Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Una rapida occhiata ai migliori materassi per dormienti e addominali
- Miglior materasso organico per traversine laterali: Saatva Latex Hybrid
- Miglior materasso ibrido per traversine laterali: materasso ibrido originale Casper
- Il miglior materasso economico per le traversine laterali: Nest Bedding Love & Sleep Mattress
- Miglior materasso in schiuma per traversine laterali: Nolah Original 10 pollici
- Miglior materasso rinfrescante per chi dorme nello stomaco: Brooklyn Aurora Hybrid
- Miglior materasso ibrido per chi dorme nello stomaco: Helix Twilight
- Il miglior materasso in schiuma per chi dorme nello stomaco: il materasso Muse
- Il miglior materasso economico per chi dorme nello stomaco: The Allswell
Quando si tratta di scegliere il materasso giusto, la preferenza personale gioca un ruolo fondamentale. Se il tuo materasso non si sente a suo agio, probabilmente non ti divertirai molto a dormire su di esso.
La qualità del sonno dipende da molti fattori diversi, quindi ci sono altri aspetti da considerare oltre a come si sente il tuo materasso.
La tua posizione normale durante il sonno è un fattore importante che vorrai prendere in considerazione. Materassi diversi offrono caratteristiche diverse, quindi non tutti i materassi offrono un comfort ottimale per ogni posizione di riposo.
Se dormi sulla schiena, ad esempio, probabilmente avrai bisogno di un materasso più solido per supportare un buon allineamento della colonna vertebrale.
Se dormi su un fianco o sulla pancia alla ricerca di un nuovo materasso, sei nel posto giusto. Esamineremo le nostre otto scelte di materassi migliori e forniremo alcuni suggerimenti su come scegliere il materasso dei tuoi sogni.
Come abbiamo scelto
Diamo uno sguardo attento alle opzioni di materassi disponibili per assicurarci di consigliare solo i migliori materassi sul mercato. Nella scelta dei materassi elencati di seguito, abbiamo considerato i seguenti fattori:
Caratteristiche ideali del materasso per chi dorme sul fianco e sulla pancia
Se dormi su un fianco, ti consigliamo un materasso che ti aiuti a mantenere un buon allineamento della colonna vertebrale modellando le spalle, la parte bassa della schiena e i fianchi. I materassi più morbidi potrebbero non offrire un supporto sufficiente, mentre i materassi più rigidi non forniranno un sufficiente sollievo dalla pressione.
Le persone che dormono sullo stomaco, d'altra parte, hanno bisogno di un materasso rigido che supporti la colonna vertebrale. Abbiamo tenuto a mente queste esigenze quando abbiamo selezionato le nostre scelte migliori.
Recensioni dei clienti
Due persone diverse potrebbero non apprezzare le stesse identiche cose di un materasso. Ciò che sembra "giusto" per qualcun altro potrebbe essere più un "non proprio" per te.
Tuttavia, il feedback di altri clienti può avere molto valore se si considerano le opzioni, quindi ci siamo assicurati che le recensioni confermassero i benefici per chi dorme di lato e di stomaco.
Reputazione e trasparenza dell'azienda
Prima di provare un nuovo materasso, probabilmente vorrai sapere che l'azienda da cui acquisti ha una buona reputazione. Per rendere più facile la tua decisione, raccomandiamo marchi noti per essere sinceri su come e dove realizzano i loro materassi. Consideriamo anche la qualità del loro servizio clienti.
Politiche aziendali
È difficile sapere se il tuo nuovo materasso è adatto fino a quando non ci dormi sopra per alcune settimane. La maggior parte delle marche di materassi lo riconosce e offre prove del sonno a casa per aiutarti a trovare il materasso giusto.
I materassi hanno una durata di vita diversa a seconda del tipo di materasso e di altri fattori, ma la maggior parte dei marchi affidabili offre una garanzia di almeno 10 anni.
Guida ai prezzi
I prezzi dei materassi variano notevolmente. Abbiamo incluso materassi in diverse fasce di prezzo per soddisfare budget diversi. Abbiamo indicato i prezzi per i materassi queen, quindi pagherai meno per un materasso a grandezza naturale, di più per un king.
