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Sapevi che è possibile avere una piacevole esperienza sessuale quando ti senti giù di morale?
Sì! In effetti, alcuni professionisti della sessualità dicono che fare sesso può aiutarti a uscire da dette discariche (!).
Continua a leggere per scoprire i vantaggi di indossarlo mentre ti senti male. Inoltre, 17 posizioni sessuali per una bassa autostima da provare.
Crediamo che il piacere sia un aspetto fondamentale di una vita sessuale sana e sicura. Ecco perché ci affidiamo a scrittori, educatori e altri esperti esperti per condividere i loro suggerimenti su tutto, dalla tecnica che usi al sex toy che acquisti.
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Perché il sesso aiuta quando hai una giornata di scarsa fiducia
"La scarsa fiducia è spesso accompagnata da pensieri autodistruttivi sul nostro corpo o sulle nostre competenze", afferma il terapista sessuale certificato Casey Tanner, MA, LCPC, esperto per LELO, un'azienda di prodotti per il piacere di lusso.
Quando qualcuno ha questi pensieri, spesso presume inconsciamente che il suo partner si senta allo stesso modo, dice, e quindi immagina che il suo partner non potrebbe divertirsi a fare sesso con loro.
"Spegniamo l'idea del sesso prima di dare al nostro partner la possibilità di dimostrare che ci sbagliamo", dice.
Fare sesso quando ci sentiamo poca (er) fiducia può essere un modo efficace per sfidare il mito secondo cui i nostri sentimenti sono reali, spiega Tanner.
Appoggiandoci alla sessualità, diciamo a noi stessi: "Solo perché sento questo su me stesso non significa che sia vero, o che il mio partner lo trovi vero".
Tanner aggiunge: fare sesso quando ti senti meh inoltre "fa una forte dichiarazione a noi stessi che meritiamo il sesso bollente".
Suggerimenti generali
Chi sei, chi è il tuo partner e la radice della tua scarsa fiducia gioca un ruolo enorme nella posizione o nel tipo di sesso che hai.
Tuttavia, sarebbe saggio mantenere questi tre suggerimenti nella parte superiore della mente e del corpo.
Chiedi quello di cui hai bisogno
Forse sei consapevole dei tuoi piedi, quindi i calzini sono un must per una sessione piena di fiducia.
Forse hai bisogno che il tuo partner affermi verbalmente quanto ama la tua pancia quando stai disossando.
Qualunque cosa ti serva per sentirti bene nel tuo corpo e nel tuo letto, chiedila!
Usa il lubrificante!
Non importa dove ti trovi nel Feeling Yourself Spectrum, l'educatrice sessuale e sessuologa clinica certificata Megwyn White, direttrice dell'istruzione presso Satisfyer, consiglia di utilizzare il lubrificante.
Non importa che tipo di sesso stai facendo, "il lubrificante aggiungerà piacere perché riduce l'attrito e aumenta la sensazione", dice.
Non dormire con Confidence Vampires
Non dovrebbe essere necessario dirlo, ma BB, per favore non andare a letto con nessuno che contribuisca alla tua scarsa autostima.
"Non c'è motivo di stare con qualcuno che ti fa sentire meno che sicuro di te stesso", dice White.
"Non migliorerà, e sinceramente dice di più su di loro di quanto dice su di te."
Per la masturbazione
"La masturbazione è la base per avere una buona vita sessuale", afferma il sex coach certificato Gigi Engle, esperto di sesso e intimità per SKYN e autore di "All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life".
Spiega: "Non puoi aspettarti che qualcuno sappia magicamente come farti raggiungere l'orgasmo se non sai come raggiungere l'orgasmo [e procurarti piacere]".
La masturbazione non solo ti aiuta a capire di cosa hai bisogno per viaggiare a O-Town e P-Place, ma ti dà anche la sicurezza di chiedere quelle cose durante il gioco in coppia e multipartner.
Diamine, la ricerca mostra letteralmente che le persone che si masturbano hanno maggiore fiducia rispetto alle persone che non lo fanno. Punto!
Specchio, specchio sul muro
Lo specchio che usi per controllare che le tue scarpe corrispondano alla tua maglietta può essere usato anche per controllare la tua coochie o il tuo cazzo.
"Molte persone non hanno mai nemmeno guardato i propri genitali", dice Engle. "Vedere davvero te stesso può aiutarti a sentirti più a tuo agio con il modo in cui appare il tuo corpo."
E guardare la tua mano (o vibrazione) mentre ti compiace di te stesso può aiutarti a capire meglio cosa ti piace.
L'altra mano sul ponte
Se ti masturbi con le mani, è probabile che tu abbia una mano a portata di mano. Ma perché non provare a usare l'altra mano?
"C'è un'idea sbagliata che esista un modo" giusto "per soddisfare te stesso (e i tuoi partner)", dice Engle.
Cambiare mano o usare entrambe le mani può aiutarti a superare quell'idea.
