Mentre la gravidanza e l'avere un figlio sono eccitanti, il travaglio e il parto possono essere un momento snervante, soprattutto se stai cercando di decidere quale metodo di parto è meglio per te.
Se stai pensando al parto senza farmaci (a volte chiamato parto "naturale" - sebbene riteniamo che tutte le forme di parto siano naturali), il Metodo Bradley è un'opzione popolare che potresti prendere in considerazione.
Esploriamo e definiamo il Metodo Bradley, oltre a confrontarlo con altre popolari opzioni di parto in modo da poter fare una scelta informata.
Origini del metodo Bradley
Il metodo Bradley ha le sue origini nell'America del dopoguerra.
Nel 1947, il dottor Robert Bradley ebbe un'idea rivoluzionaria per l'epoca: le persone non avevano bisogno di farmaci per partorire. Ma il concetto davvero scioccante era che dovresti avere il tuo partner al tuo fianco durante il travaglio.
Prima di questo, tradizionalmente, gli uomini venivano lasciati nella sala d'attesa e invitati nella stanza d'ospedale solo dopo la nascita del bambino.
Il metodo Bradley è anche noto come "parto naturale allenato dal marito", un termine comunemente usato sul sito web dell'azienda.
Tuttavia, è importante notare che il Metodo Bradley enfatizza il parto in coppia, che ovviamente può coinvolgere un partner di qualsiasi genere.
Il metodo del dottor Bradley era in risposta alla dipendenza da farmaci forti che spesso lasciavano le persone in preda al panico, confuse e in alcuni casi quasi incoscienti.
Di conseguenza, alcune persone non erano in grado di partecipare al travaglio attivo e, in altri casi, non potevano spingere fuori i loro bambini. Ciò ha portato alla necessità di ulteriori interventi medici come episiotomie e cesarei.
Come funziona il metodo Bradley
E allora è il metodo Bradley? In breve, è un metodo senza farmaci che enfatizza il rilassamento come forma di riduzione del dolore durante il travaglio.
Ma è anche un piano completo che si concentra su una vita sana durante tutta la gravidanza. Ciò comprende:
- mantenere una dieta nutriente
- esercizio
- migliorare l'istruzione in modo da capire cosa sta succedendo in questo periodo
Nello specifico, è un corso di 12 settimane che vuole essere un'esperienza di coppia tra te e il tuo altro significativo.
Il tuo partner diventa il tuo allenatore. Il tuo allenatore ti aiuterà a incoraggiare le tecniche di rilassamento apprese durante il corso e fungerà da difensore durante il travaglio e il parto.
Le classi sono mantenute piccole per incoraggiare più interazioni individuali tra studenti e istruttori. E ogni coppia riceverà una cartella di lavoro di 130 pagine che corrisponde ai corsi e contiene informazioni sulle fasi della gravidanza, nonché sui periodi di travaglio, parto e postpartum.
Durante la lezione di 12 settimane (a partire dal 5 ° mese), puoi aspettarti di imparare quanto segue:
- i benefici di questo tipo di parto
- evitare l'assunzione di farmaci durante la gravidanza, il parto o l'allattamento, a meno che non sia necessario dal punto di vista medico
- partecipazione attiva del partner come coach
- respirazione e rilassamento per la gestione del dolore
- benefici dell'allattamento al seno
- una corretta alimentazione per una gravidanza e un bambino sani
- aspettarsi l'inaspettato durante il travaglio e il parto
Contro HypnoBirthing e Lamaze
In primo luogo, è importante notare che ci sono una varietà di modi per prepararsi al parto, anche per coloro che vogliono dare la priorità al parto non medicato. Altre opzioni popolari includono HypnoBirthing e Lamaze.
Il metodo Bradley, HypnoBirthing e Lamaze adottano approcci diversi per raggiungere lo stesso obiettivo: un parto vaginale privo di farmaci o interventi medici.
HypnoBirthing
HypnoBirthing è un metodo che aiuta le persone a gestire l'ansia e la paura che spesso si verificano durante il parto.
Attraverso tecniche di rilassamento e autoipnosi, impari a rilassare il tuo corpo durante il travaglio e il parto.
Il concetto non è nuovo, ma è diventato famoso dopo che l'ipnoterapeuta Marie Mongan ha scritto il libro HypnoBirthing: A Celebration of Life del 1989.
HypnoBirthing insegna che quando la tua mente e il tuo corpo sono completamente rilassati, la nascita avviene più velocemente e con meno dolore poiché non stai combattendo il processo del parto.
La respirazione controllata (spesso con inspirazione ed espirazione profonda) incoraggia la calma. Allo stesso modo, pensieri e parole positivi, o visualizzazione guidata, aiutano a rilassare il corpo.
