Hai mai incontrato qualcuno per la prima volta e ti sei sentito come se lo conoscessi da sempre? O diventare istantaneamente attratto da un'altra persona senza esserlo fisicamente?
Se è così, probabilmente hai sperimentato l'attrazione dell'attrazione emotiva: essere affascinato dal cuore, dalla mente o dall'umorismo di qualcuno invece che dal suo fascino fisico.
"Molte persone vanno ad un appuntamento alla ricerca di una" scintilla "", dice la psicoterapeuta abilitata Rachel Perlstein. "La cosa complicata di quella sensazione è che spesso riflette più un'attrazione fisica o una chimica sessuale."
L'attrazione emotiva è un tipo di attrazione diverso e più profondo, spiega, perché non solo ti attira verso qualcuno, ma ti fa sentire connesso in modo duraturo e significativo.
E a differenza dell'attrazione fisica, è spesso sviluppata in base a cose come i valori dell'altra persona, la sua personalità e il modo in cui mostra di interessarsi.
Può esistere senza attrazione fisica?
Sì, l'attrazione emotiva e fisica possono essere completamente separate, spiega Lily Ewing, consulente per la salute mentale.
"Potresti amare qualcuno per il suo umorismo o intelligenza e semplicemente non interessarti mai a lui fisicamente o sessualmente", dice.
Ad esempio, forse ammiri e ti fidi molto di uno dei tuoi colleghi o compagni di classe, ma sai che non vorresti mai uscire con loro. D'altra parte, potresti essere fisicamente attratto da qualcuno, ma la connessione emotiva non avviene mai.
A volte, le persone si trovano inizialmente attratte dalla persona da cui sono fisicamente più attratte, osserva Perlstein. Ma quando non c'è una connessione emotiva più profonda, hanno difficoltà a continuare la relazione.
È sempre romantico?
Apprezzare la personalità di qualcuno non significa che provi sentimenti romantici per lui. Ad esempio, pensa ai legami che hai con i tuoi amici.
Probabilmente hai sperimentato la sensazione di essere attratto o attratto da una persona al lavoro o da un incontro sociale più di altri, dice Perlstein, che sia a causa del loro senso dell'umorismo, degli interessi condivisi o semplicemente del modo in cui ti fanno sentire convalidato e sentito.
"Questa attrazione emotiva riflette davvero questa capacità a volte istantanea di relazionarsi a un livello diverso e connettersi, di sentirsi capiti e apprezzati", dice.
Di solito, se l'attrazione emotiva continua, diventerete entrambi amici più stretti o sarete trascinati nella cerchia sociale dell'altro.
È sempre sessuale?
L'attrazione emotiva non è necessariamente sessuale, soprattutto se l'attrazione fisica non è un fattore.
"L'attrazione sessuale si costruisce quando vediamo l'attrazione sia emotiva che fisica connettersi a un'attrazione sessuale più forte", spiega Ewing.
Ad esempio, potresti essere emotivamente attratto da qualcuno ma non essere immediatamente attratto da lui fisicamente. Nel tempo, man mano che la connessione emotiva si approfondisce, potrebbero iniziare a sembrare più attraenti fisicamente per te.
Per alcune persone (ma non tutte), l'esperienza dell'attrazione sessuale non avviene senza l'attrazione emotiva.
Una persona che si identifica come demisessuale, ad esempio, potrebbe non sentirsi sessualmente attratta da qualcuno a meno che non formi prima una forte connessione emotiva con loro.
"Le nostre menti amano l'equilibrio", aggiunge Ewing. "Quindi, se sentiamo le farfalle in qualcuno che è divertente, intelligente e gentile, presto inizieremo ad apprezzare sempre di più il suo aspetto fisico. Quando entrambi sono a posto, le scintille dell'attrazione sessuale iniziano a volare. "
Quanto è importante?
Essere aperti e vulnerabili con qualcun altro e fargli fare lo stesso con te è la base dell'intimità, afferma Carrie Krawiec, LMFT.
"È importante perché sentirsi al sicuro, a proprio agio, accettato e compreso come persona è la radice dell'attaccamento, della connessione e dell'intimità", spiega.
Se sei mai stato attratto da qualcuno principalmente per il loro senso dell'umorismo, l'intelligenza o il modo in cui si prendono cura dei bambini o degli animali, dice Ewing, sai che l'attrazione emotiva è altrettanto potente, se non di più, di un fisico scolpito o occhi ipnotizzanti.
L'attrazione emotiva è "anche più importante nel lungo periodo di una relazione e può creare una connessione più forte della sola attrazione fisica".
Quali sono alcuni segni di attrazione emotiva?
A volte, è facile capire quando volano le scintille emotive. Ma altre volte, le cose possono essere un po 'più confuse.
Ecco alcuni esempi comuni di attrazione emotiva e come individuarli:
Sentirsi come se ti "prendessero"
Se ti senti visto e ascoltato dall'altra persona, è un segno che stai sperimentando una connessione più profonda. Sei in grado di comunicare facilmente e le cose fluiscono senza sforzo.