Ecco la ripartizione:
- $ = meno di $ 700
- $$ = $700–$1,400
- $$$ = oltre $ 1.400
Le scelte di Healthline per i migliori materassi per le traversine laterali
Il miglior materasso organico per le traversine laterali
Saatva Latex Hybrid
- Prezzo: $$$
- Altezza del materasso: 13 pollici
- Tipo: ibrido
Cerchi un materasso biologico? Il materasso ibrido in lattice di Saatva offre un'esperienza di sonno lussuosa e ipoallergenica.
La durevole schiuma di lattice Talalay poggia su bobine avvolte singolarmente per fornire comfort di media stabilità e sollievo dalla pressione. Poiché il lattice dorme più fresco del memory foam, il materasso organico di Saatva è una buona opzione per le persone che tendono a riscaldarsi durante il sonno.
Il lattice risponde bene anche ai movimenti, quindi ti aiuta ad attutirti mentre dormi senza farti sentire bloccato, come fanno alcuni materassi in memory foam.
Inoltre, le bobine più spesse che delimitano il materasso sono progettate per fornire un supporto ideale del bordo, facilitando l'ingresso e l'uscita dal letto e prevenendo la sensazione di affondamento se si dorme vicino al bordo.
Tutti i materassi Saatva sono realizzati a mano negli Stati Uniti, con materiali sostenibili e rispettosi dell'ambiente. Infatti, l'azienda ha ricevuto il sigillo Cradle to Cradle Certified e utilizza il lattice Talalay certificato dalla Rainforest Alliance.
Questo è un materasso di lusso, ma Saatva offre una prova del sonno di 180 notti, quindi puoi prendere il tuo tempo per decidere se vale il prezzo. Con la consegna gratuita del guanto bianco, non dovrai nemmeno preoccuparti di disimballare o sistemare il materasso da solo.
Acquista online Saatva Latex Hybrid.
Miglior materasso ibrido per traversine laterali
Materasso ibrido originale Casper
- Prezzo: $$
- Tipo di materasso: ibrido
- Altezza: 11 pollici
I materassi ibridi combinano il supporto delle bobine a molle con il comfort degli strati di schiuma per offrire un'esperienza di sonno confortevole a tutti i tipi di dormienti. I materassi Casper, che non hanno limiti di peso, sono progettati per offrire alleggerimento della pressione e supporto per chi dorme di lato, indipendentemente dal telaio o dal peso del corpo.
Lo strato principale di schiuma in questo materasso di media rigidità offre un supporto mirato nelle tre zone principali: spalle, parte bassa della schiena e fianchi. L'azienda afferma che questa schiuma, che è più morbida sulle spalle e più soda sulla schiena e sui fianchi, fornisce un migliore allineamento della colonna vertebrale e un essenziale sollievo dalla pressione.
Uno strato aggiuntivo di schiuma perforata aiuta a mantenere la circolazione dell'aria attraverso il materasso in modo da rimanere fresco mentre dormi.
Diversi revisori notano che questo materasso fornisce un buon supporto per una vasta gamma di dimensioni del corpo. Ai revisori piace anche l'isolamento del movimento, che molte persone dicono ha ridotto il rigirarsi e girarsi e li ha aiutati a dormire meglio con un partner. Altri confermano che lo strato di raffreddamento ha davvero aiutato a prevenire il surriscaldamento durante la notte.
Mentre molti revisori affermano che questo materasso ha fornito un ottimo supporto per il sonno laterale e combinato e ha contribuito a migliorare la loro lombalgia, altri lo hanno trovato troppo rigido per i loro gusti.
Alcune persone hanno anche detto che un forte odore chimico è rimasto per diversi giorni dopo il disimballaggio. Questa fuoriuscita di gas è normale con molti materassi nuovi, ma potresti tenerlo a mente se sei particolarmente sensibile agli odori chimici.
Acquista online il materasso ibrido originale Casper.
Il miglior materasso economico per le traversine laterali
Materasso Nest Bedding Love & Sleep
- Prezzo: $
- Tipo di materasso: schiuma
- Altezza: 10 pollici
La schiuma traspirante del materasso Love & Sleep è progettata per offrire un fresco comfort per tutta la notte. In effetti, questo materasso contiene uno speciale strato di "flusso d'aria" tra i due strati principali di schiuma che secondo la società aiuta a mantenere il materasso fresco e offre un maggiore supporto per il modellamento per le traversine laterali.
Lo strato superiore di schiuma risponde bene ai movimenti, aiutandoti a dormire meglio sostenendoti quando ti giri invece di farti sentire intrappolato nel tuo materasso. La schiuma ha anche superato rigorosi test sulle emissioni chimiche e ha ottenuto la certificazione Greengaurd Gold.