Vibe-bating
Ci sono molte ragioni per cui potresti non voler toccare direttamente i tuoi genitali.
Forse sei un sopravvissuto e il contatto pelle sui genitali si sta innescando, per esempio. O forse la forma dei tuoi genitali provoca sentimenti di disforia di genere.
Se sei tu, considera l'utilizzo di un vibratore che ti permetta di auto-piacere senza toccare i tuoi pezzi.
Alcune buone opzioni di atmosfera includono:
- Vibratore esterno carino Little F * ckers Starsi
- Sweet Vibes Charmed
- Le Wand Petite
- Fun Factory Menta
Doccia auto seduttrice
Hai difficoltà a concederti il tempo o lo spazio per il piacere personale? Prova a farlo in uno spazio in cui ti sei già massaggiato: la doccia.
Fai solo attenzione a non far entrare sapone o shampoo nei tuoi pezzi. La fragranza può essere irritante per le delicate pareti vaginali e anali.
Se hai bisogno di un po 'di slip-and-slide extra, opta per un lubrificante a base di silicone come il Cake Backside Slide o Uberlube.
Vasca da bagno boinker
Non vuoi stare in piedi mentre ti compiaccio? Striscia invece nella vasca!
Forse anche collegare The WaterSlyde al tuo rubinetto per un piacere a mani libere. Oppure porta il tuo giocattolo impermeabile preferito.
Per il sesso con le mani
"Il sesso con le mani è un ottimo punto di partenza quando stimoli qualcun altro o sei stimolato da qualcun altro, se ti senti impacciato", dice Engle.
Per la maggior parte delle persone, il sesso con le mani si sente meno vicino e personale rispetto al sesso orale, dice.
Masturbazione reciproca
"La masturbazione reciproca implica il contatto con te stesso di fronte al tuo partner mentre si toccano di fronte a te", dice White.
Se sei consapevole delle tue abilità nella camera da letto, questa è una buona opzione.
Perché? Poiché puoi vedere il tuo partner provare piacere mentre praticamente riceve una lezione individuale su H-O-W, anche a loro piace provare piacere, dice Engle.
Lettino per dita
Forse hai le mestruazioni e non hai voglia di affrontare il sangue oggi.
Forse vuoi esplorare la diteggiatura anale ma sei nervoso per i residui di cacca.
Qualunque sia la ragione, se stai giocando con le dita e ti senti nervoso per i fluidi corporei, avere il tuo Boo Thing nel fodero del dito con un lettino (o un guanto sessuale) può aiutare quei nervi.
In questo modo, se i fluidi corporei si verificano, entrano in lattice, non sulla pelle!
Cifra alla pecorina
Se sei dell'umore giusto per il P-in-V alla pecorina ma il tuo partner ha problemi a rimanere duro o non vuole sentirsi esposto come si sente mentre si allaccia le cinghie, Tanner consiglia di provare digit doggy.
Può anche sembrare meglio che a pecorina con un dildo o un pene perché "la mano può spesso raggiungere gli angoli ed essere flessibile in modi in cui un pene o un dildo non possono", dice.
"Nota come ci si sente quando le dita del tuo partner sono inclinate verso il tuo stomaco rispetto a come ci si sente quando sono inclinate verso la tua schiena", aggiunge Tanner.
Il sesso alla pecorina è anche una buona alternativa per i riceventi che si sentono ansiosi per il dolore, la lubrificazione o il piacere, dice.
Missionario Mitt
"Alcune persone trovano che essere in grado di mantenere il contatto visivo con i loro partner durante il sesso può aiutarli a sentirsi più a loro agio e più sicuri", dice White.
E il sesso con le mani in stile missionario ti permette di fare proprio questo.
Metti semplicemente il ricevente sdraiato sulla schiena e chiedi al donatore di posizionare il corpo sopra di lui, con una mano che tende a sud.
Per il sesso orale
"La bellezza del sesso orale è che non richiede la nudità completa", dice Tanner.
Ecco perché dice che è un'ottima opzione per le persone che stanno cercando di entrare in intimità ma non sono pronte per un'esposizione ~ completa ~.
Cunnilingus comunicativo
"Quando ricevono, alcune persone si ritrovano a cercare segnali che il loro partner non si stia divertendo", dice Tanner.
Sembra qualcosa che fai? Raccomanda di chiedere esplicitamente al tuo partner di essere verbalmente riconoscente.
Potresti dire:
- “Adoro il modo in cui ci si sente quando mi assaggi. Ma a volte i miei nervi intorno al modo in cui assaggio mi ostacolano l'orgasmo. Posso chiederti di dirmi che ho un buon sapore una o due volte mentre sei laggiù? "
- "Per sentirti a tuo agio con te che mi abbatti, ho bisogno che tu mi prometta che se mai avrò un sapore, ti fermerai e fammelo sapere!"
