I capelli secchi e fragili sono comuni negli uomini e nelle donne di tutte le età. In effetti, i capelli secchi non differiscono tra uomini e donne. Sebbene i capelli secchi possano essere fastidiosi, di solito non è un segno di una grave condizione di salute. Alcune semplici modifiche alla tua routine di cura dei capelli dovrebbero ridurre la secchezza.
Le ghiandole sebacee nei follicoli piliferi producono un olio naturale chiamato sebo che idrata e protegge i capelli. Invecchiando, il tuo corpo produce meno sebo ei tuoi capelli diventano più inclini alla secchezza.
Gli uomini con i capelli ricci o ricci sono particolarmente inclini a seccare i capelli. Questo perché il sebo non è in grado di raggiungere le estremità dei capelli così facilmente come può con i capelli lisci o mossi.
Continua a leggere per scoprire cosa potrebbe causare la secchezza dei capelli. Tratteremo anche come trattare i capelli secchi e fragili e impedire che tornino.
Quali sono le cause dei capelli secchi e del cuoio capelluto secco negli uomini
Fattori ambientali, routine per la cura dei capelli e salute ormonale possono tutti svolgere un ruolo nel mantenere i capelli umidi e sani.
Ecco alcuni motivi per cui i tuoi capelli potrebbero essere secchi:
Shampoo eccessivo
Lo shampoo frequente può spogliare i capelli dei suoi oli protettivi e portare alla secchezza. Le persone con i capelli ricci e ricci sono particolarmente inclini alla secchezza.
La frequenza con cui devi usare lo shampoo dipende dai tuoi capelli. Se i tuoi capelli tendono ad essere secchi, potresti provare a lavarli con lo shampoo ogni tre giorni.
esposizione al sole
L'esposizione ai raggi UV della luce solare o l'abbronzatura in interni possono danneggiare la pelle. Tuttavia, l'esposizione prolungata alla luce UV può anche danneggiare lo strato esterno dei capelli, chiamato cuticola.
La cuticola protegge gli strati interni dei capelli e aiuta a trattenere l'umidità. Quando la cuticola è danneggiata, i tuoi capelli possono diventare secchi o fragili.
Asciugatura a phon e utilizzo di acqua calda
Esporre i capelli al calore durante l'asciugatura o la doccia può seccare i capelli.
Uno studio del 2011 ha rilevato che la quantità di danni ai capelli durante l'asciugatura dei capelli aumenta con l'aumentare della temperatura.
Disfunzione tiroidea
La tua ghiandola tiroidea si trova nella parte anteriore del collo e produce ormoni che controllano il tuo metabolismo.
La ricerca ha scoperto che gli ormoni tiroidei stimolano la crescita dei capelli agendo sulle cellule staminali nei follicoli piliferi.
Sia l'ipotiroidismo che l'ipertiroidismo possono influire negativamente sulla crescita dei capelli e portare a capelli secchi e fragili.
Acqua clorata
L'esposizione ripetuta all'acqua clorata può ridurre la quantità di olio naturale nei capelli.
Prodotti per capelli
Alcuni prodotti per capelli che contengono ingredienti aggressivi possono seccare i capelli.
Potresti voler evitare prodotti che contengono alcoli a catena corta come:
- alcool isopropilico
- propanolo
- alcool propilico
Come trattare a casa i capelli secchi e fragili degli uomini
Ecco alcuni modi in cui puoi facilmente mantenere i tuoi capelli idratati a casa:
- Shampoo meno. Se i tuoi capelli tendono ad essere secchi, puoi provare a ridurre la frequenza dello shampoo a due o tre volte a settimana.
- Usa acqua più fresca. L'utilizzo di acqua fredda quando ti lavi i capelli può aiutare i tuoi capelli a trattenere l'umidità.
- Cambia lo shampoo o il balsamo. Passare a uno shampoo specifico per capelli secchi può aiutare a mantenerli umidi.
- Prova i balsami senza risciacquo. I balsami senza risciacquo vengono lasciati sui capelli per 20-30 minuti e aiutano a idratare i capelli estremamente secchi.
- Cambia il tuo pennello. Le spazzole con setole di cinghiale e le spazzole in nylon hanno setole ravvicinate. Queste setole possono aiutare a stimolare il cuoio capelluto e distribuire l'olio sui capelli.
