Il filo interdentale è un'importante abitudine per l'igiene orale. Pulisce e rimuove il cibo bloccato tra i denti, riducendo la quantità di batteri e placca in bocca. La placca è una pellicola adesiva che si accumula sui denti e contribuisce alla carie e alle malattie gengivali.
Sebbene molte persone si lavino i denti ogni giorno, non tutti passano il filo interdentale con la stessa frequenza con cui si lavano. Secondo un sondaggio nazionale, circa 4 americani su 10 passano il filo interdentale almeno una volta al giorno e il 20% degli americani non usa mai il filo interdentale.
Ovviamente non è sufficiente passare il filo interdentale. È importante usare il filo interdentale correttamente. Un filo interdentale improprio può potenzialmente danneggiare i denti e le gengive. Quindi, se non sei sicuro del modo giusto per pulire gli spazi interdentali, ecco una guida passo passo sul modo migliore per usare il filo interdentale.
Uso del filo interdentale: quali sono i passaggi da seguire?
Segui questa guida passo passo per usare il filo interdentale correttamente.
Istruzioni per il filo interdentale
- Rompi circa 18-24 pollici di filo interdentale. Per tenere il filo correttamente, avvolgilo attorno a entrambe le dita medie. Lascia solo circa 1-2 pollici di filo interdentale per i tuoi denti.
- Quindi, tieni il filo teso con i pollici e l'indice.
- Posiziona il filo interdentale tra due denti. Fai scorrere delicatamente il filo su e giù, strofinandolo su entrambi i lati di ciascun dente. Non far scivolare il filo interdentale nelle gengive. Questo può graffiare o ammaccare le gengive.
- Quando il filo raggiunge le gengive, curvalo alla base del dente per formare una forma a C. Ciò consente al filo interdentale di entrare nello spazio tra le gengive e il dente.
- Ripeti i passaggi mentre ti sposti da dente a dente. Con ogni dente, usa una nuova sezione pulita di filo interdentale.
Qual è il modo migliore per usare il filo interdentale con l'apparecchio?
Usare il filo interdentale con l'apparecchio può essere complicato e richiede più tempo del filo interdentale senza l'apparecchio. Se usi il filo interdentale regolare, concediti dai 10 ai 15 minuti per passare il filo interdentale.
Con questo metodo, scegli il filo interdentale cerato, che è meno probabile che si strappi e rimanga bloccato nell'apparecchio.
Istruzioni per l'uso del filo interdentale per l'apparecchio
- Rompi circa 18-24 pollici di filo interdentale cerato.
- Mettiti di fronte a uno specchio in modo da assicurarti che il filo interdentale vada dove ti serve.
- Inizia infilando il filo interdentale tra i denti e il filo principale. Attorciglia le estremità libere del filo intorno all'indice in modo da poterlo spostare facilmente.
- Premi il filo interdentale tra i due denti il più delicatamente possibile. Quindi, sposta il filo su e giù lungo i lati di entrambi i denti.
- Quando lavori sui denti superiori, prova a fare una U capovolta con il filo interdentale. Per fare questo, risali il lato di un dente fino ad arrivare al margine gengivale. Quindi, fai scorrere il filo lungo il lato dell'altro dente.
- Rimuovere delicatamente il filo interdentale e sfilarlo con attenzione da dietro il filo. Evita di strappare il filo interdentale dal dente, perché potresti staccare un filo.
- Ora, passa ai due denti successivi e usa la stessa tecnica finché non hai passato il filo interdentale tra tutti i denti.
Invece di usare il filo interdentale cerato, altre opzioni che funzionano bene per il filo interdentale se hai l'apparecchio ortodontico includono l'uso di un Waterpik, un tipo di idropulsore o un filo interdentale, un piccolo strumento che ti aiuta a infilare il filo sotto l'apparecchio. Entrambi possono farti risparmiare tempo con il filo interdentale.
Quando dovresti usare il filo interdentale?
Conoscere il momento giusto per usare il filo interdentale contribuisce anche a una buona salute orale.Alcune persone hanno la routine di lavarsi i denti prima e poi di usare il filo interdentale. Tuttavia, in genere si consiglia di usare il filo interdentale e poi lavarsi i denti.
Il filo interdentale aiuta a sollevare e rilasciare il cibo e la placca bloccati tra i denti, mentre lo spazzolamento rimuove queste particelle dalla bocca. Se ti lavi prima lo spazzolino e poi il filo interdentale, il cibo e la placca rimangono in bocca fino alla prossima volta che ti lavi.
L'American Dental Association raccomanda di usare il filo interdentale almeno una volta al giorno e di spazzolare due volte al giorno.
Tipi di filo interdentale
Il filo interdentale è disponibile in molte varietà. Il tipo di filo interdentale migliore per te dipende dalle tue preferenze, dalla quantità di spazio tra i denti e dal fatto che tu abbia l'apparecchio o il ponte.
Alcuni tipi di filo interdentale sono più facili da usare in spazi più ampi, mentre altri tipi di filo interdentale sono più facili da usare in spazi più ristretti.
Diversi tipi di filo interdentale includono:
- Nastro dentale. Questo tipo di filo interdentale è più largo e piatto come un nastro, il che lo rende più facile da maneggiare se hai apparecchi, spazi vuoti o ampi spazi tra i denti.
- Filo interdentale standard. Questo è un sottile filo di nylon che può stare tra i denti. Viene aromatizzato o non aromatizzato, cerato o non cerato. Se i tuoi denti sono ammucchiati o ravvicinati, il filo interdentale con un rivestimento in cera può facilitare il passaggio tra di loro.
- Super filo interdentale. Questo infila filo interdentale può funzionare con parentesi graffe, ponti e spazi vuoti. Ha tre componenti: un'estremità irrigidita per il filo interdentale sotto gli apparecchi, filo spugnoso per pulire intorno agli apparecchi e filo interdentale regolare per eliminare la placca sotto il margine gengivale.
Altri strumenti per rendere più facile il filo interdentale
Oltre al nastro dentale, al filo interdentale cerato e ai fili per filo interdentale, altri strumenti possono rendere il filo interdentale più facile e veloce.
- Un'opzione è usare un filo interdentale elettrico o un idropulsore, che utilizza acqua e pressione per rimuovere la placca e il cibo dagli spazi tra i denti. Entrambe sono ottime opzioni se hai problemi a usare il normale filo interdentale. Un idropulsore è utile anche se hai l'apparecchio. Questo dispositivo può pulire tra parentesi e fili.
- Un'altra opzione è usare i plettri usa e getta. Sono facili da manovrare e possono aiutarti a usare il filo interdentale sui denti difficili da raggiungere nella parte posteriore della bocca.
Porta via
Una buona igiene orale implica molto di più che lavarsi i denti. Coinvolge anche il filo interdentale e sapere come usarlo correttamente.
Il filo interdentale aiuta a rimuovere batteri, placca e cibo dagli spazi interdentali e riduce la probabilità di carie e malattie gengivali. Oltre a spazzolare regolarmente e usare il filo interdentale, assicurati di programmare anche pulizie dentali regolari almeno due volte l'anno.
