Sapevi che avresti dovuto rinunciare a molte cose durante la gravidanza - ne vale sicuramente la pena, ovviamente - ma indossare le lenti a contatto non era su quella lista!
Sì, i tuoi occhi asciutti potrebbero essere collegati alla tua gravidanza.
Puoi avere la sindrome dell'occhio secco quando non sei incinta, ma durante la gravidanza gli occhi secchi e granulosi sono causati dagli ormoni delle montagne russe. Oh, ironia: gli ormoni della gravidanza che possono farti venire le lacrime agli occhi un minuto possono farti seccare gli occhi il prossimo!
Non preoccuparti. Avere gli occhi asciutti durante la gravidanza è fastidioso ma per il resto innocuo. E probabilmente scomparirà poche settimane dopo il parto, quando i livelli ormonali si equilibreranno.
Ecco cosa sapere sugli occhi asciutti durante la gravidanza e cosa puoi fare al riguardo.
Sintomi di secchezza oculare durante la gravidanza
La secchezza degli occhi durante la gravidanza (o in qualsiasi momento) può darti molti sintomi diversi, inclusi alcuni che potresti non aspettarti. Probabilmente avrai i sintomi dell'occhio secco in entrambi gli occhi, ma puoi anche manifestarli in un solo occhio. Loro includono:
- arrossamento
- occhi lacrimosi (sembra controintuitivo, ma questo accade mentre il tuo corpo cerca di risolvere il problema!)
- dolore o tenerezza
- prurito
- una sensazione di bruciore o pungente
- granulosità o sensazione come se qualcosa fosse nei tuoi occhi
- palpebre appiccicose o palpebre bloccate al risveglio
- difficoltà a indossare le lenti a contatto
- muco o pus bianco e fibroso dentro o intorno agli occhi
- sensibilità alla luce
- scarsa visione notturna
- visione offuscata
- occhi stanchi o affaticamento degli occhi
Cause di secchezza degli occhi durante la gravidanza
La sindrome dell'occhio secco è una condizione comune che può capitare a chiunque. Normalmente accade quando i tuoi occhi non fanno abbastanza lacrime - o il giusto tipo di lacrime - per rimanere umidi e a proprio agio.
Le tue lacrime non sono solo acqua. Sono costituiti da acqua, muco e oli grassi. Questa miscela finemente bilanciata aiuta a mantenere gli occhi umidi e puliti. Se il tuo corpo non fa abbastanza lacrime o la miscela di lacrime cambia, puoi seccare gli occhi.
Gli occhi asciutti durante la gravidanza di solito si verificano perché i tuoi ormoni sono fuori scala. I cambiamenti ormonali sono importanti per una gravidanza sana, ma possono causare effetti collaterali come la secchezza degli occhi.
Se sei incinta e improvvisamente hai gli occhi asciutti, è normalmente perché gli ormoni della gravidanza fanno sì che il tuo corpo produca meno lacrime.
Uno studio ha scoperto che la gravidanza causa cambiamenti agli occhi e alle lacrime durante i 9 mesi, così come potresti avere lacrime meno concentrate nell'ultimo trimestre, rispetto a prima durante la gravidanza.
Sono necessarie ulteriori ricerche sul motivo per cui ciò accade, ma potrebbe avere qualcosa a che fare con la protezione degli occhi dai cambiamenti di pressione che si verificano anche in gravidanza.
Altri fattori di rischio per gli occhi asciutti durante la gravidanza includono:
- indossare lenti a contatto
- disidratazione
- essere al chiuso con il riscaldamento o la ventola accesi
- essere fuori alla luce del sole
- stare fuori al freddo o al vento
- non mangiare abbastanza cibi ricchi di vitamina A.