Come il metodo Bradley, dovrai frequentare le lezioni se stai prendendo in considerazione HypnoBirthing. A seconda del metodo - Metodo Mongano contro Hypnobabies - dovrai frequentare rispettivamente cinque o sei lezioni.
Mentre gli obiettivi di HypnoBirthing e del Metodo Bradley sono gli stessi per quanto riguarda la gestione del dolore, il Metodo Bradley è più completo per un approccio olistico alla gravidanza e tocca la realtà che alcune nascite potrebbero richiedere interventi medici.
Al contrario, HypnoBirthing si concentra esclusivamente sul fornirti gli strumenti necessari per la gestione naturale del dolore durante il parto.
A tal fine, ti stai principalmente guidando attraverso le tecniche di rilassamento e visualizzazione. Anche se sei incoraggiato a portare una persona di supporto, non è richiesto come con il metodo Bradley.
Lamaze
Lamaze è un classico metodo di parto che molte persone probabilmente visualizzano quando pensano di prendere lezioni di parto.
Per molti versi, è molto simile al Metodo Bradley perché richiede un approccio completo alla gravidanza incentrato sul partner, solo con meno classi.
Durante un corso di 6 settimane, tu e il tuo partner imparerete a conoscere:
- le tue esigenze nutrizionali durante la gravidanza
- i benefici dell'allattamento al seno
- sviluppo fetale
- fasi durante il travaglio
- rilassamento
- respirazione
- tecniche visive da utilizzare durante il travaglio
- tecniche di spinta
- affrontare durante il periodo postpartum
Tuttavia, molti esperti ritengono che Lamaze sia un po 'più flessibile sull'uso di farmaci e interventi medici, poiché non si sa mai cosa può accadere durante il travaglio e il parto.
Pro del metodo Bradley
Il metodo Bradley è un'ottima opzione se non ti concentri solo sul parto non medicato, ma anche sul mantenimento di una gravidanza sana.
Inoltre, l'enfasi sull'inclusione di un partner durante la gravidanza, e specialmente durante il parto, aiuta a rafforzare il legame tra una coppia.
Aiuta anche a garantire che non ti senti solo durante quello che può essere un periodo stressante o ansiogeno.
Contro del metodo Bradley
Mentre il Metodo Bradley può essere applaudito per aver sostenuto la difesa del paziente durante il parto, ci sono poche prove sottoposte a revisione paritaria a sostegno di alcune delle affermazioni sul sito web del Metodo Bradley.
Nello specifico, l'organizzazione afferma che oltre l'86% delle persone che frequentano le lezioni continuano ad avere parto non medicato senza alcun intervento medico. Ma nessuna prova esaminata in modo indipendente viene fornita a sostegno di tale affermazione.
Allo stesso modo, molti esperti medici ritengono che la posizione più rigorosa del Metodo Bradley sull'evitare farmaci e interventi possa lasciare alcune persone con aspettative irrealistiche che possono tradursi in sentimenti di fallimento se uno di questi due scenari è richiesto.
Il Metodo Bradley (e Lamaze) possono dare potere ai partner, ma potenzialmente possono anche esercitare molta pressione su di loro.
Le prove supportano e mostrano che avere una persona in più presente, come una doula, migliora i risultati di salute, riduce i tassi di intervento e aumenta la soddisfazione sia della persona che sta partorendo che del suo partner.
Come trovare una classe
Il modo migliore per iniziare se si desidera seguire il Metodo Bradley è visitare il sito dell'azienda per trovare corsi vicino a te.
Tieni presente che le lezioni dovrebbero iniziare durante il quinto mese di gravidanza e continuare fino alla fine del terzo trimestre.
Tu e il tuo partner riceverete una cartella di lavoro dello studente che segue insieme al curriculum e funge da punto di riferimento.
Durante la lezione
Ciascuna delle 12 classi è focalizzata su un argomento specifico che viene trattato in dettaglio.
Allo stesso modo, ogni settimana imparerai una nuova tecnica di rilassamento che tu e il tuo partner praticherete. Alcune classi includeranno anche presentazioni video.
Ricorda che il metodo Bradley è un approccio completo al parto. Quindi alcune lezioni copriranno la gravidanza, l'alimentazione e persino suggerimenti per prendersi cura del tuo nuovo bambino.
Il cibo da asporto
Se il parto non medicato è un obiettivo importante per finire la gravidanza in modo forte, ci sono molte opzioni là fuori. E un metodo verificato non è intrinsecamente migliore o peggiore degli altri.
Se ti piace l'idea di coinvolgere il tuo partner durante la gravidanza e durante il parto, il Metodo Bradley è un'ottima opzione che vale la pena esaminare.
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