Cos'è la terapia sessuale?
La terapia sessuale è un tipo di terapia del linguaggio progettato per aiutare le persone e le coppie ad affrontare i fattori medici, psicologici, personali o interpersonali che influiscono sulla soddisfazione sessuale.
L'obiettivo della terapia sessuale è aiutare le persone a superare le sfide fisiche ed emotive per avere una relazione soddisfacente e una vita sessuale piacevole.
La disfunzione sessuale è comune. In effetti, il 43% delle donne e il 31% degli uomini riferiscono di aver sperimentato qualche tipo di disfunzione sessuale durante la loro vita. Queste disfunzioni possono includere:
- disfunzione erettile
- bassa libido
- mancanza di interesse
- eiaculazione precoce
- scarsa fiducia
- mancanza di risposta allo stimolo sessuale
- incapacità di raggiungere l'orgasmo
- libido eccessiva
- incapacità di controllare il comportamento sessuale
- pensieri sessuali angoscianti
- feticci sessuali indesiderati
Una vita sessuale appagante è sana e naturale. L'intimità fisica ed emotiva sono parti essenziali del tuo benessere. Quando si verifica una disfunzione sessuale, avere quella vita sessuale appagante può essere difficile.
La terapia sessuale può aiutarti a riformulare le tue sfide sessuali e aumentare la tua soddisfazione sessuale.
Come funziona la terapia sessuale?
La terapia sessuale è come qualsiasi tipo di psicoterapia. Tratti la condizione parlando delle tue esperienze, preoccupazioni e sentimenti.
Insieme al tuo terapista, elaborerai i meccanismi di coping per aiutarti a migliorare le tue risposte in futuro in modo da poter avere una vita sessuale più sana.
Durante i tuoi appuntamenti iniziali, il tuo terapista parlerà solo con te o con te e il tuo partner insieme. Il terapista è lì per guidarti e aiutarti a elaborare la tua sfida attuale:
- Non sono lì per schierarsi dalla parte di una persona o per aiutare a persuadere nessuno.
- Inoltre, tutti manterranno i loro vestiti. Il terapista sessuale non avrà rapporti sessuali con nessuno né mostrerà a nessuno come fare sesso.
Con ogni sessione, il tuo terapista continuerà a spingerti verso una migliore gestione e accettazione delle tue preoccupazioni che potrebbero portare a disfunzioni sessuali. Tutta la terapia della parola, inclusa la terapia sessuale, è sia un ambiente di supporto che educativo.
Ha lo scopo di fornire conforto e incoraggiamento al cambiamento. Probabilmente lascerai l'ufficio del tuo terapista con incarichi e lavoro da fare prima del tuo prossimo appuntamento.
Se il tuo terapista sospetta che la disfunzione che stai vivendo sia il risultato di una preoccupazione sessuale fisica, potrebbe indirizzarti a un medico.
Il tuo terapista e il medico possono consultare i tuoi segni e sintomi e lavorare per aiutarti a trovare eventuali problemi fisici che potrebbero contribuire a maggiori problemi sessuali.
Ho bisogno della terapia sessuale?
Un modo per determinare se hai bisogno di vedere un terapista sessuale invece di un altro tipo di terapista del linguaggio è analizzare quali parti della tua vita sono più influenzate da come ti senti in questo momento.
Se la tua qualità di vita e la tua salute emotiva sono fortemente influenzate dalla tua disfunzione sessuale, è una buona idea vedere un terapista sessuale. Allo stesso modo, se la mancanza di intimità o difficoltà di comunicazione con un partner rappresenta la tua preoccupazione personale più seria, un terapista sessuale è il punto di partenza.
Come trovo un terapista sessuale?
Un terapista sessuale certificato può essere uno psichiatra autorizzato, uno psicologo, un terapista matrimoniale e familiare o un assistente sociale clinico. Questi esperti di salute mentale seguono un'ampia formazione aggiuntiva sulla sessualità umana per essere accreditati come terapista sessuale certificato.
Inizia la tua ricerca con l'American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists (AASECT). Questa organizzazione è responsabile della supervisione della formazione clinica per i professionisti della salute sessuale. Gestiscono anche le credenziali per questi fornitori di assistenza sanitaria.
Se qualcuno è autorizzato e certificato, sarai in grado di trovarlo tramite AASECT.