I revisori confermano la facilità di movimento e l'isolamento dal movimento su questo materasso. Diverse persone che dormono lateralmente dicono anche che il dolore alla schiena e all'anca è migliorato dopo aver dormito sul materasso. Le recensioni offrono feedback contrastanti sulla temperatura, tuttavia, alcuni dicono che sono rimasti più freschi per tutta la notte, mentre altri menzionano il risveglio caldo.
Questo materasso è disponibile in due opzioni di fermezza, ma molti revisori raccomandano che le traversine laterali, in particolare quelle con pesi nella parte inferiore del corpo, si attacchino alla media. Se per te non funziona, il team del servizio clienti di Nest può aiutarti a sostituire il materasso rigido.
Anche i revisori che hanno deciso che il materasso Love & Sleep non era per loro hanno elogiato la reattività e la disponibilità del team del servizio clienti.
Acquista online il materasso Nest Bedding Love & Sleep.
Il miglior materasso in schiuma per le traversine laterali
Nolah Original 10 pollici
- Prezzo: $$
- Tipo di materasso: schiuma
- Altezza: 10 pollici
Non esiste un materasso perfetto in grado di soddisfare le esigenze di sonno di tutti. Ma il materasso Nolah è un'ottima opzione da considerare se sei nel mercato per un materasso in schiuma.
L'azienda descrive questo materasso come progettato specificamente per supportare l'allineamento della colonna vertebrale e la salute del sonno. Questo materasso è realizzato con la loro schiuma brevettata, che contiene bolle d'aria progettate per favorire il flusso d'aria e fornire un maggiore comfort.
Molti revisori dicono che questo materasso ha aiutato ad alleviare immediatamente il dolore alle spalle e il mal di schiena. Altri apprezzano la durezza media e lo definiscono un ottimo materasso per il prezzo.
Questa schiuma non è specificamente progettata per raffreddare, ma la società afferma che l'assenza di sostanze chimiche che intrappolano il calore mantiene la temperatura del materasso neutra convogliando il calore corporeo attraverso il materasso - e diversi revisori confermano che questo materasso li aiuta a dormire più freschi.
Alcuni revisori dicono anche che ci è voluto del tempo per abituarsi al materasso, il che non è raro quando si acquista un nuovo materasso.
Un ulteriore bonus: l'azienda dona a Defenders of Wildlife con ogni materasso venduto, quindi il tuo acquisto supporta anche un'azienda ecologica e aiuta a proteggere la fauna selvatica americana.
Acquista online il Nolah Original da 10 pollici.
Le scelte di Healthline per i migliori materassi per chi dorme nello stomaco
Il miglior materasso rinfrescante per chi dorme nello stomaco
Brooklyn Aurora Hybrid
- Prezzo: $$
- Tipo di materasso: ibrido
- Altezza: 13 pollici
Dormire prono significa avere il pieno contatto frontale con il materasso. Per questo motivo, molti dormienti nello stomaco tendono a riscaldarsi molto durante la notte.
Aurora Hybrid di Brooklyn Bedding è dotata di un'innovativa tecnologia di raffreddamento che aiuta a prevenire questo problema, rendendola una buona opzione per le persone che dormono al caldo.
La schiuma di questo materasso ibrido contiene perle di gel rinfrescante che si fluidificano e si solidificano in base alla temperatura circostante. L'azienda afferma che questo gel rinfrescante aiuta le persone che dormono a mantenere una temperatura della pelle più fresca per dormire meglio.
Lo strato superiore di schiuma contiene anche rame per una migliore reattività e durata del materasso. Il gel di rame aggiunto aiuta anche a dissipare l'umidità e il calore corporeo per un sonno più fresco. Molti recensori lodano la freschezza del materasso e dicono che fa un'enorme differenza nella qualità del loro sonno.
L'Aurora Hybrid, disponibile in tre livelli di fermezza, ottiene ottime recensioni complessive da persone che dormono nello stomaco di diversi tipi di corpo. Alcuni revisori affermano di aver ricevuto un sostegno sufficiente dal mezzo, mentre altri affermano che il materasso rigido ha fornito il giusto equilibrio tra supporto e comfort.
Se non sei sicuro di quale livello di fermezza soddisfi meglio le tue esigenze, puoi chattare con uno specialista del sonno direttamente sul sito.
