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L'acne è un termine generico per descrivere i pori ostruiti. Il tuo poro può essere ostruito da una combinazione di cellule morte della pelle, sebo (olio) e batteri.
L'acne non infiammatoria, come i punti neri e bianchi, è una combinazione di pelle morta e olio, mentre l'acne infiammatoria ha una componente batterica, che causa cisti e noduli.
Mentre l'acne può manifestarsi a qualsiasi età, adolescenti e giovani adulti hanno maggiori probabilità di contrarre l'acne, grazie a un afflusso di ormoni. Questo può sembrare opprimente durante una fase della vita in cui stai già sperimentando molti cambiamenti.
Innanzitutto, è importante sapere che non sei solo.Secondo l'Istituto Nazionale di Artrite e Malattie Muscoloscheletriche e della Pelle, ben l'80% dei giovani soffre di acne prima dei 30 anni.
Inoltre, l'acne adolescenziale tende a ridursi con l'avanzare dell'età e tenere il passo con le buone abitudini di cura della pelle può aiutare. Abbiamo 10 modi per farlo.
1. Perossido di benzoile e acido salicilico
Il perossido di benzoile e l'acido salicilico sono i due trattamenti per l'acne da banco più comuni (OTC). L'acido salicilico si trova comunemente in lavaggi per il corpo, lavaggi per il viso e astringenti. A volte puoi trovarlo anche nelle creme idratanti. Lo scopo dell'acido salicilico è quello di sbarazzarsi delle cellule morte della pelle che possono portare ad acne non infiammatoria - ancora una volta, questi includono brufoli e punti neri.
D'altra parte, il perossido di benzoile è un trattamento più forte per gli sfoghi più gravi, comprese le lesioni infiammatorie dell'acne. Non solo secca le cellule morte della pelle, ma può anche aiutare a combattere l'eccesso di sebo e uccidere anche i batteri che causano l'acne.
Per la cisti occasionale dell'acne, il nodulo o la pustola, un trattamento spot contenente dal 2 al 5% di perossido di benzoile può fare il trucco. Se soffri di acne infiammatoria frequente e diffusa, puoi prendere in considerazione l'uso di un detergente per il viso o una lozione con fino al 10% di perossido di benzoile.
Poiché il perossido di benzoile è un ingrediente forte, all'inizio può arrossare e irritare la pelle. Si consiglia di utilizzare questi prodotti una volta al giorno per iniziare, quindi applicarli gradualmente fino a due volte al giorno. Inoltre, fai attenzione agli indumenti e ai capelli colorati, poiché è noto che il perossido di benzoile si macchia.
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2. Retinoidi
L'acne infiammatoria che è così comune durante l'adolescenza può anche essere trattata con i retinoidi. Questi sono tipi di derivati della vitamina A che scollegano i condotti dell'olio ostruiti per prevenire cisti e noduli. I retinoidi potrebbero essere il tuo prossimo passo se il perossido di benzoile non funziona.
Avrai bisogno di vedere un dermatologo per i retinoidi per l'acne, poiché questi sono disponibili su prescrizione. I retinoidi topici sono la prima scelta. Questi si presentano sotto forma di gel e creme che applichi fino a due volte al giorno. Gli esempi includono Differin gel e Retin-A. Dovrai essere estremamente cauto con l'esposizione al sole, poiché la vitamina A può aumentare la sensibilità della tua pelle ai raggi UV.
L'isotretinoina è un tipo di retinoide contenuto in una pillola che prendi ogni giorno. Questo è molto più forte dei retinoidi topici, quindi il tuo dermatologo lo prescriverà come ultima risorsa.
Se sei una donna, il tuo medico potrebbe richiedere un test di gravidanza prima di prescriverti l'isotretinoina, a causa dei suoi gravi effetti collaterali sul feto. Potresti anche aver bisogno di un modulo di consenso dei tuoi genitori che riconosca altri possibili effetti collaterali, inclusa la depressione.
3. Antibiotici topici e orali
Gli antibiotici a volte possono essere utili in dosi occasionali per aiutare a sbarazzarsi dell'acne infiammatoria causata da P. acnes batterio. Questi possono venire in creme o gel per uso topico che applichi per un certo numero di giorni, così come antibiotici orali.
È importante non abusare di antibiotici orali, altrimenti il tuo corpo può sviluppare una resistenza a loro. Rivolgiti al tuo dermatologo per sapere se il tuo attuale breakout richiede un trattamento antibiotico.
4. Non scegliere la tua pelle
Mentre aspetti che i tuoi trattamenti per l'acne entrino in azione, il gioco dell'attesa può essere frustrante. Tuttavia, non cedere alla tentazione di stuzzicarti la pelle o di far scoppiare i brufoli. In questo modo potresti allungare i pori, provocando la formazione di macchie sulla pelle. Potresti anche causare cicatrici permanenti, che potrebbero essere evidenti tanto quanto i brufoli originali.
Infine, lo scoppio di cisti e altri brufoli profondi può far sì che i batteri vengano spinti ancora di più nella pelle, causando inavvertitamente ancora più brufoli. Per quanto sia difficile, il tuo miglior approccio a lungo termine è essere paziente mentre i tuoi trattamenti per l'acne fanno il lavoro per te.
5. Utilizzare prodotti non comedogenici
I prodotti per il viso non comedogenici sono un must per la pelle a tendenza acneica. Questi includono detergenti per il viso, creme idratanti e creme solari, oltre a qualsiasi trucco che potresti indossare. Il termine "non comedogenico" significa che i prodotti non ostruiranno i pori: un'etichetta del prodotto indicherà chiaramente se questo è il caso. In caso contrario, significa che è comedogenico.
