Vivo con il mieloma multiplo dal 2009. Conoscevo la malattia quando ho ricevuto la diagnosi. La mia prima moglie è morta a causa della malattia nel 1997. Anche se non esiste una cura per il mieloma multiplo, i progressi nel trattamento hanno permesso alle persone con questo cancro di vivere una vita più lunga e più sana.
Sentirsi dire che hai il cancro può sembrare opprimente. I seguenti suggerimenti mi hanno aiutato a gestire il mio mieloma multiplo e, si spera, possono anche rendere il tuo viaggio un po 'più facile.
1. Mantieni il senso dell'umorismo
Dopo che ti è stato detto che hai il cancro, può essere difficile trovare un po 'di umorismo nelle cose. Ma la vita è piena di molte ironie e stranezze. Anche se è umorismo oscuro, a volte aiuta a ridere. Nei momenti più difficili, un po 'di risate può darci la forza di cui abbiamo bisogno per andare avanti.
In realtà ho recitato in cabaret. Ho scritto una routine su cosa non dire a qualcuno quando scopri che ha il mieloma multiplo.
2. Non incolpare te stesso
È del tutto naturale chiedersi, perché io? Ma contrarre il mieloma multiplo non è colpa tua. Probabilmente stai provando molte emozioni in questo momento, ma la colpa non dovrebbe essere una di queste. Non incolpare te stesso per il tuo mieloma multiplo.
3. Ottieni una seconda opinione
Il mieloma multiplo è una malattia grave. Dopo la diagnosi, la tua priorità è la tua salute. Per assicurarti di avere il giusto piano di trattamento, è nel tuo interesse ottenere un secondo parere medico sulla tua diagnosi.
Il tuo medico non si offenderà né lo prenderà sul personale se vedi un altro medico sui tuoi sintomi.
4. Sii consapevole di ciò che leggi su Internet
Sebbene sia utile fare ricerche sul mieloma multiplo per istruirti, tieni presente che non tutto ciò che leggi è sottoposto a revisione medica. Va bene cercare consigli o suggerimenti da blogger e gruppi su Internet. Tuttavia, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di provare qualcosa di nuovo.
Inoltre, non lasciarti coinvolgere dalle statistiche sulla tua condizione. Non sei una media.
5. Chiedi aiuto
Nelle prime fasi, porta qualcuno con te agli appuntamenti del tuo medico per prendere appunti. È utile avere un paio di orecchie in più presenti nel caso ti perdessi qualcosa. Non fare pressione su te stesso per ricordare tutto da solo. Hai così tante cose da fare, va bene chiedere aiuto.
6. Restituire
Sostenere il mieloma multiplo o fare volontariato per un'organizzazione senza scopo di lucro è un ottimo modo per trovare una comunità ed evitare l'isolamento. Avere il cancro prende il sopravvento sulla tua vita. Può essere bello distogliere la mente dalla malattia e connettersi con gli altri.
Sono molto coinvolto con la Leukemia and Lymphoma Society (LLS). Faccio anche volontariato per la Mayo Clinic, dove sono stato curato per il mio cancro. Per me, è importante aumentare la consapevolezza sul mieloma multiplo e aiutare coloro che convivono con questa condizione a trovare speranza e forza per continuare a combattere.
7. Gestisci la comunicazione
Quando vivi con il cancro, hai molto da fare. Probabilmente sei troppo sopraffatto per tenere aggiornate le persone della tua vita su come stai. Per aiutare, prendi in considerazione il download di un'app come CaringBridge. L'app ti consente di pubblicare aggiornamenti e condividere notizie in un unico posto dove tutti i tuoi cari possono vederle.
8. Sii attivo
Rimanere attivi è sempre importante per la tua salute e il tuo benessere. L'esercizio fisico mi ha aiutato immensamente. Sono un ciclista molto attivo e ho completato numerose corse di 100 miglia dalla mia diagnosi.
Per me, l'esercizio fisico mi aiuta a dormire meglio e allevia la mia ansia. Essere coinvolto nel ciclismo ha portato anche alcuni grandi amici nella mia vita.
9. Gratitudine
Quando hai il cancro, è comprensibile se ti senti depresso. Potresti avere difficoltà a vedere il positivo nella tua vita. Tuttavia, celebrare piccole vittorie e praticare la gratitudine può aiutarti a rafforzare la tua mente e mantenerti sulla via della guarigione.
Porta via
Ricevere una diagnosi di cancro è spaventoso e travolgente. Potresti non sapere da dove cominciare. Naturalmente, il tuo medico è sempre la migliore fonte di informazioni. Chiunque soffra di mieloma multiplo è diverso e solo il tuo medico saprà davvero cosa è meglio per te.
Connettersi con gli altri per ottenere suggerimenti da persone che sanno cosa stai attraversando può anche aiutarti a guidarti nel tuo viaggio. Si spera che questi suggerimenti siano utili quanto me.
Andy Gordon è un sopravvissuto al mieloma multiplo, un avvocato e un ciclista attivo che vive in Arizona. Vuole che le persone che convivono con il mieloma multiplo sappiano che c'è davvero una vita ricca e piena oltre una diagnosi.
