Panoramica
L'esfoliazione rimuove le cellule morte della pelle dagli strati esterni della pelle. Può essere utile per rimuovere la pelle secca o opaca, aumentare la circolazione sanguigna, illuminare e migliorare l'aspetto della pelle.
Esistono diversi metodi per l'esfoliazione. Il tuo tipo di pelle dovrebbe determinare quale metodo utilizzare e quanto spesso esfoliare. Per alcune condizioni della pelle, inclusa la rosacea, l'esfoliazione non è generalmente consigliata.
Cosa usare per esfoliare
Esistono diversi metodi e strumenti per esfoliare la pelle. Gli scrub e le spazzole per il viso sono forme di esfoliazione meccanica o fisica. Gli acidi e le bucce della pelle sono forme di esfoliazione chimica.
Meccanico
- Spazzola esfoliante. Di solito è una spazzola di setole utilizzata sul viso o sul corpo per rimuovere strati di cellule morte della pelle. Alcuni sono progettati per la spazzolatura a secco. Altri possono essere utilizzati con il detergente per il viso o il bagnoschiuma.
- Spugna esfoliante. Questi sono un modo più delicato per esfoliare la pelle. Puoi insaponare una spugna esfoliante con acqua calda, sapone o bagnoschiuma sotto la doccia.
- Guanto esfoliante. Se trovi difficili da afferrare spazzole o spugne, puoi usare un guanto. Bagnalo con sapone o bagnoschiuma sotto la doccia. Possono essere efficaci per grandi aree come gambe o braccia.
- Scrub esfoliante. Questo può essere applicato direttamente sulla pelle con un movimento circolare delicato. Puoi lavare la pelle con acqua tiepida dopo aver applicato lo scrub.
Chimica
- Alfa-idrossiacidi (AHA). Esempi di AHA includono acido glicolico, lattico, tartarico e citrico. Questi funzionano rompendo i legami che trattengono le cellule della pelle opache e morte sulla superficie della pelle. In questo modo la tua pelle eliminerà naturalmente le particelle morte.
- Beta-idrossiacidi (BHA). Esempi di BHA includono beta idrossile e acido salicilico. Questi possono essere migliori per la pelle a tendenza acneica.
Come esfoliare la pelle in base al tipo di pelle
Quando esfoliare meccanicamente, è importante essere delicati sulla pelle. Puoi fare piccoli movimenti circolari usando il dito per applicare uno scrub o usare il tuo strumento esfoliante preferito.
Se usi un pennello, fai dei tratti brevi e leggeri. Esfoliare per circa 30 secondi e poi risciacquare con acqua tiepida, non calda. Evita di esfoliare se la tua pelle ha tagli, ferite aperte o è scottata dal sole. Applicare una crema idratante con SPF dopo l'esfoliazione.
Pelle secca
L'esfoliazione è importante per la pelle secca o squamosa. Evita l'esfoliazione meccanica sulla pelle secca, perché il processo si sta asciugando e può portare a microtears. Gli AHA sono efficaci per la pelle secca.
L'acido glicolico aiuta a rimuovere le cellule morte che si trovano sulla superficie della pelle e incoraggia il ricambio della pelle sana. Follow-up con un SPF e una crema idratante dopo aver usato l'acido glicolico. Può rendere la pelle più soggetta ai danni del sole.
Pelle sensibile
Evita di strofinare o usare metodi meccanici di esfoliazione. Questi irriteranno ulteriormente la tua pelle e possono causare arrossamenti.
Usa un esfoliante chimico delicato e applica con un panno delicato. Per l'acne, puoi anche provare un peeling all'acido salicilico presso l'ufficio del tuo dermatologo.
Pelle grassa
La pelle grassa o più spessa può trarre vantaggio dall'esfoliazione manuale e dalla spazzolatura. La pelle grassa può presentare un ulteriore strato di accumulo sulla superficie che l'esfoliazione manuale può rimuovere. Usa delicatamente un esfoliante o uno scrub con movimenti circolari per ottenere i migliori risultati.
Pelle normale
Se la tua pelle non presenta complicazioni, puoi scegliere qualsiasi metodo di esfoliazione. L'esfoliazione manuale e chimica sono entrambe sicure per questo tipo di pelle. Potrebbe essere necessario sperimentare per scoprire quale metodo funziona meglio per la tua pelle.
Pelle mista
La pelle mista può richiedere un mix di esfoliazione meccanica e chimica. Non usare mai entrambi nello stesso giorno in quanto possono irritare la pelle. Se la pelle risulta secca dopo l'esfoliazione, usa una crema idratante subito dopo.
Esfoliazione per parte del corpo
Prestare attenzione durante l'esfoliazione di aree sensibili del corpo, compreso il viso. Esfoliare queste aree troppo spesso può causare secchezza, arrossamento e prurito.
Viso
Il tipo di esfoliante da utilizzare sul viso dipende dal tipo di pelle. Per esfoliare meccanicamente il viso con uno scrub, applicare delicatamente sulla pelle con un dito. Strofina con piccoli movimenti circolari. Risciacquare con acqua tiepida.
Per un esfoliante chimico liquido, applicalo con un batuffolo di cotone o una salvietta. Lavora con un dermatologo per determinare quale tipo di esfoliazione è sicuro per la tua pelle.
Braccia e gambe
Il modo più semplice per esfoliare braccia e gambe è con una spazzola, una spugna o un guanto. Questo può aiutare a sbarazzarsi delle cellule morte della pelle e stimolare la circolazione. Cerca uno scrub per il corpo nella tua farmacia locale o online e insaponalo sotto la doccia. Puoi anche provare a spazzolare a secco.
Piedi e mani
Sono disponibili scrub e peeling per esfoliare piedi e mani. Puoi anche usare una pietra pomice per esfoliare i piedi.
Area pubica
Puoi usare una luffa o una spazzola per il corpo per esfoliare la zona bikini e l'area pubica. Fallo sempre sotto una doccia calda per ammorbidire prima la pelle. Applicare lo scrub delicatamente e lavare accuratamente in seguito.
Quanto spesso dovresti esfoliare
La frequenza con cui esfoliare dipende dal tipo di pelle e dal tipo di esfoliazione che stai utilizzando. Alcuni esfolianti chimici possono essere forti, ad esempio. In generale, una pelle esfoliante una o due volte alla settimana è sufficiente per essere efficace per la pelle secca.
La pelle grassa può richiedere un'esfoliazione più frequente. Evita di esfoliare troppo perché può causare arrossamenti e irritazioni. Parla con il tuo dermatologo se hai bisogno di aiuto per capire quanto spesso è sicuro per te esfoliare.
Benefici esfolianti
I vantaggi dell'esfoliazione includono:
- rimuovere le cellule morte della pelle
- migliorare la circolazione
- incoraggiando il ricambio della pelle, con conseguente pelle più luminosa
- consentendo un migliore assorbimento di creme idratanti e sieri
Quando smettere di esfoliare
Smetti di esfoliare se noti che la tua pelle è arrossata, infiammata, desquamata o irritata. Evita l'esfoliazione se usi anche determinati farmaci o prodotti per l'acne, tra cui retinolo e perossido di benzoile. Potrebbe peggiorare la tua pelle o causare eruzioni cutanee.
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