Prova che le persone basse vivono più a lungo: quello che sappiamo

Puoi presumere che essere alto significhi, in qualche parte, avere una buona salute. Oltre alla genetica e all'ereditarietà, l'altezza degli adulti è determinata in gran parte dall'assunzione nutrizionale durante l'infanzia e l'infanzia. Migliore è la nutrizione, più è probabile che tu sia sano e alto.

Ma diversi studi hanno messo in discussione questa ipotesi. Essere alto può avere i suoi vantaggi. Ma, sulla base di alcuni studi, la lunga vita potrebbe non essere una di queste.

Sebbene siano necessarie molte più prove, la ricerca indica un possibile legame tra altezza e malattie specifiche, nonché potenziale di longevità.

Tieni presente, tuttavia, che basso e alto sono termini relativi e sono necessarie ulteriori ricerche e prove per confermare questi risultati. Anche le abitudini di vita giocano un ruolo importante nel potenziale di longevità.

Evidenzieremo la ricerca su questo argomento e la analizzeremo per te.

Cosa dice la scienza sulle persone più basse che vivono più a lungo

Esistono diversi studi che indicano una correlazione tra altezza e rischio di mortalità.

Tasso di mortalità tra i soldati italiani

Uno studio longitudinale degli uomini che avevano prestato servizio nell'esercito italiano ha rilevato che quelli sotto i 161,1 cm (circa 5’3 ") vivevano più a lungo di quelli con più di 161,1 cm. Questo studio ha esaminato i tassi di mortalità degli uomini nati tra il 1866 e il 1915 nello stesso villaggio italiano.

I ricercatori hanno scoperto che a 70 anni, gli uomini più alti dovevano vivere circa 2 anni in meno rispetto a quelli che erano più bassi.

Negli anni in cui sono nati i partecipanti allo studio, l'altezza media degli uomini nel villaggio era di circa 5’2 ″. Per gli standard attuali, questo è relativamente breve.

È anche importante notare che i ricercatori non hanno correlato variabili, come peso e BMI (indice di massa corporea), per questo studio.

Longevità degli ex giocatori di basket

Uno studio del 2017 sull'altezza e la durata della vita di ex giocatori di basket professionisti ha rilevato che le dimensioni corporee più grandi hanno prodotto una longevità ridotta. Questo studio ha analizzato l'altezza e la durata della vita di 3.901 giocatori di basket vivi e deceduti che hanno giocato tra il 1946-2010.

I giocatori avevano un'altezza media di 197,78 cm. (circa 6’5 "di altezza). In questo studio, i giocatori più alti nel 5% più alto in termini di altezza sono morti più giovani dei giocatori più bassi nel 5% più basso. I nati tra il 1941-1950 erano un'eccezione a questi risultati.

I ricercatori hanno subito notato che variabili come variazioni genotipiche, fattori socioeconomici, assistenza medica, peso, istruzione, alimentazione, esercizio fisico e fumo erano tutti fattori che giocano un ruolo anche nel determinare la longevità.

Il gene FOX03

Il genotipo FOX03 e la sua relazione con l'altezza e la longevità è stato analizzato in uno studio osservazionale su 8.003 uomini americani di discendenza giapponese.

Il gene FOX03 è costantemente collegato alla longevità negli studi sull'uomo e sugli animali. È anche collegato alle dimensioni del corpo e potrebbe essere uno dei motivi per cui le persone più brevi possono avere una durata di vita più lunga.

In questo studio, gli uomini che erano 5’2 "o più bassi avevano maggiori probabilità di avere una forma protettiva del gene FOX03 e vivevano più a lungo. Quelli sopra i 5'4 "avevano una durata di vita più breve.

È stato anche dimostrato che gli uomini più bassi hanno una minore incidenza di cancro e livelli di insulina a digiuno più bassi. FOX03 è un gene regolatore chiave nella via di segnalazione dell'insulina / IGF-1.

Ma ... perché le persone più basse vivono più a lungo?

Non è del tutto chiaro perché, o anche se, le persone più basse sono destinate a vivere più a lungo. Sono necessarie molte più ricerche.

