Molte persone provano il digiuno intermittente come un modo per perdere peso, ma è adatto a una persona con malattie renali? Il nostro esperto di nutrizione consiglia cautela.
D: Ho iniziato a digiunare, ma ho letto che con qualsiasi problema ai reni non si dovrebbe digiunare. È vero?
Il digiuno intermittente è una tendenza alimentare popolare che le persone usano per perdere peso e migliorare la loro salute e il loro benessere generale.
Esistono diversi modi per digiunare, ma i modi più popolari includono:
- Il metodo 16/8. Questo metodo prevede la limitazione del periodo di alimentazione a 8 ore e il digiuno per le altre 16 ore. La maggior parte delle persone salta la colazione.
- Mangia-stop-mangia. Questa opzione prevede il digiuno per 24 ore una o due volte a settimana.
- La dieta 5: 2. Con questo metodo, puoi mangiare solo 500-600 calorie due volte a settimana nei giorni non consecutivi, ma puoi seguire una dieta normale per gli altri 5 giorni.
In generale, il digiuno intermittente è sicuro e adatto per la maggior parte degli individui sani.
Tuttavia, se hai una malattia renale, è importante parlare con il tuo medico prima di provare il digiuno intermittente.
In base allo stadio e alla gravità della tua malattia renale, possono darti consigli personalizzati sull'idoneità del digiuno intermittente.
Attualmente la ricerca sul digiuno intermittente e sulle malattie renali è limitata. Gli studi più rilevanti hanno coinvolto persone con malattie renali che digiunano durante il Ramadan, un periodo religioso che prevede il digiuno durante le ore diurne.
In molti di questi studi, i ricercatori hanno scoperto che diverse persone con malattia renale allo stadio 3 o superiore hanno avuto esiti di cattiva salute, inclusi danni ai reni, peggioramento della funzionalità renale, aumento del rischio di malattie cardiache o insufficienza renale acuta.
Tuttavia, alcuni altri studi hanno scoperto che il digiuno durante il Ramadan con malattie renali non era collegato a cattive condizioni di salute. Tuttavia, uno di questi studi ha rilevato che gli anziani con malattie renali possono ancora essere a rischio di esiti avversi per la salute.
Infine, studi recenti hanno dimostrato che il digiuno rallenta la progressione della malattia del rene policistico (PKD) nei modelli di topo. Tuttavia, le prove di questo effetto negli esseri umani sono limitate. Sono in corso ulteriori ricerche, con i primi risultati degli studi clinici sull'uomo attesi a breve.
In breve, non è chiaro se il digiuno intermittente sia sicuro per le persone con malattie renali. Potrebbe esserci il rischio di esiti negativi per la salute.
È importante parlare con il tuo medico prima di provare il digiuno intermittente per vedere se, in base alla gravità della tua malattia renale e al tuo stato di salute generale, è sicuro per te.
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