- "Mi sentirò più a mio agio a ricevere se posso prima fare la doccia. Vuoi unirti a me sotto la doccia per un po 'di pre-gioco? "
Face sitter facilitato
Troppo preoccupato per il tuo peso per stare a cavalcioni sul viso del tuo partner? Usa una sedia del sesso!
Uno sgabello dotato di due cinghie rimbalzanti ma resistenti, una sedia del sesso ti consente di sederti sul viso del tuo partner senza abbassare tutto il tuo peso su di loro.
Vortice di lingua in piedi
Fatto: la combinazione lingua-ano è imbattuta.
E per coloro che trovano la faccia seduta un po 'troppo ~ esposta ~, c'è il vortice della lingua in piedi.
Il destinatario sta con i piedi alla larghezza dei fianchi, rivolto verso il muro. Il loro partner assume una posizione inginocchiata dietro di loro, usando le mani per allargare le guance per un accesso più facile.
Suggerimento: posiziona un cuscino sotto le ginocchia del donatore per il massimo comfort.
Dando inginocchiatoio
Solo perché non ti senti abbastanza sicuro di ricevere la comunicazione orale NON significa che non puoi:
- eseguire orale sul tuo partner
- prova piacere mentre lo fai
Inizia assicurandoti un vibratore per mutandine come il We-Vibe Moxie nella tua biancheria intima o inserendo un vibratore indossabile come We-Vibe Chorus o b-Vibe Peace & Love Tie Rimming Plug dentro di te.
Trova l'intensità e lo schema che ti procurano il massimo piacere. Quindi inginocchiati davanti al tuo partner e succhialo / leccalo / bacialo.
Fidati, i rumori che il tuo fischio fa mentre lo fai lo saranno abbastanza il booster di fiducia!
Per il sesso penetrativo
Non scegliere una posizione in base a quale nasconde meglio le parti di te che non ami.
“Scegline uno che ti permetta di mettere in mostra le parti di te stesso fare voglio che il tuo partner veda ", dice Tanner.
(Secondo lei, questa riformulazione offre una lente di potenziamento sul motivo per cui potremmo scegliere alcune posizioni sessuali rispetto ad altre.)
Il pilastro: Missionario
Il missionario non è solo un'ottima scelta per il sesso con le mani. Oscilla anche per il gioco penetrativo!
Prova a cambiare questa posizione classica appoggiando un cuscino sessuale come Dame Pillo o Liberator Wedge sotto i fianchi del ricevente.
Ciò può aiutare il penetratore a stimolare una parte diversa della vagina o dell'ano del ricevente. Orgasmo prostatico, chiunque?
Se il contatto con gli occhi fa il di fronte per aiutarti a sentire te stesso, Tanner dice che potresti appoggiarti al tuo lato stravagante e incorporare una benda nel tuo gioco.
Cavaliere inverso
"Alcuni cercatori di piacere scoprono che assumere la posizione di" pilota "nel ciclista inverso li aiuta a rimanere presenti con il loro piacere", dice Tanner.
Perché? Perché la posizione richiede un po 'di concentrazione e lavoro decenti!
Quindi, piuttosto che essere nella loro testa su come appaiono, dice, la maggior parte delle persone è in grado di rimanere concentrata sul momento che sbatte.
Pilota retromarcia seduto
Il vantaggio del ciclista in retromarcia seduto è che il ricevitore può sentire la pancia e le gambe del penetratore premute contro la propria schiena e le proprie gambe.
"L'aumento del contatto pelle a pelle può incoraggiare il rilascio di ossitocina, che è un ormone del benessere che può aiutare a combattere i sentimenti di inferiorità", afferma White.
È anche meno impegnativo per le gambe, i glutei e il core del ricevente. Phew.
Cucchiaio di sesso
"Se sei una persona che tende a concentrarsi sulle tue prestazioni o sul piacere del tuo partner piuttosto che sul tuo, una posizione in cui ti trovi di fronte a un partner può darti lo spazio per essere più consapevole di ciò che sta vivendo il tuo corpo", Dice Tanner.
Come il sesso a cucchiaio.
Qui, assumerai la posizione di coccole a cucchiaio con il partner penetrante posizionato dietro il ricevitore.
Hai scelto una posizione, ma hai smesso di sentirla a metà?
Fermati e rinegozia la posizione che intendi provare!
"Non c'è alcun vantaggio a lungo o a breve termine nel rimanere in una posizione che non serve a te, al tuo piacere o alla tua sicurezza", dice White.
Alcuni modi per sollevarlo:
- "All'inizio è stato molto bello, ma ti dispiace se ci fermiamo e proviamo invece una posizione diversa?"
- "Normalmente mi piace ricevere la testa da te, ma oggi mi sento a disagio per il mio gusto. Possiamo invece passare al sesso manuale? "
- “Baby, possiamo fermarci un secondo? In questo momento mi sento a disagio riguardo al mio corpo e voglio solo essere trattenuto. "
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.
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