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Sappiamo cosa ti stai chiedendo ... Con un milione di elementi nella tua lista di cose da fare, come è possibile trovare il tempo che ti serve per pompare?
L'aggiunta di un nuovo membro della famiglia può portare molta felicità, ma anche meno sonno e più cose da fare in un giorno. Se sei come la maggior parte dei nuovi genitori, farai di tutto per riposarti qualche minuto in più.
Il pompaggio a mani libere può fornire la soluzione al tuo crunch di tempo permettendoti di multitasking. Come si fa? Di che cosa hai bisogno? Ci sono suggerimenti o trucchi per farlo con successo? Le tue risposte si trovano di seguito ...
Come pompare a mani libere
Il processo per l'estrazione a mani libere dovrebbe essere abbastanza familiare se hai già utilizzato un tiralatte elettrico.
Passaggio 1: lavati le mani!
Passaggio 2: assembla le parti della pompa secondo le istruzioni del produttore.
Passaggio 3: indossare un reggiseno appropriato per tenere la pompa sul seno. Questo è qualcosa che potresti voler acquistare dopo la nascita del bambino, poiché la maggior parte del seno delle donne diventa significativamente più grande dopo il parto dopo l'arrivo del latte.
Passaggio 4: posizionare la flangia della pompa all'interno del reggiseno e fissare la flangia al seno. Assicurati che tutto si adatti correttamente: avere una flangia di dimensioni sbagliate può causare dolore ai capezzoli e una bassa produzione di latte. In caso di domande sulla dimensione della flangia, consultare un consulente per l'allattamento.
Passaggio 5: avviare la pompa. Dovrebbe esserci una buona tenuta e non gocciolare il latte. Dovresti sentire l'aspirazione, ma non il dolore quando inizia a funzionare.
Passaggio 6: rilassati e pensa a pensieri amorevoli sul tuo bambino per aiutare il tuo riflesso di delusione. Regolare l'aspirazione secondo necessità. Alcune pompe come Willow ti permetteranno di monitorare sul tuo telefono quanto latte sta raccogliendo la pompa.
Passaggio 7: al termine della sessione di estrazione, assicurati di smontare la pompa, conservare il latte in modo appropriato e pulire le parti della pompa, in modo che siano pronte per la tua alimentazione successiva.
Tiralatte a mani libere
Le pompe a mani libere possono variare notevolmente nel prezzo a seconda delle campane e dei fischietti extra. Un prezzo comune per alcune delle opzioni tecnologicamente più avanzate è di $ 500, ma ci sono opzioni più economiche se hai un budget limitato.
Alcune delle pompe a mani libere più popolari sono:
- Salice
- Freemie
- Elvie
Mentre pompe come Elvie e Willow ti permetteranno di muoverti senza essere attaccato a nulla (qualcosa che le distingue dalle altre pompe elettriche), potresti comunque preferire di usarle in privato. Anche se il dispositivo potrebbe essere nascosto sotto la maglietta, molte donne hanno affermato di poterlo sentire ed è visibile attraverso i loro vestiti.
Le pompe a mani libere depositeranno il latte materno in un contenitore o in una custodia. I contenitori possono essere usati come una bottiglia o versati in una bottiglia. I sacchetti per la conservazione del latte possono anche essere versati in una bottiglia o conservati così come sono nel frigorifero / congelatore.
Usando un reggiseno di pompaggio
Ti piace la tua pompa attuale e vorresti che fosse a mani libere? I reggiseni pompanti possono aiutare a convertire molte normali pompe elettriche in pompe a mani libere!
I reggiseni pompanti sono progettati con piccole fessure o fori attorno ai capezzoli per consentire alle flange della pompa di scivolare e di essere tenute nella posizione appropriata.
Il reggiseno fa il lavoro che normalmente farebbero le tue mani, lasciandole libere per altri compiti. Anche se sarai ancora legato a qualsiasi fonte di pompa elettrica utilizzi, ora che le tue mani sono libere sarai in grado di leggere un libro, scrivere o digitare sul tuo computer!
