Quando sei incinta, premi i freni su un sacco di cose divertenti per mantenere te e il tuo bambino in buona salute: andare sulle montagne russe, fare bagni nelle vasche idromassaggio, andare in giro per i pub ...
Con tutto ciò che ti è stato vietato di fare durante la gravidanza, non vorremmo biasimarti per chiederti se ti è ancora permesso svolgere le normali attività umane come la doccia, fare passeggiate sulla spiaggia e metterti al volante di un veicolo.
Per la maggior parte, la risposta a tutte queste domande è un sonoro sì! Puoi ancora vivere la tua vita mentre sei incinta.
Detto questo, ci sono alcune valide preoccupazioni sulla sicurezza della guida durante la gravidanza.
Ecco come sapere se dovresti ancora spremere il tuo pancione nel sedile del conducente della tua auto o consegnare le chiavi al tuo partner, alla mamma, alla migliore amica o anche al tuo amichevole autista Uber di quartiere.
Rischi di guidare durante la gravidanza
Nove volte e mezzo su 10, guidare durante la gravidanza va benissimo. Siamo abbastanza sicuri che il mondo si fermerebbe completamente, in realtà, se la gravidanza fosse uno squalificatore per mettersi al volante.
Ma dobbiamo essere reali con te: ecco è un rischio stranamente più alto associato alla guida durante la gravidanza rispetto alla non gravidanza. Uno studio del 2014 ha suggerito che le donne avevano il 42% di probabilità in più di essere coinvolte in gravi incidenti stradali durante il secondo trimestre rispetto a quelle che non erano incinte.
Sì, solo nel secondo trimestre. Nel primo e nel terzo trimestre, i rischi erano gli stessi che erano al di fuori della gravidanza.
L'aumento del rischio non si applicava anche alle persone incinte che guidavano in auto come passeggeri o che partecipavano ad altre attività fisiche spesso collegate a lesioni durante la gravidanza.
Questo pone la domanda: che succede con quello ?!
Ebbene, i ricercatori dello studio non hanno esaminato il motivo per cui ciò accade, anche se gli esperti ritengono che la colpa sia dei tuoi ormoni della gravidanza (onestamente, che altro c'è di nuovo?).
Nel secondo trimestre, è normale essere afflitti da un sacco di mali super distrattivi, come la stanchezza e la privazione del sonno, grazie a detti ormoni. E questo potrebbe aiutarti a essere meno vigile durante la guida.
Sicurezza delle cinture di sicurezza durante la gravidanza
La guida è ancora considerata un'attività abbastanza sicura durante la gravidanza. Se hai intenzione di metterti al volante, tuttavia, devi proteggerti: dovresti sempre indossare la cintura di sicurezza, anche quando sei incinta.
Se indossi la cintura di sicurezza correttamente, ci sono poche possibilità di lesioni al tuo bambino durante la guida normale e anche durante gli incidenti stradali. Quelle poche possibilità che ci sono impallidiscono rispetto ai rischi di non indossare affatto la cintura di sicurezza.
Per quanto riguarda il sentirsi a proprio agio utilizzando una tipica cintura di sicurezza a tre punti durante la gravidanza (e farlo in sicurezza), ecco alcuni suggerimenti:
- Posiziona la parte addominale della cintura il più possibile sotto la pancia, non in linea retta.
- Tieni il sedile del conducente il più lontano possibile dal volante, pur mantenendo un facile accesso a cose importanti come i freni, il cambio e i fari.
- Considera la possibilità di regolare l'angolo del volante verso l'alto, in modo che il bordo inferiore del volante non sia direttamente parallelo allo stomaco.
- Assicurati che la parte per le spalle della cintura sia posizionata correttamente (sopra la spalla e al centro del torace).
Se ti fa sentire più a tuo agio, potresti essere in grado di utilizzare un posizionatore della cintura di sicurezza quando sei incinta.
Ciò consente di fissare la cintura addominale tra le gambe, anziché su un lato, in modo che poggi sulla parte superiore delle cosce, non sotto la pancia. Tuttavia, ti consigliamo di verificare prima con il tuo ginecologo o ostetrica per vedere se questo è sicuro per te.
Ora che sai come guidare in modo più sicuro durante la gravidanza, quando dovresti scegliere di non guidare affatto? Ecco sei scenari.
1. Non guidare quando ... hai una forte nausea
Se la tua nausea è così grave che non puoi alzarti dal divano (o, siamo onesti, dal pavimento del bagno), non dovresti metterti al volante.
Hai pensato che fosse spaventoso gestire uno starnuto inaspettato durante la guida? Un vomito inaspettato è molto peggio. Per non parlare del fatto che la nausea spesso accompagna vertigini e vertigini, altri due no-no alla guida durante la gravidanza.
2. Non guidare quando ... non puoi metterti in una posizione sicura
Devi spingere indietro il sedile dal volante così tanto da non poter raggiungere il pedale del freno. Devi infilare la tracolla dietro di te perché è troppo stretta sul tuo * ehm * petto appena dotato. Devi girare il tuo corpo semi-lateralmente per alleviare la pressione dall'anca destra dolorante.
Qualunque sia la sistemazione che stai facendo, se la tua gravidanza ti costringe a guidare in una posizione non sicura, devi smettere, almeno finché non puoi tornare a stare seduto come dovresti.
