaggiano nell'intestino crasso dove vengono scomposti da batteri normali. Questo processo naturale produce idrogeno, anidride carbonica e talvolta gas metano, che viene rilasciato dal retto.
Pertanto, potresti riscontrare più sintomi di gas dopo aver mangiato determinati cibi. Gli alimenti che possono scatenare gonfiore, flatulenza e altri sintomi includono:
- cavoletti di Bruxelles
- broccoli
- fagioli
- cavolo
- asparago
- formaggio
- pane
- gelato
- latte
- dolcificanti artificiali
- patate
- tagliatelle
- piselli
- mele
- le prugne
- Pesche
- bevande analcoliche
- Grano
Prevenzione e cura
Anche se non puoi eliminare completamente il gas, puoi adottare misure per ridurre la quantità di gas prodotta dal tuo corpo.
Prevenzione
Apportare modifiche alla dieta è un ottimo punto di partenza. Tieni un diario alimentare per identificare gli alimenti che attivano il gas. Annota tutto ciò che mangi e bevi, quindi prendi nota di eventuali sintomi di gas.
Successivamente, elimina alcuni alimenti dalla tua dieta uno per uno per vedere se il gas migliora, quindi reintroduci gradualmente questi alimenti uno alla volta.
Puoi anche prevenire il gas ingerendo meno aria. Ecco alcuni suggerimenti da provare:
- Bevi meno bibite, birre e altre bevande gassate.
- Rallenta quando mangi e bevi.
- Evita le gomme da masticare e le caramelle dure.
- Non usare cannucce per bere.
- Smettere di fumare.
- Se indossi una protesi, consulta il tuo dentista per assicurarti che la protesi si adatti correttamente.
Farmaci
Insieme allo stile di vita e ai cambiamenti nella dieta, alcuni farmaci possono aiutarti a gestire i sintomi.
Ad esempio, un integratore da banco (OTC) contenente alfa-galattosidasi (ad esempio, Beano) può aiutare il tuo corpo a scomporre i carboidrati nelle verdure e nei fagioli. In genere, ingerirai l'integratore prima dei pasti.
Allo stesso modo, un integratore di lattasi può aiutare il tuo corpo a digerire lo zucchero in alcuni prodotti lattiero-caseari, prevenendo così il gas. Se stai già soffrendo di gas, prendi un farmaco antigas da banco contenente simeticone, come Gas-X. Questo ingrediente aiuta il gas a muoversi attraverso il tratto digestivo.
Il carbone attivo può anche alleviare il gas intestinale e il gonfiore. Ma questo integratore può influenzare il modo in cui il tuo corpo assorbe i farmaci, quindi parla prima con il tuo medico se stai assumendo farmaci.
Altre condizioni che causano gas
Il gas a volte è un sintomo di una condizione digestiva. Questi includono:
- Malattia infiammatoria intestinale. Questo termine descrive l'infiammazione cronica del tratto digerente e include la colite ulcerosa e il morbo di Crohn. I sintomi includono diarrea, perdita di peso e dolore addominale che può simulare i dolori gassosi.
- Sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Questa è una condizione che colpisce l'intestino crasso e causa una varietà di sintomi, come ad esempio:
- crampi
- gonfiore, gas
- diarrea
- stipsi
- Piccola proliferazione batterica intestinale. Questa condizione causa un eccesso di batteri nell'intestino tenue. Può anche danneggiare il rivestimento dell'intestino, rendendo difficile per il corpo assorbire i nutrienti. I sintomi includono:
- mal di stomaco
- gonfiore
- diarrea
- stipsi
- gas
- eruttazione
- Intolleranza alimentare. Se hai una sensibilità al latte (lattosio) o al glutine, il tuo corpo potrebbe avere difficoltà a scomporre questi alimenti. Potresti provare dolore addominale o gas dopo aver mangiato cibi contenenti questi ingredienti.
- Stipsi. L'attività intestinale rara provoca l'accumulo di gas nell'addome, provocando dolori gassosi e gonfiore. La stitichezza è descritta come avere meno di tre movimenti intestinali a settimana. L'assunzione di un integratore di fibre e l'aumento dell'attività fisica possono stimolare le contrazioni intestinali e alleviare la stitichezza.
- Disturbo da reflusso gastroesofageo (GERD). Ciò si verifica quando l'acido gastrico rifluisce nell'esofago. GERD può causare:
- bruciore di stomaco persistente
- nausea
- rigurgito
- mal di stomaco
- indigestione che sembra gas
- Ernie interne. Questo è quando un organo interno sporge in un foro nella cavità peritoneale dell'addome. I sintomi di questa condizione includono dolore addominale intermittente, nausea e vomito.
- Cancro al colon. L'eccesso di gas può essere un segno precoce di cancro al colon, che è un cancro che si sviluppa nell'intestino crasso.
Quando vedere un dottore
Se il gas si verifica solo dopo aver mangiato o bevuto e si risolve da solo o con l'aiuto di rimedi da banco, probabilmente non è necessario consultare un medico.
Tuttavia, dovresti consultare un medico per il gas grave che è persistente o influisce sulla tua routine quotidiana. Inoltre, consultare un medico se altri sintomi accompagnano il gas. Questi sintomi includono:
- un cambiamento nelle abitudini intestinali
- perdita di peso
- stitichezza persistente o diarrea
- vomito
- dolore al petto
- feci sanguinolente
La linea di fondo
Tutti si occupano di gas di tanto in tanto. E nella maggior parte dei casi, eruttazione, passaggio di gas e gonfiore sono minori e non interrompono la vita.Se senti di avere più gas del normale o se provi forti dolori di gas, consulta il tuo medico per escludere una condizione più grave .
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