- Aria secca. Lasciare asciugare i capelli all'aria può aiutarti a evitare il calore potenzialmente dannoso che secca i capelli. Se ti asciughi i capelli, cerca di mantenere l'impostazione della temperatura più bassa.
Come prendersi cura di tipi di capelli specifici
I tipi di capelli sono generalmente classificati in quattro tipi: lisci, ondulati, ricci e ricci.
Capelli lisci
I capelli lisci tendono a diventare più grassi rispetto ad altri tipi di capelli. Gli oli possono facilmente spostarsi dal cuoio capelluto alla punta dei capelli poiché non ci sono riccioli a rallentarli.
Se hai i capelli lisci, potresti dover fare lo shampoo più spesso rispetto alle persone con altri tipi di capelli. Potresti anche provare a usare uno shampoo a secco tra un lavaggio e l'altro.
Capelli mossi
I capelli mossi hanno maggiori probabilità di diventare crespi rispetto ai capelli lisci, ma non tendono a seccarsi come i capelli ricci o ricci.
Puoi calmare l'effetto crespo applicando una piccola quantità di un olio secco come olio di avocado o olio di vinaccioli sui capelli.
Capelli ricci
I capelli ricci tendono a seccarsi poiché i ricci rendono più difficile per i tuoi oli naturali raggiungere le estremità dei tuoi capelli.
Puoi aiutare a mantenerlo idratato evitando l'acqua calda e l'asciugatura quando possibile.
Puoi anche applicare un balsamo studiato per i capelli ricci per mantenerli idratati. Se sei incline all'effetto crespo, puoi anche provare ad aggiungere olio secco.
Potresti anche voler ridurre al minimo o evitare di spazzolare i capelli poiché la spazzola può rimanere incastrata nei ricci e danneggiare i capelli.
Capelli ricci
A volte chiamati capelli "crespi", i capelli ricci tendono ad essere secchi e fragili poiché gli oli naturali del cuoio capelluto impiegano più tempo a circolare intorno ai capelli.
Se hai i capelli ricci, è una buona idea ridurre al minimo la frequenza con cui fai lo shampoo e ti asciughi i capelli.
Applicare il burro di karité sui capelli può anche aiutare a mantenerli umidi e morbidi.
Cambiamenti nello stile di vita per capelli più sani
Anche se la genetica gioca un ruolo importante nel determinare la salute dei capelli, anche buone abitudini di vita possono essere utili.
Alcune modifiche che puoi apportare per massimizzare la salute dei tuoi capelli includono:
- Mangia proteine. I tuoi capelli sono principalmente costituiti da una proteina dura chiamata cheratina. Non assumere proteine adeguate può portare a capelli deboli e fragili.
- Ottieni tutti i tuoi micronutrienti. Una dieta equilibrata può aiutarti a prevenire le carenze di micronutrienti che possono avere un impatto negativo sulla salute dei tuoi capelli. Si ritiene che le carenze di zinco e biotina ostacolino la crescita dei capelli.
- Evita di fumare. Il fumo può influire negativamente su molti aspetti della tua salute. La ricerca suggerisce che esiste un legame tra il fumo e la caduta dei capelli. Smettere di fumare può essere difficile, ma un medico può aiutarti a creare un piano che funzioni per te.
- Riduci al minimo l'esposizione al sole. L'esposizione prolungata alla luce UV può danneggiare i capelli. Indossare un cappello quando ci si espone al sole può aiutare a proteggere i capelli.
- Fare esercizio regolarmente. L'esercizio fisico può migliorare il flusso sanguigno al cuoio capelluto e può aiutare a migliorare la salute dei capelli.
Porta via
I capelli secchi sono un problema comune tra gli uomini. Se i tuoi capelli tendono ad essere secchi, potresti provare a cambiare la tua routine di cura dei capelli.
Fare meno shampoo, usare acqua fresca sotto la doccia ed evitare l'asciugatura con il phon può aiutare a ridurre la secchezza.
Anche adottare buone abitudini di vita, come seguire una dieta equilibrata e fare esercizio fisico, può migliorare la salute generale dei capelli.
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