Parlare di impugnature a matita può sembrare strano ora che stiamo tutti agilmente scrivendo messaggi e completando i moduli dei pazienti e le domande di lavoro online.
Ma ci sono ancora molte impostazioni, tra cui la scuola, in cui sapere come tenere in mano e usare una matita può migliorare la leggibilità della tua scrittura e la salute della tua mano.
L'impugnatura ideale della matita ti consente di rimanere stabile e flessibile allo stesso tempo. La parte esterna della mano funge da base per stabilizzare la corsa e il pollice e le dita si coordinano per eseguire movimenti fluidi e precisi.
Questo equilibrio può rivelarsi difficile per i bambini piccoli o per le persone con determinate condizioni di salute.
Come accade: movimento e feedback
La tua mano è incredibilmente complessa. Contiene 34 muscoli e 27 ossa, insieme a numerosi nervi, tendini, legamenti e un ampio apporto di sangue - tutti lavorano insieme ogni volta che palleggi un pallone da basket o infili un ago.
Quando scrivi o disegni, i muscoli delle dita, delle mani, dei polsi e delle braccia si contraggono e si estendono per spostare la matita sulla superficie di scrittura.
Due forme di feedback sensoriale controllano la tua scrittura o il tuo disegno:
- La tua visione. Ti consente di vedere cosa stai mettendo sulla superficie di scrittura.
- Propriocezione. Questa è la capacità della tua mente di percepire dove si trovano le parti del tuo corpo. La propriocezione ti aiuta anche a sentire quanto forte stai impugnando la tua matita e ti aiuta ad anticipare e dirigere la matita nella direzione in cui vuoi che si muova. Quel feedback momento per momento rende possibile l'intricato insieme di movimenti.
Quattro prese mature e come funzionano
La maggior parte delle persone usa uno dei quattro comuni impugnature a matita durante la scrittura:
Treppiede dinamico
Questa presa è quella che molti insegnanti promuovono attivamente.
Nell'impugnatura dinamica del treppiede, il pollice e l'indice agiscono come una pinza, afferrando il fusto della matita vicino alla sua punta. Il terzo dito funge da supporto, rinforzando l'indice mentre si muove. Il quarto e il quinto dito fungono da base stabilizzante sulla superficie di scrittura.
Treppiede laterale
Il secondo modello di presa più comune coinvolge il pollice e le prime due dita, come il treppiede dinamico. La differenza è che il pollice attraversa il fusto della matita, fissandolo all'indice.
A volte, il pollice avvolge anche l'indice con questa presa. A causa della sua posizione, il pollice non è coinvolto nella manipolazione della matita per formare lettere. Il quarto e il quinto dito rinforzano la parte esterna della mano.
Quadrupiede dinamico
Con questo modello di presa, il pollice e le prime tre dita vengono utilizzate per afferrare la matita. Solo il mignolo e la parte esterna della mano forniscono stabilità. Il pollice non si incrocia. Aiuta le altre tre dita a dirigere la matita.
Quadrupode laterale
In una presa quadrupiede laterale, il pollice avvolge il barilotto della matita e la matita poggia sulla parte superiore dell'anulare. Le dita lavorano insieme per dirigere la matita e il pollice agisce principalmente per tenere la matita in posizione contro l'indice.
Con entrambe le impugnature laterali, i muscoli del polso e degli avambracci sono più attivi nella creazione di lettere e forme.
Quale presa porta a una scrittura più rapida e ordinata?
Nonostante il fatto che molti insegnanti istruiscano regolarmente gli studenti a usare l'impugnatura dinamica del treppiede, ritenendo che produca i migliori risultati, la ricerca ha dimostrato che tutte e quattro le impugnature producono una grafia altrettanto leggibile. Tutti e quattro i grip consentivano agli studenti di scrivere all'incirca alla stessa velocità.