Molti reggiseni di pompaggio a mani libere possono essere acquistati per circa $ 20 a $ 30. Un paio di ottime opzioni includono:
- Reggiseno pompante a mani libere Simple Wishes
- Reggiseno di pompaggio a mani libere Bustier Easy Expression di Medela
- Bravado Designs Accessorio per reggiseno per allattamento a mani libere con clip e pompa (non il suo reggiseno, ma un'aggiunta che puoi agganciare al tuo attuale reggiseno per allattamento!)
Pompaggio a mani libere fai-da-te
Vuoi pompare a mani libere, ma con un budget limitato? Non è sempre necessario investire in una nuova pompa costosa o in un reggiseno per pompaggio a mani libere.
Un'opzione fai-da-te è prendere un reggiseno sportivo e fare un buco su ogni capezzolo. (I fori dovrebbero offrire spazio appena sufficiente per adattarsi alla flangia). Una volta che la flangia è posizionata correttamente attraverso il foro, hai un'esperienza di pompaggio a mani libere!
Se non vuoi tagliare nessun vestito, tutto ciò di cui hai bisogno sono alcuni supporti per la coda di cavallo e questo metodo intelligente. Hai finito le cravatte per capelli? Anche gli elastici possono funzionare. I titolari di coda di cavallo tendono ad essere un po 'più resistenti.
Suggerimenti per il successo dell'estrazione a mani libere
- Assicurati di essere preparato e di avere tutto ciò di cui hai bisogno. Anche prima dell'arrivo del tuo bambino, puoi disinfettare tutte le parti, esercitarti a montare il tiralatte e mettere in valigia una borsa per tiralatte con tutte le cose che desideri per pompare sulla strada. Sarai grato per tutta questa preparazione quando ti sentirai gonfio!
- Potresti prendere in considerazione l'acquisto di alcune parti di pompaggio extra. Questi possono essere utili quando non hai tempo per pulire le tue parti tra le sessioni di pompaggio o qualcosa si rompe quando sei pronto per pompare. Poiché il seno di molte donne cambia forma e dimensione durante il viaggio dell'allattamento al seno, può essere utile avere una varietà di flange di diverse dimensioni a portata di mano.
- Massaggia il seno prima di iniziare una sessione di pompaggio e cerca di creare un ambiente rilassante. Il massaggio e il rilassamento possono aiutare con la delusione e aumentare la quantità di latte che sei in grado di produrre. Potresti anche provare impacchi caldi sul seno prima di tirare le sessioni per aiutare con la delusione.
- Imposta un programma di pompaggio che funzioni per te. Anche con l'estrazione a mani libere, potrebbero esserci momenti della giornata che sono più convenienti per te o quando il tuo corpo sembra produrre più latte. L'impostazione di allarmi del telefono o la pianificazione dei tempi di pompaggio nel calendario di lavoro può aiutarti ad assicurarti di pompare abbastanza frequentemente quando la vita è piena di impegni.
- Conservare il latte in piccoli lotti e congelare il latte materno in modo che sia piatto. Ciò contribuirà a prevenire la perdita di latte. Sicuramente si piange sul latte versato se si tratta di latte materno, quindi è importante assicurarsi che nulla del tuo "oro liquido" vada sprecato.
Sommario
Se ti senti stressato per tutto ciò che devi fare e ti chiedi come farai a spremere il tempo di pompaggio nel tuo programma, il pompaggio a mani libere potrebbe essere l'opzione multitasking che hai sempre sognato.
Sul mercato è disponibile una gamma di pompe a mano libera oppure puoi scegliere di investire in un reggiseno che faciliti l'estrazione a mani libere. Qualunque cosa tu decida, è importante assicurarti di mantenere pulite le parti della pompa e cercare aiuto se qualcosa non va.
Con un po 'di pratica, pomperai a mani libere in pochissimo tempo.