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6. Lavare delicatamente la pelle due volte al giorno
Sai che lavare la pelle è importante nel tuo piano generale di cura dell'acne, ma la frequenza e la tecnica sono altrettanto importanti.
Due volte al giorno è abbondante. Potrebbe essere necessario lavarsi il viso molto velocemente nel bel mezzo della giornata dopo la lezione di ginnastica se si suda, ma esagerare può seccare la pelle e portare a più sfoghi.
Dopo aver lavato la pelle, tamponala delicatamente con un asciugamano pulito. Strofinarlo irriterà la pelle e i brufoli che hai.
L'acqua calda è anche più efficace nella pulizia della pelle. L'acqua calda asciuga troppo, mentre l'acqua molto fredda non è sufficiente per pulire adeguatamente la pelle.
7. Esfoliare una volta alla settimana
A parte i lavaggi mattutini e notturni, l'esfoliazione settimanale può anche aiutare a tenere a bada gli sfoghi di acne. Una maschera al fango è ideale per tutti i tipi di acne, poiché aiuta a sbloccare i pori e ad eliminare le cellule morte della pelle.
Puoi anche prendere in considerazione gentile trattamenti esfolianti contenenti acido salicilico o alfa-idrossiacidi per lo stesso effetto.
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8. Indossare la protezione solare ogni giorno
Anche se potresti essere cauto nell'applicazione di più prodotti sulla tua pelle, la protezione solare è un must assoluto. Non solo aiuta a proteggere la pelle dai danni del sole e dal cancro, ma la protezione solare può anche aiutare a prevenire l'acne che a volte è causata dalle scottature solari.
È particolarmente importante indossare la protezione solare se stai usando i retinoidi per curare l'acne, poiché la tua pelle sarà più suscettibile alle ustioni.
Cerca un prodotto etichettato come "non comedogenico" e "senza olio". Puoi anche trovare due a uno creme idratanti / fondotinta con crema solare già al loro interno per risparmiare tempo.
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9. Non indossare bende o indumenti stretti
Può essere allettante cercare di nascondere la tua acne dietro bende o indumenti stretti. Tuttavia, questo può effettivamente aggravare l'acne intrappolando ulteriormente oli e batteri nella pelle.
Gli indumenti larghi di cotone sono la soluzione migliore per l'acne. È anche utile fare la doccia subito dopo lo sport e altre forme di esercizio in modo da poter mantenere i pori il più puliti possibile.
10. Cambia la tua dieta
Un'ultima considerazione è la tua dieta. Tra la scuola, le attività extrascolastiche, il lavoro e la tua vita sociale, può essere difficile mangiare bene tutto il tempo. Potresti anche aver sentito che gli alimenti non causano l'acne.
La verità, però, è che alcuni cibi possono contribuire agli sblocchi dell'acne. I maggiori colpevoli sono i latticini, gli alimenti ad alto indice glicemico e gli articoli lavorati.
L'acqua potabile può anche svolgere un ruolo nel mantenere la pelle priva di acne: uno studio del 2015 ha dimostrato che aumentare l'assunzione giornaliera di acqua può aiutare a mantenere la pelle idratata in modo da non ottenere un accumulo di cellule morte della pelle.
Trovare supporto
L'acne può essere una sfida, quindi è importante trovare il giusto supporto. Come genitore, puoi anche essere consapevole del modo in cui stai supportando i tuoi figli adolescenti mentre affrontano l'acne.
Suggerimenti per i genitori
Se tuo figlio sta combattendo l'acne grave, è importante prendere sul serio le sue preoccupazioni e offrire tutto il supporto che puoi. Evita di scrollarti di dosso le loro preoccupazioni e di dire loro che tutti hanno l'acne, ma fagli sapere invece che sei lì per loro.
Puoi anche aiutare riducendo lo stress nella vita di tuo figlio, poiché anche questo può contribuire all'acne. Inoltre, cerca segni di depressione e lascia che tuo figlio incontri il dermatologo da solo se è più a suo agio nel farlo.
Suggerimenti per gli adolescenti
L'acne grave può sembrare isolante e influire sulla tua autostima. È importante raggiungere gli altri che capiscono quello che stai passando, poiché non sei certo solo. Oltre ai tuoi genitori e al dermatologo, puoi trovare altre persone della tua età tramite gruppi di supporto online, come i forum su acne.org.
La linea di fondo
L'acne è una parte normale della vita. Questo è particolarmente vero da adolescente, quando hai a che fare con fluttuazioni ormonali che possono innescare ulteriori sblocchi.
Tuttavia, l'acne è curabile con i giusti ingredienti e routine per la cura della pelle. Un dermatologo può anche raccomandare trattamenti più forti se i metodi OTC non riescono a chiarire gli sfoghi ostinati.
Se ti senti triste o isolato a causa della tua acne, è ancora più importante chiedere supporto. I tuoi genitori, il dermatologo o i gruppi di supporto online sono un buon inizio. Potresti anche considerare di parlare con i tuoi genitori della terapia della parola con un professionista della salute mentale.
È anche importante ricordare che l'acne tende a migliorare con l'avanzare dell'età. Quando hai anche una sana cura della pelle e abitudini di vita, nel tuo futuro sei su un percorso ancora più chiaro.
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