Uno studio del 2012 su 120 studenti di quarta elementare ha concluso che velocità e leggibilità erano più o meno uguali per tutti e quattro gli stili di presa. I ricercatori hanno raccomandato ai terapisti occupazionali di riconsiderare la necessità di modificare i modelli di presa laterale o quadrupede.
Uno studio del 2001 ha rilevato che lo stile di comprensione non causava problemi di leggibilità o velocità, anche su compiti di scrittura più lunghi.
Gli scrittori mancini dovrebbero tenere la matita in modo diverso?
Gli esperti dell'Handedness Research Institute raccomandano agli studenti mancini di cambiare la presa della matita e la posizione della carta per una scrittura più efficiente.
Prova a tenere la matita più in alto nella canna, a circa 1 pollice e mezzo dalla punta della matita. Una presa più alta sulla matita consentirà agli scrittori di vedere cosa stanno scrivendo.
Un altro consiglio è di inclinare la superficie di scrittura nella direzione opposta, in modo che segua la linea naturale del braccio sinistro dello scrittore. Quell'angolo dovrebbe aiutare lo studente a vedere la propria scrittura senza agganciare la mano sinistra intorno e in basso.
E la forza e lo sforzo?
Alcuni stili di presa ti fanno spingere più forte sulla superficie di scrittura? La risposta sembra essere no.
Uno studio del 2013 che ha coinvolto 74 studenti di quarta elementare ha misurato due diversi tipi di forza: la forza di presa, che è la pressione che eserciti sulla canna del tuo strumento di scrittura con la punta delle dita, e la forza assiale, che è la pressione verso il basso che eserciti sulla punta della matita mentre si sposta sulla superficie di scrittura.
I ricercatori hanno scoperto che non vi era alcuna differenza significativa in nessuno dei due tipi di forza tra i quattro modelli.
Se ti accorgi di agganciare naturalmente le punte della matita o di stringere la penna in una presa mortale, potresti voler allentare. Una presa con la matita troppo stretta può portare al crampo dello scrittore.
Prese primitive e di transizione
Quando i bambini dai 3 ai 5 anni prendono per la prima volta matite e pastelli, molti li afferrano con tutta la mano. Lo strumento di scrittura si trova proprio al centro del palmo.
Alcuni terapisti occupazionali vedono questa presa primitiva come una parte naturale dello sviluppo delle capacità motorie fini. Di solito si trasforma in una delle quattro prese mature man mano che i bambini acquisiscono maggiore esperienza.
Gli esercizi per le mani possono aiutare a sviluppare una migliore presa della matita?
Alcuni esperti temono che con un maggiore uso della tecnologia, i bambini arrivino a scuola con mani più deboli e capacità motorie sottosviluppate.
esercizi per rafforzare la presa della matitaSe vuoi sviluppare abilità, destrezza e forza, prova questi semplici esercizi a casa:
- Usa un flacone spray.
- Usa le forbici adatte ai bambini per tagliare la carta da costruzione o il tessuto.
- Raccogli piccoli oggetti con pinze o mollette.
- Dipingi su superfici verticali o orizzontali.
- Taglia la carta in piccoli pezzi per creare mosaici.
- Gioca con la creta da modellare.
- Infila grandi perline di legno sui lacci delle scarpe.
Creare arte: in che modo la presa della matita influisce sul disegno?
La maggior parte delle ricerche sull'impugnatura a matita si concentra sulla scrittura a mano, non sul disegno. Tuttavia, molti artisti hanno riferito che variare la presa della matita consente una maggiore libertà creativa.
Ad esempio, l'uso di una presa overhand, in cui la lunghezza del tuo indice corre lungo la parte superiore della matita, ti permetterà di ombreggiare. Gli artisti sostengono anche una presa rilassata sotto la mano - il treppiede capovolto - che può produrre uno schizzo più sciolto e casuale.
Quando utilizzare impugnature e ausili speciali
Se stai allontanando tuo figlio da una presa palmare primitiva e verso una presa matura, potresti provare a usare una matita corta, che non favorisce una presa palmare.