Puoi anche fare una ricerca su Google o Psychology Today per i terapisti nella tua zona o chiamare il tuo ospedale locale o l'ufficio educativo della comunità. Molte di queste organizzazioni forniranno felicemente informazioni sui terapisti sessuali nella loro rete ospedaliera.
Puoi anche chiedere alla tua compagnia di assicurazioni. Potrebbero essere in grado di darti un elenco di nomi di terapisti sessuali certificati. Puoi scorrere l'elenco finché non trovi il terapista sessuale che desideri.
Se desideri una raccomandazione più personale, parla con il tuo medico, ginecologo o urologo. Molti medici si sono incontrati e raccomandano ogni giorno terapisti sessuali ai loro pazienti. Potrebbero essere in grado di indirizzarti verso un fornitore il cui stile è strettamente in linea con il tuo.
Puoi anche parlare con i tuoi amici. Rivelare dettagli intimi può essere difficile per alcune persone, ma se ti senti a tuo agio a chiedere a un amico, potrebbe essere in grado di consigliare un medico di cui tu e il tuo partner potete fidarvi.
Cosa sapere prima del tuo appuntamento
Quando sei pronto per iniziare la terapia sessuale, tieni a mente queste cinque cose mentre ti prepari a decidere chi incontrare per la terapia.
Compatibilità
I terapisti sono unici. Il successo di una terapia dipende in gran parte da quanto bene comunichi con il tuo terapeuta e quanto ti fidi di lui e della sua guida per aiutarti a superare le tue preoccupazioni.
Se non ti senti a tuo agio con un terapista sessuale in qualsiasi momento, cercane un altro.
Solo contro coppia
Non devi portare il tuo partner con te alla terapia sessuale. Per alcuni individui, la terapia sessuale da solista è adeguata per affrontare le preoccupazioni. Per altri, avere entrambe le persone presenti durante la terapia può aiutare a migliorare la soddisfazione e costruire una connessione più forte.
Parla con il tuo partner della tua scelta di iniziare la terapia. Se vuoi che siano coinvolti, chiedi.
la logistica
Quando decidi un terapista sessuale, è importante tenere a mente dove si trova l'ufficio del tuo terapista e quanto è facile per te raggiungerlo. Potresti partecipare agli appuntamenti durante l'ora di pranzo, dopo il lavoro o in giorni casuali in cui hai un'ora libera.
Alcuni terapisti offrono anche sessioni di telemedicina, quindi potresti essere in grado di incontrarli online comodamente da casa.
Assicurati che sia conveniente raggiungere l'ufficio del tuo medico, altrimenti potresti trovarti a cercare scuse per evitarlo.
Piano di trattamento
Durante il tuo primo appuntamento, il tuo terapista probabilmente ti illustrerà un piano di trattamento iniziale. Per la maggior parte degli individui e delle coppie, all'inizio sono necessarie diverse sessioni.
Tuttavia, una volta che il trattamento sta facendo una differenza significativa e il tuo terapeuta si sente sicuro di poter gestire le sfide future, potresti essere liberato dalle cure del tuo terapeuta.
Copertura assicurativa
Non tutti i tipi di assicurazione sanitaria copriranno la psicoterapia. Quelli che lo coprono possono avere requisiti speciali o una franchigia individuale.
Conferma i tuoi dettagli assicurativi con la tua compagnia di assicurazioni prima di andare all'appuntamento in modo da poter essere preparato per l'investimento finanziario.
La linea di fondo
Una vita sessuale soddisfacente è vitale per la tua salute per molte ragioni. Gli elementi fisici ed emotivi di una vita sessuale sana hanno benefici di vasta portata, tra cui abbassare la pressione sanguigna, migliorare la salute del cuore e ridurre lo stress. Il sesso è anche solo una parte naturale e divertente della vita.
Tuttavia, per alcune persone, il sesso è fonte di grande ansia e preoccupazione. La disfunzione sessuale può portare a complicazioni relazionali, perdita di fiducia e molti altri effetti negativi.
La terapia sessuale è un approccio integrativo per trattare ed eliminare le sfide sottostanti. Queste preoccupazioni possono essere fisiche, come la bassa circolazione. Possono anche essere problemi psicologici, come ansia, stress e problemi di fiducia.
La terapia sessuale può aiutare le persone e le coppie a trovare un modo per avere una comunicazione aperta e onesta in modo che possano affrontare qualsiasi preoccupazione o sfida verso una vita sessuale sana e felice.