Attualmente ci sono più teorie:

• Restrizione calorica (mangiare di meno). È possibile che questo possa essere un fattore che favorisce una vita più lunga per le persone più basse. Le persone più alte hanno ossa più grandi e organi interni più grandi rispetto alle persone basse. Ciò significa che hanno bisogno di un apporto calorico giornaliero maggiore per funzionare in modo ottimale.
• I corpi più corti hanno meno cellule. Le persone alte possono avere trilioni di cellule in più rispetto alle persone basse. Ciò consente una maggiore esposizione e impatto sulle cellule dai radicali liberi e dagli agenti cancerogeni.
• Più cellule significano più repliche cellulari. Con l'avanzare dell'età, le cellule sostitutive potrebbero non essere più disponibili per riparare i danni ai tessuti e agli organi nelle persone più alte.

Complicazioni di salute per persone alte

Le complicazioni di salute che possono essere correlate all'altezza includono il cancro e altre condizioni. Ecco cosa dice la scienza.

Cancro, morte per tutte le cause

Uno studio del 2016 su uomini e donne americani ha trovato una connessione tra altezza e rischio di cancro, nonché morte per tutte le cause. I ricercatori hanno analizzato i dati dei certificati di morte per 14.440 uomini e 16.390 donne dai 25 anni in su.

Secondo i ricercatori, un ulteriore aumento di pollice in altezza ha generato un rischio di morte del 2,2% più alto per tutte le cause per gli uomini e un rischio più alto del 2,5% di morte per tutte le cause per le donne.

Un ulteriore aumento di pollice in altezza ha generato un rischio più elevato di morte per cancro del 7,1% per gli uomini e un rischio di morte per cancro superiore del 5,7% per le donne.

I ricercatori hanno controllato per livello di istruzione e compleanni. Hanno concluso che i loro risultati indicavano un aumento positivo dell'accessibilità a cure mediche eccellenti, per condizioni diverse dal cancro, nei partecipanti.

Rischio di cancro tra le donne in post-menopausa

Il rischio di cancro e l'altezza sono stati analizzati in uno studio del 2013 su 144.701 donne in postmenopausa. Essere alti era positivamente associato a contrarre tutti i tipi di cancro, compresi i tumori della tiroide, della mammella, del colon e delle ovaie.

È stato riscontrato che l'altezza ha un impatto modesto, ma statisticamente significativo, sull'acquisizione del cancro.

I ricercatori hanno analizzato i dati di donne che non avevano precedenti di cancro. Hanno anche tentato di regolare il peso e l'indice di massa corporea.

Molte variabili potrebbero aver avuto un impatto sui risultati dello studio, oltre all'altezza. Ad esempio, è stato dimostrato che i tassi di fumo e assunzione di alcol aumentano con l'aumentare dell'altezza.

Il livello di istruzione, l'etnia, il livello di reddito, oltre all'uso di contraccettivi orali e terapia ormonale, potrebbero aver avuto un impatto. È stato scoperto che i tassi di screening del cancro non hanno alcun ruolo nei risultati dello studio.

Tromboembolia venosa (TEV)

Le recidive di TEV sono state riscontrate più spesso nelle donne più alte rispetto a quelle di bassa statura in più studi. In questo caso, il motivo potrebbe essere semplicemente avere gambe più lunghe e vene più lunghe in cui potrebbe verificarsi un trombo.

L'età, l'obesità e i ricoveri a lungo termine sono altri potenziali fattori di rischio per questa condizione.

Cosa significa questo per le persone alte e basse?

Molti fattori influiscono sulla longevità e l'altezza può essere uno di questi. Tuttavia, questo non significa che le persone più alte siano destinate a vivere vite brevi, o che le persone basse siano destinate a vivere vite lunghe.

Le scelte di stile di vita possono anche avere un forte impatto sull'acquisizione della malattia e sulla longevità.Per essere più sano e potenzialmente aumentare la durata della tua vita, puoi:

• smettere di fumare o svapare
• ridurre il consumo di alcol
• esercizio
• mangiare cibi sani ricchi di sostanze nutritive e antiossidanti
• ridurre il consumo di zucchero, fast food e alimenti trasformati
• Perdi peso se sei sovrappeso
• riduce lo stress
• vivere in un luogo con meno inquinamento

Porta via

Diversi studi hanno trovato una correlazione tra altezza e longevità. È stato scoperto che le persone basse resistono a certe malattie come il cancro e vivono vite più lunghe.

Ma questi studi, sebbene convincenti, sono tutt'altro che conclusivi. La cosa migliore che puoi fare se sei preoccupato per la longevità è fare scelte di stile di vita che hanno un effetto positivo sulla tua durata di vita, indipendentemente da quanto sei alto.