Puoi anche infilare un fazzoletto piegato sotto il quarto e il quinto dito, chiedendo a tuo figlio di tenerlo lì mentre prende una matita per scrivere o disegnare. Dover tenere quelle dita piegate incoraggerà la posizione dinamica del treppiede.
Se tuo figlio ha difficoltà a stabilire una presa matura o utilizza una presa inefficiente, ad esempio quella in cui la matita si estende attraverso la rete tra il primo e il secondo dito, una presa a matita commerciale può aiutare ad allenare le dita nella presa desiderata. posizione.
Alcune impugnature sono flessibili e contengono una, due o tre tasche per i polpastrelli. Alcune varietà robuste ed ergonomiche scivolano sul fusto della matita e sono incise dove dovrebbero essere posizionate le dita.
E altri ancora offrono elastici a forma di otto, dove l'estremità piccola della fascia si avvolge attorno alla punta della matita e l'estremità più grande si avvolge intorno al polso.
La maggior parte di questi dispositivi sono pensati per un uso a breve termine mentre un bambino sta imparando, ma anche gli adulti con artrite possono trovarli utili.
Passaggi successivi se un bambino ha problemi a scrivereSpesso i bambini superano naturalmente i problemi di presa e di scrittura a mano. Ma a volte i problemi con la scrittura segnalano una condizione sottostante come l'ADHD o la disprassia. Se sei preoccupato, puoi trovare aiuto qui:
- Incontra lo psicologo scolastico. Alcuni sono addestrati nei test per le difficoltà di apprendimento e se tuo figlio frequenta una scuola pubblica, questo test potrebbe essere gratuito.
- Parla con il tuo pediatra. Il medico di tuo figlio può fare un esame neurologico per vedere se esiste una base medica per la difficoltà.
- Incontra un terapista occupazionale. I terapisti occupazionali sono specializzati nella formazione delle abilità di vita e chi lavora con i bambini può aiutare a riqualificare qualsiasi modello o abitudine che rende più difficile la scrittura a mano.
La presa con la matita rivela i tratti della personalità?
Sebbene non ci siano prove che colleghino il tuo stile di presa con la matita al tuo tipo di personalità, il modo in cui tieni la matita e l'aspetto della tua calligrafia potrebbero dirti qualcosa sulla tua salute generale.
Il National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) afferma che la tua calligrafia potrebbe indicare che hai avuto un ictus o un trauma. Le persone con malattia di Parkinson spesso iniziano a scrivere lettere molto piccole, così minuscole da non riuscire a leggere ciò che hanno scritto.
I problemi con la scrittura spesso ricadono sotto il termine generico di disgrafia. Se un bambino ha la disgrafia, potrebbe essere perché è presente un altro problema di salute.
Se un adulto manifesta disgrafia, può essere causato dal morbo di Alzheimer, demenza, paralisi cerebrale o da un'altra condizione che influisce sulla propriocezione o sulle capacità motorie.
Il cibo da asporto
Quando i bambini piccoli iniziano a usare gli strumenti di scrittura per la prima volta, possono stringere matite o pastelli in una presa a pugno. Quella tecnica primitiva di solito matura in uno dei quattro tipi di impugnatura: treppiede dinamico, quadrupiede dinamico, treppiede laterale o quadrupiede laterale.
Per molti anni, gli istruttori di scrittura hanno creduto che il treppiede dinamico fosse preferibile, ma la ricerca ora mostra che uno qualsiasi dei quattro tipi di impugnatura più comuni ha la stessa probabilità di produrre una grafia leggibile all'incirca alla stessa velocità.
Se tu o tuo figlio avete difficoltà con la presa della matita, ci sono professionisti come i terapisti occupazionali che possono aiutare, esercizi che puoi fare per rafforzare le tue mani e una serie di prese ergonomiche che possono allenare le tue dita nella posizione desiderata.
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