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I servizi di consegna pasti sono un ottimo modo per risparmiare tempo nella preparazione dei pasti e gustare piatti veloci e deliziosi a casa.
Tuttavia, non tutti i servizi di consegna dei pasti sono sani. In effetti, alcuni usano molti additivi, riempitivi e conservanti.
Ecco perché Healthline ha compilato un elenco di servizi di consegna pasti che forniscono pasti freschi, equilibrati e nutrienti realizzati con ingredienti di alta qualità. Questi servizi sono stati selezionati in base ai seguenti criteri:
- Valore nutrizionale. I pasti sono composti da più gruppi di alimenti e sono ricchi di numerosi nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.
- Qualità degli ingredienti. L'azienda dà la priorità a ingredienti freschi, non trasformati e talvolta fonti da fattorie biologiche.
- Selezione di pasti. Puoi scegliere tra diverse opzioni di pasto, oltre a un'ampia varietà di cibi.
- Disponibilità. I servizi sono disponibili in gran parte o in tutti gli Stati Uniti.
- Prezzo. Ti viene data una grande qualità per il costo.
Ecco 9 dei migliori servizi di consegna di pasti sani del 2021.
1. Raccolta giornaliera
Daily Harvest è un'ottima opzione per vegetariani e vegani, nonché per chiunque desideri aggiungere più frutta e verdura alla propria dieta.
L'azienda offre una vasta gamma di pasti e snack, tra cui frullati, ciotole per la raccolta, focacce, zuppe, scodelle di chia e persino latte. Tutti gli alimenti sono a base vegetale e privi di latticini e il 95% degli ingredienti sono biologici.
Puoi scegliere tra scatole con 9, 14 o 24 articoli a settimana e personalizzare la tua scatola aggiungendo elementi individualmente.
Gli articoli vanno da $ 6 a 9 ciascuno con spedizione gratuita. I pasti possono essere gustati in pochi minuti e la maggior parte richiede poca o nessuna preparazione.
Inizia con Daily Harvest qui.
2. La buona cucina
The Good Kitchen offre pasti nutrienti e completamente preparati con opzioni disponibili per varie diete, tra cui keto, paleo, senza glutine e Whole30.
Inoltre tiene conto di eventuali allergie e preferenze alimentari per costruire menù settimanali personalizzati.
The Good Kitchen utilizza carne di manzo nutrita con erba, maiale allevato al pascolo e pollame e uova di alta qualità e provenienti da fonti sostenibili. Inoltre, i suoi prodotti sono privi di organismi geneticamente modificati (OGM).
Puoi selezionare 5-35 pasti a settimana. I prezzi variano da $ 11 a 14 per pasto a seconda di quanti ne scegli. La spedizione è gratuita negli Stati Uniti contigui.
Inizia qui con The Good Kitchen.
3. Appena
Con i suoi pasti completamente preparati, Freshly è un'ottima opzione per chi ha poco tempo.
Offre un menu a rotazione con oltre 30 antipasti ogni settimana, inclusi molti ad alto contenuto di proteine, senza glutine, senza latticini, a basso contenuto di carboidrati o a basso contenuto calorico.
Tutti i pasti contengono solo una porzione e possono essere facilmente riscaldati nel microonde.
Scegli da 4 a 12 pasti a settimana, che vanno da $ 8,50 a 11,50 per pasto. Anche le spese di spedizione vengono calcolate in base alla tua posizione.
Inizia con Freshly qui.
4. Sprinly
Caratterizzato da un menu diversificato di pasti biologici e vegetali, Sprinly è diventato uno dei preferiti tra i consumatori attenti alla salute.
Tutte le ricette contengono ingredienti biologici e sono prive di glutine, vegane e realizzate senza zuccheri raffinati o dolcificanti.
I pasti vengono consegnati freschi e completamente preparati in un contenitore adatto al microonde per un riscaldamento facile e veloce.
Sebbene la consegna non sia ancora disponibile in tutti gli Stati Uniti, Sprinly è in rapida crescita e continua ad espandersi in nuove aree.
I piani con 6, 12 o 18 pasti a settimana sono disponibili per circa $ 16-18 per porzione. Tutti i piani includono anche la consegna gratuita.
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5. Fattore
Factor - precedentemente Factor 75 - è famoso per il suo delizioso menu di piatti dietetici. Sono disponibili pasti cheto, a basso contenuto di carboidrati, a basso contenuto calorico e vegetali e tutte le ricette sono prive di glutine, zuccheri raffinati, ormoni, antibiotici e OGM.