- non assumere abbastanza acidi grassi omega-3 nella dieta
Rimedi sicuri per la gravidanza per gli occhi asciutti
Le seguenti strategie possono aiutare a prevenire la secchezza degli occhi durante la gravidanza:
- bere molta acqua, soprattutto se vomiti
- mangiare una dieta equilibrata con molta frutta e verdura fresca
- prendendo una vitamina prenatale (e altri integratori se consigliati dal tuo ginecologo o ostetrica)
- usare un umidificatore a casa per eliminare l'aria secca
- mantenere le piante in casa per aiutare a mantenere l'aria umida e fresca
- indossare occhiali da sole quando sei all'aperto per proteggere gli occhi dal sole e dal vento
- evitando di fissare gli schermi troppo a lungo
E prova questi tre rimedi casalinghi per alleviare i sintomi dell'occhio secco:
- Massaggia gli occhi. Lavati le mani e massaggia delicatamente le palpebre chiuse facendovi scorrere la punta del dito. Questo può aiutare a incoraggiare una maggiore produzione di lacrime nei tuoi occhi.
- Lavati gli occhi. Raffredda l'acqua bollita per preparare la tua soluzione sterile per pulire gli occhi. Immergi un batuffolo di cotone nell'acqua e tamponalo sugli occhi chiusi. Inizia dall'angolo degli occhi e passa sopra le palpebre superiore e inferiore. (Questa è anche una buona pratica per quando devi pulire gli occhi del tuo bambino!)
- Appannati il viso. Crea una nebbia naturale per inumidire il viso e gli occhi. Combina acqua sterile e acqua di rose pura. Tienilo in un flacone spray e vaporizza il tuo viso ogni volta che hai bisogno di rinfrescare gli occhi asciutti e stanchi. Questa soluzione ha un odore così buono che raddoppierà come un profumo naturale!
Chiedi al tuo medico quali sono i migliori colliri da usare per prevenire la secchezza degli occhi durante la gravidanza. La maggior parte dei colliri lubrificanti o idratanti (chiamati anche lacrime artificiali) sono sicuri da usare durante la gravidanza.
Assicurati di non utilizzare alcun tipo di collirio medicato. Ricontrolla gli ingredienti e chiedi al tuo fornitore se non sei sicuro.
È meglio evitare di indossare lenti a contatto e attaccarsi agli occhiali. Se devi indossare lenti a contatto, prova a pulirle più spesso per evitare che si secchino.
Trattamento per secchezza oculare grave e altri cambiamenti oculari
Alcuni cambiamenti agli occhi durante la gravidanza possono essere più gravi della semplice secchezza degli occhi.
Informa immediatamente il tuo medico se senti pressione negli occhi o hai dolore agli occhi. I sintomi agli occhi possono indicare che sta succedendo qualcosa di grave, come la preeclampsia. Rivolgiti al medico se hai sintomi agli occhi come:
- visione offuscata
- cambiamenti nella visione dei colori
- vedere aure o aloni
- vedendo luci lampeggianti
- floater
- macchie scure nel tuo campo visivo
- l'incapacità di concentrarsi
- lampi temporanei o rapidi di cecità
Potresti essere a maggior rischio di gravi cambiamenti agli occhi durante la gravidanza se hai una delle seguenti condizioni di salute:
- diabete o diabete gestazionale
- ipertensione
- malattie renali
Fai immediatamente sapere al tuo ginecologo se soffri di nausea mattutina o vomito. Se hai difficoltà a trattenere cibo e acqua, potresti disidratarti rapidamente. Il tuo fornitore può consigliare farmaci o un pernottamento in ospedale se sei disidratato.
La gravidanza può causare altri cambiamenti agli occhi oltre agli occhi asciutti. Se la tua vista sembra costantemente sfocata, informa subito il tuo ginecologo. Potresti semplicemente aver bisogno di nuovi occhiali, poiché gli ormoni della gravidanza possono seccare gli occhi e cambiare leggermente la tua vista. Questi sintomi della gravidanza in genere torneranno alla normalità una volta che avrai avuto il tuo bambino.
Il cibo da asporto
Gli occhi asciutti durante la gravidanza sono comuni e solitamente innocui. Di solito se ne vanno da soli poche settimane dopo il parto. Puoi aiutare a lenire i sintomi dell'occhio secco con colliri inumidenti e altri rimedi casalinghi.
Gli ormoni della gravidanza possono causare molti cambiamenti agli occhi durante la gravidanza. Informa il tuo medico di tutti i sintomi degli occhi durante la gravidanza. Gli occhi asciutti di solito non sono gravi, ma altri cambiamenti oculari potrebbero essere un segno di una condizione più grave come l'ipertensione.