Acquista il Brooklyn Aurora Hybrid online.
Il miglior materasso ibrido per chi dorme nello stomaco
Helix Twilight
- Prezzo: $$
- Tipo di materasso: ibrido
- Altezza: 12 pollici
Le persone che dormono sullo stomaco hanno bisogno di materassi più solidi per fornire un supporto spinale e una distribuzione del peso sufficienti. In altre parole, non vuoi un materasso super morbido che ti risucchi nel letto e metta una pressione extra sulla colonna vertebrale.
L'Helix Twilight è progettato per offrire supporto ai dormienti che cambiano posizione durante la notte, ma la fermezza - che Helix valuta tra un 8 e un 9 sulla scala di fermezza a 10 punti - lo rende una buona opzione per chi ha il sonno dello stomaco.
Questo materasso ha due strati di schiuma sopra bobine avvolte singolarmente. Lo "strato comfort" aggiuntivo è progettato per offrire un'ammortizzazione senza nulla togliere al supporto del materasso. Una fodera traspirante aiuta a mantenere il materasso fresco mentre dormi.
I materassi Helix sono certificati CertiPUR-US e OEKO-TEX Standard 100, il che significa che i test hanno dimostrato che non contengono sostanze dannose per l'ozono o sostanze chimiche nocive.
Alcuni revisori affermano che questo materasso non era rigido come speravano, ma altri adorano il supporto fermo per dormire sullo stomaco. Molte recensioni menzionano anche la mancanza di trasferimento del movimento e il buon supporto del bordo.
Nel complesso, i revisori hanno elogiato l'ottimo supporto clienti di Helix e lo definiscono un comodo materasso che offre un'ottima notte di sonno.
Acquista Helix Twilight online.
Il miglior materasso in schiuma per chi dorme nello stomaco
Il materasso Muse
- Prezzo: $$
- Tipo di materasso: schiuma
- Altezza: 12 pollici
La schiuma generalmente non è un ottimo materasso per chi dorme nello stomaco, poiché è più probabile che ti senta come se stessi affondando nel materasso quando sei sdraiato. Con il materasso The Muse, invece, puoi scegliere la fermezza che preferisci. Muse consiglia specificamente il loro materasso rigido per chi dorme sulla schiena e sullo stomaco.
Questo materasso può essere una buona opzione da considerare se vuoi sentirti imbottito ma dormire comunque su il materasso, invece di nel esso. Non preoccuparti, però: se lo trovi troppo duro, l'azienda lo cambierà con una fermezza diversa dopo 20 notti. Puoi anche restituirlo per qualsiasi motivo entro il periodo di prova di 120 notti.
Muse progetta i propri materassi per fornire supporto e durata per anni. In un test, la loro schiuma di base è rimbalzata in forma dopo averla compressa per 2 anni. Producono anche il loro materasso negli Stati Uniti, con schiuma certificata CertiPUR-US.
Diversi revisori dicono di aver dormito benissimo e confermano che questo materasso fa il trucco per chi dorme nello stomaco. Molti lodano anche la tecnologia di raffreddamento. Non solo la schiuma del materasso contiene gel per aiutare a prevenire il trasferimento di calore, ma l'azienda lavora a maglia i coprimaterassi con filati a cambiamento di fase, che aiuta ad assorbire il calore e mantenere il fresco tutta la notte.
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Il miglior materasso economico per chi dorme nello stomaco
L'Allswell
- Prezzo: $
- Tipo di materasso: ibrido
- Altezza: 10 pollici
Questo materasso ibrido di media rigidità offre un supporto comodo e conveniente per lo stomaco e le traversine combinate. Le singole bobine aiutano a fornire supporto e riducono il trasferimento di movimento, mentre uno strato di memory foam infuso con rame e grafite aiuta a dissipare il calore corporeo per un sonno più fresco.
Diverse recensioni confermano che questo materasso fornisce un buon supporto e un trasferimento a bassa mobilità, aiutandoli a dormire comodamente a pancia in giù per tutta la notte.
Alcuni revisori dicono che non era abbastanza rigido per chi ha il sonno stretto allo stomaco, specialmente le persone con un peso corporeo più elevato. La tecnologia di raffreddamento ha ottenuto recensioni contrastanti. Alcune persone riferiscono di dormire un po 'al caldo, mentre altre dicono di stare al fresco tutta la notte.