Stare con l'altra persona si sente incoraggiante e come se ti capisse a un altro livello.
Pensando costantemente a loro
Ti ritrovi a sognare ad occhi aperti di vederli o di pensare a ciò di cui hai parlato la notte precedente. Che tu sia al lavoro o facendo commissioni, li attiri costantemente alla mente e ricordi il modo in cui ti fanno sentire.
Lunghe conversazioni a tarda notte
Se sei al telefono e parli di cose ben oltre la pianificazione del tuo prossimo incontro, è un buon segno di attrazione emotiva.
"Quelle lunghe conversazioni notturne sulle vostre famiglie, i dolori del liceo e simili, sono piene di esperienze emotive condivise che approfondiscono la connessione", dice Ewing.
Che sgorgano sulle loro qualità
Ami il loro senso dell'umorismo o la loro personalità e non riesci a smettere di parlarne ad altre persone.
Quando sei emotivamente attratto da qualcuno, non puoi fare a meno di assorbire queste piccole stranezze o qualità e vuoi condividerle con gli altri.
I tuoi valori sono sincronizzati
Ti accolgono nella loro vita personale e ti senti emotivamente compatibile. Quando condividi opinioni simili su famiglia, lavoro e convinzioni fondamentali, il tuo legame diventa più forte e può svilupparsi in una relazione a lungo termine.
Non ti ammali mai l'uno dell'altro
Non importa quanto tempo trascorri insieme, non invecchia mai. Anche se stai solo uscendo e non stai facendo nulla di eccitante, sentirai comunque un senso di connessione dalla loro presenza.
Ti senti a tuo agio nell'essere vulnerabile
"Ogni volta che condividi o ascolti dettagli personali vulnerabili, la connessione emotiva e l'attrazione crescono", osserva Ewing.
Aprire e rivelare insicurezze e aspetti privati della tua vita stabilisce una maggiore fiducia tra di voi.
Esistono modi per approfondire una connessione emotiva?
Hai attrazione fisica ma vuoi rafforzare il lato emotivo delle cose? Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:
Inizia in piccolo
"Costruire l'intimità è un po 'come il gioco del lancio delle uova o del lancio dei palloncini d'acqua", dice Krawiec.
Il succo, spiega, è che inizi in modo piccolo e gentile con alcune rivelazioni di informazioni personali come speranze, sogni, paure, umiliazioni e ricordi felici.
Man mano che vai avanti e indietro con sicurezza, non giudizio, accettazione e gentilezza, puoi rivelare informazioni sempre più profonde o personali.
Non sai come iniziare? La nostra guida per costruire l'intimità può aiutare.
Fai domande e ascolta davvero le risposte
Non c'è modo migliore per promuovere l'attrazione emotiva che porre le domande giuste.
Ricerche precedenti hanno dimostrato che puoi creare intimità e approfondire la tua comprensione di un'altra persona ponendo domande significative e ascoltando veramente le sue risposte.
Domande iniziali
Ecco alcune domande che puoi provare:
- Per cosa ti senti più grato nella vita?
- Se potessi svegliarti domani con una sola qualità, quale sarebbe e perché?
- Cosa apprezzi di più in un'amicizia?
Sii disposto a rivelarti
Quando conosci qualcuno per la prima volta, sei più cauto nel condividere le informazioni personali. Ma Perlstein consiglia di essere vulnerabile, aperto e onesto con te stesso quando cerchi di approfondire la tua connessione.
Costruire qualsiasi tipo di relazione di successo non significa solo imparare di più sull'altra persona. Implica anche la condivisione delle proprie speranze, pensieri, sogni e paure.
Presentali ad amici e familiari
Presentare qualcuno nella tua cerchia ristretta quando crei un legame è un modo importante per mostrare attenzione e rispetto.
Invitarli a una riunione di famiglia o alla festa di compleanno di un amico, ad esempio, sono attività di approfondimento della connessione che possono aiutare ad aumentare la vicinanza emotiva.
Goditi insieme esperienze emozionanti
Offri la tua totale attenzione nei momenti condivisi che suscitano molte emozioni.
"Il bungee jumping, la visione di una commedia che fa ridere la pancia o la partecipazione a un matrimonio insieme sono tutte esperienze di grande emozione di gioia, paura ed eccitazione che possono legarvi insieme", dice Ewing.
La linea di fondo
Essere fisicamente attratti da qualcuno è un'esperienza elettrizzante, ma è anche fugace.
Quando stai attraversando situazioni difficili, avere forti legami emotivi è ciò che ti aiuta a mantenere la longevità nelle tue relazioni. Ed sono queste esperienze condivise che alla fine danno un significato alle nostre vite.
Come osserva Perlstein, "l'attrazione emotiva è importante perché riflette una connessione profonda e spesso accade quando qualcuno si sente veramente visto e ascoltato da qualcuno".
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