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La morte per suicidio è la decima causa di morte negli Stati Uniti, secondo l'American Foundation for Suicide Prevention. La fondazione stima che circa 45.000 americani muoiono per suicidio ogni anno, ovvero una media di 123 suicidi al giorno. Tuttavia, si ritiene che questi numeri siano molto più alti.
Nonostante l'alto tasso di morte per suicidio tra gli americani, circa il 40% delle persone con una condizione di salute mentale non riceve cure mediche, stima una revisione del 2014. I ricercatori hanno scoperto che lo stigma è uno dei motivi principali per cui le persone non cercano aiuto.
Se tu o qualcuno che conosci sta considerando il suicidio, sappi che non sei solo e che l'aiuto è là fuori. Di seguito è riportata una guida alle risorse che include hotline, forum online e altri metodi di supporto.
Hotline di crisi
Quando le persone pensano di farsi del male, le hotline per la prevenzione del suicidio possono fare la differenza. Le hotline per le crisi aiutano milioni di persone ogni anno e offrono la possibilità di parlare con volontari e consulenti qualificati, tramite telefono o messaggio di testo.
Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio
La National Suicide Prevention Lifeline è una rete nazionale di oltre 150 centri di crisi locali. Offre supporto emotivo gratuito e riservato 24 ore su 24 a coloro che stanno vivendo una crisi suicida.
Informazioni sui contatti:
- 800-273-8255 (24/7)
- Chat online: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24 ore su 24, 7 giorni su 7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Riga di testo di crisi
The Crisis Text Line è una risorsa di messaggistica di testo gratuita che offre supporto 24 ore su 24, 7 giorni su 7 a chiunque sia in crisi. Dall'agosto 2013 sono stati scambiati più di 79 milioni di messaggi di testo.
Informazioni sui contatti:
- Invia un SMS a HOME al 741741 (24 ore su 24, 7 giorni su 7)
- https://www.crisistextline.org/
Il progetto Trevor
Il Trevor Project offre interventi di crisi e prevenzione del suicidio ai giovani LGBTQ attraverso la sua hotline, la funzione di chat, la funzione di testo e il centro di supporto online.
Informazioni sui contatti:
- 866-488-7386 (24/7)
- Invia SMS a START al 678678 (dal lunedì al venerdì dalle 15:00 alle 22:00 EST / dalle 12:00 alle 19:00 PST)
- TrevorCHAT (messaggistica istantanea, disponibile sette
giorni alla settimana 15:00 alle 22:00 EST / 12:00 alle 19:00 PST) - https://www.thetrevorproject.org/
La linea di crisi dei veterani
La Veterans Crisis Line è una risorsa riservata e gratuita composta da operatori qualificati del Department of Veterans Affairs. Chiunque può chiamare, chattare o inviare messaggi di testo, anche quelli non registrati o iscritti al VA.
Informazioni sui contatti:
- 800-273-8255 e premere 1 (24/7)
- SMS 838255 (24 ore su 24, 7 giorni su 7)
- Chat online: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Supporto per chi è sordo o duro
udienza: 800-799-4889 - www.veteranscrisisline.net
Linea di assistenza nazionale della SAMHSA (abuso di sostanze)
La linea di assistenza telefonica nazionale della Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) offre segnalazioni riservate di cure in inglese e spagnolo a persone che soffrono di condizioni di salute mentale, disturbi da uso di sostanze o entrambi. Nel primo trimestre del 2018, la linea di assistenza ha ricevuto più di 68.000 chiamate ogni mese.
Informazioni sui contatti:
- 800-662-HELP (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24 ore su 24, 7 giorni su 7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Forum e supporto online
Le persone che chiamano le hotline suicide possono riagganciare non appena si risponde alla loro chiamata. Le reti online ei gruppi di supporto offrono a milioni di persone in crisi un'alternativa alla richiesta di aiuto ad alta voce.
Sono vivo
IMAlive è un centro di crisi virtuale. Offre volontari formati all'intervento di crisi. Queste persone sono pronte a inviare messaggi istantanei con chiunque abbia bisogno di supporto immediato.
BetterHelp
Questa risorsa mette in contatto le persone con terapisti professionisti autorizzati online a una tariffa fissa e bassa. La terapia è disponibile ogni volta che ne hai bisogno.