In generale, i revisori lodano il servizio clienti e generalmente concordano che questo è un buon materasso per il prezzo. Hai anche a disposizione 100 notti per assicurarti che questo materasso si adatti davvero alle tue esigenze.
Acquista The Allswell online.
Come fare acquisti
La posizione del sonno è importante quando si sceglie un materasso, ma è opportuno considerare anche altri elementi importanti. Mentre fai acquisti, tieni a mente questi fattori:
Tipo di materasso
I materassi sono disponibili in tre tipi principali: a molle, in schiuma e ibridi. In generale, le traversine laterali fanno meglio su materassi ibridi in schiuma o più morbidi, poiché offrono maggiore ammortizzazione e sollievo dalla pressione.
Le persone che dormono sullo stomaco spesso hanno bisogno di un materasso ibrido o a molle più solido per un migliore sostegno durante la notte.
Materiali
Poiché il memory foam può intrappolare il calore mentre dormi, chi dorme nello stomaco può preferire il lattice o la schiuma appositamente progettati per migliorare il flusso d'aria e mantenere il materasso fresco.
Chi dorme nello stomaco potrebbe anche voler considerare con cautela i materassi con rivestimento pillow top. Questi possono aggiungere un'ammortizzazione e un supporto extra per chi dorme di lato, ma chi dorme prono spesso finisce per sentirsi soffocato, intrappolato e eccessivamente caldo.
Fermezza
La ricerca suggerisce che i materassi medio-rigidi forniscono il miglior supporto per la maggior parte dei dormienti. Naturalmente, la fermezza è piuttosto soggettiva, quindi potresti preferire un materasso leggermente più morbido, soprattutto se dormi su un fianco. Le persone che dormono sullo stomaco potrebbero voler optare per un materasso più rigido per ottenere un supporto spinale ideale.
Riduzione della pressione
Dormire su un fianco esercita pressione sui fianchi e sulle spalle, quindi un buon materasso ti aiuterà ad alleviare quella pressione per mantenerti a tuo agio e allineare correttamente la colonna vertebrale.
Questo è meno importante quando dormi sempre a pancia in giù, ma ti consigliamo di assicurarti che il materasso supporti correttamente il busto e la parte inferiore del corpo.
Altre considerazioni
Se dormi vicino al bordo o hai difficoltà a salire e scendere dal letto, potresti aver bisogno di un materasso con un forte supporto del bordo.
Sensibile agli odori chimici? Controlla le recensioni per notare se altre persone hanno notato un persistente rilascio di gas.
Dormi con un partner? Probabilmente vorrai un materasso che non trasferisca facilmente il movimento.
Politiche aziendali
È sempre meglio provare il materasso prima di acquistarlo e le prove del sonno a casa lo rendono possibile anche quando si fa acquisti online.
Prima di acquistare, controlla la garanzia e assicurati che il rivenditore offra una prova del sonno abbastanza a lungo da permetterti di avere un'idea del tuo nuovo materasso (30 giorni potrebbero non essere sempre tagliati).
Posizioni per dormire e salute
La tua posizione ideale per dormire è quella che ti permette di ottenere la giusta quantità di sonno di qualità.
Se russi o soffri di apnea notturna, potresti scoprire che dormire a pancia in giù migliora il sonno. Tuttavia, il sonno allo stomaco può causare affaticamento alla schiena, quindi cambiare la posizione del sonno può aiutare a prevenire il dolore alla schiena e al collo e migliorare la salute del sonno a lungo termine.
Dormire su un fianco o in posizione fetale sono considerate posizioni migliori per dormire.
Porta via
Dormienti laterali, sei fortunato. La maggior parte delle persone preferisce dormire su un lato, secondo uno studio del 2017, quindi è probabile che troverai molti materassi progettati per soddisfare le tue esigenze di sonno.
Se dormi a pancia in giù, potresti voler sbagliare sul lato più rigido e saltare la parte superiore del cuscino, soprattutto se il tuo attuale materasso non fornisce un supporto sufficiente. Approfitta di quelle prove del sonno a casa per assicurarti di sistemarti sul materasso giusto, poiché non c'è alcun sostituto per un buon sonno.
Crystal Raypole ha già lavorato come scrittore ed editore per GoodTherapy. I suoi campi di interesse includono lingue e letteratura asiatiche, traduzione giapponese, cucina, scienze naturali, positività sessuale e salute mentale. In particolare, si impegna ad aiutare a ridurre lo stigma sui problemi di salute mentale.
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