Inoltre, tutti gli abbonamenti includono una consulenza gratuita di 20 minuti con un dietista registrato. Pacchetti di coaching mensili sono disponibili a un costo aggiuntivo.
Puoi scegliere da 4 a 18 pasti a settimana, che costano $ 11-15 ciascuno. Tutti i piani includono la consegna gratuita.
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6. Carota viola
Purple Carrot offre una selezione di pasti e snack nutrienti, a base vegetale e facili da preparare.
Puoi mescolare e abbinare le tue ricette preferite per creare il tuo menu personalizzato ogni settimana con opzioni prive di glutine, ad alto contenuto proteico o pronte in 20 minuti o meno.
Il tuo prezzo settimanale dipende dalle tue selezioni. La colazione costa $ 4,50 a porzione, mentre il pranzo e la cena partono rispettivamente da $ 9 e $ 10 a porzione. Spedizione gratuita inclusa.
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7. Sunbasket
Sunbasket è un servizio di consegna di pasti biologici specializzato in pasti progettati da chef e approvati da dietisti.
Fornisce opzioni per quasi tutti i modelli alimentari, comprese diete vegetariane, paleo, prive di glutine, attente ai carboidrati e adatte al diabete.
L'azienda offre anche kit per pasti e pasti completamente preparati che possono essere riscaldati e gustati in 6 minuti o meno. Puoi personalizzare il tuo piano e ordinare da una selezione di colazioni, pranzi e cene, oltre a spuntini sani.
Il prezzo delle scatole varia a seconda del numero di piatti che scegli, ma Sunbasket generalmente costa $ 11-13 a porzione. La spedizione costa $ 8 per scatola dopo il primo ordine.
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8. Martha & Marley Spoon
Martha & Marley Spoon è l'ideale per coloro che cercano di rispolverare le proprie abilità culinarie gustando una varietà di piatti stagionali freschi e sani.
Questo servizio di kit pasti presenta un menu rotante con 22 nuove ricette ogni settimana e offre opzioni per pasti a basso contenuto di carboidrati, vegani, senza latticini e adatti alle famiglie.
Gli ingredienti sono tutti premisurati e le ricette richiedono sei passaggi o meno per semplificare la preparazione dei pasti.
Puoi scegliere da 2 a 6 pasti a settimana, ognuno dei quali include 2 o 4 porzioni. Martha & Marley Spoon costa $ 6,99-10,99 per porzione, insieme a una tariffa fissa di $ 9 per la spedizione.
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9. Cucina a scatto
Snap Kitchen si rivolge a diverse diete, offrendo pasti a basso contenuto di carboidrati, ad alto contenuto proteico e cheto-friendly. In alternativa, puoi scegliere i pasti dal suo ampio menu per creare un piano personalizzato.
Snap Kitchen utilizza ingredienti di alta qualità e provenienti da fonti sostenibili e offre informazioni nutrizionali dettagliate sul suo sito web.
Puoi selezionare 6 o 12 pasti a settimana a $ 9,50-12 per porzione. La spedizione è gratuita.
Inizia con Snap Kitchen qui.
Come scegliere
Con così tanti servizi di consegna pasti disponibili, ci sono diversi fattori da considerare per determinare quale sia il migliore per te.
Innanzitutto, è importante trovare un programma alimentare che soddisfi le tue esigenze, soprattutto se stai seguendo una dieta particolare. Se hai allergie o preferenze alimentari specifiche, considera un servizio che ti permetta di personalizzare il tuo menu settimanale o effettuare sostituzioni.
Alcune persone potrebbero preferire ordinare da aziende che utilizzano prodotti biologici o eliminare ingredienti come dolcificanti artificiali, coloranti alimentari e conservanti.
Il tempo di preparazione è un'altra considerazione chiave. Mentre alcuni servizi forniscono pasti completamente preparati, altri offrono kit che cucini tu stesso.
Infine, assicurati di scegliere un programma che rientri nel tuo budget. Ricorda di considerare i costi come le spese di spedizione e i componenti aggiuntivi opzionali.
La linea di fondo
Se stai cercando un servizio di consegna di pasti sani, assicurati di scegliere un'azienda che premia la qualità degli ingredienti, il contenuto nutrizionale e la varietà dei pasti. Inoltre, considera fattori come il tempo di preparazione e le tue esigenze dietetiche o le tue preferenze alimentari.
L'elenco sopra può aiutarti a trovare il servizio giusto per te.