7 tazze di tè
7 Cups è una risorsa online che offre chat di testo gratuite, anonime e riservate con ascoltatori qualificati, terapisti e consulenti online. Con oltre 28 milioni di conversazioni fino ad oggi, è il più grande sistema di supporto emotivo al mondo.
Gruppo di supporto online ADAA
Con oltre 18.000 iscritti in tutto il mondo, il gruppo di supporto online dell'Anxiety and Depression Association of America è un luogo sicuro e di supporto per condividere informazioni ed esperienze.
Befrienders
Befrienders è una rete globale di 349 centri di supporto emotivo in tutto il mondo. Offre uno spazio aperto affinché chiunque sia in difficoltà possa essere ascoltato. Il supporto è disponibile tramite telefono, messaggio di testo, di persona, online e tramite partnership locali e di sensibilizzazione.
Chat per la prevenzione del suicidio in tutto il mondo
Una fonte di numeri di emergenza, chat online, hotline suicide e opzioni terapeutiche, Suicide Stop offre alle persone una varietà di metodi di supporto.
Sensibilizzazione e sostegno all'autolesionismo
Self-Injury Outreach and Support è un'organizzazione internazionale di sensibilizzazione che offre una varietà di risorse per coloro che si autolesionisti, comprese guide, storie e metodi per affrontare quotidianamente la situazione.
Se tuo figlio o una persona cara ha a che fare con pensieri suicidi
Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, sono spesso familiari e amici che per primi notano i segni premonitori di suicidio nei loro cari. Riconoscere questi segni può essere il primo passo per aiutare una persona a rischio a trovare il supporto e la guida di cui ha bisogno. Le seguenti app, risorse e forum possono aiutare.
App THRIVE
L'app Thrive è progettata dalla Society for Adolescent Health and Medicine. Aiuta i genitori ad avviare un dialogo importante con i loro figli adolescenti su una varietà di argomenti relativi alla salute e al benessere.
Società per la prevenzione del suicidio adolescenziale
Questa risorsa online aiuta i genitori e gli educatori a sensibilizzare sui giovani suicidi e tentativi di suicidio attraverso lo sviluppo e la promozione di programmi di formazione educativa. Il sito offre anche risorse per adolescenti che stanno contemplando il suicidio.
Fondazione Jed
La Jed Foundation (JED) è un'organizzazione senza scopo di lucro che esiste per proteggere la salute emotiva e prevenire il suicidio degli adolescenti e dei giovani adulti della nostra nazione. JED fornisce a questi individui le capacità e le conoscenze per aiutare se stessi e gli altri e incoraggia la consapevolezza, la comprensione e l'azione della comunità per la salute mentale dei giovani adulti. L'organizzazione collabora anche con scuole superiori e college per rafforzare i loro programmi e sistemi di prevenzione della salute mentale, dell'uso di sostanze e del suicidio.
Risorsa dell'Alleanza Nazionale per le Malattie Mentali
Aiutare una persona cara con una malattia mentale può essere difficile, ma sapere da dove cominciare è un primo passo importante. La National Alliance on Mental Illness offre ai familiari e ai caregiver una guida specifica su una varietà di questioni, incluso come aiutare a prevenire il suicidio.
Mayo Clinic
La guida della Mayo Clinic su come sostenere una persona cara che ha a che fare con la depressione include come identificare i sintomi e i segnali di pericolo, cercare cure e trovare risorse locali.
Salute degli adolescenti
Questa risorsa online aiuta i genitori a decidere se il comportamento del loro bambino è solo una fase o un segno di qualcosa di più serio.
Kelty Mental Health Resource Center
I genitori e gli operatori sanitari possono trovare una varietà di informazioni e risorse relative ai problemi di salute mentale che interessano bambini e giovani adulti presso il Kelty Mental Health Resource Center.
Per scrivere amore sulle sue braccia
Questa organizzazione non profit mira ad aiutare le persone che lottano contro la depressione, la dipendenza, l'autolesionismo e il suicidio mettendole in contatto con le hotline, le risorse e le comunità online appropriate attraverso il suo blog e canali social. L'organizzazione raccoglie anche fondi per investire direttamente in programmi di trattamento e recupero.