Fare qualsiasi altra cosa aumenta il rischio di incidenti stradali, per non parlare di lesioni personali anche con una guida normale, come se fosse necessario fare una fermata improvvisa.
3. Non guidare quando ... non puoi fare soste frequenti
A proposito di fermate improvvise, non salire in macchina se non sei in grado di programmare alcune pause lungo il percorso verso la tua destinazione.
Quando sei incinta, sei a maggior rischio di contrarre una cosa chiamata trombosi venosa profonda (TVP), un coagulo di sangue che spesso inizia nella gamba e può spostarsi fino ai polmoni, causando conseguenze gravi e potenzialmente fatali.
Il modo migliore per evitare un grave coagulo di sangue durante la guida? Mantieni quel sangue che scorre, piccola, con un sacco di pause. E resta idratato! (Il che significherà anche frequenti pause vasino.)
4. Non guidare quando ... la tua gravidanza limita i tuoi movimenti
Se non riesci a voltarti per vedere il tuo punto cieco, avrai un problema quando ci sarà un vero veicolo dentro!
Quando la tua pancia è enorme, il tuo mal di schiena è furioso, o sei semplicemente troppo rigido e goffo per controllare gli specchietti o ruotare la parte superiore del corpo da un lato all'altro durante la guida, dovresti rinunciare.
5. Non guidare quando ... non puoi prestare particolare attenzione alla strada
Tutti, ovunque, dovrebbero concentrarsi sulla strada e solo sulla strada durante la guida.
Ma questa parola di avvertimento suona particolarmente vera se sei incinta: sei già più suscettibile alla distrazione grazie a nausea, bruciore di stomaco, insonnia, dolori e dolori, stress, ansia e gravidanza cerebrale.
E la distrazione ti rende più vulnerabile all'errore umano.
Se non ti fidi della tua capacità di guidare come se avessi di nuovo 16 anni, con il tuo istruttore di scuola guida seduto sul sedile del passeggero pronto a giudicare e criticare ogni tua mossa, vedi se riesci a ottenere un passaggio da qualcun altro.
6. Non guidare quando ... sei in travaglio
Potrebbe sembrare un gioco da ragazzi, ma per favore non guidare da solo in ospedale o in un centro di nascita quando sei in travaglio! Semplicemente non è sicuro: anche la più lieve delle contrazioni può aumentare e intensificarsi all'improvviso, lasciandoti incapace.
Se sei a casa da solo e il tuo travaglio procede velocemente o sei terrorizzato dal fatto che non arrivi in tempo al luogo del parto mentre aspetti un passaggio, chiama il 911 e chiedi un'ambulanza.
Ti sentirai sciocco? Probabilmente! Ma ti sentirai terribilmente malissimo se corri te stesso - o qualcun altro - fuori strada durante una contrazione.
Precauzioni di guida aggiuntive
Che tu sia il guidatore o il passeggero, salire in macchina durante la gravidanza di solito non ti farà male. Tuttavia, dovresti comunque prendere alcune precauzioni di base per mantenerti al sicuro sulla strada.
Porta spuntini e bevande
Il gancio di gravidanza è reale. Non vuoi essere catturato a chilometri di distanza da casa senza alcun modo per idratarti e fare rifornimento.
Se hai ancora la nausea mattutina, tieni cracker, ginger ale e mentine - o qualunque sia il tuo rimedio personale per la nausea - nella tua auto, oltre a una scorta di borse della spesa di plastica, fazzoletti e salviettine disinfettanti per gestire qualsiasi improvvisa- pukies a insorgenza.
Pianifica soste frequenti
Ne abbiamo parlato prima, ma non è sicuro rimanere in posizione seduta per periodi di tempo prolungati durante la gravidanza. Per evitare la formazione di coaguli di sangue, mappare i punti in cui è possibile uscire e allungare le gambe lungo il percorso, almeno una volta ogni ora.
E già che ci sei, sappi dove potrai usare il bagno, perché dovrai usare il bagno.
Spegni il cellulare (e qualsiasi altra fonte di distrazione)
Il tuo cervello incinta è già dappertutto: non hai bisogno di nient'altro che distolga la tua attenzione dalla strada. Metti a tacere quei messaggi e chiamate, gente.
Assicurati che gli airbag funzionino
Secondo uno studio del 2010, non vi è alcun rischio aggiuntivo di lesioni al tuo bambino con l'uso dell'airbag.
Un airbag non manterrà il tuo bambino più al sicuro durante un incidente, ma non gli farà nemmeno male e probabilmente aiuterà voi evitare lesioni gravi.
Vedi sempre il tuo provider dopo qualsiasi incidente stradale
Non importa quanto minore sia il paraurti o quanto ti senti bene dopo, chiama il tuo ginecologo o ostetrica e chiedi di essere visto per un esame, solo per essere sicuro. La migliore delle ipotesi è che questo finisca per sembrare inutile, ma dubitiamo che ti pentirai di aver ottenuto quella tranquillità.
L'ultima parola
È sicuro guidare durante la gravidanza? La maggior parte delle volte sì: in una gravidanza sana, la guida è sicura fintanto che si indossano le cinture di sicurezza correttamente.
Ci sono situazioni in cui dovresti lasciare che qualcun altro si metta al volante o saltare del tutto la guida. Ma queste non sono la norma: se puoi sederti comodamente e in sicurezza al posto di guida senza preoccuparti di distrazioni, malattie o movimenti limitati, sei pronto per andare in crociera '.
