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Più che un semplice frutto delizioso, la papaya è una fonte di nutrienti con una serie di benefici per la salute.
Secondo un documento del 2013, i numerosi vantaggi della papaia possono essere attribuiti all'alto contenuto di vitamine A, B e C.I suoi enzimi proteolitici, come la papaina e la chimopapaina, hanno anche proprietà antibatteriche, antimicotiche e antivirali.
Le papaie hanno guadagnato popolarità come trattamento domiciliare naturale e per il loro utilizzo nei prodotti per la pelle e i capelli. I loro vantaggi variano e sono riassunti nella tabella seguente.
Riduzione delle rughe
La papaia è ricca di antiossidanti, come il licopene, che possono difendersi dai segni visibili dell'invecchiamento.
Uno studio del 2015 ha indicato che gran parte dei danni alla pelle e delle rughe che si verificano con l'invecchiamento possono essere attribuiti a un'eccessiva attività dei radicali liberi.
Secondo uno studio successivo, questi antiossidanti possono aiutare a combattere i danni dei radicali liberi che possono aiutare la pelle a rimanere liscia e giovane.
La papaia può anche aiutare a migliorare l'elasticità della pelle secondo una ricerca del 2012 sui ratti. Questo miglioramento dell'elasticità della pelle potrebbe ridurre al minimo la comparsa delle rughe.
Uno studio del 2014 su donne anziane che hanno consumato una miscela di antiossidanti tra cui vitamina C e licopene, ha avuto una riduzione misurabile della profondità delle rughe del viso.
Controllo dell'acne
Gli enzimi papaina e chimopapaina contenuti nella papaia possono ridurre l'infiammazione. La papaina dissolvente le proteine si trova in molti prodotti esfolianti. Questi prodotti aiutano a ridurre l'acne rimuovendo le cellule morte della pelle che possono ostruire i pori.
La papaina può anche rimuovere la cheratina danneggiata che può accumularsi sulla pelle e formare piccole protuberanze. Uno studio del 2017 ha suggerito che la papaina è un trattamento praticabile per le cicatrici.
La papaia è anche ricca di vitamina A. Anche se si ritiene che la vitamina A possa svolgere un ruolo nello sviluppo e nel trattamento dell'acne, l'impatto della dieta sull'acne rimane poco chiaro.
Il retinolo, una forma topica di vitamina A, può aiutare a trattare e prevenire le lesioni infiammatorie dell'acne.
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- peeling esfoliante alla papaya (come l'Enzima Ex-Cell Pharmagel)
- olio di papaia puro
Trattamento al melasma
La papaia è un popolare rimedio casalingo per il melasma. I sostenitori della guarigione naturale suggeriscono che gli enzimi, il beta-carotene, le vitamine e le sostanze fitochimiche della papaia hanno proprietà schiarenti della pelle.
Sebbene non comprovate dalla ricerca clinica, affermano che queste qualità, combinate con l'azione clinicamente dimostrata della papaina nel dissolvere le proteine inattive, possono schiarire e ammorbidire la pelle.
L'applicazione quotidiana di olio di semi di papaia spremuto a freddo può aiutare a schiarire le macchie scure. Acquistalo online.
Condizionamento dei capelli
Secondo uno studio del 2012, la vitamina A contenuta nella papaia può avere effetti positivi sui capelli aiutando il cuoio capelluto a produrre sebo che nutre, rinforza e protegge i capelli.
Puoi creare una maschera per capelli alla papaya mescolando insieme:
- 1/2 papaia matura
- 1/2 tazza di olio di cocco
- 1 cucchiaio. miele
Applicare la maschera sui capelli umidi e lasciare agire per 30-40 minuti. Quindi risciacquare, fare lo shampoo e condizionare i capelli come faresti normalmente.
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Crescita dei capelli
Secondo uno studio del 2018, i composti della papaia, incluso il licopene, hanno mostrato "una potente attività di stimolazione della crescita dei capelli".
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- shampoo alla papaya
- balsami alla papaya
Prevenzione della forfora
Una delle principali cause della forfora è un fungo simile al lievito noto come malassezia. Un articolo del 2011 ha indicato che le proprietà antifungine dei semi di papaya possono aiutare sia a controllare che a prevenire la forfora.
Prova una maschera per capelli con trattamento profondo alla papaya per il controllo della forfora. Acquistane uno online, come questo da Papaya & Pineapple.
Aspetti chiave
La papaia può offrire benefici sia per la pelle che per i capelli, tra cui:
- riduzione delle rughe
- controllo dell'acne
- trattamento al melasma
- condizionamento dei capelli
- crescita dei capelli
- controllo della forfora
Se stai pensando di utilizzare la papaia per la tua pelle o i tuoi capelli, parla con un medico o un dermatologo prima dell'uso. Questa è sempre una buona idea prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento per la pelle o i capelli. Il medico può consigliarti prodotti e trattamenti che funzionano bene per i tuoi capelli e il tuo tipo di pelle.
